Många människor får ont eller kliar i halsen under allergisäsongen eller på grund av influensa. Lyckligtvis finns det en mängd olika metoder du kan använda - naturliga och medicinska - för att lindra en kliande hals snabbt och effektivt. Lättnad för din kliande hals kan bara vara några enkla steg bort.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Gurgla saltvatten
Tillsätt en halv tesked salt till 8 gram varmt vatten och blanda väl. Sippa och gurgla i 10 sekunder, spotta sedan-svälj INTE.
- Saltet hjälper till att skära igenom överflödigt slem (vilket kan orsaka kliande, kittlande känsla i halsen) och minska inflammation.
- Upprepa detta 2 till 3 gånger om dagen tills din hals känns bättre.
Steg 2. Ät lite honung
Honung är ett fantastiskt naturläkemedel, eftersom det täcker halsen och snabbt lindrar klåda eller irritation. För bästa resultat, ät en matsked honung varje morgon.
- Använd rå, lokal honung där det är möjligt.
- Att röra en matsked honung i ditt te är ett annat gångbart alternativ om du inte kan mage råvarorna.
- Ge aldrig honung till spädbarn under 12 månader, eftersom bakterierna i den kan orsaka ett tillstånd som kallas spädbarnsbotulism, vilket kan leda till döden.
Steg 3. Gör honung, citron och ingefära te
Tillsätt en liten mängd honung i botten av en kopp och fyll på toppen med varmt vatten.
- Pressa sedan in en till tre klyftor citron. Riv till sist en liten mängd ingefära och rör om.
- Drick flera gånger under dagen för att lugna en kliande, ont i halsen.
- Du kan också prova att använda te som innehåller kanel eller lakritsrot för att hjälpa mot smärtan.
Steg 4. Drick mjölk med gurkmeja
Gurkmeja i mjölk är ett huskurer för att lugna en kliande hals som har funnits i många år.
- Koka en kopp mjölk i en kastrull före sänggåendet med en tesked gurkmeja (du kan också blanda gurkmejan med vatten om du föredrar det).
- Låt mjölken svalna något innan du dricker. Drick varje natt tills den kliande halsen försvinner.
Steg 5. Drick äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger används i många huskurer och har ett brett utbud av hälsofördelar - varav en lindrar en kliande hals.
- Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till 8oz varmt vatten och smutta långsamt.
- Du kan lägga till upp till en matsked honung i drycken för att förbättra smaken, om du vill. Lönnsirap är ett bra alternativ om du inte gillar smaken av honung.
Steg 6. Prova pepparrot
I Ryssland innebär ett populärt hemmet för att lindra ont i halsen att man dricker en pepparrot.
- I ett glas, kombinera en matsked ren pepparrot (anläggningen, inte såsen) med en tesked honung och en tesked malda kryddnejlika.
- Fyll glaset med varmt vatten under omrörning för att fördela pepparrotsblandningen och drick sedan långsamt.
Steg 7. Använd en luftfuktare
Att bo eller sova i en mycket torr miljö kan orsaka att halsen blir uttorkad och kliar.
- Att placera en luftfuktare i ditt vardagsrum eller sovrum kommer att tillföra fukt tillbaka till luften och hjälpa till att lugna en kliande hals.
- Om du inte vill investera i en luftfuktare kan du uppnå samma resultat genom att placera en stor skål med vatten under kylaren eller genom att hålla växter i ditt bostadsutrymme.
Steg 8. Drick mer vatten
Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till kliande hals, eftersom halsen torkar ut och det inte finns tillräckligt med slem för att smörja och skydda den känsliga vävnaden.
- Försök att dricka minst 8 glas vatten per dag och drick mycket grönt och örtte.
- Dricksvatten är särskilt viktigt om du har influensa eller förkylning, eftersom du tenderar att tappa mycket vätska genom svett (från feber) och slem (från nysningar och näsblåsningar).
Metod 2 av 3: Skydda din hals
Steg 1. Bli av med dåliga vanor
Det finns ett antal ämnen som kan orsaka uttorkning och leda till ont i kliande hals när de används för ofta.
- Drycker som innehåller koffein som kaffe, te och läsk kan leda till uttorkning (och påverka din sömn) så försök att skära ur dem eller åtminstone minska.
- Fritidsdrogbruk och vissa mediciner (som antidepressiva medel) kan leda till uttorkning och halsirritation.
- Rökning av cigaretter torkar mycket i halsen och kan leda till klåda och irritation (tillsammans med en mängd andra hälsoproblem) så tänk på att sluta, eller åtminstone skära ner.
Steg 2. Skydda din röst
Saker som att prata för mycket, skrika eller sjunga kan få halsen att bli överansträngd, vilket leder till uttorkning och klåda.
- Om du tror att detta kan vara orsaken till din kliande hals, försök att ge din röst en paus genom att vila den (inte prata, sjunga eller skrika) i minst en timme eller två varje dag.
- Om ditt arbete innebär att du använder din röst mycket, kom ihåg att alltid ha en flaska vatten på dig så att du kan hålla halsen smord och hålla dig hydrerad hela dagen.
Steg 3. Hantera eventuella allergier
En allergisk reaktion mot en viss mat, växt eller pollen kan orsaka symtom som vattniga ögon, nysningar, trängsel och kliande hals. Prova att ta en antihistamintablett dagligen för att se om detta lindrar dina symtom. Försök också att identifiera den exakta orsaken till allergin genom att föra en matdagbok eller träffa din läkare för ett allergitest.
Metod 3 av 3: Använda receptfria medel
Steg 1. Sug på en sugtablett eller hostdroppe
Vanliga halstabletter gör inte mycket för att läka halsen, men de lindrar smärtan.
- Den extra saliv du producerar med godiset i munnen smörjer halsen för att lindra den kliande känslan.
- Samtidigt fungerar medicinen i droppen som en lokalbedövning som bedövar irritationen i halsen.
Steg 2. Använd en antihistamin
Antihistaminer blockerar histamin, en kemikalie i kroppen som kan orsaka kliande hals. Benadryl, Zyrtec och Claritin är bara några märken av antihistaminer mot förkylning och influensa som är utformade för att lindra repiga och ont i halsen.
Biverkningar av antihistaminer kan vara muntorrhet, yrsel och huvudvärk
Steg 3. Prova en smärtstillande
Vanliga smärtstillande medel, även kallade analgetika, som aspirin och Ibuprofen kan också hjälpa till att lindra smärtan i samband med kliande hals. Följ anvisningarna på förpackningen för korrekt dosering.
Tänk på att aspirin aldrig ska ges till barn eller tonåringar som återhämtar sig från vattkoppor eller influensaliknande symptom, eftersom det kan leda till det sällsynta men dödliga Reyes syndrom
Steg 4. Använd halsspray
Halsspray är ett bra sätt att lindra kliande halsar och torra, kittlande hosta. De innehåller vanligtvis fenol (eller en liknande ingrediens) som bedövar halsen.
- Halssprayar är tillgängliga över disk i de flesta apotek och är relativt billiga.
- Vissa halssprayer finns även i olika smaker, som mynta eller bärsmak.
Steg 5. Gurgla munvatten
Att gurgla med munvatten som innehåller mentol (t.ex.
Steg 6. Besök en läkare för allvarliga eller ihållande symtom
För det mesta kommer en kliande hals att bli bättre med hemma behandling. Om dina symtom varar i mer än 10 dagar, snabbt förvärras eller åtföljs av hög feber, bör du dock kontakta din läkare. Om du upplever väsande andning eller andningssvårigheter, nässelfeber, svullnad i ansiktet, svår halsont, feber eller svårigheter att svälja, kontakta din läkare omedelbart. Några av dessa symtom kan signalera ett allvarligare problem.
- En kliande hals kan vara ett resultat av en allergisk reaktion mot mat eller medicin, som kan inträffa mellan några minuter och några timmar efter att du har tagit igång utlösningsmedlet. Detta kan vara livshotande.
- En kliande eller ont i halsen kan också signalera en bakteriell eller virusinfektion som kräver läkares uppmärksamhet, som halsfluss, tonsillit eller influensa.
- I vissa fall är kliande hals en följd av halsbränna eller en bieffekt av medicinering som ACE -hämmare för högt blodtryck.
