HIV (Human Immunodeficiency Virus) är en allvarlig, livslång infektion som kan leda till AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) när den inte behandlas. Det finns många myter om hur HIV överförs, så anta inte att det du hört är korrekt. Utbilda dig själv innan du injicerar droger eller har sex, även om du tror att det är säkert eller "inte riktigt sex".
Steg
Del 1 av 4: Förstå HIV -överföring
Steg 1. Vet vilka vätskor som innehåller hiv
Någon som är smittad med hiv kan inte sprida det genom att nysa eller skaka hand, som en vanlig förkylning. För att en oinfekterad person ska få hiv måste han komma i kontakt med något av följande:
- Blod
- Sperma och pre-seminal vätska (cum och pre-cum)
- Rektala vätskor (vätskor som finns i anus)
- Vaginala vätskor
- Bröstmjölk
- Saliv (innehåller en liten mängd virus men saliv enzymer denaturerar det)
Steg 2. Skydda områden som är sårbara för hiv -infektion
Det säkraste sättet att undvika hiv är att undvika all kontakt med ovanstående vätskor. Följande delar av din kropp är dock mycket mer benägna att få en infektion om de utsätts för infekterade vätskor:
- Ändtarm
- Vagina
- Penis
- Mun
- Skär och sår, särskilt vid blödning
Steg 3. Testa dig själv och sexpartners för hiv
Många är smittade med hiv utan att inse att de har viruset. Att få en saliv eller ett blodprov gjort på en klinik eller läkarkontor är det mest exakta sättet att bli testad, men det finns också hemtester du kan ta också. Testa dig varje gång du har sexuell kontakt med en ny partner. Ett "negativt" resultat betyder att du inte har viruset, medan ett "positivt" resultat betyder att du är smittad med hiv.
- Många områden har HIV/AIDS -kliniker som tillhandahåller gratis tester.
- Du kan vanligtvis få ett resultat inom en timme, men detta är inte 100% pålitligt. För exakta resultat, be om att testet ska skickas till ett labb, eller testas en andra gång av en annan anställd.
- Även om du testar HIV-negativ kan du fortfarande ha en ny infektion. Öva försiktighetsåtgärder som om du hade hiv i 3-6 månader och återvänd sedan för ett andra test. Olika tester har olika "fönsterperioder".
Steg 4. Öva säkra interaktioner
Följande aktiviteter har ingen signifikant risk att drabbas av HIV:
- Kramar, skakar hand eller rör vid en HIV-positiv person.
- Dela badrum eller toalett med en HIV-positiv person.
- Kysser en HIV -positiv person - om han eller hon inte har sår eller sår i munnen. Om det inte finns synligt blod är risken extremt liten.
- Någon som inte har hiv kan aldrig "skapa" det och överföra det via sex eller på annat sätt. Det är dock inte möjligt att veta att någon är hiv-negativ med 100% säkerhet. Tala om tidigare partners och HIV -test för att upprätta en riskminskningsplan för dig och din partner.
Del 2 av 4: Öva säkrare sex
Steg 1. Ha sex med färre, pålitliga partners
Ju färre du har sex med, desto mindre är chansen att någon av dem har hiv. Den lägsta risken kommer i ett "slutet" förhållande där de inblandade bara har sex med varandra. Även då, testa dig och följ säkra sexpraxis. Det finns alltid en chans att någon är otrogen.
Steg 2. Välj sexrisk med låg risk
Dessa aktiviteter medför nästan ingen risk att överföra HIV, även om en inblandad person har viruset:
- Erotisk massage
- Onani eller handjobb (hand-till-penis), utan att dela kroppsvätskor
- Använda sexleksaker på din partner, utan att dela dem. För ökad säkerhet, lägg en ny kondom på leksaken för varje användning och tvätta noggrant efteråt.
- Finger-vagina eller finger-anus kontakt. Det finns en chans att överföra om fingret har ett snitt eller skrapa. Öka säkerheten med medicinska handskar och vattenbaserat smörjmedel.
Steg 3. Öva säkrare oralsex
Det finns en betydande risk för infektion om du utför oralsex på en hiv-positiv persons penis. Det är sällsynt, men inte omöjligt, att få hiv från någon som använder munnen på din penis eller slida, eller från att utföra oralsex på en vagina. Vidta dessa försiktighetsåtgärder för att minimera denna risk och undvika andra sjukdomar:
- Om en penis är inblandad, lägg en kondom över den. Latexkondomer är de mest effektiva, följt av polyuretan. Använd inte fårskinnskondomer. Använd smaksatta kondomer om du behöver förbättra smaken.
- Om en vagina eller anus är inblandad, håll en tanddamm över den. Om du inte har en, skär upp en icke-smord kondom eller använd ett latexark av naturgummi.
- Låt inte någon få utlösning i munnen.
- Överväg att undvika oralsex under menstruationen.
- Undvik tandtråd eller tandborstning före eller efter oralsex, eftersom detta kan orsaka blödning.
Steg 4. Skydda dig själv under vaginalt sex
Att sätta in en penis i en vagina orsakar en hög risk för HIV -överföring för båda inblandade, särskilt för kvinnan. Minska denna risk genom att använda kondom eller latexkondom - men inte båda. Använd alltid vattenbaserat smörjmedel för att minska risken för att kondomen går sönder.
- Den yttre ringen av den kvinnliga kondomen måste hela tiden förbli runt penis och utanför slidan.
- Andra preventivmedel skyddar inte mot hiv. Att dra ut före utlösning skyddar inte mot hiv.
- Det är möjligt men inte säkert att personer som har genomgått omplacering mellan man och kvinna lättare kan drabbas av HIV.
Steg 5. Var mycket försiktig när du utövar analsex
Rektal vävnad är mycket känslig för rivning och skador vid samlag. Detta gör risken för överföring hög för personen som sätter in en penis och extremt hög för den som får penis. Tänk på andra former av sexuell aktivitet enligt ovan. Om du utför analsex använder du latexkondomer och mycket vattenbaserat smörjmedel.
Kvinnliga kondomer är förmodligen effektiva under analsex, men detta har inte studerats noggrant. Vissa organisationer rekommenderar att du tar bort den inre ringen, medan andra inte gör det
Steg 6. Förvara och använd en kondom korrekt
Granska hur du sätter på och tar av en kondom eller kvinnlig kondom. Det är viktigt att komma ihåg att nypa spetsen innan du sätter på en manlig kondom och ta tag i basen när du tar bort den. Innan du har sex, se till att kondomen behandlades korrekt:
- Använd aldrig oljebaserat smörjmedel med kondomer av latex eller polyisopren, som kan bryta kondomen.
- Använd kondomen innan dess utgångsdatum.
- Förvara kondomen i rumstemperatur, och inte i din plånbok eller någon annan plats där den kan skadas.
- Använd en kondom som sitter tätt, men enkelt.
- Sträck inte kondomen för att undersöka den för tårar.
Steg 7. Undvik ökad risk
Oavsett vilken typ av kön du ägnar dig åt, gör vissa metoder risken för överföring högre. Var medveten om dessa faktorer:
- Grovt sex ökar oddsen för att kondomen rivs.
- Undvik spermicider som innehåller N-9 (nonoxynol-9). Detta kan irritera slidan och öka risken för att kondomen rivs.
- Dusch inte slidan eller ändtarmen före sex. Detta kan irritera området eller ta bort bakterier som hjälper till att bekämpa infektioner. Om du behöver rengöra området, rengör det försiktigt med ett tvålfinger och vatten istället.
Steg 8. Undvik alkohol och droger före sex
Ämnen som påverkar ditt mentala tillstånd ökar oddsen för att fatta ett dåligt beslut, till exempel att ha oskyddat sex. Ha sex bara när du är nykter, eller gör planer i förväg för att skydda dig själv.
Del 3 av 4: Undvika HIV från icke-sexuella källor
Steg 1. Använd rena nålar och utrustning
Innan du injicerar något ämne, se till att nålen du använder har förvarats i en ren behållare och aldrig har använts av någon annan. Dela aldrig bomullstussar, behållare med vatten eller annan drogrelaterad utrustning med en annan injicerande läkemedelsanvändare. Sterila nålar finns på apotek eller på gratis nålbytesprogram i vissa områden.
På de flesta ställen behöver du inte förklara varför du köper eller byter ut nålen
Steg 2. Undvik otillförlitligt kroppsarbete
Undvik att ta emot piercingar eller tatueringar som utförs av någon annan än licensierade proffs i en välskött professionell miljö. All användning av nålar bör vara helt ny, och du bör se artisten öppna det förseglade paketet i början av din tid. Användning av förorenade instrument kan leda till överföring av HIV.
Steg 3. Blek dina nålar som en sista utväg
Det finns inget sätt att helt desinficera en nål själv. Det finns alltid en chans att en begagnad nål överför HIV. Använd detta endast om du ändå ska injicera, och förvänta dig inte att det skyddar dig själv helt:
- Fyll sprutan med ren kran eller vatten på flaska. Skaka eller knacka på sprutan för att röra om den. Vänta 30 sekunder, mata ut och kasta allt vatten.
- Upprepa flera gånger, sedan ytterligare gånger tills inget blod syns.
- Fyll sprutan med hushållsblekmedel med full styrka. Skaka eller knacka på den och vänta 30 sekunder. Spruta ut den och släng den.
- Skölj sprutan med vatten.
Steg 4. Sluta använda beroendeframkallande läkemedel
Missbruk gör att narkotikaanvändare är mer benägna att ta risker. Det enda säkra sättet att eliminera risken för HIV -överföring från injicerade läkemedel är att sluta injicera. Delta i ett narkotikamissbruk i ditt område för hjälp och mer information.
Steg 5. Var försiktig när du hanterar förorenade föremål
Oavsett om du är läkemedelsanvändare eller vårdpersonal, var mycket försiktig med använda sprutor. Antag på ett sjukhus att alla vätskor är smittsamma. Antag att vass eller trasig utrustning kan vara förorenad med infekterade vätskor. Använd handskar, ansiktsmask och långa ärmar. Plocka upp förorenade föremål med en pincett eller andra verktyg och släng dem i en genomskinlig behållare eller biologisk riskpåse. Desinficera all hud, händer och ytor objektet eller infekterat blod kom i kontakt med.
Del 4 av 4: Medicinering och testning
Steg 1. Överväg profylax före exponering (PrEP) för långsiktigt skydd
Detta piller en gång om dagen kan kraftigt minska risken för HIV-infektion, men bara om det används enligt föreskrivet. PrEP rekommenderas för personer som inte har HIV, men som regelbundet utsätts för HIV-positiva sexpartners eller föremål.
- Besök en läkare var tredje månad när du tar PrEP, för att kontrollera din hiv -status och övervaka om det finns njurproblem (njure).
- Det finns inga kända effekter av PrEP på ett foster, men det har inte gjorts många studier. Tala med din läkare om du går på PrEP och blir gravid.
- PrEP kan bara hindra dig från att drabbas av HIV och inte andra STD. Även när du tar PrEP är det viktigt att fortsätta använda skyddet medan du har sex.
Steg 2. Använd post-exponering profylax (PEP) omedelbart efter exponering
Om du tror att du har blivit utsatt för hiv, tala omedelbart med en läkare på en hivklinik eller sjukhus. Om du börjar ta PEP -läkemedel så snart som möjligt, och senast 72 timmar efter exponering, finns det en chans att du kommer att bekämpa HIV -infektionen. Du måste ta läkemedlet (eller mer vanligtvis två eller tre läkemedel) dagligen i 28 dagar, eller enligt anvisningar från vårdpersonal.
- Eftersom detta inte är en garanterad metod för skydd, bör du fortfarande testas för hiv efter att läkemedlen är gjorda, och en andra gång 3 månader senare. Tills du testar negativt, berätta för dina sexpartners att du kan ha hiv.
- Om du utsätts ofta, ta PrEP som ett konstant dagligt piller istället, enligt beskrivningen ovan.
Steg 3. Förstå behandling som förebyggande
HIV-positiva personer som tar antiretrovirala läkemedel kan ha betydande framgångar med att hantera sina infektionsnivåer. Några av dessa människor anser att denna pågående behandling är ett viktigt verktyg för att förhindra att smittan sprids till sina hiv-negativa partners. Forskare och arbetare i HIV -förebyggande samhället är oeniga om hur effektivt detta budskap är. Vissa studier visar att personer som använder "behandling som förebyggande" (TasP) är mer benägna att hoppa över andra former av skydd, till exempel kondomer. Även om behandling säkert kan minska risken för att överföra infektionen, är det inte en garanti. Varje inblandad person bör få regelbundna tester för att mäta risken.
Steg 4. Förstå odetekterbara virusbelastningar
Någon som är smittad med hiv bör få regelbundna tester för att bestämma "viral belastning" eller koncentration av hiv i kroppsvätskorna. Med konstant behandling kan hivpositiva människor ha "odetekterbara virusbelastningar". Det är viktigt att förstå att någon med en oupptäckt virusbelastning fortfarande har hiv och fortfarande kan överföra hiv till en sexpartner. Vissa studier visar mycket lovande resultat om låga (eller potentiellt obefintliga) överföringshastigheter, men fler studier behövs för korrekt riskbedömning. Vissa personer med odetekterbara virusbelastningar i blodet kan ha mycket större virusmängder i sperma eller andra kroppsvätskor.
Steg 5. Testas regelbundet
Alla förslag som listas här är riskreducerande tekniker. Det finns inget som heter helt säkert sex eller säker droganvändning. Saker kan gå fel. Olyckor händer. Oavsett om du använder skydd medan du har sex, ska du testas för hiv var tredje till var sjätte månad. Om du deltar i beteenden som ökar risken för att drabbas av HIV, till exempel oskyddat sex eller att dela nålar med någon, ska du rådfråga en läkare så snart du kan för att avgöra den bästa åtgärden.
Tips
- Var uppmärksam på din kropp. Vet när det finns sår eller sår i munnen, händerna eller könsdelarna och ta dem inte i kontakt med infekterade vätskor.
- Om du har oskyddat sex, testa dig regelbundet även för andra sexuellt överförbara infektioner. Vacciner finns tillgängliga för att skydda mot vissa andra sjukdomar, inklusive hepatit A, hepatit B och humant papillomvirus.
Varningar
- Det är möjligt att sprida hiv och andra infektioner till andra partners, även om du arbetar inom en risktoleransnivå som är bekväm för dig. Du bör alltid diskutera dina säkrare sexpraxis och filosofier med varje ny partner och upprätta informerat samtycke innan du deltar i sexuella metoder eller vätskeutbyte.
- Det finns inget som heter riskfritt sex eller droganvändning. Det viktiga är att du tar reda på riskerna och väljer en risktoleransnivå som du personligen är bekväm med.
