Esofageal spasmer uppstår när matstrupen drar ihop sig onormalt eller inte alls, vilket gör det svårt för dig att svälja mat eller vätskor. Om du har en esofagus spasm, kommer du att uppleva brösttäthet, svårt att svälja, känna att det finns ett föremål i halsen och att mat eller vätskor återkommer. Orsaken till esofageal spasmer är inte känd, även om andra medicinska problem eller en familjehistoria av detta tillstånd kan göra det värre. Att justera din kost och livsstil samt att ta medicin kan hjälpa till att stoppa spasmerna och göra det lättare för dig att svälja ordentligt. Om dina spasmer är allvarliga eller kroniska kan du behöva operation för att ta itu med problemet.
Steg
Metod 1 av 3: Justera din kost och livsstil
Steg 1. Ät flera små måltider under dagen
Istället för att ha 2-3 stora måltider, försök att ha 5-6 måltider med mindre portionsstorlekar. Detta kan hjälpa till att förhindra att matstrupen överväldigas med mycket mat samtidigt och göra det lättare för dig att smälta maten ordentligt.
Till exempel kan du ha en liten portion mat på morgonen och sedan flera små måltider under dagen, snarare än en fast frukost, lunch och middag med större portioner
Steg 2. Undvik kryddig, sur mat
Mat med mycket peppar och andra kryddor kan förvärra dina symtom. Sura livsmedel som tomater, apelsiner, jordgubbar och citroner kan också orsaka spasmer. Prova att skära ut dessa livsmedel ur din kost för att se om dina symtom förbättras.
Sura drycker som kaffe kan också förvärra dina spasmer så du bör undvika att dricka dessa, om möjligt
Steg 3. Ha mat i rumstemperatur
Försök att inte laga mat som är mycket varm eller mycket kall, eftersom de extrema temperaturerna kan förvärra dina symtom. Ät mat i rumstemperatur för att undvika att förvärra matstrupen.
Steg 4. Rök inte eller drick alkohol
Dessa två vanor kan förvärra dina symtom och orsaka spasmer. Prova att sluta röka eller minska hur många cigaretter du röker om dagen. Begränsa dig till en till två drinkar i månaden för att förhindra att dina spasmer blir värre.
Steg 5. Höj din säng 15 till 20 centimeter (5,9 till 7,9 tum) för att hjälpa dig att sova
Esofageal spasmer kan bli värre på natten och göra det svårt för dig att sova. För att stoppa dem, höj huvudet på din säng med hjälp av block under din sängram eller genom att placera en skumkil under din madrass.
- Försök inte lägga till extra kuddar under huvudet när du sover, eftersom detta inte är ett effektivt alternativ om du inte köper en specialkudde. Du kan köpa en speciell kudde som håller dig upphöjd. Att höja sängen eller investera i en säng som du kan höja är dock ett bättre alternativ.
- Vänta två till tre timmar efter att du ätit för att ligga i sängen, för att ge din kropp tid att smälta maten och förhindra spasmer eller halsbränna.
Steg 6. Undvik att ha trånga kläder runt halsen eller buken
Håll dessa områden obegränsade genom att använda kläder som är lösa och flytande, till exempel toppar som skär lågt i nacken. Gå efter kläder i tyger som andas som bomull och linne för att förhindra att dessa områden blir för varma eller trånga.
Steg 7. Överväg att gå ner i vikt om du är överviktig
Att gå ner 2,3 till 3,6 kg kan göra dina esofageala spasmer mindre allvarliga och minska deras frekvens. Prova att anta en hälsosam, balanserad kost och följa en måltidsplan. Gå till en träningsklass på ditt lokala gym eller träna hemma med hjälp av videohandledning online. Prova att gå, jogga eller cykla till jobbet varje dag för att gå ner i vikt.
Steg 8. Prova djupa andningsövningar för att slappna av matstrupen
Dessa övningar kan utföras på jobbet eller hemma i ett lugnt område med låg belysning. Sitt i ett bekvämt läge och blunda. Försök att andas in genom näsan för 5 och sedan andas ut genom näsan i antal 5. Gör detta i 2-5 minuter för att hjälpa dig att slappna av och hålla dig lugn.
Metod 2 av 3: Ta medicin
Steg 1. Tala med din läkare om muskelavslappnande medel för att underlätta för dig att svälja
Muskelavslappnande medel kan också hjälpa till att minska all smärta du kan uppleva när du försöker svälja. Din läkare kan diskutera vilka muskelavslappnande medel som passar dig och bestämma din dos. Ta aldrig mer än den rekommenderade mängden och ha dem endast vid behov när du upplever spasmer.
- Muskelavslappnande medel kan orsaka slöhet och trötthet, så du bör inte köra bil medan du använder detta läkemedel.
- Fråga din läkare om en remiss till en gastroenterolog för att utesluta frågor som en infektion, allergi eller problem med nervsystemet i dina tarmar eller matstrupe.
Steg 2. Använd protonpumpshämmare för att hantera din magsyra
Din läkare kan ordinera protonpumpshämmare som lansoprazol om du har problem med matsmältningen eller halsbränna på grund av dina spasmer. Vanligtvis tas dessa 30 minuter före din första måltid på dagen.
- Följ alla läkares instruktioner om dosering och frekvens.
- Denna medicinering kan orsaka biverkningar som illamående, utslag, förstoppning, diarré, huvudvärk, kräkningar och feber. Kontakta dina läkare omedelbart om dina biverkningar blir allvarliga.
Steg 3. Få botulinumtoxininjektioner för att slappna av matstrupen
Även känd som Botox, injiceras denna medicin i matstrupen för att hålla muskeln avslappnad. Nålen blir liten för injektionerna och du ska inte känna mer än ett lätt stick. Din läkare kommer att behöva ge dig injektionerna på deras kontor och behandlingen bör inte ta mer än 30 minuter.
Injektionerna kommer att pågå från 10-16 veckor, så du måste gå in för en annan behandling när effekterna försvinner
Steg 4. Be din läkare om receptbelagda smärtstillande läkemedel
Om dina spasmer är smärtsamma och gör det svårt för dig att fungera dagligen kan din läkare föreslå receptbelagda smärtstillande läkemedel. Ta bara den rekommenderade mängden, eftersom att ta för mycket kan riskera andra hälsoproblem.
Vissa smärtstillande läkemedel är mycket beroendeframkallande, så din läkare kan rekommendera att du bara tar en låg dos och använder dem som en kortsiktig lösning
Metod 3 av 3: Genomgår kirurgi
Steg 1. Få en utvidgningskirurgi på matstrupen för att vidga den
I detta förfarande kommer din läkare att sätta in dilatatorer i matstrupen för att vidga det med hjälp av ett omfång som sätts in i halsen. Du kommer att vara under narkos under operationen så att du inte kommer att känna någon smärta.
Denna operation är invasiv men den anses vara mindre extrem än en myotomi
Steg 2. Tänk på en myotomi om dina symtom är allvarliga
Om medicinering och andra behandlingar inte fungerar kan din läkare föreslå en myotomi, där musklerna i nedre änden av matstrupen skärs kirurgiskt. Detta kan då försvaga esofagealkontraktioner i halsen och göra det lättare för dig att svälja.
Du kommer att vara under narkos under denna procedur så att du inte kommer att känna någon smärta. Det anses vara en allvarlig operation och görs ofta bara som en sista utväg om andra behandlingar för dina spasmer inte fungerar
Steg 3. Låt flera veckor återhämta sig efter utvidgnings- eller myotomikirurgin
Du kommer att behöva stanna på sjukhuset över natten efter operationen och tillåta 1-3 veckor för återhämtning. Det kommer att vara svårt för dig att svälja fast föda så en flytande kost och lite mjuk mat är bra under din återhämtning. Du måste också gå in för en speciell röntgenbild av området för att säkerställa att operationen lyckades.
- Din läkare kommer också att schemalägga en uppföljning med dig en till två veckor efter operationen för att säkerställa att området läker ordentligt och det finns inga tecken på infektion.
- Livsmedel kommer att begränsas till barnmat, ris och mat som läggs i en mixer.
Slutsats
- För att förhindra esofageal spasmer, försök att äta 5-6 små måltider under dagen istället för 2-3 stora måltider.
- Undvik också mat som är mycket kryddig, varm eller kall och undvik cigaretter och alkohol.
- Om du har svårt att sova, använd en skumkil för att höja huvudet på din säng ca 6-8 tum och vänta 2-3 timmar efter att du ätit innan du går och lägger dig.
- Tala med din läkare om mediciner som kan hjälpa, som muskelavslappnande medel, protonpumpshämmare eller Botox -injektioner.
- Om dina spasmer kvarstår kan din läkare rekommendera ett förfarande som vidgning eller myotomikirurgi.
