Har du någonsin vaknat av att du glömt att göra något? Eller vaknade du sent på grund av din "allnighter" för att avsluta bokrapporten? Denna wikiHow hjälper dig att skapa en rutin som säkerställer att du är förberedd, avslappnad och trygg inför skolan nästa morgon.
Steg
Steg 1. Byt till några bekväma kläder
Bär några pyjamasbyxor och en lös topp,
Steg 2. Gör dina sysslor
Det är mycket viktigt att du gör dina sysslor. Vi vet alla att om dina föräldrar förväntar dig att hantera någon form av syssla och du inte gör det, kommer de inte att vara särskilt nöjda med dig.
Steg 3. Börja dina läxor så snart du är klar med dina sysslor
Vi hatar det alla, men det är det första sättet att vara förberedd på skolan.
Kontrollera tidsfristerna för dina läxor och avsluta dem med närmaste deadline först. Du kan sprida ut de andra uppdragen på ett sådant sätt att du utnyttjar den tid du har fullt ut. Om du till exempel har en vecka på dig att avsluta en bokrapport, kan du förbereda en översikt på dag ett. Dag två kan vara för forskning på biblioteket. Dag tre kan vara att sätta ihop det första utkastet. Och så vidare
Steg 4. Ta en mental paus var 45: e minut
Din hjärna kan inte hålla fokus för mer än så. Så, studera bra i en timme och ta en paus- ta ett mellanmål, ta en promenad eller gör några sträckor.
Steg 5. (Valfritt) Ta ett bad efter middagen
Det är det bästa sättet att koppla av! Gör det till en skön, varm dusch. Låt inte något distrahera dig.
Steg 6. Borsta tänder och hår
Ingen gillar illaluktande andetag eller stökigt hår!
Steg 7. Välj en outfit till skolan imorgon
Om du gör det tidigt behöver du inte lägga 20 minuter på att hitta något på morgonen.
Steg 8. Lägg alla dina läxor och tillbehör du behöver i din väska
På så sätt behöver du inte skrämma på morgonen och leta efter läxorna du lämnade på disken.
Steg 9. Se till att du ligger i sängen senast 22.00
Sömn är så mycket, mycket viktigt!
Steg 10. Ställ in ditt larm minst en halvtimme tidigare än vanligt så att du har tillräckligt med tid att förbereda dig på morgonen
Steg 11. Ha en hälsosam frukost
Hoppa INTE över frukosten. Någonsin. En bra, komplett frukost ger dig en energikick som hjälper dig att ta dig igenom din dag.
Steg 12. Ta din väska och gå till skolan
Tips
- Läs en bra bok innan du somnar. Det kommer att få dig att slappna av och sova bättre. Se till att läxorna är klara.
- Om du ska duscha eller bada, ta en dusch/badgel som luktar lavendel. Det är bättre än doften av frukt.
- Sov i ett varmt område så att värmen kan få dig att börja känna dig trött.
- Var inte vaken hela natten på din telefon. Ladda den innan du går och lägger dig.
- Om du kan få saker gjorda på natten snarare än på morgonen, gör det! Det sparar dig mycket tid och stress.
- Ta ett avkopplande bad efter avslutad läxa.
