Hudtyper går från fet till torr. Det är inte ovanligt att ha fläckar på både fet och torr hud, även känd som "kombinationshud". Rengörande kombinationshud kan vara lite knepigt eftersom det kräver att man använder olika metoder på olika ansiktsområden.
Steg
Del 1 av 3: Tvättande kombinationshud
Steg 1. Bestäm om du har kombinationshud eller inte
Om din t-zon (din panna, näsa och haka) är fet och tenderar att få pormaskar och dina kinder ofta är torra och flagnande, har du kombinerad hud.
- Prova vävnadstestet. Pressa en vävnad mot hela ansiktet i några sekunder. Om det finns olja längs t-zonen när du tar bort den men ingen från kinderna har du förmodligen kombinationshud.
- Kombinerad hud är ofta genetisk, men puberteten kan också påverka din hudtyp. Om du har kombinationshud som tonåring kan du växa ur det och behöva ändra din rengöringsrutin.
Steg 2. Välj ett skonsamt, vattenlösligt rengöringsmedel
Gelbaserade och milda skummande rengöringsmedel fungerar bra för kombinerad hud. Normalt är inte tvål en bra idé, eftersom det kan täppa till porer och torka ut huden.
- Många människor svär vid Dove Beauty Bar som ansiktsrengöring, så detta kan vara undantaget från regeln för tvål. Andra skonsamma rengöringsmedel inkluderar Cetaphil och Noxzema.
- Vissa människor tycker att de första dagarna med att använda en ny produkt får deras hud att bryta ut. Du kanske måste hålla dig till det i några dagar eller till och med ett par veckor för att avgöra om produkten du använder fungerar för dig.
- Använd inte hårda rengöringsmedel. Allt med sulfat eller alkohol i det kommer att ta bort naturliga oljor från huden och orsaka utbrott.
Steg 3. Tvätta ansiktet
Fukta den med ljummet vatten. Använd fingertopparna för att applicera rengöringsmedel. Tvättdukar och svampar kan irritera din hud. Skölj med ljummet vatten och klappa det torrt med en handduk.
- Byt ansiktshandduk ofta, eftersom det kan ta upp bakterier, överföra bakterierna tillbaka till ditt ansikte och orsaka utbrott.
- Tvätta ansiktet två gånger om dagen - en gång på morgonen och en gång på kvällen. För mycket tvätt kan orsaka irritation, så tvätta inte oftare än så.
- Hoppa inte över att tvätta ansiktet, inte ens för en dag. Oljor kommer att byggas upp i dina t-zoner och orsaka utbrott.
Steg 4. Applicera din akne medicin
Om du är benägen för akne och har valt en receptfri medicin eller om din läkare har ordinerat en till dig, sätt på den direkt efter att du tvättat ansiktet. Använd det mycket sparsamt och bara enligt anvisningarna.
- Receptfri medicin med aktiva ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, glykolsyra eller mjölksyra dödar bakterierna som orsakar akne. De kan också torka ut din hud, så försök att applicera dem endast på de platser där du är mest benägen för akne (förmodligen de oljiga platserna).
- Medicinska behandlingar inkluderar användning av tretinoin och antibiotika. Antibiotika kan göra din hud känslig för solljus, så var försiktig när du är ute och ha ett bra solskydd.
Steg 5. Välj toner noggrant
Vissa människor använder toner efter att ha tvättat ansiktet för att minimera utseendet på stora porer. Om du gillar att använda toner, undvik allt med irriterande ämnen som alkohol, trollhassel, mentol, doft eller citrusoljor.
Steg 6. Exfoliera
Skonsam peeling kommer att bli av med döda hudceller. Prova en produkt med betahydroxisyra (BHA) i, särskilt för de oljiga delarna av ditt ansikte. BHA kommer både att exfoliera och döda bakterier som orsakar akne.
Vissa företag, som Clinique, erbjuder hudvårdssystem i flera steg för olika hudtyper. Detta kan komma med rengöringsmedel, toner och exfoliant för din hudtyp
Steg 7. Välj en fuktkräm som är avsedd för blandad hud
Du kan använda två olika fuktkräm, men det är väldigt lätt att av misstag korsa barriären mellan din t-zon och kinderna. Välj istället en som är avsedd att fungera på båda hudtyperna.
- Vissa experter föreslår att du applicerar din kombinerade fuktkräm på de torra områdena i ansiktet två gånger om dagen och bara en gång i t-zonen.
- Leta efter en akne-produkt som säger att den är "icke-komedogen". Det betyder att det inte kommer att orsaka akne och bör vara lämpligt för alla hudtyper.
- Överväg att använda en fuktgivare som också innehåller en SPF.
Del 2 av 3: Upprätthålla en sund kombinationshud
Steg 1. Träna
Träning får ditt blod att pumpa kraftigt runt din kropp. Blod levererar näringsämnen till din hud. Ökat blodflöde hjälper också till att spola bort cellrester, vilket hjälper din hud att se ut och känna sig frisk. Gör övningar som får ditt blod att pumpa, inklusive:
- Löpning
- Lagsporter
- Dans
- Fotvandring
Steg 2. Avlasta stress
Stress gör att talgkörtlarna i huden producerar överflödig olja. Personer med kombinerad hud kan upptäcka att de har mer akne i de oljiga delarna av ansiktet när de är stressade och att eksem blossar upp i de torra delarna av ansiktet. Personer under stress är kända för att bryta ut mer än de som inte är stressade. För att lindra stress, försök:
- Meditation eller yoga
- Träning
- Djupandning
- Lyssnar på lugnande musik
- Skrattyoga
Steg 3. Ät mat som återfuktar din hud
Om du har kombinationshud kan du upptäcka att det är en utmaning att applicera fuktkräm i ansiktet och undvika din t-zon. Istället för att lägga till en fuktgivande produkt i ditt ansikte, försök att äta mer:
- Lax
- Valnötter
- Linfrön
- Selleri
- Gurka
- Ägg
- Quinoa
Del 3 av 3: Undvik hudirriterande
Steg 1. Skydda din hud från solen
Oavsett om din hud är fet, torr eller en kombination av båda är det viktigt att hålla solen borta från den. Använd solskyddsmedel och hattar när du ska vara ute länge.
- Använd solskyddsmedel varje dag under varje del av året.
- Du kan behöva två olika solskyddsmedel om du har kombinationshud. Välj en oljefri solskyddsmedel för den oljiga delen av ditt ansikte. Välj en med aktiva ingredienser titandioxid eller zinkoxid för de torrare delarna av ditt ansikte.
- American Academy of Dermatology rekommenderar en solskyddsmedel med bred täckning av UVA- och UVB -solljus. Vidare rekommenderar de SPF 30 eller högre och föreslår att du hittar en solskyddsmedel som är vattentålig.
Steg 2. Rök inte
Rökning berövar din hud de näringsämnen den behöver för att se ut och känna sig frisk. Det kan förvärra alla problem som din hud redan har. Rökning gör det också svårt för din hud att läka när den skadas. Dessutom är vissa typer av akne värre hos personer som röker.
Steg 3. Välj smink noga
Om du ska använda smink måste du välja det noggrant för att ta itu med både de oljiga och torra delarna av din hud.
- Cream-to-powder foundation är ett bra alternativ. Denna typ av foundation fortsätter i form av en kräm men torkar som en matt konsistens.
- Om du vill ha mer täckning väljer du en lätt dammning av pulver över din foundation. Många med kombinerad hud föredrar en mineralbaserad smink som är talkfri.
- Traditionell rodnad tenderar att fungera bra på kombinationshud.
- Personer med blandad hud bör välja en pulveriserad ögonskugga.
- Rör upp de oljiga delarna av din hud med blottingpapper under dagen för att kontrollera glansen och förhindra utbrott.
