Öroninfektioner är vanliga hos barn, men öroninfektioner hos vuxna är lika smärtsamma. För att förhindra öroninfektioner, upprätthåll ett starkt immunförsvar, ta itu med eventuella underliggande allergier, förhindra simmarens öra och öva god hygien så att din kropp kan bekämpa bakterier och virus. Ta bort smuts och smuts från dina öron, men undvik att sticka in saker i dina öron som kan införa bakterier. Förutom att hålla dina öron torra, tvätta händerna ofta och undvik att röka, vilket kan antända vävnaden i dina öron.
Steg
Metod 1 av 2: Håll öronen rena och torra
Steg 1. Torka utsidan av öronen med en varm tvättduk ungefär en gång i veckan
Dina inre öron behöver ingen särskild rengöring, men det är en bra idé att hålla huden på dina yttre öron fri från smuts och smuts. Ta en varm tvättlapp och få den lite tvål. Torka bakom dina öron och rengör vikarna nära toppen av dina yttre öron.
Den döda huden från dina inre öron kommer faktiskt att falla av och ur dina öron. Detta händer vanligtvis när du ligger i sängen
Steg 2. Torka öronen efter att de blivit blöta
Bakterier som orsakar öroninfektioner trivs i fuktiga miljöer, så det är viktigt att hålla öronen torra. För att torka öronen efter att ha badat eller duschat, ta en ren trasa och torka av dina yttre öron. Luta huvudet så att vatten i örat rinner ut.
Undvik att sticka in trasan i hörselgången eftersom det kan pressa mjukat öronvax längre in i hörselgången
Dricks:
Om du hellre vill använda en hårtork, vrid torken till den lägsta inställningen och placera den minst 30 cm från ditt öra. Håll torktumlaren riktad mot ditt öra i cirka 30 sekunder innan du torkar det andra örat.
Steg 3. Förhindra att kemikalier kommer in i dina öron
Kemiska irritationer från skönhetsprodukter kan tränga in i dina öron och orsaka inflammation. För att skydda dina öron när du applicerar hårspray, hårfärger eller produkter som kan komma in i dina öron, placera bomullstussar i skrovet på ditt yttre öra. Ta bort bomullen när du är klar med din skönhetsbehandling.
Se till att du inte skjuter in bomullstussarna i hörselgången där de kan orsaka irritation
Steg 4. Tala med din läkare om sätt att mjuka upp och minska öronvax
Om du ofta har problem med öronvaxuppbyggnad, tala med din läkare. De kan rengöra dina öron med varmt vatten och en glödlampsspruta, eller rekommendera receptfria behandlingar, till exempel ett vaxborttagningssats eller droppar.
Var försiktig så att du inte använder för mycket vaxbehandlingar eftersom de kan irritera insidan av hörselgången
Steg 5. Undvik att använda bomullspinnar för att ta bort öronvax
Om du sätter in bomullspinnar, gem eller hårnålar i örat för att gräva ut öronvax kan du repa hörselgången. Detta kommer att irritera ditt öra och kan faktiskt packa öronvaxet djupare i ditt öra.
Du kan av misstag punktera trumhinnan om du för in ett föremål i örat. Punktering av trumhinnan kan orsaka infektion och hörselnedsättning
Metod 2 av 2: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Sluta röka och undvik passiv rökning
Eftersom rökning kan orsaka övre luftvägs- och öroninfektioner, minskar risken för öroninflammation om du slutar röka. Att sluta kommer också att förbättra ditt immunsystem och minska inflammation.
För att undvika passiv rökning, håll dig borta från offentliga platser där rökning är tillåten. Berätta för människor som spenderar mycket tid runt dig att sluta röka runt dig
Steg 2. Behandla dina allergier för att minska inflammation
Om du har allergier, till exempel säsongs- eller husdjursallergier, samarbeta med din läkare för att hitta mediciner som kan hjälpa dig att hantera symptomen. Det är också viktigt att undvika saker som utlöser dina allergier.
Att hålla dina allergier under kontroll kommer att minska inflammation och slem som kan orsaka öroninfektioner
Steg 3. Behåll ett hälsosamt immunförsvar med handtvätt, kost och sömn
Tvätta händerna hela dagen för att hålla ditt immunsystem tillräckligt starkt för att bekämpa bakterier som orsakar öroninfektioner. Se också till att du äter hälsosam mat och undviker ohälsosam mat. Sov minst 8 timmar varje natt också.
- Försök att undvika att vara i närheten av människor som är förkylda eller som har sjukdomar i övre luftvägarna.
- Även om du tvättar händerna ofta, stick inte fingrarna i eller runt öronen.
Steg 4. Applicera droppar på dina öron innan du simmar för att förhindra simmarens öra
Köp eller gör en eardrop -lösning som du kan stoppa i öronen innan du badar. Häll 1 tsk (4,9 ml) av lösningen i varje öra och luta sedan huvudet så att lösningen rinner ut. Lösningen hjälper dina öron att torka snabbare när du kommer upp ur vattnet och det kommer att förhindra att bakterier växer i örat.
- Du bör inte använda öronsnäckningslösningen om du har en punkterad trumhinna.
- Om du inte gillar att använda droppar, sätt öronproppar i öronen innan du simmar.
Hemlagad Ear Drop Solution:
Kombinera 1⁄2 kopp (120 ml) vit vinäger med 1⁄2 kopp (120 ml) sprit i en ren flaska. Förvara lösningen i upp till 1 år.
Steg 5. Håll dig uppdaterad om dina vacciner för att hålla ditt immunsystem starkt
Fråga specifikt din läkare om du har fått det pneumokockkonjugerade vaccinet eftersom detta vaccin skyddar mot bakterier som kan orsaka öroninfektioner.
