Kontaktlinser har kommit långt sedan uppfinningen, men det kan fortfarande vara obekvämt att bära dem då och då. Några av de vanligaste orsakerna till obehag är smuts/skräp, sönderrivna linser, gamla linser, torra ögon och dåligt passande linser. I vissa fall kan det finnas en underliggande medicinsk komplikation som orsakar din smärta och obehag, så det är alltid bäst att prata med din ögonläkare om du är osäker på vad problemet är. Genom grundläggande felsökning bör du kunna avgöra vad problemet är och vidta åtgärder för att korrigera det.
Steg
Metod 1 av 4: Känna igen och diagnostisera problemet
Steg 1. Identifiera symptomen
Om du upplever obehag i kontaktlinserna kan du känna hur många känslor som helst i ögat. Andra symptom kanske inte känns, utan snarare ses i en spegel eller av andra omkring dig. Några av de vanligaste symptomen på kontaktbesvär inkluderar:
- Stickande, brännande eller klåda i ögat
- Gradvis minskad komfort ju längre linsen är inne
- Känslan av något främmande i ögat
- Överdriven tårproduktion
- Ovanliga vätskeutsöndringar
- Minskad syn eller suddig syn
- Regnbågar/glorier/klot runt föremål i ditt synfält
- Känslighet för ljus
- Torrhet
- Rodnad
Steg 2. Leta efter tecken på allergier
Allergier är en vanlig orsak till ögonirritation, särskilt för kontaktlinser. Luftburna allergener kan enkelt fastna på dina linser, och om du inte tar bort, rengör och byter ut dina linser så ofta som du borde kan exponering för dessa allergener orsaka ögonirritation.
- Om du vet att du upplever säsongsallergier, husdjursallergier eller andra vanliga miljöallergier, försök att ta allergimedicin dagligen.
- Du kan köpa receptfria ögondroppar som innehåller antihistaminer. Dessa kan hjälpa till att minska svullnad, inflammation och irritation i ögonen.
- Följ alltid anvisningarna på din kontaktlinsförpackning eller från din ögonläkare om hur ofta du ska ta bort eller byta ut dina linser.
Steg 3. Kontrollera när du sätter in kontakter
Användning av kontaktlinser längre än den rekommenderade tidsperioden kan orsaka avlagringar på kontaktytan, vilket kan orsaka lätt till svår irritation. Kontrollera alltid de rekommenderade slitagetiderna på dina kontaktlinser för att undvika detta enkla problem.
- Alla har en annan komfortnivå när det gäller hur länge det är för långt för att kontinuerligt bära kontakter.
- Varje märke som tillverkar kontaktlinser har sina egna riktlinjer för hur länge man ska bära kontakter innan man tar bort eller byter ut dem. Dessa riktlinjer är godkända av FDA och bör visas på förpackningen.
Steg 4. Tänk på hur gamla linserna är
Använda linser som har passerat det rekommenderade ersättningsdatumet kan leda till samma protein- och mineraluppbyggnad som beror på att du inte tar ut dina linser. Återanvändning av gamla linser kan också öka risken för linser som kan irritera eller skada dina ögon.
- Följ alltid det rekommenderade utbytesschemat som anges på din kontaktlinsförpackning.
- Som en allmän regel bör två-veckors silikonhydrogellinser bytas ut varannan vecka, en månaders silikonhydrogel-linser bör bytas var fjärde vecka, och dagliga engångslinser bör bytas varje dag.
Steg 5. Bedöm hur länge du har använt kontakter
Om du är ny på att använda kontaktlinser behöver dina ögon tid att anpassa sig till att ha dem i. Att försöka ha kontakter hela dagen utan tidigare erfarenhet kan orsaka irritation, smärta och obehag.
- Begränsa dig själv till fyra timmar eller mindre slitage under de två första dagarna.
- Du kan öka slitagetiden till åtta timmar på dagarna tre och fyra.
- På dag fem och sex, begränsa din slitage till sex timmar.
- På de sjunde och åttonde dagarna kan du öka din slitage till 10 timmar.
- Du kan använda kontaktlinser i 12 timmar eller längre efter att de börjar känna sig bekväma.
Steg 6. Se till att linserna inte är ut och in
Detta är ofta ett problem med personer som är nya på att använda kontaktlinser - de kanske inte kan identifiera när deras kontaktlinser är inifrån och ut och sätta dem på fel sätt och orsaka obehag. Ett enkelt sätt att kontrollera är att placera din kontakt på spetsen av ett (rent) finger och observera dess form. Håll kontakten upp mot ögat för att få en närmare titt - ser det ut som en halv boll eller mer som en soppskål med kanter som blossar ut? Om kontakten ser ut som en sfär skuren i hälften, så är den korrekt och du kan lägga den i ögat. Om sidorna är utsvängda, är det ut och in.
Steg 7. Lär dig tecknen på ett allvarligt problem
Mest ögonirritation/obehag orsakas av miljöfaktorer, som allergener och skräp, eller av felaktig användning av kontaktlinser; ibland orsakas dock obehag av ögonen av ett allvarligare problem. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:
- Allvarlig ögonsmärta
- Svullnad
- Ihållande rodnad eller irritation
- Tecken på infektion
- Blinkar av ljus
- Ihållande suddig syn
- Plötslig synförlust
- Dumma urladdning
Metod 2 av 4: Ta bort skräp från dina ögon
Steg 1. Tvätta händerna noggrant
Du bör alltid tvätta händerna noggrant innan du hanterar dina kontaktlinser eller vidrör dina ögon. Detta för att förhindra att smuts och bakterier kommer in i ögat, vilket kan orsaka irritation eller infektion.
- Använd rent, rinnande vatten för att blöta händerna.
- Applicera tvål och skum mellan händerna. Se till att du täcker fram- och baksidan av dina händer, mellan fingrarna och under dina naglar.
- Skrubba händerna tillsammans i minst 20 sekunder för att se till att du har täckt alla delar av dina händer och tillåtit tillräckligt med tid för tvålen att rengöra din hud.
- Skölj bort all tvål under rent, rinnande vatten.
- Använd en ren, luddfri handduk för att torka händerna.
- Se till att dina naglar är trimmade korta och hålls släta så att du inte råkar repa ögat.
Steg 2. Skölj dina kontakter
Nyp försiktigt varje lins individuellt och ta bort det mycket försiktigt från ögat. När linserna är slut måste du skölja dem med kontaktlösning för att ta bort skräp som kan orsaka ögonets irritation.
- Spruta en liten pool av kontaktlösning i din handflata och pressa sedan några droppar i den öppna "skålen" på linsen.
- Använd ditt andra pekfinger för att försiktigt gnugga runt linsen i kontaktlösningen du har lagt i din handflata. Låt inte din nagel sticka i linsen.
- Skaka av överskottslösningen och upprepa för den andra kontakten.
- Medan linserna är borta från dina ögon, ta en stund att undersöka dem för eventuella tårar. En sönderriven lins kan orsaka mycket smärta och obehag och kan skada dina ögon.
Steg 3. Sätt tillbaka dina rena linser
Efter att du har sköljt dina linser (och medan dina händer fortfarande är rena) är du redo att sätta in dina kontaktlinser i dina ögon igen. Du måste vara mycket försiktig för att undvika att skada linsen eller ditt öga, särskilt med dina naglar.
- Se till att dina händer är torra, annars fastnar linsen vid fingret.
- Placera linsen på pekfingret.
- Använd din andra hand för att lyfta och hålla i ögonlocket och övre fransarna. Var noga med att hålla fransarna helt borta från dina ögon.
- Rör långsamt linsen mot ögats yta. Tvinga inte fram det, annars hamnar du i ögonen.
- Blinka inte förrän linsen flyter på plats.
Steg 4. Rensa ut förvaringsväskan
Skalet som du behåller dina kontakter i ska sköljas dagligen och tvättas med tvål minst en gång i veckan. Du bör köpa ett nytt ersättningsfodral var tredje månad för att säkerställa att dina kontakter håller sig rena.
- Använd kontaktlösning för att skölja ur ditt fodral varje gång du sätter in dina kontakter. Byt ut lösningen i ditt fodral varje dag för att förhindra kontaminering.
- Använd flytande tvål (antingen diskmedel eller antibakteriell handtvål) och varmt vatten för att tvätta ditt fodral noggrant minst en gång i veckan.
- Var noga med att lägga till ny linsrensare när du har tvättat fodralet och se till att dina linser är helt nedsänkta när de är i fodralet.
- Byt ut ditt förvaringsfodral var tredje månad eller vid behov.
Metod 3 av 4: Behandla torra ögon
Steg 1. Använd omvätningsdroppar
Den vanligaste rekommendationen för torra ögon är att använda återvätande droppar eller konstgjorda tårar. Dessa ögondroppar kan hjälpa till att smörja torra ögon genom att replikera kompositionen och effekten av riktiga tårar. Om du använder konstgjorda tårar, leta efter ett märke som är konserveringsfritt. Konserveringsmedlen i vanliga receptfria droppar eller konstgjorda tårar kan orsaka ansamling av kontaktlinserna och till och med orsaka allergi.
- Tvätta händerna innan du sätter i ögondroppar eller vidrör ögonen på något sätt.
- Skaka försiktigt ögondroppsbehållaren och ta bort locket. Undvik att vidröra applikatorspetsen så att du inte förorenar den.
- Luta huvudet bakåt och håll flaskan upp och ner mot pannan, direkt ovanför ögat.
- Använd din andra hand för att försiktigt dra ner det nedre ögonlocket och ögonfransarna och försök samtidigt höja det övre ögonlocket utan att vidröra det.
- Pressa flaskan lätt tills önskat antal droppar faller på ögat.
- Stäng ögat utan att klämma ihop det och bada försiktigt på utsidan av ögat med en ren vävnad.
- Tryck försiktigt på den inre delen av ögat medan dina ögon är stängda och håll den i 30 sekunder för att förlänga kontakten med ögondropparna.
- Bär ögondroppar med dig vart du än går om du är benägen för torra eller irriterade ögon.
Steg 2. Ta antiinflammatoriska medel
Beroende på svårighetsgraden av dina torra ögon kan din läkare rekommendera ett antiinflammatoriskt medel. Detta kan vara i form av ögondroppar (som Restasis) eller steroider.
Antiinflammatoriska recept hjälper till att behandla torra ögon orsakade av kemikalier/mediciner, värme eller vissa autoimmuna sjukdomar
Steg 3. Förhindra orsakerna till torra ögon
Vissa orsaker till torra ögon, som mediciner eller vissa medicinska tillstånd, är oundvikliga. Men andra miljöorsaker kan undvikas eller minskas med ordentlig planering och omsorg.
- Använd ögonskydd om det blåser ute och försök att begränsa exponeringen för vinden.
- Undvik rök.
- Försök att undvika torr luft. Använd en luftfuktare hemma om ditt värmesystem torkar ut luften.
- Bär ögondroppar med dig vart du än går om du är benägen för torra ögon.
Metod 4 av 4: Prova olika kontaktlinser och alternativ
Steg 1. Fråga din läkare om passformen
Om din lins passar dig ordentligt bör den vila på en tunn vätskefilm som uppdateras varje gång du blinkar. En dåligt passande kontakt kommer att avbryta denna process, orsaka obehag och eventuellt leda till en skadad hornhinna.
- Om din optiker inte kontrollerar dina kontaktlinsers passform, be henne göra det.
- Din ögonläkare bör kontrollera passformen på båda linserna varje gång du besöker.
- Ett dåligt passande objektiv kan enkelt fixas genom att justera din rekommenderade linsböjning och/eller diameter.
Steg 2. Prova dagliga engångskontakter
Även om mjuka kontaktlinser i allmänhet anses vara engångsbruk, tycker vissa människor att öppnande av ett nytt par linser varje dag kan minska obehaget avsevärt. Detta är särskilt användbart för människor som lider av allergier och dagligen utsätts för pollen, mjäll och andra luftburna allergener.
- Vissa nyare dagliga kontaktlinser är tillverkade med en "vattengradient" som förbättrar komforten ännu mer än traditionella dagliga kontaktlinser.
- Var medveten om kostnaden. Om du kasserar kontaktlinser efter varje dags användning måste du köpa 720 linser varje år (och eventuellt fler om någon av dina linser försvinner eller skadas).
- Dagligt bortskaffande av dina kontakter kan snabbt öka, även om det exakta priset beror på var du köper dina kontakter och vilken typ av täckning du har. De flesta tillverkare är medvetna om detta och kommer att erbjuda rabatter för att kompensera kostnaden. Du kan också spara pengar eftersom du inte behöver kontaktlinslösning eller ett fodral.
Steg 3. Använd silikonhydrogelkontakter
Mjuka linser tillverkade med silikonhydrogel är mer "andningsbara" än vanliga mjuka kontaktlinser. Det beror på att materialet tillåter syre att flöda genom linsen, vilket kan hjälpa till att förhindra torra ögon. Silikonhydrogelkontakter absorberar också fukt snabbare och mer effektivt än vanliga kontaktlinser, vilket minskar risken för torra ögon ytterligare.
- Silikonhydrogel -linser förbättrar ögonkomforten, särskilt när du bär linser under lång tid.
- Vissa användare rapporterar allergiliknande reaktioner som inkluderar rodnad, klåda och obehag när de bär silikonhydrogelkontakter; Det finns dock för närvarande inga formella bevis på allergiska reaktioner som forskare hittat.
- Om du tror att du har en silikonallergi, tala med din läkare innan du försöker använda silikonhydrogelkontaktlinser.
Steg 4. Testa kontakter som är FDA-indikerade för torra ögon
Om du upplever svåra torra ögon kan du få tröst i en kontaktlins som är speciellt utformad för din oro. Vissa mjuka, engångskontaktlinser erkänns av Food and Drug Administration som att de kan förbättra obehag som orsakas av torrhet.
Om du lider av allvarliga torra ögon, tala med din optiker om vilka linser som kan vara bäst för ditt tillstånd
Steg 5. Använd glasögon
Om kontakter orsakar obehag eller irritation kan dina ögon vara känsligare än andras ögon. Detta är okej, och du bör överväga att minska din användning av kontakter eller helt undvika att bära kontakter om du tror att detta kan vara fallet.
Ta ut dina glasögon och använd glasögon istället när som helst dina ögon är obekväma eller irriterade
Tips
- Tvätta händerna innan du rör vid kontakterna.
- Lägg till en ny kontaktlösning varje gång du tar ut dina kontakter.
- Om bara ett öga stör dig, ta försiktigt bort linsen och inspektera sedan kontakten för tecken på en tår.
- Kolla dina ögonfransar. Du kan ha en ögonfrans som är kortare och pekar nedåt mot ditt öga istället för att krulla ihop, vilket resulterar i att den sticker i linsen och rör på den varje gång du blinkar. Om smärtan är svår kan du behöva vänta någon vecka innan ögonfransarna växer ut tills du kan bära dina linser.
- Om dina ögon brinner efter att du lagt in dina kontakter kan du ha en allergisk reaktion. Även om allergier mot själva linserna är extremt ovanliga, kan du vara känslig för vilken typ av lösning du använder. Prata med din optiker om alternativa lösningar för kontaktlinser.
- Vissa människor har känsliga ögon och kan inte använda kontaktlinser bekvämt. Försök att använda glasögon istället om du tycker att dina ögon är obekväma under mycket av tiden kontakterna är inne.
- Vissa (i allmänhet äldre) blötläggningslösningar är inte kompatibla med silikonhydrogelkontaktlinser och orsakar obehag när de bärs. Prova att ändra din blötläggningslösning och se om det ger lättnad.
Varningar
- Om ditt öga gör ont efter att du tagit ut kontakten kan ögat bli repigt. Se din ögonläkare så snart som möjligt.
- Om du får tvål i ögat eller om ögat är repigt, kontakta en läkare innan du sätter in kontakter igen.
