Oavsett om du är gift eller har ett långvarigt förhållande kan det vara en utmanande uppgift att hålla romantiken fräsch och levande. Med krävande arbetsscheman lider ofta romantik, vilket kan få katastrofala konsekvenser för ditt förhållande. Att behålla romantiken i ditt förhållande kommer att stödja din långsiktiga mentala och fysiska hälsa, öka förbindelsen mellan dig och din partner och möjligen leda till ett mer tillfredsställande liv.
Steg
Metod 1 av 3: Upprätthålla din fysiska romantik
Steg 1. Börja dagen med en fysisk uppvisning av kärlek
Så snart du vaknar, kyssa din partner på kinden för att ge dem en påminnelse om din kärlek. Studier visar att att börja din dag med att hälsa varmt och fysiskt röra din partner leder till en bättre syn på resten av dagen. Fysisk kontakt på morgonen kommer att ge en positiv ton för din dag.
- Vakna bara några minuter innan din partner, stäng av väckarklockan och kyss försiktigt deras kind för att väcka dem.
- Om du är isär av någon anledning och inte kan erbjuda fysisk kärlek, försök skicka kärleksfulla textmeddelanden för din partner att vakna till.
EXPERTTIPS
"Prova att ta med din partner kaffe eller frukost i sängen regelbundet för att få dem att känna sig speciella."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Steg 2. Reta din partner
Gå runt i huset med bara en handduk eller stryka ryggen när du går förbi dem. Gör små handlingar för att reta och reta din partner. Bygg upp deras förväntan och önskan om din beröring.
Helkroppsmassage är bra sätt att bygga upp spänningen och känna sig intim och ansluten
Steg 3. Visa tillgivenhet offentligt
Beröring är det främsta språket för medkänsla, och det förmedlar tillit och säkerhet. När du rör din partner offentligt får du båda dessa fördelar, plus den extra fördelen att veta att andra vet om din kärlek. Att visa din kärlek offentligt förmedlar att du inte skäms för din partner och att du vill att hela världen ska veta att ni är tillsammans.
- Håll dörren för din partner, och när hon går förbi, lägg din hand på hennes rygg.
- När du väntar i kö på banken, möt varandra och omfamna i en kram.
- Var inte olämplig offentligt, eftersom det kan vara olagligt när det tas för långt.
Steg 4. Köp”The Kama Sutra
"Sex är en kritiskt viktig aspekt av ett lyckligt och långvarigt förhållande. Hitta sätt att ha romantiska och meningsfulla sexuella möten. Köp böcker som" Kama Sutra "för att lära dig nya sätt att njuta av din partner.
Prata med varandra om era gillar och ogillar i sängen. Lär dig hur din partner ser ut och gör ditt bästa för att göra dem lyckliga
Steg 5. Skapa en "Fantasy Jar
”Skriv ner alla erotiska fantasier du skulle vilja ägna dig åt med din partner, inklusive rollspel eller allmänhetskänslor. Att dela fantasier med din partner avslöjar en djup och privat sida för dig, vilket kommer att förbättra din anslutning och intimitet.
När din partner delar sin fantasi, döma inte dem; spela istället. Ni måste vara fullt engagerade och engagerade i varje fantasi för att öka nöjet
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vad är fördelen med att dela dina erotiska fantasier?
Du kommer att ha en bra tid.
Stänga! Om ni båda är på samma sida om fantasin kan ni njuta av en rolig kväll tillsammans. Ändå finns det en fördel med att dela dina fantasier, även om de inte stämmer överens. Välj ett annat svar!
Ni kommer att få varandra att skratta.
Inte nödvändigtvis! Vissa erotiska fantasier kan vara roliga eller roliga, men det är viktigt att få din partner att känna sig bekväm när de delar sin fantasi. Döm inte eller nedlåtande, lyssna bara och var öppen och ärlig om vad du känner dig bekväm med! Prova ett annat svar …
Du kommer inte bli uttråkad.
Försök igen! Det finns många sätt att hålla gnistan mellan er, inklusive sexuella. Ändå finns det en mer universell och djupare anledning att dela dina erotiska fantasier. Välj ett annat svar!
Du kommer att förbättra din anslutning.
Absolut! När du delar dina fantasier avslöjar du en djup och privat del av dig själv. Detta kan bidra till att förbättra anslutningen och intimiteten mellan dig och din partner. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Förbättra din känslomässiga anslutning
Steg 1. Kommunicera ofta och ärligt
Öppen och ärlig kommunikation är en hörnsten i ett lyckligt och romantiskt förhållande. Att berätta för din partner exakt hur du känner, inklusive dina gillar och ogillar, kommer att öka tydligheten mellan er två och hjälpa till att upprätthålla total lycka. Tillbringa minst fem minuter per dag med att checka in med varandra om statusen på ert förhållande. Prata om hur vissa situationer fick dig att känna eller hur du skulle vilja se vissa saker hända annorlunda.
När du kommunicerar med din partner, försök att inrama saker positivt. Till exempel, om du inte gillade att din partner sa att du skulle delta på deras arbetshändelse utan att fråga, istället för att säga "Ta inte mina beslut för mig", säg något liknande, "Jag älskar att stödja dig i ditt jobb, dock Jag skulle verkligen uppskatta det om vi kunde diskutera att gå på sociala evenemang innan du svarar.”
Steg 2. Lämna kärleksanteckningar hemma för din partner att hitta
Skapa små vänliga handlingar som låter din partner veta att du tänker på dem när du är isär. Din partner kommer att uppskatta ansträngningen och kommer att känna din kärlek i din frånvaro.
Andra vänliga handlingar kan vara att skicka kärlekstexter på jobbet, skriva "du är vacker" i spegeln, packa lunchen kvällen innan eller städa huset
Steg 3. Var tacksam för din partner
Värdering tillför värde till din partner och till din relation. Uttryck de fysiska, personliga och professionella egenskaper som du värdesätter hos din partner för att få dem att känna sig älskade och respekterade. Fokusera på de positiva egenskaperna, till exempel hår, humor eller osjälviskhet.
Steg 4. Acceptera din partner för sina misstag och brister
Din partner är inte perfekt och du visste att gå in i förhållandet. Acceptera att de kanske inte lägger undan rätter, eller att de körs kroniskt sent. Försök inte byta partner. fokusera istället på att marknadsföra det goda med dem, till exempel deras intelligens eller förmåga att lysa upp ett rum!
- Bli medveten om dina egna brister och erkänn att du inte är perfekt för att hjälpa dig att acceptera din partners brister.
- Var respektfull för din partner och deras brister. Om de är kroniskt sena, respektera att det är deras beslut att vara sena, men låt dig själv komma i tid.
Göra
0 / 0
Metod 2 Quiz
Istället för att försöka byta partner ska du:
Anpassa helt enkelt till sina vanor.
Stänga! Du vill inte tvinga din partner att vara någon de inte är, men du behöver inte heller städa upp deras röra. Hitta ett sätt att leva eller vara tillsammans symbiotiskt utan att någon av er behöver göra stora förändringar. Försök igen…
Fokusera på deras goda egenskaper.
Absolut! Ingen är perfekt! Om din partner har några små vanor som stör dig är det okej. Istället för att oroa dig för dessa vanor, fokusera på det bästa med din partner! Detta hjälper dig att klara de små sakerna. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Uppskatta vad de gör.
Nästan! Uppskattning är mycket viktigt för alla relationer. Det kommer att visa att ingen av er känner sig berättigad till ett rent hus eller betalda räkningar. Ändå finns det andra steg att ta när du är frustrerad över deras vanor eller beteenden. Det finns ett bättre alternativ!
Var mer kommunikativ.
Försök igen! Kommunikation är en grundläggande del av alla framgångsrika relationer. Om något stör dig är det viktigt att vara öppen och tydlig, snarare än att låta problemet skada. Ändå vill du inte be din partner att ändra grundläggande delar av sig själva heller! Prova ett annat svar …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 3: Ändra din rutin
Steg 1. Planera en ny och spännande dejtkväll
Glöm en trevlig kväll på en fransk restaurang du har varit på femton gånger. Prova på spännande och fräscha datum, till exempel paintball eller forsränning. Vetenskapen visar att par som deltar i spännande datum var mer nöjda än de som ägnade sig åt trevliga och rutinmässiga dejter.
Gå på datum som gör att du kan delta som ett par, till exempel dans, kajakpaddling eller bygga ett fort
Steg 2. Låtsas att varje datum du går på är ditt första datum
På en första dejt gör du en stor insats för att imponera. Om du strävar efter att se ditt bästa ut och vara på ditt bästa beteende varje gång du går på en dejt med din partner, kommer du både att känna dig lyckligare och mer nöjd.
Steg 3. Gå iväg en helg i månaden
Lämna ditt hem två dagar i månaden och besök en plats du aldrig har åkt med din partner. Du kan planera resan eller göra den spontan. Kasta en pil på en karta och gå till vart den än landar. Om pengar eller barn gör det svårt att resa, försök tillbringa tid i en annan del av ditt hus som du ofta försummar.
- Försök att bara ändra din inställning så mycket som möjligt. Genom att vara med din partner i en annan miljö kan du se dem i ett annat ljus.
- Att gå på resor kan också testa ditt förhållande genom att avslöja din kompatibilitet och visa hur ni hanterar varandra när ni är tillsammans dygnet runt.
Steg 4. Spendera tid isär
Att ta tid för dig själv i en relation är ett hälsosamt steg eftersom det främjar självständighet och tillför mystik i dina liv. Om du älskar att gå på konstmuseer men din partner inte gör det, kan du på egen hand uppmuntra till självkärlek, som kommer att föras in i ditt förhållande.
Ha en "tjej- eller pojknatt" och umgås med din egen grupp vänner. Du kan prata om saker du inte nödvändigtvis skulle diskutera med din partner, och du kommer att bli påmind om dig själv som individ istället för dig själv i ett partnerskap
Steg 5. Ge din partner en present bara för att du älskar dem
Alla älskar att få presenter! Det behöver inte vara en födelsedag eller jul för att ge din partner en present. Om du är i affären och ser något som påminner om dig din partner, köp det, packa in det och ge det till dem den kvällen vid middagen. Din partner kommer att bli överraskad av den oförutsedda gåvan och uppskatta din vänlighet och generositet.
- Ge gåvor med måtta. Köp inte varje artikel som påminner dig om din partner.
- Köp gåvor som är skattemässigt ansvariga. Att köpa din partner en röd Mercedes är inte praktiskt och kan få dig i ekonomiska problem.
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Vad är fördelen med att ändra inställningen du delar med din partner?
Det hjälper dig att hitta din individualitet i relationen.
Inte exakt! Det är viktigt att ha starka relationer utanför din romantiska. Att umgås med vänner eller familj hjälper dig att skapa mer individualitet, medan du ändrar inställningen har andra fördelar. Det finns ett bättre alternativ!
Det kommer att testa din kompatibilitet.
Nästan! Om du verkligen vill testa din kompatibilitet, överväg att åka på en resa med din partner där du tillbringar all din tid tillsammans. Att helt enkelt ändra inställningar i huset eller i din stad är fördelaktigt, men inte nödvändigtvis för att testa kompatibilitet. Prova ett annat svar …
Det kommer att sätta din partner i ett annat ljus.
Det är rätt! En ny miljö, även om den är i eller nära hemmet, kan ge dig ett nytt perspektiv. Att se din partner i ett nytt utrymme kan hjälpa dig att se dem i ett nytt ljus, vilket kommer att stärka intimiteten. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Det hjälper dig att sträva efter att se ut och vara ditt bästa.
Stänga! Om du verkligen vill sätta tillbaka den nya, glänsande gnistan i ditt förhållande, låtsas att varje dejt är ditt första datum. Detta hjälper dig att se ut och agera ditt bästa! Det finns andra fördelar med att förändra din miljö. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Förhållanden kräver mycket arbete. Du kan inte förvänta dig att det kommer att bli bättre av sig själv. Arbeta med att göra varje dag speciell och romantisk.
- Orden "snälla" och "tack" gör en värld av gott för att få en person att känna sig uppskattad.
