Storleken, formen och utseendet på dina bröst kommer att förändras under graviditeten. När dina bröst förändras kommer de inte bara att bli större, utan dina bröst blir känsligare på grund av de hormonella förändringar som uppstår under graviditeten. Att välja och ha rätt behåstorlek garanterar optimalt stöd och komfort under hela din graviditet.
Steg
Del 1 av 3: Mätning av nedre bysten
Steg 1. Bär en o-vadderad bh
Din icke-vadderade behå ska sitta bekvämt och korrekt. Att bära en vadderad behå medan du tar mätningen kan förhindra en korrekt mätning. Om du inte har en vadderad bh kan du köpa en billig i butiker som Walmart och Target.
Steg 2. Hitta din bandstorlek
Ta tumsidan av ett måttband och placera det stadigt runt kroppen precis under dina bröst och under armhålorna. Håll dina armar så nära kroppen som möjligt för att få en exakt mätning av din bandstorlek. Om detta blir för svårt för dig att göra själv, be en vän om hjälp. Titta i spegeln för att se till att tejpen är parallell med golvet längs ryggen och brösten.
Du ska inte ha några fingrar under måttbandet
Steg 3. Skriv ner din mätning
För att få den mest exakta bandstorleken, runda numret upp till närmaste heltal och lägg sedan till fem för att ge utrymme för ökning av byststorlek när din graviditet fortskrider. Till exempel, om det mått du får är 100,3 cm, är avrundningen upp till närmaste heltal 40. Om du lägger till 12,7 cm (5 tum) skulle det betyda att din bandstorlek är 114 tum (45 tum).
Del 2 av 3: Mätning av övre byst
Steg 1. Vik ett måttband runt den största delen av dina bröst
Ta måttbandet och linda det ordentligt runt din kropp vid den största delen av dina bröst, som vanligtvis ligger runt bröstvårtan. Håll mätbandets båda ändar vid sidan av dina bröst med en hand. Använd din andra hand för att trycka in måttbandet mellan dina bröst för en mer exakt mätning. Håll armarna så nära kroppen som möjligt medan du gör mätningen.
Steg 2. Anteckna din mätning i tum
För att få rätt koppstorlek måste du avrunda mätningen till nästa heltal. Till exempel, om antalet du spelar in är 27,5 tum (69,5 cm), kommer din koppstorlek att vara 28 tum (71 cm). Om du inte kan se mätningen, låt någon kontrollera det för dig så att du inte behöver flytta.
Steg 3. Beräkna din behåstorlek
Ta den mätning du spelade in för bandstorleken och subtrahera den från mätningen du har för koppstorleken. Anteckna resultatet. Resultatet är din behåstorlek. Det är en 2,5 cm (1 tum) skillnad mellan alla koppstorlekar med undantag för A -koppen och AA -koppen, där det är en 1,3 cm (1/2 tum) skillnad.
BH -storlekar: 0 till 1/2 tum (1,3 cm) skillnad är en AA -kopp; 1/2 tum (1,3 cm) till 1 tum (2,5 cm) är en A -kopp; 2 tum (5,1 cm) är en B -kopp; 3 tum (7,6 cm) är en C -kopp; 4 tum (10,2 cm) är en D -kopp; 5 tum (12,7 cm) är en DD- eller E -kopp; 6 tum (15,2 cm) är en DDD- eller F -kopp; 17 tum (17 tum) är en G -kopp; 8 tum (20,3 cm) är en H -kopp; 9 tum (22,9 cm) är en I -kopp; 10 tum (25,4 cm) är en J -kopp
Steg 4. Mät dina bröst varannan till var tredje vecka under graviditeten
Gör detta för att se till att du har på dig behå i rätt storlek. Under graviditeten växer dina bröst ganska snabbt och du kan behöva ändra din BH -storlek flera gånger.
Del 3 av 3: Bära BH
Steg 1. Köp tre behåar
Om du undrar hur många behåar du ska köpa är tre perfekta. Detta gör att du kan ha en behå att bära, en att ha och en att tvätta. Detta antal kan dock vara för många om du räknar med att köpa flera behåar i olika storlekar under hela din graviditet.
Det är också bra att välja behåar i flera färger att bära med olika kläder
Steg 2. Undvik bh -behåar
Bh -behåar är mestadels säkra, men de kan vara ett problem under graviditeten. Om du planerar att amma kan bh -behåar tränga in i bröstvävnaden, som täpper till mjölkkanalerna. Detta kan hämma omvårdnad och orsaka bröstinfektioner. Leta istället efter letar efter behåar som har konturerade koppar som passar dina bröst.
Ett exempel på en kontur-bh skulle vara Warners Women's Cloud 9 Wire-Free Contour Bra
Steg 3. Se till att bh: n sitter bekvämt
Det finns flera saker du måste kontrollera när du försöker behåar. Först ska remmarna sitta bekvämt på axlarna. De ska inte gräva i eller vara för lösa. Dina bröst får inte ha för lite eller för mycket plats i kopparna. Bandet ska sitta rakt runt dina revben. BH: s mitt fram ska sitta platt på bröstet.
Om dina remmar inte känns bekväma i början kan du förmodligen justera dem tills du hittar rätt passform
Steg 4. Ta hand om bh: n ordentligt
Att ta hand om din behå förlänger behåns livslängd och elasticitet. Det bästa sättet att tvätta din bh är i diskbänken med kallt vatten och ett milt tvättmedel. Om du använder brickan, använd kallt vatten på en mild inställning. Häng för att torka. Använd inte en torktumlare.
Vissa kvinnor rengör bh: n medan de bär den i duschen
Tips
- Se till att bh: n du väljer ger tillräckligt stöd eftersom dina bröst blir tyngre än du kanske är van vid under graviditeten. Gravid -behåar som är gjorda av bomull och mikrofibrer erbjuder välbehövligt stöd och komfort för känsliga bröst.
- Många förlossningsbutiker har bh -konsulter tillgängliga. Be en konsult för att bekräfta behåstorleken du mätte genom att mäta dina bröst igen för rätt storlek. Konsulter kan också hjälpa till med val av behå under hela din graviditet.
- BH -räknare är tillgängliga online om du har svårt att hitta rätt storlek på egen hand.
