Tonåriga flickor är mottagliga för att utveckla ätstörningar på grund av det press som samhället och media lägger på flickor för att uppnå en "idealisk" kropp. Följaktligen utvecklar åtta gånger så många kvinnor som män ätstörningar, varav majoriteten drabbar tonåringar. Bulimi, binging och anorexi kan alla utgöra allvarliga hälsorisker, och att kunna identifiera dessa störningar är viktigt för alla med inflytande på tonårsflickor som förälder, lärare, kurator, släkting etc.
Steg
Metod 1 av 2: Letar efter tecken på en ätstörning
Steg 1. Leta efter dramatiska viktförändringar
Viktminskning är vanligt med ätstörningar, särskilt anorexi och bulimi. Vikten kan sjunka dramatiskt från utgångspunkten eller sjunka under en hälsosam vikt. Omvänt kommer de med en binge-eating disorder att gå upp i vikt snabbt. Frånvaron av dramatisk viktförändring bör inte tas som bevis på att det inte finns några problem.
- Ätstörningar utvecklas inte över en natt. Varje ansvarig vuxen bör sikta på att identifiera ett problem innan tonåringen är farligt under- eller överviktig. Ökande viktförändringar under en lång period kan också inträffa, vilket kan göra det svårt att upptäcka det som ett problem när du känner tonåringen väl och träffar henne ofta.
- Inte varje viktförändring är förknippad med en ätstörning. När tonåringar växer kan de gå ner i vikt eller gå upp i vikt. Om du observerar en dramatisk viktminskning i samband med andra symptom, överväg att konfrontera tonårsflickan med dina bekymmer.
- När en tonårsflicka är 15% eller mer utanför sin normala vikt kan hon ha en ätstörning.
Steg 2. Se upp för fysisk försämring
Ätstörningar orsakar kaos på hela kroppen. Varje ätstörning visar olika fysiska symptom. Förutom en markant viktminskning kan individer som lider av dramatisk viktminskning visa andra fysiska symptom, såsom:
- Sprött hår och naglar
- Torr, gulaktig hud
- Muskelsvårigheter, slöhet och generell energiförlust
- Att vara kall vid beröring
- Ökning av kroppshår
Steg 3. Leta efter tecken på rensning
Tonårsflickor med bulimi kommer att utvisa mat från magen genom inducerad kräkning (rensning). Om du är en förälder hemma och hör eller ser din dotter retching, eller upptäcker doften av kräkningar i badrummet efter att hon har varit där inne, kan hon lida av bulimi.
- Om det upptäcks kan hon ursäkta kräkningarna som en sjukdom, såsom maginfluensa snarare än självframkallad rensning. Om hon nyser, täpps, hostar och/eller har en temperatur, är hon ärlig. men kom ihåg att influensa inte alltid åtföljs av kräkningar. Om det inte finns någon anledning till kräkningar, till exempel matförgiftning, kan hon ha en ätstörning.
- En tonårsflicka som rensar kan också ta flera duschar varje dag för att tvätta kräkningen i avloppet och minimera lukten.
Steg 4. Håll utkik efter laxermedel eller bantningspiller
Dietpiller blockerar kroppens absorption av fett eller dämpar aptiten, medan laxermedel uppmuntrar tarmrörelser. Båda kan användas av personer med ätstörningar för att hålla maten ur kroppen och begränsa absorptionen av kalorier.
Steg 5. Leta efter extrema matvanor
En tonårstjej med en ätstörning kan äta på en stor mängd mat samtidigt, men vid andra tillfällen vägra att äta under långa sträckor. Hon kanske äter väldigt lite eller tillämpar mycket strikta regler för sitt ätande, till exempel att bara äta vid vissa tillfällen eller bara äta vissa typer av mat. Att fasta eller hoppa över måltider regelbundet kan också indikera en ätstörning.
- Alternativt kan en tjej som binges ständigt mellanmål hela dagen och regelbundet konsumera 5 000–15 000 kalorier i ett sammanträde.
- Om du har fått stora mängder mat att försvinna från kylskåpet kan tonåringen äta för mycket.
Steg 6. Se upp för plötsliga förändringar i matvanor
Matvanor kan förändras snabbt och dramatiskt eller förändras långsamt över tiden. En tjej som plötsligt vägrar att äta annat än "diet", fettfri eller fet mat kan ha en ätstörning. Alternativt kan en tjej som uteslutande äter godis, mat med hög fetthalt eller bara dricker läsk vara en binge eater.
Till exempel: Om du märker att hon inte längre äter sin favoritskräpmat kan det vara ett tecken på att hon har en ätstörning
Steg 7. Leta efter en ökad aktivitet
Kroppsbildproblem kan manifestera sig som en önskan att nå någon idealisk kroppstyp genom intensiv träning. Kanske har hon ökat sin träningsrutin från någon timme till tre eller fyra timmars gradvis mer intensiv träning varje dag?
Även om regelbunden träning är bra, kan du prata med henne om dina bekymmer om du känner att tonårsflickans träningsvanor går ur hand och stör sitt sociala eller akademiska liv
Steg 8. Notera tvångsmässiga beteenden när det gäller mat
Dessa kan innefatta en vägran att äta vissa ingredienser, mäta portioner exakt eller räkna kalorier i varje objekt hon äter eller dricker. Dessa beteenden tyder på en överdriven och ohälsosam upptaget av mat som kan tyda på en ätstörning.
Om hon har börjat läsa dietkokböcker, tittat på matlagningsprogram på TV eller läst om nya kaloririka recept på nätet, kan hon ha en obsessiv matstörning. Eftersom dessa beteenden kan vara hälsosamma och inte i sig är tecken på att det finns en ätstörning, bör du bara betrakta dem som tecken på en ätstörning om hon också visar andra varningstecken
Metod 2 av 2: Kommunicera med din tonåring för att upptäcka en ätstörning
Steg 1. Låt henne prata med en läkare eller kurator
Allmänläkare kan hjälpa till att ge en bestämd diagnos om huruvida en tonåring har eller inte har en ätstörning. Att övervaka tonåringens vikt under en lång period och undersöka inre funktioner som halsens tillstånd (som kan vara svullet eller irriterad på grund av upprepad kontakt med magsyra efter uppstötning) är ledtrådar som läkare kan använda för att avgöra om din tonåring har att göra med att äta oordning.
- Efter att ha upptäckt din tonårsflickas ätstörning bör det vara ditt första svar att få henne en grundlig medicinsk utvärdering. En klinisk läkare och en psykiater bör konsulteras för att bedöma det bästa behandlingsförloppet. Läkare som specialiserat sig på ätstörningar kan hjälpa till att kartlägga hennes återhämtning och skriva recept om det behövs.
- I vissa fall kan familjerådgivning vara nödvändig. Detta är viktigt eftersom det både gör det möjligt för tonårsflickan att få aktivt stöd från sin familj och ger rådgivaren en fylligare och mer objektiv bild av flickans framsteg i kampen mot ätstörningen.
Steg 2. Bestäm om du ska prata direkt med henne eller prata med hennes föräldrar
Om du är en lärare, tränare eller annan myndighetsfigur som inte är flickans förälder, kan du prata med tonårsflickan direkt, men du bör i alla fall överföra dina bekymmer till sina föräldrar, antingen direkt eller förutom att prata med flicka. De kommer att vara bäst rustade för att ta det långsiktiga ansvaret att hjälpa henne på vägen till återhämtning.
- Det viktigaste när man konfronterar en tjej om sin ätstörning är inte riktigt vem man är, utan hur man uttrycker sina bekymmer. För samtalet på en plats där tjejen känner sig trygg och trygg, som i sitt hem. (Av denna anledning är det bäst att få en familjemedlem att konfrontera tjejen om hennes ätstörning.)
- Ta inte upp frågan om du eller den aktuella tonårsflickan äter eller är trött eller känslomässigt.
- Var lyhörd för den skam eller förlägenhet flickan kan uppleva på grund av ätstörningen, och var alltid mild och förstående när du konfronterar henne med sina vanor. Skyll inte på henne för hennes ätstörning; uttryck istället att du är orolig för henne och fråga henne om hennes känslor.
Steg 3. Fråga om hon upplever oregelbunden mens
Att avgöra om hon har haft regelbundna menstruationer är ett bra sätt att ta reda på om hon har en ätstörning. Två eller fler hoppade perioder hos tjejer, tillsammans med viktminskning, är en bra signal om att hon har en ätstörning. Kom dock ihåg att viktökning och missade perioder också kan tyda på graviditet.
Den här frågan kan låta känsligare när den kommer från mamma eller en annan sympatisk kvinnlig familjemedlem än från pappa
Steg 4. Lyssna på ursäkter om varför hon inte äter eller för att ändra kost
Om tonårsflickan ofta använder invecklade eller motsägelsefulla skäl till varför hon äter på ett visst sätt kan hon täcka det faktum att hon har utvecklat en störning. Till exempel kan hon hävda att hon åt ett stort mellanmål före en måltid och därför inte behöver äta middag, eller hävda att hon kommer att äta senare hemma hos en vän.
Steg 5. Var uppmärksam på kroppsbildproblem
Om en tonårstjej ständigt är besatt av sin vikt och tror att hon är överviktig när hon faktiskt är en hälsosam vikt, är det möjligt att hon också kämpar med en ätstörning. Andra tecken på kroppsbild inkluderar köp av kläder i för små storlekar (känt som "inspirationshopping") och samla bilder av mycket tunna kändisar och modeller ("thinspo" eller "thinspiration").
- Hon kan också kolla spegeln ofta för att uppfatta kroppsfel.
- Hon kan ofta besöka "pro-ana" (pro-anorexi) eller "pro-mia" (pro-bulimia) forum eller sidor på Tumblr eller andra sociala medier online.
Steg 6. Lyssna på uttryck för motvilja angående hennes vikt och matvanor
Hon kanske säger att hon hatar att äta, eller önskar att hon var tunnare. Hon kan ständigt klaga på att hon är tjock eller slapp. Hon kan också uttrycka avsky, skuld eller skam över hur mycket hon äter (oavsett om det är för mycket eller för lite).
Steg 7. Notera stämningsförändringar
Flickans humör kan förändras, och hon kan drabbas av extrema humörsvängningar. Viss humör är normalt för en tonårsflicka, men humörhet utöver matvanor eller extrem humör när man blir ombedd att avvika från en matrutin kan vara ett tecken på att undernäring som uppstår vid en ätstörning förändrar hennes beteendemönster.
Steg 8. Leta efter tecken på ångest vid måltiderna
Tonåriga flickor med ångest kan drabbas av ångest relaterad till mat. Hon kan visa tecken på obehag eller stress kring samtal om mat och äta. Hon kan också visa obehag kring att äta och vägra att äta mat med familj eller vänner.
Ångest kan uppstå som ilska relaterad till mat. Hon kan bli väldigt osäker, arg eller dra sig ur ett samtal om mat, äta eller viktökning/förlust
Tips
- Vägran att äta något kan vara ett symptom på normalt uppror mot tonåringar och hävdande av mig själv, eller det kan vara symptomatiskt för en ätstörning. Övervaka noga din dotters matvanor för att se till att hon äter tillräckligt och ordentligt.
- Om du bantar och är besatt av din vikt, kan dina barn också. Var medveten om ditt beteende när du är i tonåren och prata med dem på ett proaktivt sätt om skillnaderna mellan vuxna och tonårskroppar. Försök att inte kommentera din kropp, hennes kropp eller andras utseende.
- Få din tonårshjälp så snart ett problem visar sig. Medicinska diagnoser från både en psykiater och en allmänläkare kommer att sätta henne på återhämtningsvägen.
- Var alltid stödjande för din tonårsflicka med en ätstörning. Visa henne att du finns där för henne.
Varningar
- Antag inte att en tjej inte kan ha en ätstörning eftersom hon är tung. Ätstörningar är en psykisk fråga, inte en kroppsstorleksfråga. Många tjejer har ätstörningar i alla olika storlekar.
- Fråga inte om hon har en ätstörning om du inte känner henne så bra. Detta kommer att göra henne upprörd och göra henne mer defensiv och hemlighetsfull.
