En BH är något som du kan ta för givet, men att hitta rätt bh kan göra underverk för både ditt utseende och självkänsla. Det kan ta tid att hitta rätt bh för dig, men kom ihåg: du är värd det. Här är en guide för att hitta rätt bh för dig.
Steg
Metod 1 av 4: Mät din BH -storlek
Steg 1. Hitta din bandstorlek
Använd ett mjukt måttband för att mäta runt bröstkorgen precis under bysten, där ditt bh -band normalt skulle ligga. Håll tejpen tätt runt bröstet. Runda mätningen upp till närmaste 2,5 cm, lägg sedan till 10 cm om det är ett jämnt tal och 13 cm om det är udda.
- Om du till exempel mätte 79 cm, skulle bandets storlek vara 36.
- Den här mätningen tas tätt eftersom du vill att bandet på din behå ska vara väldigt tätt.
Steg 2. Mät byst i den största delen för att få din byststorlek
Vira tejpen runt din byst när det är som bäst, så att tejpen passerar över bröstvårtorna. Dra inte mätbandet för hårt.
Om du inte mäter exakt till tum, runda upp
Steg 3. Dra bandstorleken från byststorleken för att hitta din koppstorlek
Koppstorlekarna är baserade på skillnaden mellan ditt band och byststorlek snarare än på storleken på dina bröst ensamma. För varje 1 tum (2,5 cm) skillnad, gå upp en koppstorlek. Till exempel:
- En skillnad på 0 tum (0 cm) är en AA -kopp.
- En skillnad på 2,5 cm är en A -kopp.
- En skillnad på 2 tum (5,1 cm) är en B -kopp.
- En skillnad på 3 tum (7,6 cm) är en C -kopp.
- En skillnad på 10 cm är en D -kopp.
- Om din koppstorlek är större än en D, kommer olika tillverkare att klassificera din koppstorlek annorlunda, så du kan behöva prova olika koppstorlekar när du passar behåar.
Steg 4. Vet att koppens storlek varierar med bandstorleken
Det är viktigt att inse att koppens storlek kommer att öka tillsammans med bandstorleken, och vice versa. Till exempel kommer koppen i en behå i storlek 36C att vara större än koppen i en behå i storlek 34C. Så:
- Om du vill prova en mindre bandstorlek måste du kompensera genom att välja en större koppstorlek. Till exempel, om du tycker att bandet på en 36B -behå är för löst, gå till en 34C istället.
- Och om du vill prova en större bandstorlek behöver du en mindre kopp. Till exempel, om en 34B är för tight runt bandet, prova en 36A.
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vad ska du göra om bandet på din behå är för hårt?
Gå upp en bandstorlek, men gå ner i en koppstorlek.
Japp! När du provar olika storlekar av behå bör du vara medveten om att koppstorleken ökar med bandets storlek. Så, om ditt band är lite för hårt för dig, vill du gå till en större bandstorlek- det ökar dock också behåns koppstorlek. Så om du bär en 35D -behå och bestämmer dig för att du behöver ett 36 -band måste du prova en 36C för att undvika att koppstorleken är för stor. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Gå upp en koppstorlek.
Inte nödvändigtvis! Att öka kupstorleken är ett bra sätt att fixa en BH som inte håller brösten ordentligt. Det hjälper inte med att ditt band är för tätt, eftersom bandet vanligtvis stöder brösten underifrån, i motsats till hur kopparna har full täckning. Gissa igen!
Lossa bh: ns axelremmar mer.
Nej! Bandets täthet bör inte ha någon effekt på dina axelremmar, eftersom remmarna är avsedda att hålla kopparna på plats. Att lossa remmarna kan få dem att falla av dina axlar, vilket kan leda till att dina bröst hänger ur kopparna! Prova ett annat svar …
Sätt stoppning runt bandet.
Inte riktigt! Även om detta teoretiskt skulle hjälpa till att hålla bandet från att skära i dina sidor, finns det ett mycket enklare sätt att rätta till problemet. Jag kommer sannolikt också att göra bandet ännu hårdare på grund av det tillsatta materialet, bara med ett mjukare tryck än tidigare. Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 4: Använda korrekt monteringsteknik
Steg 1. Haka på bh: n i midjan och dra sedan upp endast fram
Lyft framsidan så högt som möjligt, utan att glida över bröstets framsida.
- Detta kommer att se till att ryggen förblir låg, för ordentligt stöd.
- Detta kommer också att säkerställa att du får lyft framför, där du vill ha det.
Steg 2. Luta dig framåt och släta all mjukvävnad framåt
Börja precis bakom dina armhålor och tryck så mycket du kan i koppen.
- Bröstvävnaden är mjuk, och om din behå passar ordentligt ska den stanna där du lägger den.
- Ta tag i behåns framsida och jiggla något för att lösa allt på plats.
Steg 3. Vet hur högt på bröstet dina bröst ska hamna
Med en bra monterad behå bör spetsen på dina bröst vara ungefär halvvägs mellan armbågen och axeln.
Steg 4. Dra inte åt förslutningarna eller remmarna för hårt
Det kan göra bh: n obekväm, och det kan påverka ditt humör och din hållning.
- Dra aldrig åt remmarna så mycket att de sätter press på dina axlar. Detta kommer att få dig att slunga framåt.
- Dra aldrig åt remmarna så att de drar upp bh: n bak. Att hålla ryggbandet rakt över är viktigt för adekvat stöd framför.
- När du köper en behå, hakar du fast i öglorna i slutet av bandet. Detta ger dig ett sätt att dra åt bh: n när den sträcker sig över tiden.
Steg 5. Få en professionell montering regelbundet
Din bröststorlek kommer att förändras tillsammans med andra förändringar i din kropp.
- Gör dig rustad varje gång du förlorar eller går upp mer än 4,5 kg eller har hormonella förändringar, till exempel med graviditet eller hormonbehandling.
- Många underkläderbutiker och avdelningar erbjuder gratis professionell montering.
- Var inte generad! Dessa kvinnor är vanligtvis väldigt snälla och professionella och har sett allt förut.
- Försök att få utrustning i en butik med ett brett utbud av märken och storlekar, annars kan informationen du får begränsas till vad butiken faktiskt säljer.
Göra
0 / 0
Metod 2 Quiz
Hur kan du se till att du får tillräckligt stöd från din bh?
Låt inte remmarna pressa dina axlar.
Försök igen! Remmar som är för täta kan orsaka supportproblem, liksom dåligt humör! Ett annat svar passar dock bättre för denna fråga. Det finns ett bättre alternativ!
Bli ommonterad om du går upp eller ner i vikt.
Nästan! Du bör definitivt bli ombyggd om din vikt förändras, eftersom dina bröst kommer att förändras tillsammans med resten av din kropp. Detta kan hjälpa till att se till att din behå har rätt storlek och form för att ge dig bra stöd, men ett annat val passar bättre. Försök igen…
Se till att ryggen håller sig låg och inte dras upp i ryggen.
Stänga! Att dra åt remmarna tillräckligt för att dra bandet upp i ryggen kan vara smärtsamt och förstöra ditt stöd. Det finns dock ett annat svar som är lite bättre! Det finns ett bättre alternativ!
Alla ovanstående.
Absolut! Allt detta är bra förslag för att se till att du har bra stöd från din bh. Håll bh-bandet lågt på ryggen, håll remmarna täta men inte smärtsamt och se till att du bär rätt BH-storlek kommer att hålla dig bekväm och väl stödd hela tiden! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 4: Shopping för din BH
Steg 1. Hitta en bra återförsäljare
Medan behåar är allmänt tillgängliga, tillgodoser de flesta butiker "genomsnittliga" storlekar. Hitta en butik eller ett märke som är särskilt lämpad för din kroppstyp.
- Om du har svårt att handla i varuhus, överväg att gå till specialunderkläderbutiker eller beställa online.
- Känn dig inte pressad att köpa i någon butik eller från en viss säljare. Det finns många alternativ att välja mellan!
Steg 2. Planera din budget i förväg
BH: ar kan vara dyra, men det är viktigt att inte offra bra passform för att betala mindre.
- En dålig bh är inte värd att köpa. Det kommer så småningom att göra dig obekväm, både fysiskt och psykiskt.
- Planera att ha färre behåar i din garderob, om det behövs. Köp behåar som är mångsidiga, till exempel "konvertibla" stilar, eller sådana med avtagbara remmar. Tänker på färgen på kläderna i din garderob och sikta på att köpa behåar som matchar.
Steg 3. Passa alltid på din bh innan du köper den
Din storlek är bara en utgångspunkt, eftersom storlek kan variera och varje behå passar lite annorlunda. Ta dig tid att testa det i butiken och se till att det stämmer.
- När du handlar bh: ar, planera att spendera en hel del tid i butiken med att välja och montera behå. Bli inte frustrerad om du inte hittar rätt passform direkt.
- Om du beställer online, se till att webbplatsen du köper från har en bra returpolicy.
Steg 4. Vet vilka stilar som är smickrande
Formen på dina bröst och bål är unik. Beroende på dina specifika proportioner kommer vissa stilar att se bättre ut på dig än andra.
- Din behå kommer att se bättre ut om den smickrar den totala andelen av din torso. Helst ska dina axlar se ungefär lika breda ut som dina höfter.
- Om dina axlar är breda, försök hitta behåar med smalare uppsatta remmar och en form som störtar mer i mitten.
- Om dina axlar är smala, överväga behåar som skapar en tydligare horisontell linje över din torso.
- Om din torso är kort, en bh som störtar mer i mitten kan förlänga din bål.
- Tänk på formen på dina bröst. Det finns en mängd olika bröstformer och storlekar. För att förstå hur du klassificerar dina bröst, titta på den här guiden.
Steg 5. Försök att röra dig för att se till att behåen sitter kvar
Lägg armarna ovanför huvudet och vrid vänster och höger i midjan.
- BH: n ska varken rida upp eller nypa vid denna tidpunkt. Om bandet glider, prova en mindre storlek. Om det skär in är det för hårt.
- Om du försöker på en sport -bh, jogga på plats eller hoppa upp och ner också för att testa om den kan styra 'studsa' bekvämt.
- Böj dig fram. Om dina bröst faller ut, passar inte bh: n.
Steg 6. Ändra din behå om det behövs
Det finns gott om tillägg som kan göra dina behåar bekvämare.
- Alla har ett bröst större än det andra. Justera varje rem till rätt längd och överväg att stoppa ena sidan.
- Om ditt bh -band är för hårt, överväg att köpa en bandförlängare.
- Om dina remmar gör ont eftersom de skär i axlarna kan du dra nytta av remfodring.
- Om remmarna fortsätter att falla av dina axlar, överväga ett klipp för att hålla dem ihop i ryggen.
Steg 7. Gör fred med dina bröst
Om du är missnöjd med din kropp kan BH -shopping vara en riktigt obehaglig upplevelse. Det är dock viktigt att komma ihåg att varje kvinnas kropp är unik, men behå produceras i massor. Ingen behå kan någonsin få en att se bra ut på alla.
- Kom ihåg att även med en perfekt kropp (om sådant finns) kan en dåligt passande, smickrande behå göra en kvinna en stor björntjänst.
- Om något inte passar dig, kom ihåg att du alltid kan bära något annat. Avstå från att döma dig själv.
- Om du har svårt att hitta en BH betyder det inte att du är ful eller konstigt formad. Det betyder bara att du är annorlunda.
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Vad ska du göra för att se till att din sport -bh passar dig?
Köp samma sport -bh som skjortorna du bär.
Inte riktigt! Skjortor och behåar har ofta olika mått, vilket kan göra det svårt att köpa en behå baserad på din skjortstorlek. Du bör se till att prova BH: n så att den sitter bra! Välj ett annat svar!
Köp endast från sportklädföretag.
Nej! Du bör prova flera sport -behåar för att hitta den som fungerar för dig. Eftersom behåar är massproducerade kan det hända att märkesföretag inte har en behå som passar din kropp korrekt. Du hittar kanske den perfekta bh: n i ett butiksmärke! Prova ett annat svar …
Jogga på plats i några sekunder medan du försöker.
ja! Att jogga på plats i några sekunder hjälper dig att testa hur bra bh: n klarar av att studsa. Detta är viktigt för din komfort under träningen! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Köp en storlek större än de andra behåarna du bär.
Inte nödvändigtvis! Vanligtvis ger en sport -bh extra stöd som en vanlig bh inte gör. Du bör alltid prova på behåar innan du köper dem, men i allmänhet kommer din behåstorlek att vara densamma oavsett vilken stil du väljer att gå med. Prova ett annat svar …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 4 av 4: Identifiera vanliga monteringsproblem
Steg 1. Känn delarna av en BH
För att ta reda på var en BH passar eller inte passar bra, var medveten om de olika delarna av en BH.
- Koppen: Den del där dina bröst passar in. Den är vanligtvis gjord av stretchigt tyg och kan ha upp till 3 skräddarsydda sömmar.
- Bandet: Detta är den elastiska delen som går hela vägen runt bröstet.
- Vingarna: Dessa är de delar av bandet som sträcker sig från kopparnas ände till mitten av ryggen.
- Remmarna: Dessa går över axlarna och är ofta justerbara och ibland vadderade.
- Stängning: Detta är vanligtvis en krok och öga som sitter mitt bak. Det kan dock också vara framför eller frånvarande.
- Centrumspetsen: Detta är delen mellan kopparna på framsidan.
Steg 2. Räkna dina bröst
Om du verkar ha fyra har du det som kallas "quad boob -effekt". Detta indikerar att kopparna är för små och att det inte finns tillräckligt med utrymme inuti.
Detta är särskilt uppenbart om du provar din skjorta över din bh
Steg 3. Kontrollera att bh: n inte glider över dina bröst
Om det gör det betyder det att bandet är för löst.
- Försök att höja armarna och böja lite bakåt för att kontrollera om detta händer.
- Kom ihåg att när du går upp en bandstorlek, gå ner en koppstorlek.
Steg 4. Kontrollera att mitten av bh: n ligger platt framför
Om det inte gör det passar inte bh: n.
- Detta kan bero på att underwiren är fel form för dina bröst.
- Det kan också indikera att koppstorleken antingen är för stor eller för liten.
Steg 5. Kontrollera att bandet inte rider upp på ryggen eller gräver i dina sidor
Du bör kunna köra fingrarna under tyget.
- Om du kan dra den från ryggen mer än 2,5–5,1 cm är den för lös.
- Om bandet gräver i dina sidor i den utsträckning det orsakar smärta efter att ha använt det, är bandet för litet.
- Om bandet åker upp, försök lossa remmarna. Om detta inte fungerar är bandet för stort.
Steg 6. Observera att "ryggfett", ett vanligt klagomål, är normalt
Detta betyder inte nödvändigtvis att bandet är för hårt.
- Leta istället efter behåar som har ett bredare band eller ett”trikåband” för att skapa en mjukare silhuett.
- Om inte bandet orsakar dig smärta, gå inte upp en bandstorlek, annars har du inte tillräckligt med stöd.
- Detta kan också indikera att koppstorleken är för liten.
- En annan lösning är att bära ett kroppsformande underplagg.
Steg 7. Se till att kopparna inte skrynklas eller har luckor upptill
Det kan innebära att koppstorleken är för stor, stilen är felaktig eller att du inte har tagit på dig behån ordentligt.
- Försök att justera dina bröst så att de är centrerade i koppen.
- Detta kan också innebära att bh: n inte passar din bröstform.
- Om dina bröst är fylligare i botten än upptill kan du behöva en behå med olika form, till exempel en "demikopp" eller "balkong" bh.
Steg 8. Kontrollera att remmarna inte gräver i axlarna
Detta kan orsaka smärta och andra problem.
- Remar som gräver i axlarna kan orsaka långsiktiga problem, såsom huvudvärk, ryggont, permanenta fördjupningar och till och med nervskador.
- Prova att leta efter behåar med breda, vadderade remmar, särskilt om du har större bröst.
- Axelvärk kan också indikera att bandet är för stort och inte ger tillräckligt med stöd. Stödet ska komma från bandet, inte remmarna.
Steg 9. Kontrollera att remmarna inte faller av dina axlar
Om du har justerat remmarna och de fortfarande faller, prova en annan behå.
- Små kvinnor och kvinnor med sluttande axlar har ofta detta problem.
- Se till att remmarna är tillräckligt nära varandra och är fullt justerbara.
Steg 10. Se till att alla trådar är bekväma
Trådar som är korrekt monterade bör inte orsaka smärta eller obehag.
- Om koppen är för liten kanske underwiren inte passar bekvämt under dina bröst.
- Dina individuella bröst kanske inte nödvändigtvis har samma form som tillverkarens böjningar.
- Du kan ha problem med att bära bygel om du har en högre bröstkorgen.
- Underwires rekommenderas inte för gravida kvinnor eller kvinnor som opereras.
- Vissa medicinska tillstånd kan också göra det olämpligt att bära bygel.
- BH: ar utan bygel kan vara lika stödjande, även om du har större bröst, så länge passformen är korrekt.
Göra
0 / 0
Metod 4 frågesport
Hur kan du stoppa remmarna på din bh från att orsaka smärta?
Lossa bandets bh.
Nej! Ett band som är för stort kan orsaka att bh -remmarna tar över stödet för dina bröst. Det kan vara något som orsakar smärta istället för att göra det bättre! Gissa igen!
Lägg på bh -remmarna.
Korrekt! Vaddering av bh -remmarna kan hjälpa till att inte gräva i axlarna. Genom att undvika den smärtan kan du också undvika ryggproblem, migrän och till och med nervskador! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Gå upp en koppstorlek.
Inte riktigt! Att gå upp i en koppstorlek kan hjälpa om du märker att dina bröst plockar ur tyget och skapar det som ser ut som fyra bröst istället för två. Det hjälper dock inte med remsmärtor! Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Tips
- Prova det under din skjorta innan du köper en behå. Detta är ett bra sätt att kontrollera om sömmarna visar sig, eller om du är missnöjd med formen.
- När du har provat behåarna är chansen stor att du har en favorit. Notera dessa stilar och märken så att du kan gå tillbaka.
- Leta efter behåar med bomullsfoder för att undvika irritation.
- Se till att spela med bandlängden och/eller justera ögat och krokstängningen innan du avfärdar en behå du inte gillar. Chansen är stor att efter att ha gjort några enkla justeringar kommer du att gilla det mycket bättre. Men om du fortfarande känner dig obekväm, fortsätt leta efter en bättre bh innan du bestämmer dig för en du inte är säker på.
- Se till att du är bekväm med storlek, form och hur det passar eller känns på din kropp.
- En sport -bh fungerar bra som en första bh.
