3 sätt att berika ditt liv

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-20 00:26

Att berika ditt liv innebär att göra ditt liv så uppfyllande, meningsfullt och fyllt med glädje som möjligt. Man kan gå igenom livet utan att någonsin utforska världen, ställa hårda frågor eller ta risker-men lever det verkligen? Det finns inget trick för att berika ditt liv, eftersom det finns många sätt du kan ta för att få nya upplevelser. Här är några idéer som andra har, även om de bara är en startpunkt på en bred, fantastisk resa.

Steg

Metod 1 av 3: Få erfarenheter

Steg 1. Ta risker

Om du vill berika ditt liv måste du vara villig att gå ut ur din komfortzon. Du bör ta risker som utmanar dig och kräva att du förstärker ditt spel istället för att göra samma gamla dag efter dag. Detta kan betyda allt från att be den söta tjejen i din klass på ett datum till att söka ditt drömjobb även om du inte är säker på att du klarar det. Att bara anstränga sig för att prova nya saker och göra saker som får dig att känna dig mindre säker kan hjälpa dig att leva ett mer berikande liv.

Misslyckas. Om du aldrig tar risker för att du inte vill hantera besvikelsen, kommer du aldrig att kunna berika ditt liv. Visst, det är säkert att stanna på ditt perfekt fina jobb, men om du inte tar en risk och ansöker om din drömposition kommer ditt liv också att vara helt bra. (Naturligtvis betyder det inte att man gör hänsynslösa eller oansvariga val)
Besegra dina rädslor. Oavsett om du är rädd för vatten, höjder eller nya människor, om du försöker se att det inte finns något att vara så rädd för kan du känna dig mer självsäker och kapabel.

Steg 2. Presentera dig själv för främlingar

Du vet aldrig vem som kan ha en positiv inverkan på ditt liv och få dig att känna dig mer kapabel och modig. Om du aldrig anstränger dig för att lära känna nya människor och lära av dem, kommer du inte att kunna växa som person. Gå ut ur din komfortzon och ta steg för att träffa nya människor, oavsett om de är nya i din skola eller på kontoret eller om du bara märker någon som läser din favoritbok i ett kafé. Du kommer aldrig att veta hur mycket värde en ny anslutning kan ha för dig och ditt liv.

Naturligtvis kommer inte varje ny person att vara kompatibel med dig och att prata med nya människor kan leda till några besvärliga konversationer; Men ju mer du får vana att presentera dig själv för nya människor, desto mer sannolikt är det att du träffar människor som är spännande och intressanta.
Att anstränga dig för att träffa nya människor kommer också att göra dig till en person som vet att han alltid har mer att lära av livet, istället för att hålla fast vid samma fem personer som han redan känner i sin komfortzon.

Steg 3. Uppskatta en annan kultur

Ett annat sätt att leva ett mer berikande liv är att ta sig tid att uppskatta och lära sig om en annan kultur. Det kan innebära att du lär dig japanska, reser till Guatemala för en sommar eller till och med pratar med någon som växte upp i en miljö som var radikalt annorlunda än din och lär dig hur det var. Att lära sig om andra kulturer kan hjälpa dig att se världen på ett mer komplext sätt och att förstå att ditt sätt att se på världen är bara ett alternativ, inte det enda alternativet.

Om du har pengar att resa, försök att undvika att bara vara en turist. De riktiga människorna som gör en annan plats än din hemstad är alltid i stort sett någon annanstans. Försök att gå dit lokalbefolkningen går och prata med så många infödda som du kan. En bra start är ofta att gå till en lokal (inte turistinriktad) bar, restaurang eller rekreationsplats.
Om du inte har pengar att resa kan du prova mat från olika kulturer, titta på utländska filmer, läsa böcker av en mängd olika författare eller ta historia eller språkkurser kan också hjälpa till att vidga din horisont.
Fokusera på att alltid förbättra dig själv och lära dig om alla olika sätt att leva och tänka där ute.

Steg 4. Utveckla en ny hobby

Ett annat sätt att berika ditt liv är att odla en ny hobby som ger ditt liv mening. Det behöver inte vara din drivande passion eller ens något du är särskilt bra på. Hitta bara något du gillar och håll dig till det. Genom att prova något utanför din komfortzon kommer du att utmana dig själv att växa som person.

Att hitta en ny hobby eller ett intresse du bryr dig om kan öka din känsla av engagemang, vilket kommer att berika ditt liv.
Du kan också stöta på nya och intressanta människor när du utövar en ny hobby, och dessa människor kan hjälpa dig att få stöd och se världen på ett nytt sätt.

Steg 5. Utmana dig själv

Om du vill berika ditt liv kan du inte bara hålla dig till de saker du känner till. Du bör prova något du aldrig trodde att du kunde bara för att få förtroendet och perspektivet att ditt liv verkligen är i dina egna händer. Detta kan betyda allt som driver dig fysiskt, mentalt eller till och med känslomässigt och som leder till en givande upplevelse och känsla av tillväxt. Här är några bra sätt att utmana dig själv:

Läs en bok som du alltid tyckte var "för svår".
Träna en ny sport.
Träna för ett maraton eller ett halvmaraton. Eller till och med en Fun Run, speciellt om du aldrig övervägt att springa innan.
Skriv ett utkast till en roman. Eller bara prova på en haiku.
Ta ett nytt ansvar på jobbet.
Gör något du en gång misslyckades med.
Lär dig att laga en gourmetmåltid

Steg 6. Läs mer

Att läsa är ett av de billigaste och enklaste sätten att berika ditt liv. När du läser kan du vidga dina horisonter och lära dig att se världen på ett nytt sätt utan att ge dig ut längre än bokhandeln. Även om det är trevligt att läsa en mindre utmanande roman bara för att fly, kan läsning av mer utmanande böcker eller tidskrifter hjälpa dig att känna dig berikad och se världen på ett nytt sätt. Här är de typer av böcker du kan göra en vana att läsa:

Biografier eller memoarer för inspiration, eller lär dig om extraordinära människor som du aldrig visste fanns.
Historisk facklitteratur för att lära sig om hur världen brukade vara.
Litterär skönlitteratur för att se relationer och upplevelser i ett nytt ljus.
Böcker om konst, fotografi eller musik för att vidga dina horisonter.
Tidningar för att lära dig mer om aktuella händelser. Allvarligt talat, när var sista gången du läste en riktig tidning med professionella journalister?

Steg 7. Jaga efter kunskap

Läsning är ett viktigt sätt att leva ett mer berikande liv, men om du verkligen vill ta det ett snäpp, måste du jobba på att alltid vilja lära dig och veta mer, oavsett vad du gör. Detta kan innebära att prata med människor som har haft intressanta erfarenheter om vad de har lärt sig om världen, gå på museer, prata med dina äldste eller ta resor eller resa utanför din komfortzon för att få förstahandskunskap om hur världen fungerar..

En person som lever ett berikande liv är bekvämt att erkänna att det finns saker han inte vet och alltid är ivrig efter att lära sig mer.
Hitta ett sätt att ställa de människor som fascinerar dig frågor om deras erfarenheter utan att få det att verka som ett förhör.

Steg 8. Lägg mindre tid på att följa andras erfarenheter på sociala medier

Om du vill leva ett berikande liv, borde du spendera mer tid där ute och göra dina egna saker istället för att följa allt det fantastiska och intressanta som andra människor gör. Även om du tittar på bilden från din kusin Marlas bröllop eller läser den gamla klasskamratens politiska rantingar kan du se vad som händer med de du känner, men du borde lägga mindre tid på att oroa dig för andras tankar och erfarenheter och mer tid att fokusera på att bygga en berikar livet för dig själv.

Om du är beroende av sociala medier kanske du inte ens inser alla sätt på vilka sociala medier påverkar ditt liv negativt. Om du anstränger dig för att begränsa din användning av sociala medier till bara 10-15 minuter om dagen, kommer du att bli förvånad över hur mycket gladare du känner dig och hur mycket mer tid du har att driva dina egna mål och intressen

Metod 2 av 3: Utveckla berikande vanor

Steg 1. Förlåt

Ett sätt att leva ett mer berikande liv är att lära sig att förlåta andra lättare. Även om vissa saker är oförlåtliga, om du regelbundet har för vana att bära agg, spendera timmar som surar av bitterhet och ångrar många av människorna omkring dig, kommer du inte att kunna leva ett berikande liv. Lär dig att gå vidare och acceptera att vissa människor gör misstag-eller att avsluta förhållandet om någon verkligen har förrått dig. Om du låter dig fastna och vara arg hela tiden kommer ditt liv att kännas svårt och trist.

Om någon verkligen har skadat dig och det kommer att ta tid att bearbeta den personens ursäkt, var då ärlig om det. Låtsas inte som om du är okej och klaga sedan på personen till dina femtio närmaste vänner. Detta kommer inte att ta dig särskilt långt.
Du kan förlåta någon och ändå be om lite utrymme innan du börjar umgås med den personen igen. Om du inte kan vara i närheten av personen utan att vara arg eller bitter, tvinga dig inte att göra detta ännu.

Steg 2. Bli av med giftiga vänner

Om du spenderar mycket tid runt människor som får dig att må dåligt om dig själv, är otroligt negativa eller som påverkar dig att göra saker som inte stämmer med din karaktär, då är det dags att skära dem så mycket som möjligt, det är. Utvärdera dina vänskap och tänk på vilka människor som får dig att känna dig hemsk om dig själv, vilka människor som alltid tar dig ner och som aktivt gör ditt liv värre. Även om dina vänner kommer att ha låga perioder, om de inte ger dig annat än negativ energi, kan det vara dags att tänka om dina vänskap.

Ibland är det kanske inte möjligt att helt avsluta ett giftigt förhållande om du fastnar och ser personen regelbundet. Ändå kan du anstränga dig för att vara mindre nära personen eller att inte låta personen komma till dig när du behöver prata.
Tänk på de människor som får dig att må bäst av dig själv och de mest upphetsade om världen, och försök att spendera så mycket tid med dessa människor som du kan.

Steg 3. Ta bättre hand om dig själv

Att äta tre hälsosamma, balanserade måltider om dagen, se till att du får tillräckligt med vila och ta dig tid till regelbunden träning kan få dig att känna dig lyckligare och mer kapabel. Om du känner dig för upptagen för att ge dig själv för mycket uppmärksamhet, är det troligt att du blir mer negativ, mer trög och mindre motiverad att göra stora förändringar. Här är några saker du kan göra för att försöka leva ett hälsosammare liv:

Träna minst 30 minuter om dagen. Det kan innebära löpning, simning, cykling, vandring eller idrott med vänner. Yoga kan också få dig att känna dig mer mentalt och fysiskt kapabel.
Var mer aktiv. Ta trappan istället för hissen. Gå så mycket du kan istället för att köra. Flytta till andra sidan av kontoret för att prata med din kollega istället för att kommunicera via e -post. Om du pratar i telefon, gör några sträckor eller flytta runt istället för att sitta på ett ställe.
Få minst 7-8 timmars sömn per natt och försök att gå och lägga dig och vakna ungefär samma tid varje dag så att du har lättare att somna och vakna.
Få en hälsosam blandning av magra proteiner, frukt och grönsaker och friska kolhydrater i din kost. Undvik mat som är alltför fet eller fet, annars får du dig att känna dig mindre energisk. Gör dig själv en smoothie då och då för att njuta av dina grönsaker på ett annat sätt.

Steg 4. Sakta ner

Att ta dig tid att bearbeta ditt liv och planera dina nästa steg kan hjälpa dig att leva ett mer tillfredsställande och meningsfullt liv. Om du känner att du bara rusar från en aktivitet till en annan och försöker få andan, kommer du aldrig att kunna sakta ner och uppskatta världen runt dig. Ansträng dig för att ha lite tid mellan aktiviteterna, varva ner före sängen och ta eftertänksamma promenader för att planera ditt nästa drag när du måste fatta ett stort beslut. Om du saktar ner mer kommer ditt liv att bli mer berikande.

Meditera. Hitta bara en lugn plats och en bekväm sittplats och fokusera på att slappna av din kropp när du koncentrerar dig på andan. Bara 10 minuters meditation om dagen kan få dig att känna dig mer fokuserad och utvilad.
Sluta multi-tasking. Även om du kanske tror att detta kommer att hjälpa dig att göra saker snabbare, kommer det faktiskt att göra det svårare för dig att helt fördjupa dig i en enda uppgift.
Skriv i en journal. Detta är ett bra sätt att sakta ner, pausa och reflektera över din dag och få din hjärna att bearbeta dina upplevelser. Du kan upptäcka nya idéer och tankar bara genom att ge dig själv tid att skriva innan du går vidare till nästa uppgift.

Steg 5. Ge dig själv”mig tid

”Om du vill berika ditt liv måste du vara lite självisk. Om du lägger för mycket tid på att fokusera på att få andra människor att känna sig lyckliga eller få allt ditt arbete gjort, har du inte tid för personlig uppfyllelse eller tillväxt. Se till att du har minst trettio minuter om dagen för dig själv och minst några timmar i veckan för att göra vad du vill göra, oavsett om det är att lära sig franska, perfekta dina lasagnebakningsförmågor eller bara koppla av med en ny roman.

All din "jag -tid" behöver inte vara produktiv. Ibland behöver du bara varva ner lite och ta dig tid att vila. Det är också bra.
Skydda din "jag -tid" som om det är ditt drömmars heta datum. Låt inte sista minuten-planer eller förmåner göra att du måste boka om med dig själv.
Försök att vakna en halvtimme tidigare bara för att ha lite tid med dig själv innan du börjar din dag. Detta kan få dig att känna dig mindre stressad och hektisk när du börjar den vanliga slipningen.

Steg 6. Volontär

Volontärarbete är ett bra sätt att kliva ur din komfortzon och ge tillbaka till din gemenskap. Volontärarbete kommer inte bara att vara till nytta för människorna omkring dig, utan det kommer att få dig att känna dig lyckligare och mer balanserad. du kommer att kunna sätta saker i perspektiv och uppskatta ditt liv ännu mer. Du kommer också att kunna få kontakt med olika människor som kan påverka ditt liv lika positivt som du kan påverka deras.

Du kan undervisa vuxna eller barn på ditt lokala bibliotek, arbeta på ett hemlösa skydd eller soppkök eller hjälpbord för en värdig sak.
Bara att göra en vana att vara volontär några gånger i månaden kommer att göra dig mer medkännande och mindre självupptagen.

Steg 7. Skapa mindre avfall

Ett annat sätt att få ett mer berikande liv är att fokusera på att vara mindre slöseri. Använd papper istället för plastprodukter. Se till att alltid återvinna. Använd trasa istället för papper när du kan. Använd inte för många servetter, plastredskap eller produkter som inte kan återanvändas. Gå eller cykla istället för att köra. Att anstränga dig för att inte vara slöseri kan hjälpa dig att bli mer självmedveten och att uppskatta din miljö ännu mer.

Att vara mindre slösaktig kan också hjälpa dig att odla mer tacksamhet och att verkligen uppskatta omvärlden mer genom att försöka orsaka så lite skada som möjligt

Steg 8. Visa dina vänner och familj hur mycket du bryr dig

Att odla hälsosamma relationer med dina vänner och familjemedlemmar har visat sig berika ditt liv. Att ha vänner och familjemedlemmar som bryr sig om dig kan ge dig mer en känsla av syfte, kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och kan få dig att känna dig mindre vilsen när du måste fatta viktiga beslut. Oavsett hur upptagen du har, bör du göra en vana att spendera tid med dina nära och kära och låta dem veta hur mycket de betyder för dig.

Skriv "tack" -kort till dina vänner och familjemedlemmar bara för att låta dem veta hur mycket de betyder för dig.
Ring dina föräldrar eller farföräldrar regelbundet. Om du inte bor på samma ställe kan du försöka ringa bara för att säga hej-inte för att du vill ha något-kan hjälpa dig att behålla starka band och berika ditt liv.
När du spenderar tid med vänner och familj, se till att göra en rejäl ansträngning för att fråga hur de verkligen mår; spendera inte bara tid med människor för att få saker från bröstet.

Metod 3 av 3: Berikande av ditt perspektiv

Steg 1. Ha tålamod med dig själv

En anledning till att du kanske inte känner att ditt liv är berikande är att du tror att du inte gör tillräckligt för att uppnå din potential. Du kan känna att belöningarna inte kan komma snart nog och att du inte kommer att bli riktigt lycklig förrän du har hittat ett bättre jobb, hittat din själsfrände eller hittat ditt drömhem; du bör dock veta att dessa saker kommer och att du kommer dit du behöver vara om du fortsätter att arbeta hårt.

Fokusera på att uppnå små mål och vet att du kan välja att känna dig lycklig och uppfyllt när du vill. Du behöver inte känna dig som ett misslyckande eller en förlorare bara för att du inte har kommit dit du har velat gå ännu.
Gör en lista över allt du har åstadkommit och som du är stolt över. Du kommer att se att du har jobbat hårt på vägen och att du redan ska känna dig nöjd och nöjd med dig själv.

Steg 2. Visa mer tacksamhet

Att anstränga dig för att vara tacksam för allt du har kan få dig att leva ett mer berikande liv. Ta dig tid att uppskatta alla de saker som du kan ha tagit för givet, från dina vänner och familj till din hälsa eller till och med det fantastiska klimatet på platsen där du bor. Även om det låter obehagligt, kan du få ett mer berikande och lyckligare liv när du kommer ihåg hur många människor som har mindre tur än du är och är tacksamma för det du har istället för att beklaga det du saknar.

Gör en tacksamhetslista minst en gång i veckan. Skriv ner allt du är tacksam för och tejpa den här listan ovanför ditt skrivbord eller förvara den i din plånbok. När du känner dig nere, läs igenom listan för att påminna dig själv om alla de fantastiska sakerna du har för dig.
Ta dig tid att tacka människor, från din servitris till din mamma, för allt de har gjort för dig. Leta efter möjligheter att uttrycka tacksamhet och låta folk veta att det de gör för dig verkligen spelar roll.

Steg 3. Sluta jämföra dig själv med andra

Du kommer aldrig att leva ett berikande liv om du lägger all din tid på att försöka hänga med i Joneses. Försök inte jämföra ditt förhållande, din kropp, ditt hus eller något annat du har med vad andra människor har, eller du kommer alltid att komma till kort. Det kommer alltid att finnas människor som har något "bättre" än du gör-precis som det alltid kommer att finnas människor som har det mycket sämre-och du kommer aldrig att kunna leva ditt liv på dina egna villkor om du bara bryr dig om att jämföra dig själv till alla omkring dig.

Kom ihåg att det som är bra för din granne eller din bästa vän kanske inte är det bästa för dig. Fokusera på att göra det du behöver för att göra ditt liv bättre och lär dig att stänga ute de andra rösterna.
Att spendera timmar på Facebook kan få dig att känna att ditt liv, din relation, din semester eller din familj inte är lika bra som alla andras. Om du spenderar mycket tid på sociala medier får dig att känna dig otillräcklig om ditt eget liv, bara sluta.
Om du är i ett seriöst förhållande, fokusera på att göra det som är rätt för dig baserat på din egen tidslinje istället för att försöka flytta ihop, förlova dig eller gifta dig utifrån ett annat par standarder.

Steg 4. Sluta bry dig om vad folk tycker

Naturligtvis kan det vara lättare sagt än gjort att sluta bry sig om vad andra människor tycker om dig helt. Du kan dock börja anstränga dig för att göra det som är bäst för dig istället för vad du tror kommer att få andra att tycka att du är underbar, framgångsrik, kunnig eller intressant. I slutändan är det bästa du kan göra att göra dig själv lycklig, och om du gör det kommer du att kunna dränka ljudet ändå.

Det bästa sättet att leva ett berikande liv är att förbättra dig själv och må bra om de val du gör. Om du gör det spelar det ingen roll om folk tycker att du är det bästa sedan skivat bröd.
Lär dig att följa ditt hjärta. Om du vill studera teater istället för juridik, vilket är vad dina föräldrar vill, lär du dig att acceptera att ditt liv blir mer berikande om du följer dina drömmar.

Steg 5. Var mindre perfektionist

Ett annat sätt att leva ett mer berikande liv är att sluta bry sig om att göra allt perfekt hela tiden. Du bör vara bekväm med att göra misstag och lära av dem istället för att få allt rätt på första försöket. Visst, ditt liv kommer att kännas mycket säkrare om du fortsätter att göra enkla val utan att förstöra, men det kommer att bli mycket mer givande och berikande om du är bekväm med att ta fel väg ibland, med vetskap om att det leder dig till höger ett.

Om du är för fokuserad på att vara perfekt, har du inte tid att gå tillbaka och njuta av ditt liv på sina egna villkor, misstag och allt. När du väl accepterar att du aldrig kommer att ha 100% rätt hela tiden kommer du att kunna göra mycket mer intressanta val.
Om du verkligen vill skapa meningsfulla band med människor, måste du låta dem se vem du verkligen är, brister och allt. Om du vill att alla ska se dig som denna perfekta person utan sårbarheter, kommer människor inte att känna att de någonsin verkligen kan öppna sig för dig eller lita på dig.

Steg 6. Fokusera på resan

Om du spenderar hela ditt liv på att köra mot ett mål kommer du aldrig att kunna uppskatta alla de små stunderna av glädje längs vägen. Du kommer också oundvikligen att bli besviken när du når det målet, oavsett om det är att bli partner på din advokatbyrå eller att gifta sig. Om du vill leva ett berikande liv och njuta av varje ögonblick av det, måste du stanna upp och komma ihåg att vara stolt över eller tacksam för varje lilla steg du tar på vägen.

Du vill inte se tillbaka på ditt liv och undra vart alla dessa år tog vägen. Ansträng dig för att leva i nuet istället för att alltid tänka framåt, så kommer du att kunna leva ett mycket mer tillfredsställande och roligare liv.
Ansträng dig mer för att göra saker "bara för att." Inte varje steg du tar eller varje person du möter måste hjälpa dig att bli mer framgångsrik. Dessutom, om du aldrig är spontan, vem vet hur många möjligheter du kan missa under ditt liv.

Steg 7. Hitta ditt syfte

Det här kan verka som en skrämmande uppgift, men om du verkligen vill leva ett mer berikande liv kan du inte bara gå igenom rörelserna; du måste hitta det som gör ditt liv värt att leva. Ditt syfte behöver inte heller vara att lyckas i en fin, utmanande karriär; det kan vara att hjälpa andra människor att uppnå sina mål, att uppfostra dina barn i en stödjande miljö, att skriva skönlitteratur även om du aldrig kommer att tjäna pengar på att göra det, eller bara att göra vad du än var tänkt att göra.

Om du känner att du precis har gått igenom rörelserna och inte riktigt vet vad ditt livs syfte är, så är det värt att ta lite tid att sakta ner och göra lite själsökning och prova nya saker för att hitta det. Kom ihåg att det aldrig är för sent.
Det är okej om du inte hittar ett uppslukande syfte att ge ditt liv mening. Att bara försöka styra ditt liv i riktning mot något som betyder mycket för dig kan göra stor skillnad.

Tips

Lärande kommer alltid att leda till berikelse - om vi verkligen öppnar våra sinnen och studerar en situation hittar vi många nyanser av mening och förståelse - det här är bra.
Inuti var och en av oss är en tänkare och en poet, släpp ut dem ibland, låt dem ha butiker, de kan gynna alla andra områden i ditt liv.
Följ din egen väg, lär dig att lita på dig själv, lär dig att lyssna på ditt eget samvete - det hjälper vanligtvis att vägleda dig till berikelse.
Alla är olika, och det som kan vara berikande för en person kan helt enkelt vara tråkigt eller till och med skadligt för en annan - låt inte någon tvinga dig till sitt sätt att berika eller förbättra om det inte känns rätt för dig.