Urinvägsinfektioner kan orsaka olika stressiga och obekväma symptom. Tyvärr är en av dessa urinbrådska som kan hålla dig vaken på natten-det sista du behöver när du försöker vila och återhämta dig! Det bästa sättet att hantera urinhastighet på natten är att behandla den underliggande infektionen. Du kan också använda mediciner och huskurer för att hantera dina symtom och hjälpa dig att sova. Om nattinkontinens håller dig uppe, använd dynor för att hålla dina sängkläder torra och prata med din läkare om mediciner som kan hjälpa.
Steg
Metod 1 av 2: Hantera symptomen på UTI -brådskande brådskande nattetid
Steg 1. Begränsa vätskeintaget på kvällen
Att dricka för mycket precis innan sängen kan öka din lust att kissa under natten. Om du kan, försök att begränsa ditt vätskeintag i timmarna mellan middagen och när du går och lägger dig-särskilt vätskor som kan förvärra blåsan, till exempel koffeinhaltiga drycker eller alkohol.
Notera:
Att hålla sig hydrerad är viktigt när du har en UTI, så försök att inte begränsa ditt totala vätskeintag. Istället, arbeta med att få dina vätskor tidigare på dagen.
Steg 2. Undvik mat och dryck som kan irritera blåsan
När din urinvägar är inflammerade är det viktigt att undvika mat och dryck som kan förvärra problemet. Du kanske kan hjälpa till att hålla din urinhastighet under kontroll genom att begränsa eller stänga av följande mat och dryck, särskilt strax före sänggåendet:
- Koffeinhaltiga och kolsyrade drycker
- Alkohol
- Sura frukter (särskilt citrusfrukter, som apelsiner, citroner och grapefrukt) och juicer
- Tomater och tomatprodukter
- Kryddig mat
- Choklad
Steg 3. Ta ett sittbad direkt före sängen för att lindra obehag
Kör ett varmt bad och tillsätt vanligt, doftfritt Epsom-salt om du vill. Blötlägg sedan i ca 15-20 minuter strax före sänggåendet. Detta bör hjälpa till med din smärta och obehag.
Använd inte föremål som badbomber, bubbelbad eller doftande badsalter. Dessa produkter kan göra din UTI sämre
Steg 4. Lindra nattvärk med en varmvattenflaska
Om ont i urinblåsan håller dig vaken på natten, försök att sova med en varmvattenflaska mot din nedre del av buken. Slå in varmvattenflaskan i en handduk så att den inte bränner sig eller bränner huden.
- Medan värmedynor är ett bra alternativ för smärtlindring på dagtid, är det farligt att använda dem medan du sover. En obevakad värmedyna kan orsaka brännskador på huden eller till och med elektrisk eld.
- Fråga din läkare om du säkert kan använda smärtstillande receptfria läkemedel, såsom acetaminofen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin) för ytterligare smärtlindring på natten.
Steg 5. Se din läkare för att behandla det underliggande UVI
Korrekt medicinsk behandling kan snabbt lindra dina UTI -symtom, inklusive urinbrådhet på natten. Om du tror att du har UVI, ring din läkare eller gå till en akutvårdsklinik direkt. De tar ett urinprov för att bekräfta eller utesluta en infektion. Ta eventuella antibiotika eller andra läkemedel enligt läkarens ordination.
- Beroende på typ och svårighetsgrad av din infektion kan du behöva ta antibiotika i en vecka eller mer. Du kommer troligen att börja må bättre inom några dagar efter att du startat en antibiotikakur.
- Sluta inte ta dina antibiotika innan du har slutfört den föreskrivna kursen, även om du mår bättre. Om du gör det kan infektionen återkomma eller bli värre.
Steg 6. Fråga din läkare om mediciner för att lindra spasmer i urinblåsan
Låt din läkare veta att din infektion orsakar urinbrådska som håller dig vaken på natten. De kanske kan ordinera en medicin som kan lindra känslor av smärta och brådska som stör din sömn.
- Fråga din läkare om att ta receptfria läkemedel som fenazopyridin eller Azo-Standard, vilket kan hjälpa till att lindra urinblåsor, brådska och smärta. Dessa mediciner har få biverkningar och fungerar för de flesta, men de kommer att göra din urin röd eller orange.
- Var medveten om att även om dessa läkemedel kan lindra dina symtom, kommer de inte att behandla den underliggande infektionen.
Metod 2 av 2: Hantera nattinkontinens
Steg 1. Försök med dubbel voiding för att helt tömma urinblåsan före sänggåendet
En UTI kan göra det svårt för dig att tömma urinblåsan hela vägen, vilket leder till frustration, täta badrumsturer och läckor på natten. Rätt innan du går och lägger dig, sitt på toaletten och töm blåsan så mycket som möjligt. Stanna på toaletten i 30 sekunder till några minuter när du är klar, försök sedan igen.
När du sitter på toaletten, luta dig något framåt och vila händerna på dina lår eller knän. Att sitta i denna position kan hjälpa dig att tömma urinblåsan mer fullständigt
Steg 2. Ta schemalagda badrumspauser på natten
Ställ in ett larm för att väcka dig var 2-4 timmar så att du kan kissa. Detta kommer att bidra till att din urinblåsa inte blir alltför full, vilket gör det mindre troligt att du kommer att vakna med en våt säng eller en häftig lust att gå.
Försök att ställa in alarmet så att det går vid olika tidpunkter varje natt. På så sätt tränar du inte oavsiktligt din urinblåsa för att väcka dig vid specifika tillfällen för att kissa
Steg 3. Använd en kudde på natten för att undvika att blötlägga dina sängkläder
Om din UTI får urinblåsan att läcka på natten kan det vara mycket störande för din sömn att behöva ta av och byta sängkläder. Försök att bära en inkontinensplatta för att hålla olyckor begränsade och lättare att hantera snabbt.
- Absorberande underkläder är ett annat bra alternativ. Dessa speciella underkläder är monterade för att förhindra läckage.
- Det är bäst att bära rena bomullsunderkläder som andas.
Steg 4. Fråga din läkare om mediciner för att kontrollera inkontinens
Din läkare kan också ordinera en medicin för att hålla nattinkontinens under kontroll medan ditt UVI läker. Tala med din läkare om vilka läkemedel som kan fungera bäst för dig.
- Vanliga alternativ inkluderar antikolinergika, blåsavslappnande mediciner som mirabegron och alfablockerare.
- Fråga din läkare om fesoterodin, en medicin som har visat sig förbättra både nattinkontinensproblem och övergripande sömnkvalitet.
Tips
- Konsumera mycket vätska tidigt under dagen för att hjälpa till att spola ut bakterier ur ditt system och läka din infektion snabbare.
- Lindra urinblåsan så snart du känner dig sugen att gå, eftersom att hålla urinen kommer att förvärra dina symtom och få läkningsprocessen att ta längre tid. Se till att du kissar direkt efter att du har sex, om du gör det.
- Att dricka tranbärsjuice kan förbättra din urinvägs hälsa.
- Om brådskande urin på natten hindrar dig från att få den vila du behöver, ta en eftermiddagsslapp om du kan. Att få extra vila kan hjälpa din kropp att bekämpa infektionen och läka snabbare.
