Att bli kär kan tyckas att det händer utan ansträngning alls, men det kan vara lite svårare att vara kär. När du och din partner har gått förbi den första delen av ert förhållande kan det bli svårare att förbise vissa saker eller så kan det vara svårt att komma på hur man ska spendera sin tid tillsammans. Det finns många sätt du kan arbeta tillsammans för att behålla kärleken i ditt förhållande och hålla det igång länge. Börja nedan för att lära dig hur.
Steg
Metod 1 av 3: Upprätthålla en hälsosam relation
Steg 1. Prata öppet med din partner
Kommunikation är en superviktig del av alla relationer. Prata med din partner om allt från hur din dag gick till dina djupaste rädslor, förhoppningar och drömmar. Var inte rädd för de tuffa grejerna, var antingen öppen om du har problem eller om du inte är nöjd med något i förhållandet och arbeta tillsammans för att lösa eventuella problem som dyker upp.
Var noga med att uppmuntra din partner att öppna upp för dig också. Var uppmärksam på outtalad kommunikation, alltför-din partners röstton och kroppsspråk kan vara viktiga ledtrådar till deras känslomässiga tillstånd
Steg 2. Uttryck din uppskattning för dem
Låt inte din partner känna sig självklar. Se till att du regelbundet berättar vad du uppskattar om dem. Var specifik påpeka vad de gör bra och låt dem veta varför det är viktigt för dig. Om du uppskattar din partner regelbundet är det mer troligt att du också kommer att uppskattas i gengäld.
- Till exempel kan du säga något som: "Du vet, mitt jobb kan vara riktigt stressigt ibland, men när jag kommer hem är du där och du är glad att se mig, och min dag blir bara bättre direkt."
- Låt dem veta att du lägger märke till de små sakerna, alltför enkelt: "Tack för att du tog ut papperskorgen!" kan verkligen gå långt.
Steg 3. Ta tid för varandra
Även om dina scheman är strama, se till att du avsätter lite tid att spendera tillsammans varje vecka. Det behöver inte vara snyggt, men att ha regelbunden kvalitetstid är viktigt om du vill behålla din kärlek stark. Under den här tiden är det bara att fokusera på varandra-försök att inte prata om sysslor, barn eller något stressigt. Och lägg ner dina telefoner så att du kan ge varandra din fulla uppmärksamhet!
- Kvalitetstid kan vara så enkelt som att dricka kaffe tillsammans på morgonen, ta en promenad på helgen eller titta på din favoritshow tillsammans på natten.
- Vanliga datum är också en viktig del av kvalitetstiden. Se bara till att du tillbringar tid tillsammans mellan speciella tillfällen.
- Om du inte kan vara tillsammans personligen, se till att du planerar regelbundna tider för att komma ikapp via telefon eller videosamtal.
Steg 4. Bli inte avskräckt när "smekmånadsfasen" slutar
Det är naturligt att bli förälskad i någon de första månaderna du dejtar, och känner att det aldrig kan komma någonting mellan dig. Men med tiden kommer den dagliga slipningen och upp- och nedgångarna i ett förhållande att ta fart, och de första känslorna kommer att förändras lite. Men om ni håller er till varandra kommer en djupare kärlek att ersätta dem.
Tänk på att slutet av smekmånadsfasen inte är en dålig sak, utan snarare ett viktigt steg i ditt förhållande. Nu är det dags att lära känna din partner bättre och utveckla en långvarig, kärleksfull relation
Steg 5. Kom ihåg varför du blev kär i första hand
Under ditt förhållande kommer du både att växa och förändras, och med tiden kommer de tidiga dejtingdagarna att verka som ett avlägset minne. Försök att inte tappa ur sikte vad du först märkte om din partner som fick dig att bli kär, som deras stora humor och fantastiska medkänsla. Chansen är stor att det är några av de kvaliteter som de kommer att behålla under åren.
- Prova att gå tillbaka till platsen där du hade din första dejt för ett roligt sätt att väcka några av de gamla känslorna!
- Om du ser tillbaka på bilder från när du började dejta kan du också komma ihåg hur du kände när du träffade din partner också.
- Prova att skriva ner en lista över allt du älskar med din partner. Var så specifik som möjligt, som "Hur hans ögon lyser när han pratar om musik" eller "Hur hon alltid kan tänka på något positivt att säga." När det blir tufft, som att ni två har ett argument, blicka tillbaka över listan.
Steg 6. Förfölja dina egna intressen och mål
Även i ett långsiktigt förhållande är det viktigt för er båda att vara oberoende. Om du tillbringar varje vakande stund med din partner, kanske du inte uppskattar den tid du har tillsammans lika mycket. Se till att planera aktiviteter isär och behåll ditt självständighet när du fortsätter ditt förhållande.
Prova att avsätta en natt eller dag varje vecka där ni båda gör något på egen hand eller med vänner
Steg 7. Var tillitsfull och pålitlig
Ni måste båda kunna lita på varandra för att älska varandra på lång sikt. Att bygga förtroende kräver att du och din partner är sårbara mot varandra, håller löften och håller kommunikationslinjerna öppna. Varje gång du litar på din partner för att ta hand om något för dig eller för att hålla sitt ord, ger du din partner en chans att följa upp och tjäna mer förtroende från dig.
Lita på din partner genom att berätta för dem dina hemligheter, låta dem hantera saker på egen hand och gå till dem när du behöver någon som stöder dig
Steg 8. Ta hand om dig själv
När du mår bra av dig själv kommer det bara att göra din relation starkare. Gör din fysiska och känslomässiga hälsa till en prioritet så att du ser ut och känner dig som bäst. Försök till exempel att:
- Ät en näringsrik kost och håll dig återfuktad
- Var fysiskt aktiv
- Få tillräckligt med sömn
- Gör saker som hjälper dig att lindra stress
- Ta dig tid för egenvård
- Sätt upp mål för dig själv och arbeta mot dem
Metod 2 av 3: Keeping Things Fun
Steg 1. Flörta med varandra
Bara för att ni har varit tillsammans ett tag betyder det inte att ni ska sluta flirta! Gör det till en vana att ge din partner flirtiga blickar, komplimentera deras utseende och vara fysiskt tillgiven med varandra. Allt som låter dem veta att du fortfarande är lika lockad av dem som du någonsin varit! Här är några saker du kan prova:
- Kalla din partner ett flirtigt smeknamn, som "stilig", "sötnos" eller "vacker".
- Nå efter deras hand eller lägg armen runt midjan när de inte förväntar sig det.
- Ge dem en blinkning och ett flin från andra sidan rummet.
- Skicka dem en flirtig text, till exempel, "Jag blir distraherad från jobbet eftersom jag tänker på dig!"
Steg 2. Skapa traditioner
Att ha delade traditioner är ett bra sätt att stärka bandet mellan dig och din partner. Brainstorma med din partner för att skapa några traditioner som stärker ditt band. Du kan se fram emot dessa traditioner och skapa nya när ditt förhållande fortsätter att utvecklas.
Många traditioner utvecklas med tiden som ett resultat av dina gemensamma gillar och ogillar. Till exempel kan du både njuta av att titta på Oscarsgalan och starta en tradition med att ha en Oscar -fest där du både klär ut dig och delar ut ett pris
Steg 3. Ge dem genomtänkta gåvor
Var uppmärksam på de typer av saker din partner alltid ser men aldrig verkar köpa för sig själv. Det här är den typ av saker som gör den perfekta presenten! Inte bara kommer de verkligen att njuta av vad du än får dem, men de kommer också att bli riktigt rörda över att du märkte och kom ihåg vad de ville.
- Presenter behöver inte vara dyra-det kan vara så enkelt som att ta hem blommor eller hämta sin favoritpasta när de har för fullt för att laga middag.
- Du behöver inte ens nödvändigtvis köpa något. Prova att lämna en söt lapp i fickan innan de åker till jobbet, eller skicka en eftertänksam text när du vet att de har en tuff dag.
Steg 4. Var spontan
Visst, du har ett stort ansvar att ta hand om, och du kan förmodligen inte bara blåsa av jobbet för att gå ryggsäck runt Schweiz. Men du kan släppa schemat då och då och göra något oplanerat och roligt-och du borde. Att vara spontan hjälper dig att hålla din älskare på tårna, och båda kommer att känna att ert förhållande är mer spännande och roligare.
Att vara spontan kan vara så enkelt som att avboka middag och gå ut för glass eller ha en improviserad långsam dans efter att barnen ligger i sängen. Eller så kan du ta en snabb weekendresa när det är fint väder
Steg 5. Prova nya saker
När du har ett förhållande länge kan du börja känna att du har fastnat i samma gamla rutin. Bryt dig ur det genom att ta dig an en ny hobby eller prova en ny aktivitet tillsammans. Det kan vara mest spännande om du gör något som ingen av er någonsin har försökt men alltid velat göra, men om ni inte hittar på något kan ni turas om att prova varandras favoritaktivitet istället.
Gå en balsal, anmäl dig till målarlektioner eller bygg till exempel något tillsammans
Steg 6. Gå på dubbla dejter tillsammans
Visst, vanliga datum är viktiga, men att gå ut med ett annat par kan faktiskt vara ett riktigt bra sätt att hålla lågan vid liv! Det ger dig en chans att se din älskling i ett nytt ljus när ni två lär känna det andra paret på en djupare nivå.
Detta fungerar bäst i situationer där du bekvämt kan ha djupgående konversationer, så prova att bjuda in ett annat par till middag på din favoritrestaurang nästa gång du känner för att skaka om
Steg 7. Åk på en romantisk tillflyktsort
Det kan ibland vara svårt att rensa ditt schema eller din budget för en resa, men att åka på semester med din partner är ett fantastiskt sätt att återuppliva ditt förhållande. Du behöver inte ens gå långt-bara en natt eller två på ett sött hotell i nästa stad kan göra att du både känner dig pigg och närmare än någonsin.
Om du verkligen inte kan komma undan just nu, lägg ner lite tid på att planera din ultimata semester tillsammans. Tala om vart du både vill gå och undersök sedan hotell, restauranger och saker att göra i stan. Förr eller senare kan den drömvakan bara bli verklighet
Steg 8. Krydda sakerna i sovrummet
Var inte rädd för att prova något nytt för att hålla ditt sexliv spännande! Fråga din partner om det är något de alltid har velat prova, överraska dem med det nästa gång du är intim. Eller besök en butik endast för vuxna tillsammans och välj något du tycker skulle vara roligt, som ett brädspel för par eller en bok om olika sexställningar.
- Ju längre du är tillsammans, desto bättre blir du på att veta vad som tänder din partner. Istället för att bli nöjd, dra nytta av det och ändra saker då och då!
- Hoppa inte över förspel-reta din partner genom att skicka flirtiga texter, borsta mot dem när du passerar i korridoren eller ge dem en extra lång kyss innan de går till jobbet.
Metod 3 av 3: Hantera konflikter
Steg 1. Lös konflikter så snart som möjligt
Alla par håller inte med ibland. Men när du är kär, gör det ont när det finns ett avstånd mellan dig. Om det händer, dra inte längre bort. Kontakta istället din partner och låt dem veta att du älskar dem. Samarbeta sedan för att hitta en lösning på oenigheten och prata om hur du kan undvika ett bråk nästa gång.
- När ni två är oense om något, turas om att prata om din synvinkel och gör en poäng av att verkligen lyssna på den andra personen. Försök sedan hitta en kompromiss som fungerar för er båda.
- Försök att inte hålla fast vid tidigare meningsskiljaktigheter, men sopa dem inte heller under mattan. Det är viktigt att vara öppen och ärlig så att vrede inte bygger upp sig-men när något är över, låt det gå.
- Kom ihåg att du är ett lag. Det är er två mot ett problem, inte mot varandra!
Steg 2. Ta upp frågor på ett icke -konfrontationellt sätt
Oavsett hur mycket du älskar någon, kan det finnas tillfällen där du måste ta itu med något som du inte är nöjd med. Kanske fortsatte de inte med ett avtal eller så är du till exempel orolig för en av deras vanor. Det är viktigt att prata om dessa saker öppet, men försök att närma dig det på ett mildt, kärleksfullt sätt så att det inte leder till ett argument.
- Försök att använda "jag" -uttalanden för att beskriva dina känslor, snarare än att rikta fingret mot din partner. Till exempel kan du säga, "Jag älskar dig verkligen och jag vill att du ska vara kvar länge. Jag är lite orolig eftersom du inte har varit hos doktorn för att se om din hosta. Kan vi prata om det ?"
- Du kanske också säger,”När du lämnar dina smutsiga kläder på golvet får det mig att känna mig frustrerad och orolig. Finns det något vi kan göra för att göra det lättare att stoppa kläderna?
Steg 3. Ta ansvar för din roll i oenigheter
En av de bästa sakerna du kan göra för att hantera konflikter är att veta när du har fel (eller åtminstone lite fel) och försöka hitta ett sätt att kompromissa med din partner. Att ta ansvar för din roll i de konflikter som uppstår i ditt förhållande hjälper till att göra det lättare att hitta kompromissområden.
- Be alltid om ursäkt för det du gjorde fel, även om du känner att din partner startade ett bråk. Du kan till exempel säga, "Jag är ledsen att jag började skrika när jag blev frustrerad. Jag borde ha tagit en paus när mina känslor tog över."
- Skyll inte på din partner när det går fel, och låt dem inte skylla dig. Istället bör ni båda ta ansvar för er del i saker.
Steg 4. Förlåt din partner för sina brister
Ingen är perfekt, men folk glömmer ofta detta om de de älskar. Din partner kommer att göra misstag och skada dina känslor ibland. Även om det kan vara svårt att förlåta dem, är det något du behöver lära dig hur du gör för att upprätthålla ett kärleksfullt förhållande.
- Kom ihåg att du måste vara villig att ge förlåtelse för att få förlåtelse, och du kommer också att göra din del av misstag.
- Acceptera också din partners egenheter. Alla har olika preferenser och vanor, och du kan inte förvänta dig att din partner gör allt precis som du gör. Det är bara en del av vem de är!
Steg 5. Lyssna noga under oenigheter
Om din partner kommer till dig och behöver prata med dig om något, hör verkligen vad de säger till dig. Tänk inte bara på vad du ska säga närvarande-stanna närvarande och försök att verkligen förstå vad de går till. Se också till att de vet att du är på deras sida och du kommer att stödja dem oavsett vad.
Det kan ibland hjälpa att upprepa vad din partner säger för att se till att du förstår varandra. Till exempel kan du säga, "Det låter som om du säger att du är frustrerad för att jag har jobbat länge, eller hur?"
Steg 6. Var villig att kompromissa
När du är i ett förhållande kan du inte bara fatta beslut baserat på vad du vill. Prata med din partner om beslut, och om du har olika åsikter, ta reda på hur du navigerar där. Ibland innebär det att man turas om att välja saker, och andra gånger betyder det att man möts i mitten.
- Till exempel, om du och din partner båda vill se en annan film på din date night, kan någon av er säga, "Okej, låt oss se den du vill se den här veckan." Sedan kan den andra personen välja nästa gång.
- Ibland kan du behöva hitta en helt ny lösning. Om en av er vill ha grekisk mat och den andra vill mexikansk och ingen av er kan svänga den andra, kan ni hamna på thailändska istället. Du kan till och med gå med på att hämta mat från två olika platser.
- Du kan stöta på större kompromisser någon gång i ditt förhållande också. Till exempel, om du erbjuds ett jobb i en annan stat, måste din partner bestämma om de skulle vara villiga att ge upp sitt jobb och vänner så att du kan ta det jobbet.
