Oavsett om du kramar om en vän eller kramar närmare din förälskelse i soffan, ska du inte behöva oroa dig för hur du luktar. Att lukta gott ger dig ett självförtroendeökning och kan till och med göra dig mer attraktiv. Det börjar med att ta väl hand om dig själv och bära nyvättade kläder. Sedan kan du pussla på din signaturdoft och låta folk undra hur du luktar så gott. Se steg 1 för att lära dig hur du vrider huvudet med din berusande lukt.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dig fräsch
Steg 1. Hoppa in i duschen
Om du vill lukta bäst, börjar det med att bli ren. Hur ofta du ska bada beror på din personliga kroppskemi, dina dagliga aktiviteter och vädret. Många badar en gång om dagen, men om du spelar en sport eller bor i en varm region kanske du vill hoppa i badkaret mer än en gång. Om din hud verkligen är torr kan varannan dag vara nog. Men oavsett vad, se till att du badar tillräckligt ofta för att din kroppslukt inte ska märkas av andra människor.
- I duschen, tvätta huden med tvål och varmt vatten för att se till att du sköljer bort smuts, svett och bakterier som orsakar kroppslukt.
- Om du är osäker, skölj av! Att försöka maskera kroppslukt med deodorant eller parfym fungerar inte riktigt.
- Om du inte vill tvätta håret varje dag (många säger att det leder till torrt och skadat hår), använd torrschampo för att fräscha upp håret på dagar du inte tvättar. Den består av pulver som absorberar oljan som gör att ditt hår ser fett ut.
Steg 2. Använd deodorant
Två procent av människorna har en gen som hindrar deras armhålor från att producera kroppslukt. De är de lyckliga, eller hur? Vi andra förlitar oss på deodorant för att hålla kroppslukten i schack hela dagen. Ta på dig lite när du har duschat och applicera om det behövs under dagen.
- Överväg att välja en kombination av deodorant/antiperspirant om du tenderar att bli lite svettig.
- Deodoranter kommer i fasta pinnar, gelpinnar eller sprayer. Du köper också naturlig stendeodorant, eller till och med gör din egen med bakpulver och kokosolja. Experimentera med deodoranten som känns mest bekväm och får dig att lukta bäst.
- Om du planerar att bära parfym eller cologne är det inte nödvändigt att använda en mycket doftande deodorant. Du vill inte bära för många olika dofter samtidigt.
Steg 3. Prova kroppspulver
Att strö på lite kroppspulver efter badet eller duschen är ett bra sätt att hålla sig fräsch. Bara torka helt, lägg sedan några under dina armar, på dina fötter och någon annanstans du vill. Pulvret hjälper till att hålla huden torr och sval under dagen, så det kommer till nytta på varma, fuktiga dagar.
- Du kan köpa kroppspulver formulerat för vuxna eller bara hämta lite babypulver - det fungerar lika bra. Du kanske vill få en oparfymerad version, eftersom babypulver har en distinkt lukt.
- Vill du inte köpa kroppspulver? Gör det! Allt du behöver är majsstärkelse. Om du vill dofta ditt kroppspulver, blötlägg en bomullstuss i din favoritparfym eller eterisk olja. Lägg bomullstussen i en burk och täck den med majsstärkelse. Applicera kroppspulvret med en fluffig sminkapplikator.
Steg 4. Använd kläder som luktar gott
Att bära samma kläder flera dagar i rad kan påverka hur du luktar, så se till att hålla igång din tvätt! Välj att använda ett doftande eller oparfymerat - det spelar ingen roll, så länge dina kläder är rena.
- Du kanske vill ha några reservobjekt att byta till om du ska vara ute hela dagen. Vissa människor gillar att ha ett nytt par underkläder, strumpbyxor, strumpor eller en underklänning till hands vid nödsituationer.
- Om du arbetar på en plats med en stark lukt eller om du röker mycket kan du behöva vara extra försiktig för att dina kläder ska lukta bra. Att tvätta dem oftare och använda ett starkt luktande tvättmedel och sköljmedel borde göra susen.
- Få din vinterrock och andra tvättfria föremål kemtvättade med några månaders mellanrum så att de inte blir illaluktande.
- På tal om kläder, kolla in dina väskor, ryggsäckar, hattar och andra tillbehör också. Tvätta dessa saker då och då, särskilt om du använder dem varje dag.
Steg 5. Ha doftande fötter
Om du är orolig för hur dina fötter luktar, var extra noga med att skrubba fötterna i duschen, torka dem helt och strö dem med kropps- eller fotpulver innan du tar på dig strumpor och skor. Ta med ett par extra strumpor att byta till senare under dagen. Se till att dina skor är i bra form också - gamla skor kan vara en källa till dålig lukt.
- Ha ett separat par skor du använder när du tränar, istället för att ha löparskorna på dig till skolan eller jobbet.
- Ta med dig en liten flaska fotpulver så att du kan använda den när du behöver under dagen.
- Använd om möjligt strumpor med dina skor. Att gå utan strumpor tenderar att få dina fötter att svettas mer, vilket leder till dålig lukt.
Steg 6. Fräscha upp andan
Att utöva god tandhygien är det viktigaste sättet att hålla andan luktande frisk. Var noga med att borsta och tandtråd varje dag och träffa tandläkaren regelbundet för att ta hand om problem som plackuppbyggnad så att du inte hamnar i kronisk dålig andedräkt. Förutom grundläggande hygien kan du hålla andan luktar gott hela dagen genom att göra följande:
- Drick mycket vatten. Detta är särskilt viktigt under och strax efter måltider. Det sköljer bort matpartiklarna och rengör munnen.
- Använd munvatten - men inte den typen med alkohol. Alkohol i munvatten kan torka ut munnen och leda till tillstånd som orsakar dålig andedräkt. Välj en andningsfräschande tvätt som inte innehåller alkohol och skölj munnen när du behöver en snabb lösning.
- Undvik vitlök, lök och superkryddig mat på dagar när du verkligen är orolig för att få frisk andedräkt. Det är svårt att dölja lukten av starkt doftande livsmedel med munvatten, och lukten kan kvarstå även efter att du har borstat eller använt munvatten.
- Bär andedräkter du kan dyka upp i sista minuten när du vill att ditt andetag ska lukta sött.
Metod 2 av 3: Användning av parfymer och Colognes
Steg 1. Välj den perfekta doften
Leta efter en doft som ökar din stil och kompletterar din övergripande presentation. En härlig doft är en du inte har något emot att lukta hela dagen. Det ska inte vara för starkt, eftersom vissa människor är känsliga för överväldigande lukt. Experimentera med olika dofter tills du hittar några du gillar. Du kan bära samma doft varje dag eller rotera mellan några.
- Olika dofter är bra för olika tillfällen. En citrusaktig, blommig, söt doft kan vara bra för dagtid, medan du kan välja något muskulöst och lite starkare att bära på natten.
- Om du letar efter en mer maskulin doft, gå till en köln med toner av gran, cederträ och sandelträ.
- Dofterna ändras beroende på vem som bär dem. De interagerar med din unika kroppskemi och förändras lite under dagen. Det är något att tänka på när du plockar ut en doft - en som fungerar för din vän kanske inte luktar på samma sätt för dig.
- Du kan också använda en doft i form av lotion eller kroppsolja, om du föredrar det. Solid parfym är ett annat populärt val.
Steg 2. Doppa lite på dina pulspunkter
Bada inte dig själv i din valda doft. Använd den strategiskt, så att människor i närheten får små nyanser, men känner sig inte överväldigade. Lite räcker långt, särskilt om du använder äkta parfym. Lägg några på dina handleder, nacke och bakom öronen - det är nog allt du behöver.
- Om du använder en sprayflaska ska du inte spraya den direkt på kroppen på nära håll. Håll flaskan flera centimeter från kroppen och spraya lätt, flytta sedan handleden eller annan kroppsdel i dimman.
- Även om du använder doftande lotion, vill du förmodligen inte slather det över hela kroppen. Använd den bara på några ställen, som händer och nacke. Använd en oparfymerad lotion för att återfukta resten av din hud.
Steg 3. Doft håret
Om ditt schampo inte luktar mycket kanske du vill ge lite doft till ditt hår. Detta är ett trevligt, subtilt sätt att få dig att lukta gott hela dagen. Gnugga lite parfym eller eterisk olja mellan handflatorna och släta sedan försiktigt genom håret. Alternativt kan du lägga till några droppar av din favoritdoft till ditt oparfymerade schampo eller balsam.
Steg 4. Håll dig till en signaturdoft
Det är inte en bra idé att bära 3-4 stridande dofter som lämnar ett illaluktande spår i ditt spår när du går ner i korridoren. Istället för att fråga dig namnet på din parfym kommer människor att nypa näsan när de ser dig komma! Ha bara en huvuddoft i taget.
- Det betyder att om du har en starkt doftande lotion bör du inte också bära parfym, och vice versa.
- Se till att du inte råkar ha för många dofter av misstag. Din deodorant, hårspray och läppbalsam kan alla vara doftande. Försök att välja oparfymerade produkter och håll dig till en eller två huvuddofter.
Steg 5. Prova att skapa en original doft
Om du inte vill splurge på en flaska parfym eller Köln, kan du göra din egen doft! Köp några olika eteriska oljor, som ros, lavendel, citrongräs eller vetiver, och använd några droppar istället för parfym. Du kan till och med göra din egen parfymblandning genom att blanda flera olika eteriska oljor tillsammans tills du hittar på något du gillar.
- För att hitta eteriska oljor, kolla in hälsokostaffärer. De är vanligtvis i kroppsvårdssektionen.
- Du kan späda din eteriska oljeblandning med vatten eller vodka så att den inte luktar lika starkt. Lägg den i en sprayflaska och använd den på din kropp och hår.
Metod 3 av 3: Använda trick för att lukta gott hela dagen
Steg 1. Fräscha upp några gånger om dagen
Du är nog bra att gå på morgonen, efter att du har duschat och tagit på dig rena kläder, men det är en bra idé att ta lite tid att fräscha upp sig hela dagen. Oavsett om du är i skolan eller på jobbet, det finns saker du kan göra för att hålla dig själv doftande trots att du har stått på fötterna eller vid ett skrivbord hela dagen.
- Borsta tänderna eller använd munvatten. Det får dig att känna och lukta fräschare direkt.
- Applicera om parfym om det behövs. Lägg inte på för mycket - bara en lätt mitt på dagen.
- Byt kläder om du behöver. Om du har ansträngt dig fysiskt kanske du vill byta underkläder eller strumpor halvvägs.
- Använd sanitetsdukar för att snabbt rengöra dig själv. Få den oparfymerade typen, eftersom doftande våtservetter har en stark lukt. Svep snabbt i områden som behöver fräschas upp och applicera sedan deodorant igen.
Steg 2. Håll dig borta från livsmedel med stark lukt
På dagar när du är mycket orolig för att lukta gott, försök att inte äta mycket lök, vitlök eller kryddig mat. Dessa livsmedel har komponenter som dröjer kvar i systemet ett tag, och de kan förändra hur ditt andetag och kropp luktar.
- Korsblommiga grönsaker, nötter och baljväxter påverkar också din lukt. Att äta mycket broccoli, nötter eller bönor kan få dig att bli gasig.
- Ät istället frukt och andra vattentunga livsmedel. De rengör ditt system och hjälper dig att lukta gott.
Steg 3. Håll din omgivning ren
Är ditt sovrum rent och fräscht, eller luktar det lite inaktuellt? Vad sägs om din bil och andra platser där du tillbringar mycket tid? Att hålla utrymmena omkring dig rena hjälper dig också att lukta fräscht. Börja med att se till att ditt sovrum är rent. Lägg alla dina smutsiga kläder i en sluten korg och häng upp eller vik dina rena kläder för förvaring istället för att låta dem ligga kvar i en hög. Här är några andra sätt att hålla dina utrymmen extra fräscha:
- Doft dina lakan och kuddar med växtbaserad spray. Blanda några droppar eterisk olja med vatten och spraya sängkläderna när du lägger dig.
- Schampa din matta regelbundet. Mattor tenderar att hålla i lukt och kan påverka hur alla dina tillhörigheter luktar. Mellan schampon rengör du mattan genom att täcka den med bakpulver och dammsuga den sedan.
- Rensa bilen. Tvätta sätena och lufta dem regelbundet.
Steg 4. Doft dina lådor och garderober
Om du vill hålla dina kläder doftande, försök att förvara dem i lådor och garderober som är doftande med påsar. Du kan göra dina egna påsar genom att fylla små tygpåsar med torkad lavendel eller andra örter du gillar. Lägg bara påsarna i hörnen på dina lådor eller häng dem i dina garderober. De doftar lätt dina kläder och förhindrar att de luktar inaktuella.
Varningar
- Använd inte något som du är allergisk mot eller som gör att du kliar. Var försiktig och titta noga på ingredienserna.
- Undvik överanvändning eller applicera för mycket parfym eller Köln. Vissa människor är känsliga eller till och med allergiska mot starka dofter, och du kan oavsiktligt göra dem sjuka.
