Nässelutslag, även kallad urtikaria, är kliande stötar som visas på din hud. De är ofta röda och kan sträcka sig från att vara några millimeter till flera tum i diameter, och flera bikupor kan till och med verka anslutna. De flesta försvinner på ungefär en dag med hembehandling. Om du har nässelfeber som varar mer än ett par dagar, bör du få dem kontrollerad av en läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Eliminera din utlösare
Steg 1. Ta bort möjliga triggers från din kost
Du kanske vill föra en matdagbok över allt du äter före och efter att du har gjort några ändringar. Detta hjälper dig att identifiera problemmatarna. Det finns flera livsmedel som ger vissa människor nässelutslag:
- Livsmedel med vasoaktiva aminer. Dessa kemikalier gör att kroppen släpper ut histaminer, vilket kan leda till nässelfeber. Livsmedel som innehåller dem inkluderar skaldjur, fisk, tomater, ananas, jordgubbar och choklad.
- Livsmedel med salicylater. Dessa är föreningar som liknar aspirin. Livsmedel som innehåller dem inkluderar tomater, hallon, apelsinjuice, kryddor och te.
- Andra vanliga matallergener inkluderar jordnötter, trädnötter, ägg, ost och mjölk. Vissa människor tycker också att koffein och alkohol kan utlösa nässelutslag.
Steg 2. Fundera på om du är allergisk mot något i din miljö
I så fall kan du bli av med dina nässelfeber genom att minimera din kontakt med dessa utlösare. Vissa människor reagerar med nässelfeber på följande ämnen:
- Pollen. Om detta är din utlösare är det troligt att du upplever nässelutslag under tider med höga pollenantal. Försök att undvika att gå ut under dessa tider och håll fönstren till ditt hus stängda.
- Dammkvalster och djurskalning. Om du är allergisk mot dammkvalster kan det vara bra att hålla din miljö extremt ren och dammfri. Försök att dammsuga, damma och tvätta regelbundet. Byt dina lakan så att du inte sover på dammiga lakan eller husdjur.
- Latex. Vissa människor får nässelfeber som reaktion på kontakt med latex. Om du är sjukvårdspersonal och tror att latex kan ge dig nässelfeber, prova att använda latexfria handskar för att se om dina nässelfeber försvinner.
- Andra kemikalier (rengöringsprodukter, parfymer etc.) kan också orsaka nässelfeber om du är allergisk.
Steg 3. Minimera din exponering för insektsbett och stick
Vissa människor reagerar med nässelfeber på de kemikalier som insekter lämnar i kroppen när de biter eller svider. Vissa människor upplever allvarliga allergiska reaktioner och bär på sig adrenalininjektorer om de blir stucka. Om du arbetar utomhus kan du minska din exponering för bett och stick genom att:
- Undvik bikupor och getingbo. Om du ser bin eller getingar, motsätt dem inte. Rör dig istället långsamt och vänta på att de ska flyga iväg.
- Applicera insektsmedel på dina kläder och utsatt hud du kan ha. Få inte dessa kemikalier i näsan, ögonen eller munnen. Det finns många produkter tillgängliga, men de med DEET är generellt effektiva.
Steg 4. Skydda din hud mot hårda miljöfaktorer
Detta kan innebära att du skyddar dig mot extrema temperaturfluktuationer tills din kropp anpassar sig till ett nytt klimat eller använder ett starkare solskydd. Vissa människor har känslig hud som kan reagera med nässelfeber på ett antal miljöfaktorer, inklusive:
- Värme
- Kall
- Solljus
- Tryck på huden
- Gräs, Poison Ivy och Gift Ek
Steg 5. Diskutera dina läkemedel med din läkare
Vissa mediciner kan få människor att bryta ut i nässelfeber. Om du tror att en av dina mediciner ger dig nässelfeber, kontakta din läkare omedelbart. Sluta inte ta det utan att först rådfråga din läkare. Din läkare kan kanske rekommendera en annan medicin som fortfarande behandlar ditt ursprungliga tillstånd men inte ger dig nässelfeber. Mediciner som ibland ger människor nässelutslag inkluderar:
- Penicillin
- Vissa blodtrycksmedicin
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB och andra)
Steg 6. Tänk på din övergripande hälsostatus
Rådgör med din läkare för att avgöra om dina nässelfeber kan vara ett symptom på ett annat underliggande hälsotillstånd. En mängd olika förhållanden kan ge människor nässelutslag. Dessa inkluderar:
- Bakteriella infektioner
- Tarmparasiter
- Virusinfektioner inklusive hepatit, cytomegalovirus, Epstein-Barr-virus och HIV
- Sköldkörtelproblem
- Immunstörningar som lupus
- Lymfom
- Reaktioner på blodtransfusioner
- Sällsynta genetiska störningar som påverkar immunsystemet och hur blodproteiner fungerar
Metod 2 av 3: Tillämpa naturläkemedel
Steg 1. Lugna den irriterade huden med svala kompresser
Detta minskar klådan och hjälper dig att inte repa. Du kan:
- Blöt en tvättduk i kallt vatten och lägg ut den över huden. Låt det vara kvar tills din hud känns mindre kliande.
- Applicera ett ispaket. Om du använder is, linda den i en handduk så att du inte lägger isen direkt på huden. Att lägga isen direkt på huden ökar risken för frostskador. Om du inte har ett ispaket till hands kan du använda ett paket frysta grönsaker. Applicera isen i cirka 10 minuter innan du ger din hud en chans att värma upp.
Steg 2. Blötlägg i ett svalt bad med ett naturligt, klåda mot klåda
Detta är ett gammalt botemedel mot klåda. Fyll ett bad med kallt, men inte obehagligt vatten. Följ sedan tillverkarens rekommenderade mängder, tillsätt en av följande lösningar och dra i flera minuter eller tills du får lättnad från klådan:
- Bikarbonat
- Okokt havregryn
- Kolloidal havregryn (Aveeno m.fl.)
Steg 3. Bär lösa, 100% bomullskläder för att hålla huden sval och torr
Nässel kan vara ett resultat av hudirritation på grund av kläder som är täta och håller svett mot huden. Lösa kläder hjälper din hud att andas och undviker nässelfeber på grund av överhettning och irritation.
- Försök att inte bära repiga tyger, särskilt ull eller polyester. Om du bär ull, var försiktig så att den inte ligger direkt på huden. Till exempel, om du bär en ulltröja, sätt på en ljus skjorta under.
- I likhet med hur svettning kan irritera dina nässelfeber, kan det vara irriterande att ta varma duschar eller bada.
Steg 4. Minska stressen
Vissa människor bryter ut i nässelfeber när de är under intensiv stress. Fundera på om du har upplevt stressiga händelser i ditt liv som att avsluta eller börja ett nytt jobb, dö i familjen, flytta eller ha problem i dina nära relationer. Om så är fallet kan din nässelutslag försvinna om du lär dig att hantera stress. Du kan försöka:
- Meditation. Meditation är en avslappningsteknik där du rensar dig. Du tar några lugna ögonblick för att stänga ögonen, slappna av och släppa stress. Vissa människor upprepar ett enda ord eller en fras (ett mantra) i huvudet medan de gör det.
- Djupandning. Under denna metod koncentrerar du dig på att blåsa upp lungorna helt. Detta tvingar dig att slappna av och undvika de grunda andetagen som människor gör när de hyperventilerar. Djup andning kan också hjälpa dig att rensa ditt sinne.
- Visualisera lugnande bilder. Detta är en avslappningsteknik där du föreställer dig en avkopplande plats. Det kan vara en verklig eller inbillad plats. När du föreställer dig denna plats rör du dig om landskapet och tänker på hur det känns, luktar och låter.
- Träning. Att träna regelbundet kan hjälpa dig att slappna av, lyfta ditt humör och förbättra din fysiska hälsa. Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster rekommenderar att människor gör minst 75 minuters fysisk aktivitet per vecka. Detta kan innefatta promenader, löpning, cykling eller idrott. Det rekommenderas också att människor styrketränar, som styrketräning, två gånger per vecka. Rådgör med din läkare innan du börjar träna.
Metod 3 av 3: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Ring räddningstjänsten om du har andningssvårigheter
Ibland kan människor ha andningssvårigheter eller en känsla av att halsen stänger när de får nässelutslag. Om detta händer dig är det en medicinsk nödsituation och du bör omedelbart ringa en ambulans.
Om detta inträffar kommer akutpersonerna troligen att ge dig en adrenalininjektion. Detta är en form av adrenalin och det bör minska svullnaden snabbt
Steg 2. Prova antihistaminer
Dessa mediciner finns som både receptfria och receptbelagda läkemedel. De är den första behandlingslinjen för nässelfeber och är effektiva för att minska klåda och svullnad.
- Vanligt använda antihistaminer inkluderar Cetirizin, Fexofenadine och Loratadine. Difenhydramin (Benadryl) är en vanligt förekommande antihistamin.
- Antihistaminer kan få dig att känna dig sömnig, så kör inte medan du tar dem förrän du vet hur de påverkar dig. Drick inte alkohol medan du tar dem. Läs och följ tillverkarens instruktioner och din läkares rekommendationer.
- Tala om för din läkare om du är gravid. Antihistaminer är kanske inte säkra för gravida kvinnor.
Steg 3. Fråga din läkare om aktuella eller orala steroider
Dessa mediciner ordineras vanligtvis när antihistaminer inte hjälper. De minskar nässelutslag genom att sänka dina immunsvar. Börja med att applicera ett tunt lager av aktuell steroidkräm, till exempel 1% hydrokortison, över dina bikupor. Om du har utbredd nässelutslag kan du få föreskriven behandling är en 3- till 5-dagars behandling med prednisolon.
- Tala om för din läkare om du har något av följande tillstånd innan du tar kortikosteroider för att säkerställa att de är rätt för dig: högt blodtryck, glaukom, grå starr eller diabetes. Tala om för din läkare om du tror att du kan vara gravid eller om du ammar.
- Biverkningar kan vara viktökning, humörförändringar och sömnlöshet.
Steg 4. Prova ytterligare mediciner för att ta itu med nässelfeber som inte försvinner
Om du har nässelfeber som är resistenta mot behandling, kommer din läkare förmodligen att hänvisa dig till en hudspecialist. Du kan också få möjlighet att prova ytterligare mediciner. Tala om för läkaren om du tar andra mediciner eller är gravid eller ammar.
Mentholkräm. Detta kan appliceras lokalt för att minska klåda
Steg 5. Diskutera ljusterapi med din läkare
Vissa utslag reagerar på behandlingar av smalbandigt ultraviolett B -fototerapi. Detta kräver att du står i ett litet rum i några minuter medan du utsätts för ljus.
- Denna behandling kanske inte är effektiv direkt. Du skulle göra två till fem sessioner per vecka och det kan ta 20 sessioner innan du ser en effekt.
- Denna behandling kan leda till solbränna och kan öka risken för att få hudcancer.
Tips
Rengör huden med kallt vatten och mild tvål för att hjälpa till att få ner dina nässelfeber
Varningar
- Berätta för din läkare om alla mediciner, naturläkemedel och kosttillskott du tar. Detta är viktigt eftersom de kan interagera med andra mediciner. Detta är särskilt viktigt om du är gravid, ammar eller behandlar ett barn.
- Läs och följ tillverkarens instruktioner och eventuella råd från din läkare.
