Cystor på äggstockarna kan vara smärtsamma och kan till och med indikera ett underliggande medicinskt tillstånd, så det är viktigt att berätta för din gynekolog om du får dem ofta. Cystor på äggstockarna kan ibland vara en del av normal ägglossning och dessa kallas funktionella cystor på äggstockarna. Dessa typer av cystor kan inte förebyggas, men det är möjligt att minska risken för problematiska cystor och det finns medicinska alternativ för att behandla och ta bort smärtsamma äggstockscystor också.
Steg
Metod 1 av 2: Minska dina riskfaktorer
Steg 1. Sluta röka
Rökning ökar risken för att utveckla cystor på äggstockarna och ökar risken för andra negativa tillstånd som cancer och emfysem. Om du röker, be din läkare om hjälp med att sluta. Det finns mediciner och rökavvänjningsprogram som kan hjälpa dig att sluta.
Steg 2. Gå ner i vikt
Att vara överviktig kan bidra till din risk att utveckla tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), vilket ökar risken för cystor på äggstockarna. Om du är överviktig, gör sedan vad du kan för att gå ner i en hälsosam vikt.
- För kvinnor som har PCOS kan tappa bara 10% av sin vikt lösa problemet och är vanligtvis ett mer realistiskt mål.
- Börja en matdagbok för att hålla reda på hur mycket du äter varje dag.
- Begränsa ditt kaloriintag så att du bränner mer än du äter.
- Ät mer frukt och grönsaker.
- Träna minst 30 minuter fem dagar i veckan.
Steg 3. Överväg att ta preventivmedel
P -piller rekommenderas ofta som ett sätt att förhindra cystor på äggstockarna. P -piller kan också minska risken för äggstockscancer. Tala med din läkare om du är intresserad av att prova preventivmedel för att kontrollera dina cystor på äggstockarna. Tänk bara på att p -piller också har andra biverkningar.
Födelsekontroll fungerar genom att undertrycka äggstockarnas funktion och förhindra ägglossning. Av denna anledning fungerar alla piller, plåster, ringar, injektioner och implantat
Steg 4. Bli behandlad för tillstånd som ökar risken för cystor på äggstockarna
Vissa tillstånd ökar sannolikheten för att du kommer att utveckla cystor på äggstockarna, så det är viktigt att bli behandlad för dessa tillstånd. Du har en ökad risk att utveckla cystor på äggstockarna om du har:
- Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) -Detta är ett tillstånd som får dina äggstockar att producera cystor och du kanske inte har ägglossning om du har PCOS. Det är också vanligare att ha en hög nivå av manliga hormoner när du har PCOS.
- Endometrios - Detta gör att livmodervävnader växer utanför livmodern. Detta tillstånd kan orsaka smärta, tunga perioder och infertilitet.
Steg 5. Avgör om fertilitetsmedicin kan vara skyldig
Vissa läkemedel som främjar ägglossning kan också öka risken för att utveckla cystor på äggstockarna, men se till att du pratar med din läkare innan du slutar med någon medicin. Om du tar klomifen (ett fertilitetsläkemedel) har du en ökad risk att utveckla en ovariecyst. Clomifen är också känt som:
- Clomid
- Serofen
Metod 2 av 2: Hantera smärtsamma cystor
Steg 1. Boka tid hos din gynekolog
Om du upplever smärta eller andra biverkningar från cystor på äggstockarna är det viktigt att meddela din gynekolog. Din gynekolog kan rekommendera en "vänta och se" -metod, även känd som vaksam väntan. Din gynekolog kan också göra ett ultraljud några veckor efter att du blivit medveten om cysten för att se om den fortfarande finns där.
Steg 2. Ta en smärtstillande receptfri
Smärtstillande receptfria sådana som paracetamol och ibuprofen kan ge lättnad för smärtsamma cystor på äggstockarna. Se till att du läser och följer tillverkarens instruktioner före användning. Tala med din läkare om du är osäker på vad eller hur mycket du ska ta.
Steg 3. Drick lugnande örtte
Att dricka en kopp örtte kan också hjälpa till att lindra en del av smärtan som orsakas av cystor på äggstockarna. Teens värme kan hjälpa till att slappna av dina muskler och fungera som en trevlig avkopplande distraktion. Några bra teer att prova inkluderar:
- Kamomill
- Pepparmynta
- Hallonblad
- Koffeinfri grönt te
Steg 4. Applicera värme
En värmedyna som appliceras på din nedre del av buken kan också hjälpa till att lindra en del av smärtan som orsakas av cystor på äggstockarna. Du kan antingen använda en varmvattenflaska eller en elektrisk värmedyna. Placera värmedynan på din nedre del av buken i cirka 10 - 15 minuter åt gången.
Ta pauser mellan användningarna för att undvika överhettning av huden
Steg 5. Försök att slappna av
Ett stressat sinnestillstånd kan få smärta att verka värre, så försök att ta lite tid för dig själv och slappna av så mycket som möjligt medan du har att göra med en ovariecyst. Några bra stressavlastande aktiviteter inkluderar:
- Lek med ett husdjur
- Ta en promenad
- Tar ett bubbelbad
- Skriver i en tidning
- Ringer en vän
- Lyssnar på musik
- Tittar på en rolig film
Steg 6. Prata med din gynekolog om kirurgiska alternativ
Om cystor är stora eller om de orsakar andra symtom kan kirurgi vara nödvändigt för att ta bort dem. Kirurgi kan också vara nödvändigt om det finns oro för att en cysta kan vara cancerös. Kirurgi för ovariecyster kan utföras med:
- Laparoskopi - För mindre cystor kan kirurgen göra ett litet snitt och ta bort cysten med hjälp av en laparoskopisk kamera.
- Laparotomi - För större cystor kan det vara nödvändigt att göra ett längre snitt för att ta bort cysten.
