Kronärtskocka blad extrakt är ett växtbaserat tillskott och kompletterande medicin som man tror sänker kolesterol, minskar magproblem och ökar gallproduktionen. Du kan ta kronärtskocka extrakt upp till tre gånger om dagen. Du bör dock kontakta din läkare för att se till att det inte kommer att störa dina nuvarande mediciner eller medicinska tillstånd. För att hitta kronärtskockbladsextrakt kan du behöva undersöka lite för att se till att tillägget du köper är säkert att konsumera.
Steg
Metod 1 av 3: Ta extraktet
Steg 1. Svälj ett piller upp till tre gånger om dagen
Den typiska dosen för ett standardiserat piller är 300 - 640 mg. Det rekommenderas att du tar denna dos tre gånger om dagen. Du kan behöva ta det i upp till sex veckor för att se effekter.
- Den typiska dagliga dosen av kronärtskocksextrakt är mellan 1, 240 och 1, 800 mg för de flesta. Fråga din läkare vad som kan vara den bästa dosen för dig.
- Ta p -piller med vatten om du har svårt att svälja piller torrt.
- För att hjälpa dig komma ihåg att ta det tre gånger om dagen, kanske du vill ta det när du äter frukost, lunch och middag. Kronärtskocka blad extrakt behöver inte tas med mat, även om det kan vara om du vill.
Steg 2. Konsumera torkade löv som ersättning
Det kan vara svårt att hitta ett standardiserat piller med kronärtskockblad. Om du inte kan ta ett piller kan du väga mellan 1 och 4 gram torkade kronärtskockbladen. Du kan pulverisera bladen med en mortel och stöt. Konsumera varje dos upp till tre gånger om dagen.
- Om att äta bladen inte tilltalar dig kan du brygga dem som te. Lägg bladen i en tesil och häll varmt vatten över dem. Låt dem branta i några minuter.
- Du kan köpa torkade löv online eller i en växtbaserad butik. Du kan också torka dina egna genom att placera dem i en ugn eller dehydrator i mellan en och fyra timmar. Ställ in temperaturen på mellan 95 ° F (35 ° C) och 115 ° F (46 ° C).
Steg 3. Fortsätt med din andra medicinering
Kronärtskocka blad extrakt är en kompletterande medicin. Det betyder att det har blygsamma hälsofördelar på egen hand, men det är inte ett bra substitut för medicinering. Om du har ett medicinskt tillstånd som du tror kan behandlas med kronärtskockbladsextrakt, tala med din läkare. Se till att det inte kommer att störa din vanliga medicinering. Fortsätt ta din medicin enligt anvisningarna.
Metod 2 av 3: Avgör om artisjokbladsextrakt är rätt för dig
Steg 1. Tala med din läkare
Innan du börjar med tillägg eller kompletterande medicin, tala alltid med din läkare först. Förklara för dem varför du vill ta kronärtskockbladsextrakt och fråga dem om de tror att det kommer att störa någon av dina nuvarande mediciner.
Även om det finns få kända biverkningar av kronärtskockbladsextrakt, kan det förvärra gallgångsproblem, öka blödningen eller orsaka utslag
Steg 2. Undersök ditt tillstånd
Kronärtskocka blad extrakt kan hjälpa till att minska symptomen på vissa medicinska tillstånd och sjukdomar. Om du lider av ett visst tillstånd kan du upptäcka att kronärtskockbladsextrakt ger lättnad när det tas med din vanliga medicinering. Dessa villkor inkluderar:
- Irritabelt tarmsyndrom
- Högt kolesterol (hyperkolesterolemi)
- Hyperlipidemi
- Hyperlipoproteinemi
- Kronisk gastrointestinal nöd
Steg 3. Få ett kolesteroltest
Kronärtskockbladsextrakt används oftast för att sänka kolesterolnivåerna. Om du har högt kolesterol eller om du har ett kolesterolrelaterat tillstånd, till exempel hyperlipoproteinemi, kan ett kronärtskockbladsextrakt hjälpa dig att hantera det. Om du inte är säker på dina kolesterolnivåer, be din läkare att göra ett kolesteroltest.
- Du kanske inte kan äta på tolv timmar innan ditt test. Detta är en typ av blodprov, vilket innebär att ditt blod kommer att dras.
- Om dina genomsnittliga kolesterolnivåer är 5,17 mmol/L (200 mg/dL) kan du ha hyperkolesterolemi. Kronärtskocka blad extrakt kan hjälpa till att hantera dina nivåer något som ett kompletterande läkemedel, men du bör fortfarande ta medicinen som din läkare ordinerat.
Steg 4. Undvik kronärtskockbladsextrakt om du har allergi eller gallgång
Medan de flesta människor inte kommer att ha en negativ reaktion på kronärtskockbladsxtrakt, bör du undvika det om du är allergisk mot kronärtskocka eller växter som är relaterade till kronärtskockan (som prästkragar). Dessutom kan de som har gallgångshinder, som gallsten, upptäcka att det försämrar deras tillstånd.
- Allergier mot kronärtskocka uppträder ofta som hudutslag (dermatit).
- Dess säkerhet för användning under graviditet har aldrig testats. Om du är gravid eller ammar, kanske du vill undvika kronärtskocka blad extrakt för säkerhets skull.
Metod 3 av 3: Hitta ett välrenommerat extrakt
Steg 1. Lita på verifierade märken
Det finns många märken på internet som erbjuder kronärtskockbladsextrakt, men du bör vara försiktig när du beställer från internet. Leta efter märken som du känner igen och litar på. Beställ från deras officiella webbplats. Dessa märken kan tillverkas i registrerade anläggningar, till exempel en FDA -registrerad anläggning. Några bra märken inkluderar:
- GNC Herbal Plus kronärtskockaxtrakt
- Bra n Naturliga kronärtskocka extrakt kapslar
- Superior Labs kronärtskocka blad extrakt
Steg 2. Leta efter verifieringsförseglingar
Kosttillskott omfattas inte av samma FDA -föreskrifter som mediciner, vilket innebär att de inte har testats för säkerhet och effekt. Det betyder att det är möjligt att tillskott inte innehåller den annonserade dosen eller ens de annonserade ingredienserna. Vissa företag väljer att få sina produkter verifierade av oberoende organisationer, som kommer att testa för farliga föroreningar och se till att produkten innehåller de mängder som annonseras. Leta efter sälar från följande organisationer:
- U. S. Pharmacopeia ("USP Verified")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Steg 3. Läs ingredienserna
FDA kräver att alla ingredienser i ett växtbaserat tillskott är listade på etiketten (men kom ihåg att det har visat sig att inte alla företag följer detta). När du tar extrakt av kronärtskocka kanske du inte vill att andra ingredienser stör doseringen. Vissa extraktföretag kan försöka späda ut extrakten med andra ingredienser. Se till att du alltid läser etiketten innan du köper.
- Kronärtskockan kan vara listad under ett av dess vetenskapliga namn. Dessa inkluderar Cynara scolymus L. och C. cardunculus L.
- Om du handlar online och butiken inte erbjuder en ingredienslista, köp inte extraktet.
Steg 4. Undvik utländska produkter
Produkter som tillverkas och importeras från utlandet omfattas inte av FDA: s föreskrifter, och därför är det omöjligt att avgöra om du faktiskt får kronärtskocka eller ett billigare substitut. Vissa främmande tillskott kan också innehålla giftiga ämnen som inte finns med på etiketten. Köp alltid inhemska produkter för att vara säker på att du får tillägget av högsta kvalitet som du kan.
Steg 5. Hitta rätt dos
Din läkare kan ge dig vägledning om hur mycket du behöver per dag. Om du fortfarande är osäker på hur mycket du behöver, leta efter piller som erbjuder mellan 300 - 640 mg i varje dos. Detta är den rekommenderade mängden för de flesta friska vuxna.
Tips
- Ta bara ett växtbaserat tillskott i taget så att du kan se om det är effektivt eller inte.
- Bara för att ett tillägg är märkt som "naturligt" betyder inte att det faktiskt är det. Termen "naturlig" kan tillämpas på vilken produkt som helst.
- Undersök alltid märket för extrakt innan du tar det.
Varningar
- De hittills genomförda studierna om effektiviteten av kronärtskockbladsxtrakt har varit begränsade och små. Detta innebär att effekterna, fördelarna och konsekvenserna av kronärtskockbladsxtrakt är dåligt förstådda. Ta det på egen risk.
- Ta inte kronärtskockbladsextrakt om du har gallsten.
- Inga extrakt före operationen eftersom de kan störa koagulation eller anestesi.
