Det finns många olika typer av viktminskningsläkemedel och kosttillskott på marknaden, men det kan finnas risker med att ta dessa produkter. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett nytt läkemedel. Din läkare kanske kan rekommendera ett recept som kan hjälpa viktminskning om det kombineras med träning och en hälsosam kost, men dessa medför risker för personer med vissa medicinska tillstånd. Kosttillskott är ett annat populärt alternativ för människor som vill gå ner i vikt, även om de inte regleras av FDA. Köp alltid dina kosttillskott och mediciner från välrenommerade källor och se till att du använder dem på rätt sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Receptbelagda läkemedel
Steg 1. Fråga din läkare om viktminskningsläkemedel är rätt för dig
Det finns många viktminskningsläkemedel som bara kan erhållas från en läkare. Medan du tar dessa läkemedel kommer du att övervakas noggrant av din läkare. Detta säkerställer att du tar läkemedlet korrekt. Om det uppstår några biverkningar eller komplikationer kan du och din läkare hantera dem snabbt och säkert. Använd inte dessa läkemedel utan råd eller överinseende av en läkare. Medan du besöker din läkare, meddela dem om:
- Din medicinska historia
- Din familjs medicinska historia
- Alla allergier du har mot mediciner
- Vilka andra mediciner du tar för närvarande
- Hur hanterar du din viktminskning (träning, kost osv.)
Steg 2. Diskutera dina riskfaktorer med din läkare
Många receptbelagda viktminskningsläkemedel kan inte användas av personer med vissa tillstånd. Även om dessa kan variera från läkemedel till läkemedel, bör du alltid informera din läkare om eventuella medicinska tillstånd för att förhindra farliga eller dödliga biverkningar. Var noga med att berätta för dem om du:
- Har en personlig eller familjehistoria av hjärtsjukdom
- Har högt blodtryck
- Lider av diabetes
- Är gravid
- Röka cigaretter
- Har glaukom
- Har en krampstörning
Steg 3. Arbeta med din läkare för att avgöra vilket läkemedel som passar dina behov
Det finns flera typer av receptbelagda läkemedel som godkänts av FDA för viktminskning. Var och en av dessa har olika effekter på kroppen samt olika styrkor och risker. Du kan prata med din läkare om vilka av dessa som är mest effektiva för din vikt, hälsa och livsstil. Dessa läkemedel används alla i kombination med en hälsosam kost.
-
Fenterminprodukter:
Dessa undertrycker din aptit genom att blockera de kemikalier i din hjärna som får dig att känna dig hungrig. Du ska inte ta dem om du har högt blodtryck, glaukom eller överaktiv sköldkörtel, eller om du har haft stroke. Varumärken inkluderar Adipex-P eller Suprenza.
-
Orlistat:
Detta förhindrar att lite fett absorberas av din kropp. Ta inte orlistat om du har problem med gallblåsan eller om du har kroniskt malabsorptionssyndrom. Personer med njur- eller leverproblem kan också vara i riskzonen. Varumärken inkluderar Xenical eller Alli. Orlistat påverkar också absorptionen av fettlösliga vitaminer, så se till att diskutera detta problem med din läkare eller dietist. Även om Alli kan köpas receptfritt utan recept, bör du ändå rådgöra med din läkare först. Begränsa ditt fettintag till 20% -30% av dina totala dagliga kalorier för att förhindra biverkningar som gas, diarré och fet avföring.
-
Naltrexon HCI med bupropion HCI:
Denna kombination av 2 mediciner säljs under namnet Contrave. Bupropion används vanligtvis för att behandla depression, och Naltrexone används ofta för att hjälpa personer med beroendeproblem. Båda kan användas för att undertrycka aptiten. Ta inte detta läkemedel om du har högt blodtryck, anfall eller anorexi eller bulimi.
-
Phentermine-topiramate ER:
Detta läkemedel säljs under namnet Qsymia och är en kombination av ett aptitdämpande medel (fentermin) och ett läkemedel mot anfall (topiramat). Personer med hjärtproblem, glaukom eller sköldkörtelproblem bör inte ta detta läkemedel. Qsymia kan orsaka fosterskador, så ta det inte om du är gravid eller försöker bli gravid. Förutom viktminskning kan det också hjälpa till med migrän.
-
Liraglutid:
Detta är en injektion som ibland används för att behandla typ II -diabetes. Viktminskningsversionen är känd som Saxenda. Det kan hjälpa till att dämpa aptiten. Om du eller någon i din familj har en historia av sköldkörtelcancer, bör du inte ta detta.
Steg 4. Se upp för biverkningar
Var medveten om att oavsett vilken medicin du tar så finns det risk för biverkningar. Några av dessa biverkningar är milda; andra kräver omedelbar medicinsk vård. Tala med din läkare innan du börjar så att du vet vad du ska se upp med. Några vanliga biverkningar inkluderar:
- Nervositet eller ångest
- Irritabilitet
- Huvudvärk
- Torr mun
- Illamående
- Förstoppning
- Buksmärtor
- Diarre
- Ändringar i pallens färg eller konsistens
Metod 2 av 3: Kosttillskott
Steg 1. Läs ingredienslistan så att du vet vad som finns i ditt tillägg
Det bästa stället att börja är ingredienslistan. Det finns hundratals olika typer av ingredienser som används i kosttillskott. Säkra ingredienser som vanligtvis finns i viktminskningstillskott inkluderar vit njurböna, koffein (i doser under 400 ml), kalcium, kitosan och krom. Grönt kaffeextrakt, grönt te -extrakt och hallonketon kan vara säkra i små doser.
- Tilläggsetiketter krävs för att lista alla aktiva och inaktiva ingredienser, men studier har funnit att mindre än 50% av tilläggsetiketterna listade alla inaktiva ingredienser. De kan till och med ha kända allergener som vete, ris och soja som inte finns med på etiketten.
- Även säkra tillskott kan fortfarande orsaka biverkningar, såsom huvudvärk, gas eller illamående.
- Vissa märken kommer att lista "energiförstärkare", "fettförbränningsprodukter" eller "viktminskningstillskott" som ingredienser, men dessa används ofta för att dölja skadliga ingredienser på etiketten. Använd endast produkter som tydligt anger vilka ingredienser som finns i tillägget.
- När du väljer ett viktminskningstillskott kan du stöta på etiketter som kallar deras ingredienser "naturliga", "standardiserade", "certifierade" eller "verifierade". Dessa villkor regleras inte av FDA eller någon annan organisation.
Steg 2. Undvik farliga ingredienser, till exempel ephedra
Vissa ingredienser som vanligen finns i kosttillskott är kända för att vara farliga. Många av dessa påstår sig hjälpa dig att gå ner i vikt, men de kan också orsaka hjärtproblem, nervositet eller smärta. Undvik att använda dessa ingredienser.
- Ephedra, även känd som ma huang, har en ökad risk för biverkningar, särskilt om det kombineras med koffein. Ephedra kan orsaka stroke, ökat blodtryck och gastrointestinala problem. Det anses inte vara säkert att konsumera, och det är förbjudet i kosttillskott i USA och Kanada.
- Bitter apelsin används ofta som ersättning för ephedra, men det är inte nödvändigtvis ett säkrare alternativ. Det kan orsaka tuff puls, ångest, bröstsmärta och högre blodtryck. De flesta evidensbaserade studierna fann ingen signifikant viktminskning med bitter apelsin.
- Även om det inte har gjorts omfattande forskning om hoodia, tyder vissa studier på att det kanske inte är säkert. Det kan orsaka snabbare hjärtfrekvens, yrsel, illamående eller huvudvärk. Vissa kosttillskott som påstår sig ha hoodia kanske inte innehåller den. Det är en sällsynt växt och tar många år att mogna. Därför är det svårt att få fram äkta hoodia, och de flesta tillskott innehåller förfalskade eller icke-aktiva former av hoodia.
- Yohimbe är en stimulans som kan orsaka hjärt- och andningsproblem.
Steg 3. Leta efter kvalitetsförseglingar från tredjepartsverifierare
Vissa oberoende organisationer erbjuder certifiering till märken som uppfyller deras kvalitetsriktlinjer. Dessa organisationer, även om de inte är anslutna till FDA, kan hjälpa dig att upptäcka om ett tillägg är äkta. Dessa tätningar inkluderar:
- Consumerlab.com godkänd kvalitetsproduktförsegling
- NSF International kosttillskott certifiering
- U. S. Pharmacopeia dietary supplement verification program (USP)
- UL, ett företag som nyligen har börjat testa kosttillskott
Steg 4. Undersök varumärken för att upptäcka välrenommerade produkter
U. S. National Institute of Health och National Library of Medicine driver en databas med ingredienser, märken och tillverkare av kosttillskott: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Dessa kan hjälpa dig att jämföra ingredienser, identifiera märken som innehåller särskilda ingredienser och hitta vilka märken som innehåller skadliga ingredienser.
Denna databas innehåller också kontaktinformation för varje tillverkare. Om du har frågor eller funderingar kring ett tillägg rekommenderas att du kontaktar tillverkaren för mer information
Metod 3 av 3: Säkerhetstips
Steg 1. Uppfyll ditt recept på ett legitimt apotek
Vissa onlineleverantörer erbjuder till synes billiga versioner av receptbelagda viktminskningsläkemedel. Köp inte dessa. De är ofta falska produkter som innehåller farliga ingredienser. Vissa kan ha gått ut, fel dosering eller skadats. Skaffa alltid receptbelagda viktminskningsläkemedel från ett apotek för att se till att de innehåller rätt, säkra ingredienser och dosering.
Det finns några välrenommerade onlineapotek. Om du väljer att fylla i dina recept online, se till att apoteket kräver ett giltigt recept från en läkare, har en giltig licens och har en apotekare i personalen för att svara på dina frågor
Steg 2. Köp dina receptfria produkter från en välrenommerad källa
Viktminskningsprodukter är kända för att ibland vara förfalskade eller dåligt tillverkade. Dessa produkter kan vara förorenade med farliga ingredienser eller ha dolda tillsatser som kan påverka din hälsa. Var försiktig när du köper kosttillskott, särskilt online. Det kan vara bättre att köpa dina kosttillskott i en fysisk butik där du kan inspektera förpackningen, kvaliteten och märket. Du kommer också att kunna jämföra flera märken.
- Du kan be en apotekare om ansedda tilläggsmärken. De kan också varna dig för misstänkta ingredienser som gömmer sig i ingredienslistan.
- ConsumerLab har en lista över godkända onlineleverantörer. Dessa leverantörer har verifierats för att tillhandahålla säkra, oförorenade kosttillskott.
- Vissa typer av förfalskade Alli (en över-the-counter form av orlistat) köpt online har visat sig innehålla sibutramin (Meridia), vilket kan orsaka allvarliga eller farliga biverkningar.
Steg 3. Undvik viktminskningsläkemedel eller kosttillskott om du är gravid
Många kosttillskott och läkemedel har inte testats på gravida kvinnor. Det är okänt om de kan ha skadliga effekter på fostret. Arbeta med din läkare om en hälsosam kost som kommer att gynna både dig och din baby, eller prata med dem om de potentiella riskerna och fördelarna med olika mediciner eller kosttillskott.
Qsymia är känt för att öka risken för fosterskador. Ta aldrig Qsymia medan du är gravid eller kan bli gravid
Steg 4. Sluta ta tillskott före operationen
Om du har en planerad operation kan din kirurg be dig sluta ta kosttillskott några veckor i förväg. Vissa tillskott kan störa mediciner, anestesi eller blodproppar, vilket ökar risken för komplikationer både under och efter operationen. Informera dina läkare om kosttillskott du tar och följ deras anvisningar om de råder dig att sluta.
Sluta inte plötsligt att ta en föreskriven viktminskningsmedicin om inte din läkare säger åt dig att göra det. Att stoppa vissa mediciner för snabbt kan orsaka farliga abstinenssymtom
Tips
- Informera alltid din läkare när du börjar eller stoppar ett nytt tillskott eller läkemedel.
- Viktminskningsläkemedel är komplementär medicin. Det betyder att de fungerar mest effektivt i kombination med träning, hälsosam kost och andra behandlingar. Viktminskningsläkemedel är sällan effektiva på egen hand.
- Om ett påstående från en tilläggstillverkare eller leverantör låter för bra för att vara sant, är det förmodligen det.
Varningar
- Kosttillskott ger inte imponerande resultat för viktminskning, och många orsakar skadliga biverkningar. Kosttillskott övervakas dåligt med avseende på ingrediensernas renhet och konsistens och ligger i varukategorin "varning för köparen".
- Dela aldrig din receptbelagda viktminskningsmedicin med någon annan.
- Barn ska inte ta viktminskningsmedicin. Förvara ditt receptbelagda läkemedel på en plats där de inte kan nå det.
- Om du upplever biverkningar, kontakta omedelbart läkare. De kommer att ge dig råd om hur du justerar din dos eller slutar ta medicinen eller tillägget på ett säkert sätt.
