Du har hört det igen, den fruktade "mamma/pappa, jag tror att jag kommer att bli sjuk" som kommer från baksätet på bilen. Ditt barn kämpar med åksjuka, och du vet inte vad du ska göra för att hjälpa dem. Att lära ditt barn att förebygga åksjuka är ett bra ställe att börja, liksom att planera för att vidta förebyggande åtgärder mot åksjuka. Du kan också behandla det när förebyggande åtgärder misslyckas.
Steg
Del 1 av 2: Planering framåt
Steg 1. Undvik mat som kommer att orsaka illamående
Om du kommer att vara någonstans kommer ditt barn att bli rörelsesjuk, försök att hoppa över livsmedel som kan orsaka illamående. Till exempel kan kryddig mat eller fet mat ofta få ett barn att må illa. Även för mycket socker kan orsaka illamående. Försök att hålla dig till intetsägande livsmedel om du vet att du kommer att vara någonstans ditt barn kan bli sjukt, till exempel bilen. Om det är en ganska kort resa kan du bara undvika att äta rätt i förväg.
Om ditt barn behöver ett mellanmål, prova något som inte är för hårt på magen, till exempel kex och vatten
Steg 2. Välj det bästa sätet för ditt barn
I bilen är det bästa stället för att förhindra åksjuka i framsätet. Men om ditt barn är under 13 år bör de sitta på baksätet, där mittsätet är bäst, eftersom det fortfarande låter dem se ut framsidan. Kom dock ihåg att lagar varierar beroende på land och stat när ett barn kan sitta i framsätet.
Om du reser med flyg, välj en plats precis över vingarna, helst vid fönstret. Ditt barn kan stirra i horisonten, och vingarna är den mest stabila delen av planet
Steg 3. Prova mediciner
Du kan använda mediciner för att förhindra åksjuka innan den börjar. Kom dock ihåg att de flesta av dessa mediciner kommer att göra ditt barn sömnigt. Om ditt barn är över två kan du använda Dramamine, utformat för att hjälpa mot åksjuka. Om ditt barn är över sex kan du använda Benadryl, som är en antihistamin som också kan hjälpa.
Läs alltid etiketten först för att kolla efter mediciner som ditt barn är allergiskt mot. Dessutom är det alltid bäst att prata med ditt barns läkare innan du ger dem en ny medicin
Steg 4. Använd akupressurband
Akupressurband är stretchiga band som går på ditt barns handled. De har en liten bit plast på ena sidan som ska gå på insidan av ditt barns handled. Plasten pressar på en tryckpunkt som kan hjälpa mot illamående och åksjuka.
Lägg dessa på ditt barn innan du sätter dig i bilen. De ska vara ungefär en halv tum ovanför handledens veck, med plastspetsen på insidan av handleden
Steg 5. Packa ett saneringssats
Ingen åtgärd är idiotsäker, så ditt barn kan fortfarande bli sjuk. Det är en bra idé att vara beredd med plastpåsar med dragkedja eller papperspåsar (för kräkningar), luftfräschare, våtservetter, tvättlappar och vatten (för en kompress) och handdukar för att städa upp eventuella röror. Se också till att ha ett byte av kläder till hands för ditt barn.
- Om ditt barn är benäget att kasta upp, överväg att lägga en handduk under dem för att hjälpa till att få kräkningar.
- Om ditt barn är under 3, ge dem inte en plastpåse att kasta upp i. Se till att använda papper. Väskor med dragkedja är dock fortfarande bra för att hålla smutsiga kläder.
Del 2 av 2: Förhindra rörelsessjukdom
Steg 1. Be barnet se ut genom fönstret
Rörelsessjukdom händer eftersom det finns en koppling mellan vad innerörat känner och vad ögonen ser. Det orsakas också av nerverna i lemmarna. Därför kommer ett barn som tittar utanför bilen eller planet att uppfatta rörelse, så det är mindre sannolikt att de blir rörelsesjuka.
Det är bäst att titta ut genom fönstret
Steg 2. Se till att de inte tittar på böcker eller filmer
Att titta på något i bilen, till exempel en film eller läsa en bok kan göra åksjuka värre. Det ökar kopplingen mellan den yttre rörelsen och ditt barns kropp som inte känner igen rörelse. Därför är det bäst att låta ditt barn hoppa över dessa distraktioner om du vet att de har problem med åksjuka.
Undvik dessutom andra situationer som orsakar åksjuka. Medan ditt barn inte kan undvika varje förekomst av åksjuka, eftersom det är att vara i bilen en primär orsak, lär du ditt barn att undvika andra platser som kan orsaka åksjuka. Till exempel kan titta på 3D -filmer orsaka att vissa människor är rörelsesjuka. Berg- och dalbanor och till och med gungor eller annan lekplatsutrustning kan också vara ett problem
Steg 3. Hjälp dem att lära sig att distrahera sig med ljud eller spel
Många tycker att distraktioner kan hjälpa mot åksjuka. Prova att spela ett spel med ditt barn när de mår dåligt eller sätt på sin favoritmusik, som båda kan hjälpa dem att inte må så illa.
Steg 4. Lägg till lugnande dofter
En annan bra distraktion är att använda lugnande dofter. Lavendel eller pepparmynta kan vara lugnande, och det kan ge ditt barn något annat att tänka på förutom att må illa. Faktum är att vissa människor är känsliga för dålig lukt när de är åksjuka, så det kan hjälpa till att dölja dem.
Steg 5. Försök att få ditt barn att suga på något
Att tugga pepparmyntgummi kan också vara en bra distraktion. Vissa människor tycker att ingefära hjälper, så försök ge ditt barn ingefära godis för att minska illamående. Distraheringen och ingefära kan hjälpa till med åksjuka.
- Ge inte godis eller tuggummi till barn under 4 år eftersom det är en kvävningsrisk.
- Låt inte barn i alla åldrar suga på godis i ett fordon i rörelse eftersom plötsliga stopp och start kan få dem att andas in och kvävas av godiset.
Steg 6. Erbjud klara vätskor
Sippar av klara vätskor kan hjälpa till att lugna ditt barns mage. Vatten är bäst, men klar vätska kan hjälpa till att lösa magen. Vissa människor har också lycka till med läskedrycker, till exempel citron-lime soda eller ginger ale.
Steg 7. Låt ditt barn stanna så stilla som möjligt
Självklart kan det vara svårt för alla barn att stanna stilla. Att låta ditt barn försöka att inte röra på huvud och kropp kan dock hjälpa till med symptomen på åksjuka. Försök att låta dem vila huvudet på en kudde när de tittar ut genom fönstret.
Steg 8. Släpp in lite frisk luft
Knäcka ett fönster för att släppa in frisk luft i bilen. Det kan hålla ditt barn från att bli överhettat. Dessutom kan frisk luft hjälpa barnet att må bättre. Om det är för varmt eller kallt, försök att ta bort luften från återcirkulationen i din bil, vilket kan hjälpa vissa.
Om du är på ett plan, öppna luftventilerna för cirkulation
Steg 9. Ta en paus
När ditt barn börjar bli rörelsesjuk kan det hjälpa att ta en paus. Om du sitter i bilen stannar du en liten stund så att ditt barns kropp hinner anpassa sig till att inte röra sig. Att gå omkring eller lägga sig med ögonen stängda kan hjälpa när du är stoppad. Om du är i ett plan, uppmuntra ditt barn att gå upp och ner i gångarna.
