Milia är små vita knölar som kan drabba din hud i alla åldrar, även om de är vanligast hos spädbarn. Milia utgör inget hot mot dig och är mestadels ett kosmetiskt irritationsmoment. I de flesta fall försvinner de på egen hand. Om de verkligen stör dig är det dock några saker du kan göra för att uppmuntra processen och påskynda den. Prova några huskurer eller kontakta en hudvårdspersonal för att börja din resa mot ljusare hud!
Steg
Metod 1 av 4: Prova hemmetoder
Steg 1. Rengör ansiktet dagligen för klar hud
Börja bli av med milia genom att gå in i en bra hudvårdsrutin. Tvätta ansiktet med varmt vatten två gånger om dagen. Du bör använda en lätt, mild rengöring. Prova att välja en som anger "skonsam" eller "känslig hud".
Gnid försiktigt in rengöringsmedlet i huden i 20-30 sekunder. Skölj noga och torka med en ren, torr handduk
Steg 2. Använd en exfoliator för att rensa din hud
Tonåringar och vuxna bör behandla milier med en exfolierande behandling. Du kan antingen välja en exfolierande fuktkräm eller en riktad exfolierande produkt.
- En exfolierande fuktkräm är en bra idé om din milia är utbredd och åtföljs av torr hud. Fuktgivaren minskar uppbyggnaden av döda hudceller under huden och den exfolierande aspekten gör att din hud kan släppa ut de döda celler som redan har ackumulerats.
- Leta efter en fuktkräm som innehåller vitamin A. Den ska också vara fri från tunga oljor.
- En riktad exfolierande behandling är bäst om du har några milier som du vill bli av med, men annars inte har några hudproblem. Välj en riktad behandling som innehåller salicylsyra.
- Behandlingen ska appliceras direkt på milierna en gång dagligen tills de försvinner. Kontrollera etiketten för att följa specifika instruktioner för den produkten.
Steg 3. Lägg till produkter med Retinol i din rutin för en ljusare hud
Retinol används ofta för att bekämpa akne och tecken på åldrande. Den har exfolierande egenskaper som håller din hud mjuk och klar. För bästa resultat, använd en riktad Retinol -lotion och applicera den direkt på det hudområde som påverkas av milierna.
- Vänta ungefär 30 minuter efter att du tvättat ansiktet innan du använder Retinol.
- Applicera en droppe retinol i ärtstorlek på det milia-täckta området i ansiktet varannan natt.
- Applicera inte Retinol på det övre ögonlocket eftersom det kan orsaka irritation och skada om det kommer i ögonen.
Steg 4. Prova en kemisk peeling hemma
Peeling är ett av de mest effektiva sätten att bli av med milia eftersom de i grunden är en djup kemisk exfoliant för din hud. Om du inte har råd att träffa en hudläkare, oroa dig inte. Det finns massor av hemma kemiska peeling som fungerar bra och är lätta att använda.
- Leta efter ingredienser som mjölksyra och glykolsyra.
- Följ anvisningarna på förpackningen. Vägbeskrivningen varierar beroende på vilken skal du väljer.
Steg 5. Använd ånga för att öppna dina porer
Att öppna och rengöra dina porer är ett bra sätt att få klarare hud. För att ånga dina porer, fyll en stor skål med nästan kokande vatten. Luta dig försiktigt över skålen med ansiktet nära vattnet. Lägg en handduk över huvudet för att hålla ångan i och stanna så i 5-10 minuter.
Alternativt kan du köra en varm dusch med badrumsdörren stängd och fläkten avstängd. Rummet ska bli ganska ångande. Sitt i ångan i 5-10 minuter
Steg 6. Gör en äggmask 3 gånger i veckan
Ägg innehåller retinol, så de kan hjälpa till att rensa din hud. För att göra en enkel mask, kombinera 1 äggvita, ½ tsk mandelolja, 1 msk vanlig yoghurt, 1 msk rå honung. Blanda till en pasta och applicera på områden med milia.
- Låt masken vara på i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten och klappa torrt.
- Använd denna mask 3 gånger i veckan för att se de bästa resultaten.
Metod 2 av 4: Sök professionell hjälp
Steg 1. Kontakta en hudläkare om huskurer inte fungerar för dig
Om du upptäcker att huskurer inte hjälper till att bli av med milierna, boka tid för att träffa en hudläkare. Prova att skriva ner några anteckningar innan ditt möte så att du kan ge dem specifik information. Tänk på hur länge du har jobbat med milia och hur ofta det visas.
- Be familj eller vänner om en rekommendation till en hudläkare som de litar på. Du kan också titta på online -recensioner för att hitta en med ett gott rykte.
- Kom ihåg att milia verkligen är vanligt, och inte en dålig sak att ha. Du behöver bara vidta åtgärder för att bli av med det om det stör dig.
Steg 2. Schemalägg en professionell kemisk peeling
En hudläkare kommer att kunna applicera en starkare kemisk peeling än du kan hemma. Tala med din hudläkare om dina förväntningar och de kan avgöra om du behöver en lätt peeling eller en mer aggressiv peeling. Skalet gör inte ont.
- Efter skalningen kan din hud vara röd och känna sig irriterad i några dagar.
- Följ hudläkarens instruktioner om hur du tar hand om din hud efter en skalning.
Steg 3. Få professionella extraktioner eller laserablationer för en djup rengöring
Under extraktion kommer en professionell att använda antingen ett specialverktyg eller sina händer för att rensa din hud. Extraktioner är vanligtvis inte smärtsamma, men du kan känna lite tryck på envisa fläckar. Du kan schemalägga en ansiktsbehandling med extraktioner med antingen en hudläkare eller estetiker.
- Laserablation uppnår samma mål som extraktioner men gör det med hjälp av en laserstråle. Lasern sätts på en låg inställning och värmer upp materialet som täpper till din hud till en punkt där det avdunstar eller sublimerar.
- Följ alla instruktioner efter en extraktion. Du kan behöva säga upp produkter med Retinol för en dag eller 2 eller gå sminkfritt resten av dagen.
- Om du inte vill få extraktioner behöver du inte! Milia är en kosmetisk oro, och kommer inte att skada dig om det inte försvinner.
Metod 3 av 4: Ta kosttillskott godkända av din läkare
Steg 1. Prova niacintillskott
Niacin, eller vitamin B3, är ett viktigt näringsämne som antas hjälpa till att upprätthålla flera system i kroppen. Bland dess fördelar tror många att niacin hjälper till att bibehålla en frisk hud och kan behandla milier.
- Tala med din läkare innan du tar några tillskott.
- Observera att det inte finns några vetenskapliga belägg för att påstå att niacin kan bli av med milia snabbare.
- Om du inte redan tar niacintillskott, börja med att ta en liten dos på 100 mg dagligen. Överskrid inte 1500 mg niacin dagligen eftersom stora doser kan ge leverskador.
- Använd endast rena niacintillskott, eftersom det är mindre sannolikt att de innehåller skadliga toxiner eller tillsatser.
Steg 2. Tänk på biotintillskott
Detta co-enzym och B-vitamin är också känt som vitamin H. De flesta tar i sig tillräckligt med biotin genom kosten ensam, men om du misstänker att du kan behöva mer kan du också ta det i tilläggsform.
- Fråga din läkare innan du testar nya tillskott.
- Biotin antas ha flera fördelar. Det stöder adekvat hudhälsa, vilket innebär att det kan hjälpa din hud att släppa miljan snabbare.
- Observera att det dock inte finns några vetenskapliga studier som kan stödja detta påstående.
- Vuxna ska bara ta 25 till 35 mcg biotin om dagen.
Steg 3. Öka ditt intag av CoQ10
Att öka mängden CoQ10 som din kropp får kan göras naturligt och utan användning av kosttillskott. Din kropp producerar CoQ10 när du tränar, och vitaminet kan också finnas i livsmedel som kött och fisk. Detta vitamin tros hjälpa till att upprätthålla många av kroppens system och funktioner och kan bidra till att förbättra hudens hälsa.
- Observera att det inte finns några vetenskapliga bevis som stöder en direkt koppling mellan CoQ10 och milia. Det anses dock allmänt säkert. Tala med din läkare innan du tar några tillskott.
- CoQ10 fungerar som ett emulgeringsmedel, så det tar bort oljor från kroppen. Genom att låta din kropp spola ut dessa oljor lättare kan den också hjälpa porerna som är blockerade av milier att också spola ut döda hudceller.
Metod 4 av 4: Förhindra Milia
Steg 1. Minska din sol exponering
Milia kan förvärras med solskador. Detta gäller särskilt om du lider av sekundär milja, som orsakas av blåsor. En solbränna kan resultera i spridning eller långvarig existens av milier, så att minska på exponeringen gör att du kan bli av med milia snabbare.
- Håll dig borta från direkt solljus så mycket som möjligt. När du tillbringar tid utomhus, bära en hatt för att skugga ditt ansikte.
- Applicera en mild oljefri solkräm speciellt framtagen för ansiktsvård. Ett tungt, oljigt solskydd kommer bara att täppa till dina porer mer, vilket gör det svårare att exfoliera de fångade döda cellerna som orsakar milierna.
- Ett lätt solskydd kan ge skydd mot solen utan att täppa till dina porer. Leta efter en lätt med en SPF på minst 15 eller högre.
Steg 2. Undvik tung kosmetika eller krämer
Du kan bli frestad att dölja din milia med smink, men att göra det kommer bara att förlänga deras vistelse. Det kommer också att välkomna mer smuts i ansiktet, vilket gör din milia svårare att bli av med.
Kosmetika och tunga krämer stannar kvar på huden och blockerar dina porer. För att bli av med din milia måste du kunna exfoliera bort döda hudceller. Det blir dock mycket svårare om dina porer blockeras av smink
Steg 3. Gör god hudvård till en del av din dagliga rutin
Du kanske inte helt kan förhindra milier, men du kan vidta åtgärder för att göra uppblossningar mindre frekventa. Var noga med att ta hand om din hud varje dag. Tvätta ansiktet, återfukta och håll dig återfuktad. Du kan också överväga att få regelbundna ansiktsbehandlingar om din budget tillåter det.
Tips
- Fråga din hudläkare eller estetiker om produkter som är bäst för din hud.
- Kom ihåg att allas hud är annorlunda, så fortsätt att prova nya saker tills du hittar det botemedel som är bäst för dig.
