Hosta hjälper till att rensa främmande ämnen från dina lungor och hålla dina övre luftgångar rena. En kronisk hosta definieras som en hosta som varar mer än 8 veckor (eller 4 veckor för barn) och är en av de vanligaste klagomålen som behandlas inom familjemedicin. Vanligtvis är kronisk hosta symtom på andra sjukdomar, inklusive astma, allergier, sura uppstötningar eller problem med sinus. En kronisk hosta kan också vara ett resultat av rökning, exponering för passiv rökning eller en infektionssjukdom. Om den inte behandlas kan en kronisk hosta leda till komplikationer som huvudvärk, yrsel, urininkontinens, revbensbrott, ömma magmuskler, kraftig svettning och till och med tillstånd som KOL eller emfysem. Läkning av en kronisk hosta beror till stor del på att identifiera och behandla den bakomliggande orsaken till hostan. Om du har en kronisk hosta, kontakta din läkare: medan det vanligtvis inte är ett allvarligt symptom kan det vara ett tecken på allvarliga sjukdomar, inklusive lungcancer.
Steg
Metod 1 av 2: Få lättnad
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Drick mycket vatten. I allmänhet rekommenderas att män dricker cirka 13 koppar (3 liter) vatten om dagen, och kvinnor dricker cirka 9 koppar (2,2 liter) vatten om dagen. Vätskorna hjälper inte bara till att lugna halsen, lugnar irritation som får dig att hosta, men de kan också hjälpa till att tunna sekret i halsen.
Steg 2. Gurgla med saltvatten
Detta är ett gammalt botemedel mot hosta och halsont. Även om det inte kommer att behandla kronisk hosta, kan det hjälpa till att minska svullnad och ge lite lättnad.
Blanda 1 tsk salt i 8 uns varmt vatten. Gurgla med denna blandning några timmar
Steg 3. Ta en hostdämpande
Ett hostdämpande medel blockerar hostreflexen. Det är viktigt att notera att en suppressant inte kommer att behandla huvudorsaken till hostan men kan ge lite lättnad, särskilt om din hosta stör din sömn.
- Under lång tid sågs kodein som det "guldstandard" hostdämpande läkemedlet eftersom det minskade aktiviteten i den del av hjärnan som orsakar hosta. Nyligen genomförda studier har dock föreslagit att kodein inte är effektivt för att undertrycka hosta. Dessutom finns det en beroendeframkallande potential för kodein och inte alla leverantörer eller patienter är bekväma med detta.
- Ett vanligt hostdämpande medel är dextrometorfan (t.ex. Triaminic Cold and Hosta, Robitussin Hosta, Delsym, Vicks 44 Hosta och Cold). Var försiktig med att använda receptfria hostmedicin. Tala alltid med din läkare innan du använder. Använd endast doseringen och följ anvisningarna enligt anvisningarna.
- Ge inte hostmedicin till barn under fyra år.
- Om din hosta är produktiv, vilket innebär att den ger upp slem eller slem, använd inte ett hostdämpande medel.
Steg 4. Använd hosta pastiller
De flesta halstabletter, som Halls eller Fisherman's Friend, har medicin i dem som fungerar för att bedöva halsen för att ge en lugnande effekt.
- Du kan köpa pastiller eller "hostdroppar" (som de är allmänt kända) med eukalyptus eller mynta, vilket ytterligare kan hjälpa till att rensa ut och lugna dina luftvägar
- Ge inga sugtabletter till barn under 4 år, eftersom de utgör en kvävningsrisk.
Steg 5. Ät frukt
Vetenskaplig forskning tyder på att införlivande av mer frukt kan hjälpa till att förhindra en kronisk hosta tack vare dess höga mängder fiber och flavonoider.
Forskning har visat framgång med äpplen, päron och druvor, men du kan också prova andra färgglada frukter, inklusive blåbär, körsbär, apelsiner och jordgubbar
Steg 6. Undvik allergener
Om du misstänker att din hosta orsakas av allergier, försök att undvika dessa allergener. Vanliga allergener inkluderar pollen, damm, gräs, doftande tvålar eller parfymer och djurskall.
Du kan också ta ett antihistamin eller avsvällande medel för att lindra en allergirelaterad hosta
Steg 7. Använd en luftfuktare
Att använda en luftfuktare över natten kan hjälpa dig att hålla en fuktig miljö som kan lindra torr luft och hjälpa dina luftvägar att hålla sig rena. Varm eller sval fuktig, dimmig luft kan hjälpa till att lugna en svullnad i halsen och också ge lite avlastning från en repig, hes hals.
- Om du inte har en luftfuktare kan du också prova att lägga en långpanna med vatten i ditt sovrum över natten. Detta kommer att tillföra fukt till luften.
- Du kan också ta en varm dusch. Efter samma idé som luftfuktaren hjälper ångan från duschen till att rensa sekret från näspassagerna.
Steg 8. Använd honung
Honung är en välkänd behandling för långvarig hosta. Studier har visat att honung är lika effektiv för att bekämpa hosta natt som hostdämpande dextrometorfan, utan några av biverkningarna. Du kan lägga till en tesked honung till varmt te för att lugna halsen som är öm av konstant hosta.
Ge inte honung till barn yngre än 1 år
Steg 9. Använd benzonatat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Ett icke-narkotiskt hostdämpande medel, benzonatat, antas hjälpa till att lindra hostasymtom genom att minska hostreflexen i lungorna och därmed lindra den kroniska hostan. Vanligt föreskrivna former av benzonatat inkluderar Tessalon Perles och Zonatuss.
- Tessalon Perles är vanor som bildar kapslar och ska tas enligt läkarens anvisningar. Detta läkemedel måste sväljas som helhet. Ta inte mer än vad som anges, eftersom det kan orsaka allvarliga biverkningar.
- Du kanske vill diskutera hur du använder Tessalon Perles med din leverantör eftersom det kan interagera med andra medicinska tillstånd, inklusive graviditet och intag av andra mediciner.
Metod 2 av 2: Behandla det underliggande tillståndet
Steg 1. Besök din läkare
Om din hosta inte försvinner bör du boka tid med din läkare. Hon kommer att kunna bestämma källan till hostan och behandla den därefter.
- Även om det kan vara svårt att identifiera den bakomliggande orsaken till hostan, är det viktigt att göra eftersom i de flesta fall en kronisk hosta försvinner när det underliggande tillståndet är åtgärdat och behandlat. De tre vanligaste orsakerna till kronisk hosta är astma, postnasalt dropp och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Dessa tre orsaker är orsakerna till 90% av alla fall av kronisk hosta.
- De flesta läkare börjar med att ta din fullständiga medicinska historia och genomföra en fysisk undersökning. I allmänhet kommer läkare att försöka behandla ett av de vanliga underliggande tillstånden för hosta och endast om dessa behandlingar misslyckas kommer de att genomföra ytterligare tester, inklusive röntgen, CT (datoriserad tomografi), bakterietester, lungfunktionstester (spirometri), etc.
- Din läkare kommer också att fråga dig vilka läkemedel du tar. Ibland kan receptbelagda läkemedel orsaka hosta. ACE -hämmare, som används för att behandla högt blodtryck, är vanliga synder bakom kronisk hosta.
- När det gäller ett barn kan läkaren inleda tester, inklusive ett röntgen- och spirometri-test, om historia och fysisk undersökning inte avslöjar en tydlig orsak.
Steg 2. Behandla astma
En hosta som orsakas av astma kan komma och gå beroende på årstiden, men kan också utvecklas om du nyligen har haft en övre luftvägsinfektion, även känd som förkylning. En astmarelaterad hosta kan också förvärras om du är ute i kylan eller utsätts för vissa kemikalier eller dofter. Dessutom finns det också en typ av astma som kallas "hostvariant-astma" som kännetecknas av hyperaktiviteten i luftvägarna på grund av föroreningar och ofta i samband med säsongsallergier.
- De flesta läkare rekommenderar att du använder en inhalator med kortikosteroider för att behandla astma, såsom Flovent och Pulmicort. Dessa inhalatorer minskar inflammation och expanderar dina luftvägar. Inhalatorer är endast tillgängliga på recept så du måste prata med din läkare direkt. I allmänhet tas dessa inhalatorer två gånger dagligen. Användaren måste följa ett visst förfarande för att inhalatorerna ska vara effektiva: ta ett djupt andetag, andas djupt in medan du klämmer in pumpen på inhalatorn. Skölj munnen efter användning för att undvika potentiell trast från steroiderna som finns kvar i munhålan.
- Om du har astma kommer din läkare att ordinera bronkodilaterande läkemedel som Albuterol som slappnar av musklerna i luftvägarna (vilket förhindrar hostspasm) och hjälper till att öka luftflödet till lungorna. Dessa inhaleras i allmänhet var 4 till 6 timmar efter behov. Emellertid förblir inhalerade steroider den främsta behandlingen för astma som orsakar ett dominerande hostmönster.
- Om du har hosta på grund av astma kan din läkare också ordinera montelukast (Singulair), vilket kan hjälpa till att behandla hosta och andra symtom.
Steg 3. Behandla sura uppstötningar
Detta är ett mycket vanligt tillstånd där magsyra läcker tillbaka in i matstrupen, röret som förbinder magen och halsen och irriterar matstrupen. Denna irritation kan så småningom resultera i en kronisk hosta. Hostan förvärrar i sin tur GERD, så en ond cirkel utvecklas så småningom om du inte söker behandling för GERD. Om du också ofta upplever matsmältningsbesvär eller halsbränna är GERD en trolig orsak till din hosta.
- För att behandla GERD kan du antingen ta syrablockerare eller protonpumpshämmare (PPI). Syrablockerare (även kända som H2 -blockerare) minskar produktionen av magsyra. Den mest rekommenderade H2 -blockeraren är ranitidin, eller Zantac, som kan erhållas OTC eller med recept. Ranitidin kan tas oralt i tablettform. I allmänhet ska de flesta H2 -blockerare tas 30 till 60 minuter innan de äts (men högst två gånger per dag).
- PPI fungerar genom att blockera ett kemiskt system som kallas väte-kalium adenosintrifosfatas enzymsystem, som producerar magsyror. De minskar produktionen av syra och ökar också tonen i den nedre esofagusfinkteren, vilket hindrar syran från att resa in i dina övre luftvägar och utlösa hosta. Ett PPI, Prilosec, finns tillgängligt över disk, medan andra, inklusive Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix och starkare Prilosec, kräver recept. PPI ska inte användas längre än 8 veckor, såvida inte din läkare föreskriver det.
- För fler sätt att behandla GERD, inklusive kosttips, se Treat Acid Reflux Naturally. Vanliga förslag inkluderar att undvika "utlösande" livsmedel som fet eller stekt mat, dricka mer vatten och äta mindre måltider under dagen.
Steg 4. Behandla förekomsten av postnasal dropp
Postnasal dropp uppstår när slem från dina näspassager och bihålor droppar ner i baksidan av halsen. Detta kan utlösa din hostreflex. Detta tillstånd kallas också övre luftvägshostesyndrom.
- Standardbehandlingen för postnasal dropp är antihistaminer, såsom Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex och avsvällande medel (som Sudafed-tabletter eller vätska och Neo-Synephrine och Afrin nässpray). De finns över disk i ditt lokala apotek. Följ alla anvisningar på etiketten och använd inte mer än den rekommenderade dosen eftersom dessa läkemedel kan ha biverkningar, inklusive yrsel och muntorrhet. Du kanske vill konsultera din läkare före användning, särskilt om du har medicinska problem som högt blodtryck eller tar andra mediciner.
- På senare tid släpptes Flonase och Nasacort, som är inhalerade kortikosteroider, för receptfritt bruk. De är inte beroendeframkallande och bör inte förväxlas med en nasal avsvällande spray.
Steg 5. Sluta röka
Rökning är den vanligaste orsaken till kronisk bronkit, vilket kan orsaka kronisk hosta. Kronisk bronkit resulterar i långvarig inflammation i dina bronkialrör, som är dina viktigaste andningsvägar. Dessa förändringar kan bli permanenta om du inte söker behandling eller slutar röka. Förutom en kronisk hosta kan kronisk bronkit också orsaka väsande andning och en oförmåga att andas djupt och tydligt.
- Rökning irriterar också hosta från andra källor och kan orsaka allvarliga problem som lungcancer.
- De flesta med kronisk bronkit röker antingen eller brukade vara rökare.
- Det är också viktigt att undvika passiv rökning, eftersom detta kan utlösa en kronisk hosta även om du inte är rökare.
Steg 6. Ta ett läkemedel mot allergi
Om miljöallergener orsakar din kroniska hosta kan ett receptfritt allergimedicin hjälpa till att lindra dina symtom. Antihistaminer (t.ex. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex och Xyzal), avsvällande medel (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin och Visine) och kombinationsavsvällande och antihistaminmedicin (Allegra-D eller Zyrtec-D) är standardbehandling för allergier.
- Antihistaminer fungerar för att blockera ämnet histamin i dina celler, vars produktion är din kropps reaktion på en "attack" av ett allergen på ditt immunsystem. Histamin är det som orsakar rodnad, klåda och svullnad. Observera att även om vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet, finns det nyare på marknaden som uttryckligen märks som icke-dåsiga. Ta enligt anvisningarna.
- Decongestants hjälper till att lindra trängsel och rekommenderas vanligtvis för användning tillsammans med antihistaminer. Nässpray och ögondroppe -avsvällande medel bör endast användas ett par dagar i taget eftersom det kan förvärra symtomen. Tabletter och vätskor kan användas längre. Följ doseringen och anvisningarna enligt flaskan eller lådan.
- Nasala kortikosteroidsprayer, såsom Flonase och Nasacort, kan vara mycket effektiva för att minska nasala allergisymtom och minska allergirelaterad hosta.
Steg 7. Ta antibiotika om du har en infektion
Om du lider av bakteriell lunginflammation, bakteriell bihåleinflammation, bronkit, tuberkulos eller kikhosta (kikhosta) kommer din läkare att ordinera rätt typ och dosering av antibiotika enligt dina specifika behov.
Var noga med att slutföra hela antibiotikabehandlingen. Till exempel, om din läkare ordinerar en 10-dagars behandling, se till att du tar antibiotika som specificerat i hela 10 dagar även om du känner att dina symtom har förbättrats
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Kontakta din läkare omedelbart om din kroniska hosta ger blod eller kräkningar.
- Kontakta din läkare omedelbart om din hosta är förknippad med höga eller ihållande feber, viktminskning eller bröstsmärta eller andningssvårigheter.
- Det är absolut nödvändigt att du behandlar den bakomliggande orsaken till din kroniska hosta. Om det inte behandlas kan det orsaka irreparabel skada.
