Människor i alla åldrar kan uppleva bröstsmärta, och det kan bero på olika orsaker. Anfall av smärta kan uppstå i bröstet på grund av ångest eller panikattacker. Mer allvarligt kan bröstsmärta ibland indikera problem med dina lungor eller artärer eller en hjärtinfarkt. Du kan stoppa bröstsmärta från ångest genom att kontrollera och bromsa din andning. För mer allvarliga problem, inklusive hjärtinfarkt, besök din läkare eller ett akutvårdscenter omedelbart.
Steg
Metod 1 av 3: Stoppa smärta orsakad av andning
Steg 1. Sakta ner andningen
Personer med ångest upplever ofta bröstsmärta på grund av alltför djup, snabb andning. Detta kan leda till skarp bröstsmärta nära hjärtat. För att minska smärtan, sakta ner din andning och ta inte stora, slukande andetag. Ta måttliga andetag och få varje andetag att pågå i flera sekunder.
Så länge smärtan du känner är skarp och du kan fastställa den för ett visst område, får du ingen hjärtinfarkt. Smärta från en hjärtinfarkt sprider sig och kan inte fastställas
Steg 2. Få trygghet från en vän eller familjemedlem
Be en vän eller familjemedlem lugna ner dig med fraser som "Du får ingen hjärtinfarkt" och "Du kommer inte att dö". Om de använder en mjuk, avslappnad ton hjälper det till att höja koldioxidhalten i ditt blod och minska din hyperventilation.
- Hyperventilation är ett vanligt symptom som människor upplever när de går igenom en panikattack. Hyperventilation får blodkärlen i bröstet att dra ihop sig och orsaka skarp smärta.
- Om du upplever ofta ångest eller panikattacker, se till att träffa en läkare eller terapeut. Terapi och medicinering kan bidra till att minska ångest och dess effekter, vilket minskar bröstsmärta orsakad av ångest.
Steg 3. Lär dig att göra andad läpp
Puck läpparna som om du blåser ut ett ljus och andas ut långsamt genom dina läppar. Gör detta tills du känner dig lugn och din hyperventilation saktar ner. Andas på detta sätt höjer koldioxidhalten i ditt blod och hjälper dig att slappna av.
Andas i en papperspåse för att minska hyperventilation rekommenderas inte
Steg 4. Se din läkare om du upplever konsekvent bröstsmärta
Din läkare kommer också att kunna utvärdera dig för en mängd andra lungrelaterade problem som orsakar bröstsmärta. Dessa inkluderar en lungemboli (blodpropp i en lunga) och pulmonell hypertoni (högt blodtryck).
Ständig bröstsmärta kan till och med vara ett tecken på en kollapsad lunga
Steg 5. Be din läkare att kontrollera om det finns pleurit
Om du inte har någon ångest men upplever konsekvent bröstsmärta kan du ha ett tillstånd som kallas pleurit eller pleurit, där membran nära dina lungor blir inflammerade och gnuggar ihop. Detta kan behandlas med medicinering.
Om du har pleurit kommer smärtan att skärpas och bli värre under fysisk ansträngning, eftersom du andas kraftigare
Metod 2 av 3: Diagnos av kronisk allvarlig bröstsmärta
Steg 1. Besök din läkare om du upplever långvarig bröstsmärta
Om du har bröstsmärta som varar i dagar i taget, boka tid för att träffa din läkare. Även om det är osannolikt att det är ett tecken på en hjärtinfarkt, kan det indikera ett antal allvarliga tillstånd, inklusive hjärtsjukdom. Beskriv dina symtom för din läkare och be dem om en utvärdering.
- Långvarig bröstsmärta kan också indikera hälsoproblem i aorta, lungor eller andra inre organ.
- När din läkare har ställt diagnosen kan de ge dig medicin för att minska din hjärtsmärta.
Steg 2. Fråga din läkare om angina
Angina är en medicinsk term för bröstsmärta orsakad av tjock plack på väggarna i dina artärer. Så småningom kan det leda de stora artärerna som bär blod till ditt hjärta. Om du upplever frekvent men måttlig bröstsmärta, fråga din läkare om angina och be om ett test eller utvärdering. Tillståndet som orsakar angina, åderförkalkning, behandlas med medicin som din läkare kan ordinera till dig.
- Det kan vara svårt att se bröstsmärta som orsakas av hjärtinfarkt från smärta orsakad av stabil angina. I allmänhet orsakar hjärtattacker bröstsmärta under en längre tid och är svårare än smärta från stabil angina.
- Smärta från en hjärtattack kan börja plötsligt och är vanligtvis svår, medan smärta från stabil angina tenderar att bygga upp långsamt och vara mindre allvarlig.
- Om du tror att du har angina kan din läkare avgöra om det är stabilt eller inte. Viss instabil angina kan orsaka längre eller mer svår smärta.
Steg 3. Kontakta din läkare om du har upplevt en bröstskada med varaktig smärta
Om du nyligen har fallit eller på annat sätt skadat bröstet och smärtan från skadan varar mer än en dag eller två kan du ha brutit eller brutit ett revben. En läkare kommer att kunna göra en röntgen för att se om dina revben är skadade.
Steg 4. Fråga om kroniska tillstånd om du upplever muskel- eller benvärk
Om musklerna eller benen i bröstet ofta har ont, besök din läkare och förklara symptomen för dem. Om du ofta upplever smärta i bröstets muskler kan du ha fibromyalgi.
Ett tillstånd som kallas costochondritis, där brosket i bröstkorgen blir inflammerat, kan också orsaka kronisk bröstsmärta
Metod 3 av 3: Svar på hjärtinfarkt
Steg 1. Känn igen hjärtattack symptom
Hjärtattacker uppstår när en blodpropp hittar till ditt hjärta och blockerar en del av blodflödet. De kan också orsakas av en förträngning av artärerna från plackuppbyggnad. Var uppmärksam på eventuella bröstsmärtor du upplever. Smärta från en hjärtinfarkt sprider sig i allmänhet och kan inte fastställas till ett enda område. Tecken på hjärtinfarkt inkluderar:
- Andfåddhet och svettning.
- Kräkningar eller illamående.
- Svimmelhet och snabb puls.
- Smärta sprider sig utåt från bröstet.
Steg 2. Ring 911
Hjärtattacker är allvarliga och bör hanteras omedelbart. Låt inte en vän eller familjemedlem köra dig till akuten. Ring 911 så hjälp är på väg om ditt tillstånd försämras.
Steg 3. Tugga 1 aspirin om du upplever tecken på hjärtinfarkt
Medan du väntar på att en ambulans ska komma, eller när du är på väg till sjukhuset, tugga och svälja en enda vuxen aspirin. Aspirin kommer att tunna ditt blod och minska bröstsmärta.
- Ta inte aspirin om du är allergisk mot medicinen.
- Om din läkare har förskrivit dig nitroglycerin för detta ändamål, ta det som föreskrivet.
Tips
- Bara för att du har symtom som liknar hjärtinfarkt behöver inte nödvändigtvis betyda att du får en hjärtattack. En vanlig medicinsk fråga som kallas magsårssjukdom kan till exempel skapa symptom som är svåra att skilja från angina.
- Rådfråga alltid en läkare för eventuella medicinska problem för att få en korrekt diagnos.
