Om du är en vuxen som har lärt sig om en tonårs droganvändning kan du bli frestad att flyga av handtaget eller straffa honom eller henne hårt. Detta är en mycket komplex omständighet, så det är viktigt att inte skynda på din reaktion. Lär dig hur du konstruktivt konfronterar en tonåring som använder droger och vägleder tonåringen mot en drogfri framtid.
Steg
Metod 1 av 3: Prata med tonåringen
Steg 1. Ta en paus
Din första reaktion efter att ha fått veta att din son/dotter, brorson/systerdotter, student eller idrottsman använder droger är förmodligen en ilska eller frustration. Som förälder, släkting, lärare eller coach har du lagt ner mycket tid och energi på att se till att den här unga vuxna har en ljus framtid. Droger kan vara en stor vägspärr längs vägen till storhet, så det är förståeligt att bli upprörd. Visa bara inte din första reaktion till tonåringen. Ta en stund att lugna ner dig först.
- Djup andning kan göras var som helst, när som helst. Lägg ena handen över buken och den andra på bröstet. Dra in luft genom näsan i cirka 4 punkter. Din mage ska expandera under din hand. Håll andan en kort stund, andas sedan ut genom munnen i 4 räkningar. Du ska känna din mage tappa som en ballong under din hand.
- Upprepa cykeln i några minuter tills du känner att kroppens naturliga avslappningsrespons sparkar in.
Steg 2. Använd nedkylningstiden för att lära dig mer
Innan du närmar dig din tonåring med dina bekymmer är det en smart idé att göra lite research. En snabb Google -sökning avslöjar statistik om drogmissbruk för tonåringar, den senaste forskningen och till och med förslag för att stödja tonåringar med missbruk.
- Att lära dig mer om drogmissbruk för tonåringar före konfrontationen kan hjälpa dig att ta reda på hur stort ett problem din tonåring har och hur han kan hjälpa honom att få hjälp.
- Var noga med att använda auktoritativa webbplatser som National Institute on Drug Abuse for Teens. Denna webbplats har en resurssida speciellt för föräldrar.
Steg 3. Arrangera att prata med din tonåring privat
Låt din tonåring veta att du vill prata med honom eller henne och besluta tillsammans om en bra tid när detta kan ske utan avbrott. Det kan vara bra att ta din tonåring någonstans ur normen, till exempel en offentlig park eller en glassbar, så att ni båda är ute ur era vardagliga miljöer.
- Att prata offentligt kan hjälpa dig att sätta begränsningar på diskussionen, förhindra skrik, slå igen dörrar eller göra en scen.
- Starta diskussionen genom att dela med dig av det du vet. Håll dig till fakta. Följ sedan upp genom att visa din oro. Din tonåring kan vara defensiv först och förneka problemet. Förklara att du känner till droganvändningen och helt enkelt vill öppna ordet för en diskussion.
- Du kan säga något som "Jag älskar dig djupt. Jag hittade droger i ditt sovrum, och jag är besviken eftersom jag har varit mycket tydlig med att det inte är acceptabelt att använda droger i vår familj. Droger kan leda till allvarliga konsekvenser. Men det är jag inte här för att straffa dig. Jag vill att du arbetar med mig för att hjälpa dig att sluta använda."
Steg 4. Var lugnande
Uppmuntra din tonåring att prata ärligt med dig och undvik att sadla honom eller henne med skuld. Påminn din tonåring om hans eller hennes positiva egenskaper och visa förtroende för att du tror att han eller hon kan sluta använda och komma tillbaka på rätt spår.
- Till exempel kan din trygghet låta som "Tim, du är en smart och begåvad ung man. Din far och jag har alltid uppskattat allt hårt arbete du lagt ner i skolan och dina extracurriculars. Jag vet att den personen finns kvar där någonstans."
- Du kan få din tonåring att öppna sig mer genom att dela några av dina tankar om varför han eller hon kan göra det (t.ex. grupptryck, känslomässig bedövning på grund av förlust, etc.).
Steg 5. Fråga vad du kan göra
Låt din tonåring veta att du är villig att göra vad som krävs för att hjälpa honom eller henne att sluta använda droger. Se om din tonåring har några idéer om saker du kan göra för att hjälpa honom eller henne. Lyssna aktivt på vad din tonåring säger och gör en plan för att vidta åtgärder.
- Tonåringar kan använda droger för att agera, få uppmärksamhet eller för att hjälpa dem att klara av ett instabilt eller högt pressat hemliv. Se om du kan tillgodose din tonårs behov på ett sätt så att droganvändningen blir irrelevant.
- Till exempel, om din tonåring missbrukar receptbelagda läkemedel för att hon försöker förbättra koncentrationen eller prestationen i klassen, kan du försöka ta bort lite av trycket angående hennes akademiska prestationer. Du kan föreslå att hon minskar några av sina ansvarsområden eller hittar en hobby som hjälper henne att släppa ut ånga.
Steg 6. Boka tid
Din tonåring kan känna en rad olika känslor i samband med hans droganvändning. Hitta en lokal psykoterapeut eller psykolog som specialiserat sig på droganvändning för tonåringar. Denna professionella kan hjälpa din tonåring att bearbeta vad han eller hon går igenom, ta reda på stimulans för beteendet och utveckla hälsosammare hanteringsmetoder.
- Antag inte att du har makt eller skicklighet att hjälpa din tonåring på egen hand. Din tonåring måste träffa en utbildad professionell för att verkligen sluta använda droger och ta itu med den bakomliggande frågan som stimulerar detta beteende.
-
Om du märker något av följande tecken måste din tonåring träffa en professionell direkt:
- Att tappa intresset för aktiviteter som han/hon brukade njuta av
- Ljuga om var han/hon har varit eller med vem
- Lägg märke till blodskottade ögon, vidgade pupiller och använd ögondroppar för att dölja tecknen
- Att isolera sig själv från vänner eller nära och kära
- Agerar irriterad och blir lätt arg
- Skippa skolan; att ha underkända betyg; eller upplever beteendeproblem i skolan
- Lägg märke till försvinnandet av pengar, värdefulla föremål eller recept
Steg 7. Uppmuntra alternativa beteenden
Människorna eller platserna som din tonåring är i närheten kan bidra till drogproblemet. Prata med din tonåring om positiva aktiviteter eller hobbyer som han eller hon kan engagera sig i som hjälper till att öka självförtroendet och hålla din tonåring borta från oönskade folkmassor.
- Din tonåring kanske gillar idén att gå med i en klubb i skolan, delta i sport, volontärarbete eller få ett litet jobb.
- Var också säker på att du tillbringar kvalitetstid med ditt barn ensam och som en familj. Att känna sig accepterad inom ditt hushåll kan hjälpa droganvändning att verka mindre önskvärt.
Metod 2 av 3: iscensätta en intervention
Steg 1. Inse fördelarna med ett ingrepp
Ett ingrepp kan vara antingen formellt eller informellt. Oavsett strukturen är det slutgiltiga målet att bryta igenom till någon med ett drogproblem och hjälpa dem att märka de problem hon upplever på grund av sin droganvändning. Vänner och familj deltar för att ge information till tonåringen och erbjuda deras stöd och uppmuntra honom eller henne att få professionell hjälp.
En intervention kan göras ensam med bara familj och vänner. Men en missbruksspecialist eller annan psykisk hälsovårdare kan erbjuda både erfarenhet och vägledning i planering och genomförande av ett ingrepp. De mest framgångsrika insatserna underlättas av en professionell
Steg 2. Bestäm om ett ingripande är nödvändigt
Som vuxen som bryr sig om tonåringen vill du se honom eller henne få professionell hjälp. Narkotikamissbruk kan vara katastrofalt för en användares liv och överskugga helt förhoppningar och drömmar om framtiden. Lyckligtvis kan ett läkemedelsintervention hjälpa. De flesta missbrukare som genomgår ett ingrepp går så småningom i behandling.
- Ett ingrepp kan vara ett nödvändigt steg om tonåringen fortsätter att förneka eller ljuga om droganvändning trots uppenbara tecken på ett missbruksproblem.
- Det kan också vara till hjälp om tonåringen inte är medveten om hur hans eller hennes negativa beteende påverkar andra.
Steg 3. Gör en plan
Eftersom det kan vara mycket känslomässigt att konfrontera din tonåring om ett narkotikaproblem, måste det finnas en plan för att vägleda ingreppet. Först kommer familjemedlemmar att gå igenom omfattningen av narkotikaproblemet och samla in information om missbruk och behandlingsprogram. Sedan, med hjälp av proffsen, kommer du att ställa in ett önskat resultat och bestämma vem som ska delta.
Vanliga deltagare i ett ingripande är föräldrar, morföräldrar, syskon, vänner, lärare eller tränare. Alla dessa bör vara individer med vilka tonåringen har en nära relation och människor som är oroliga för hennes välfärd
Steg 4. Förbered enskilda uttalanden
När planen och gruppen är på plats måste alla utveckla ett kort manus om vad de kommer att säga. En professionell interventionist kommer att vägleda dig om vad och vad du inte ska säga. I allmänhet kommer varje person turas om att diskutera hur tonåringens läkemedel vi har påverkat honom eller henne (t.ex. förhållandebelastning eller ekonomiska/juridiska problem). Varje individ kommer också att dela med sig av sin kärlek och oro samt hoppet om att tonåringen kan bli bättre med behandlingen.
- Som tumregel bör deltagarna hålla fokus i sitt uttalande på fakta. Följ sedan upp med deras egna känslomässiga svar. Avstå från att attackera tonåringen eller ta upp frågor som inte är relaterade till drogen oss.
- Till exempel kan en förälder säga "Jag är verkligen orolig för din droganvändning. Du råkade ut för en olycka i bilen som kunde ha kostat dig livet. Jag kan inte sova på natten, orolig om nästa gång detta händer Jag kommer att förlora min dotter."
Steg 5. Håll mötet
På den planerade dagen för interventionen kommer alla nära och kära att träffas med tonåringen-han eller hon borde inte veta syftet med mötet i förväg. Med vägledning från vårdgivaren för psykisk hälsa kommer varje person att turas om att dela med sig av sitt förberedda uttalande och presentera eventuella konsekvenser som kommer att inträffa om tonåringen inte samarbetar med behandlingen.
Under interventionsmötet kommer deltagarna också att förklara den föreslagna planen för hjälp, till exempel att anmäla sig till ett läkemedelsbehandlingsprogram
Steg 6. Stå fast
Familjemedlemmar och vänner måste följa konsekvenserna under mötet om tonåringen inte samarbetar med behandlingen.
- Konsekvenser som anges under ingreppet kan innefatta att förlora åtkomst till ett fordon eller stänga av bidrag. Om tonåringen inte går med på att få nödvändig behandling måste du följa med dessa konsekvenser, oavsett hur svårt det är.
- Poängen är inte att straffa tonåringen, utan att visa honom eller henne att drogproblemet är oacceptabelt och att du menar allvar med att få honom/henne professionell behandling.
Metod 3 av 3: Undvik vanliga misstag
Steg 1. Tror inte att ungdomsdrogmissbruk bara är "experiment"
Föräldrar kan avfärda de tidiga tecknen på droganvändning genom att märka sin tonårs beteende som "experimenterande". Tyvärr kan även tillfällig droganvändning leda till missbruk. Tidigt ingripande är kritiskt.
Många föräldrar tvekar att konfrontera sina tonåringar eftersom de också genomgick liknande upplevelser. Även om du gjorde samma sak i din ungdom utan några negativa effekter, betyder det inte att samma sak kommer att gälla för din son eller dotter
Steg 2. Kontrollera din miljö
Du måste göra en grundlig undersökning av din hemmiljö för att säkerställa att du inte förstärker läkemedelsbeteende. Föräldrar kan ibland använda alkohol, men säger att det är förbjudet för barnen. Dessutom blir många föräldrar beroende av receptbelagda piller själva, vilket kan öka oddsen för att dina barn blir beroende.
Om det finns två föräldrar i hemmet måste du noggrant bedöma och diskutera hur lättillgängliga droger och alkohol är i ditt hem. Det är mycket möjligt att din tendens att gå till droger kan påverka din tonåring
Steg 3. Håll dig förlovad med skolan och din tonårs vänner
När föräldrar kopplas bort från sina tonåringar, missar de en chans att få hjälp och stöd. Om du inte är kunnig om din tonårs beteende i skolan förlorar du chansen att ingripa med problembeteenden.
- Kontakta din tonårs lärare och vägledare så att de känner dig och är medvetna om dina bekymmer.
- Detsamma gäller vem ditt barn umgås med. Försök att träffas och prata med föräldrarna till din son eller dotters vänner så att du hålls i ögonen.
Steg 4. Notera varningstecknen för psykisk ohälsa
Komorbiditet, eller samexistens, av ett beroende och en psykisk störning är mycket vanligt hos vuxna och tonåringar. Många föräldrar kan förbise tecknen på psykiatriska störningar som depression, ångest, bipolär sjukdom och ätstörningar som kan påverka tonåringar. Sådana störningar kan leda till att din tonåring självmedicinerar med läkemedel för att lindra känslomässig smärta.
-
Psykiska sjukdomar har alla en mycket distinkt uppsättning tecken och symtom. Det finns dock några tecken som överlappar bland störningar. Nedan följer några av varningstecknen på psykisk ohälsa:
- Orolig överdrivet
- Att se förändringar i matvanor-äta för mycket eller för lite
- Att se förändringar i sömnvanor-att sova för mycket eller för lite
- Upplever en rad fysiska besvär (t.ex. huvudvärk, ont i magen, etc.)
- Känner mig ofta arg eller irriterad
- Har problem med att koncentrera sig eller fokusera
- Har tankar på att skada sig själv
- Känner mig väldigt ledsen eller "blå"
