Att rengöra och underhålla dina tånaglar är en integrerad del av rätt fotvård. Eftersom dina fötter ofta är utom syn- och sinnesro är det lätt att ignorera ansamling av smuts och smuts under tånaglarna. Att etablera tånagelsvårdsvanor är en viktig aspekt av din övergripande hygien. Det hjälper dig också att förhindra tånagelrelaterade hälsoproblem och öka din komfortnivå.
Steg
Del 1 av 3: Tvätta dina fötter och tånaglar dagligen
Steg 1. Blöt dina fötter
Tvätta dina fötter och tånaglar varje dag för att förhindra lukt och svampinfektioner. Du kan göra detta som en del av din normala hygienrutin, till exempel när du duschar eller badar. Börja med att väta fötter och tånaglar med varmt vatten.
Steg 2. Skrubba fötterna som med någon annan kroppsdel
Använd din vanliga tvål eller kroppstvätt för att tvätta dina fötter. Du kanske också vill använda en pimpsten eller loofah för att skrubba bort torr, död hud. En tvättduk fungerar också bra. Var bara försiktig så att du inte skrubbar för hårt eftersom det kan orsaka skador.
Applicera lite tvål eller kroppstvätt på dina våta fötter och arbeta sedan in det i ett skum med händerna eller en svamp eller tvättlapp. Var noga med att köra svampen eller tvättlappen över tårna och tånaglarna också
Steg 3. Skölj av tvålen
Efter att du har tvättat alla ytor på dina fötter och naglar. Skölj bort tvålen helt under varmt vatten eller genom att sänka ner dem i en balja med rent vatten.
Steg 4. Torka fötterna helt efter tvätt
Använd en ren, torr handduk för att klappa fötterna torra efter att du tvättat dem. Se till att torka tånaglarna och komma in mellan tårna också.
Del 2 av 3: Använd en blötläggning och skrubba för att rengöra tånaglar
Steg 1. Blötlägg fötterna i varmt vatten
Blötläggning av fötterna i varmt vatten kan hjälpa till att lossa smuts och göra det lättare att rengöra dem ordentligt. Det kommer också att mjuka upp dina tånaglar, vilket gör dem lättare att klippa. För att blötlägga tånaglarna kan du helt enkelt använda ljummet vatten. Du kan också tillsätta eteriska oljor eller en liten bit havssalt om så önskas. Blötlägg dina fötter och tånaglar i vattnet i cirka 15 minuter.
Steg 2. Exfoliera huden runt dina tånaglar
När du är klar med att blötlägga dina tånaglar, exfolierar du huden runt naglarna. Exfoliering är handling eller avlägsnande av döda hudceller från ett visst område av kroppen. Detta hjälper till att befria dina fötter från död hud och rengör och återupplivar området kring tånaglarna.
- Skrubba dina tånaglar med en peeling eller nagelborste.
- Vissa människor suger fötterna i Epsom -salt blandat med varmt vatten för att mjuka upp huden. Detta är ett bra alternativ om dina fötter är lite ömma.
- Det finns några skönhetsbutiker som kommer med exfolierande mikropärlor, men sådana ämnen har fått viss kritik för att de är dåliga för miljön och fungerar inte nödvändigtvis bättre än naturliga texturerade ämnen.
- Massera försiktigt dina tånaglar och fötter med ditt valda ämne. Du kan behöva använda lite kraft för att få hudcellerna att lossna. När du är klar, skölj av fötterna i kallt eller ljummet vatten och torka dem ordentligt.
Steg 3. Skölj bort tvålen och exfolieringen
När du är klar med att skrubba och exfoliera dina tånaglar och fötter, doppa dem tillbaka i vattenbassängen för att skölja dem. Om vattnet är mycket tvåligt kan du behöva byta det först. Skölj fötterna tills all tvål är borta.
Steg 4. Torka noggrant
Dina naglar och tår måste torkas helt efter tvätt. Fuktiga fötter, särskilt när de placeras i skor och strumpor, kan uppmuntra tillväxt av svamp. Torka fötterna helt med en ren, torr handduk. Låt dem sedan lufttorka i några minuter innan du tar på dig skor eller strumpor.
Del 3 av 3: Ta bort fläckar, återfukta och trimma naglarna
Steg 1. Ta bort eventuella fläckar
Om du har några fläckar på tånaglarna kan du ta bort eller förhindra dem. Vissa vanliga hushållsprodukter kan vara effektiva för att ta bort fläckar på tånaglar. Om du fortfarande har fläckar på naglarna efter rengöring kan du prova att använda någon av dessa metoder:
- Väteperoxid kan användas för att ta bort fläckar på tånaglar. Blanda en del peroxid med tre delar vatten. Blötlägg sedan naglarna i 10 minuter och skölj sedan.
- Citronsaft har också fungerat för vissa för att ta bort fläckar. Doppa några droppar citronsaft på varje nagel, låt sitta i några minuter och borsta sedan av med en tvättlapp.
- Om du målar tånaglarna kan applicering av basfärg innan du lägger till polish hjälpa till att förhindra fläckar i första hand.
Steg 2. Applicera fuktkräm
När fötterna är torra kan du också applicera en fuktkräm. Det är också en bra idé att återfukta fötterna dagligen eftersom fötterna torkar ut lätt. Du kan använda din vanliga fuktkräm eller köpa en speciell fotkräm.
Se till att applicera lite fuktkräm på dina tånaglar och nagelband också
Steg 3. Klipp tånaglarna raka och måttligt korta
Klipp dina tånaglar rakt över, men inte för korta. Att skära dina tånaglar för kort eller snett kan leda till inåtväxande tånaglar. Att hålla dina naglar på måttlig längd kan också förhindra utveckling av svamp och andra typer av skador, till exempel att lyfta nageln från nagelbädden om den fastnar på något.
