Hur man är nöjd med sig själv och livet i allmänhet: 6 steg

Innehållsförteckning:

Hur man är nöjd med sig själv och livet i allmänhet: 6 steg
Hur man är nöjd med sig själv och livet i allmänhet: 6 steg

Video: Hur man är nöjd med sig själv och livet i allmänhet: 6 steg

Video: Hur man är nöjd med sig själv och livet i allmänhet: 6 steg
Video: Att utgå ifrån sig själv – och nå fram med sin kommunikation 2024, April
Anonim

Är du olycklig för att andra märker dig, lämnar dig utanför eller lägger ner dig? Haka på - du behöver inte vara eländig på grund av vad andra säger eller gör. Med uthållighet kan du utveckla lyckokunskaper som hjälper dig att vara lycklig oavsett vilka svårigheter livet ställer dig.

Steg

Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 1
Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 1

Steg 1. Inse att många av de människor som plockar på dig är avundsjuka eller känner sig underlägsna

Vilken typ av människa skulle gå runt och försöka plocka på alla små fel, bara för att du ska må dåligt? Låt det inte ta dig ner. Hämnas inte. Bara le, ta ett lugnande andetag och gå därifrån.

Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 2
Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 2

Steg 2. Tänk på tanken om karma

Som man bäddar får man ligga. Någon kan vara elak mot dig, men den dåliga känslan kommer att hitta tillbaka till dem. Håll din egen karma i god form genom att vara snäll mot andra!

Sluta emotionellt äta Steg 3
Sluta emotionellt äta Steg 3

Steg 3. Skriv

Skriv sedan lite till. Skriv några bekymmer eller negativa känslor på en papperslapp, riv sedan upp det och släng det. Du kommer att känna dig lättad, och som om du verkligen har kastat dina bekymmer i papperskorgen.

Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 4
Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 4

Steg 4. Etiketter är för förlorare

Häng med alla. Försök att inte ge någon eller någon grupp en etikett. Ganska snart kommer du att inse att etiketter bara ger en förutfattad uppfattning om någon … inte berätta något om vem de verkligen är.

Övervinna koffeinberoende Steg 5
Övervinna koffeinberoende Steg 5

Steg 5. Ta hand om dig själv

Ät och drick det som är bäst för din kropp. Drick mycket vatten och håll dig borta från läsk. Ät minst 5 portioner frukt och grönsaker om dagen och få en god natts sömn. Tvätta regelbundet och stolta över dig själv.

Steg 6. Dina relationer är en av nycklarna till lycka

  • Fundera över vilka av dina relationer som är friska och som bidrar till lycka.
  • Fråga dig själv om det finns något du kan göra för att stärka dina relationer.

  • Avgör om någon av dina relationer inte är fördelaktiga för dig och vilka åtgärder du bör vidta för att hantera detta.

    Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 6
    Var nöjd med dig själv och livet i allmänhet Steg 6

Tips

  • Njut av ditt eget företag. Gör saker på fritiden som gör dig lycklig. Om du gillar att vara med dig själv är chansen stor att andra också gör det.
  • Var försiktig med hur du pratar med dig själv. Påminn dig själv om att du är en fantastisk person.

Rekommenderad:

Hur man är nöjd med det man har: 12 steg (med bilder)

Hur man är nöjd med det man har: 12 steg (med bilder)

Till viss del är lycka ett val. Även om det är omöjligt att kontrollera allt som händer med dig, kan du styra dina interna tankeprocesser och de åtgärder du vidtar. I slutändan är det att vara nöjd med det du har att fokusera på de goda sakerna i ditt liv, släppa orealistiska bördor och förväntningar och göra ditt bästa för att du ska må bra här och nu.

Hur man är nöjd med ditt liv: 15 steg (med bilder)

Hur man är nöjd med ditt liv: 15 steg (med bilder)

Livet rör sig snabbt, och ibland, när negativa saker hopar sig upp, kan det vara lätt att tappa ur sikte de saker som gör dig och ditt liv till en framgång. Det finns flera sätt att förbättra din lycka med ditt liv. Du kan ändra ditt fokus, förbättra din attityd och förbättra ditt sociala liv för att gå mot en större känsla av tillfredsställelse med ditt liv.

Hur man lär sig att acceptera sig själv: 15 steg (med bilder)

Hur man lär sig att acceptera sig själv: 15 steg (med bilder)

Självacceptans är förmågan att villkorslöst värdera alla delar av dig själv. Det betyder att du värdesätter de goda delarna såväl som de delar som du tycker behöver förbättras. Självacceptansprocessen börjar med att erkänna domar mot dig själv och mjuka upp domarna, så att varje del av dig själv kan värderas.

4 sätt att bli gammal och hålla sig nöjd

4 sätt att bli gammal och hålla sig nöjd

Övergångarna och förändringarna som bidragit till att bli gamla är ofta förknippade med många bekymmer, osäkerheter och rädslor. Att må sitt bästa och hålla sig frisk är dock inte mindre viktigt eller mindre uppnåbart, helt enkelt för att du blir äldre.

Hur man stöder och uppmuntrar sig själv: 9 steg (med bilder)

Hur man stöder och uppmuntrar sig själv: 9 steg (med bilder)

Många gånger känner människor sig missnöjda eftersom de inte känner sig uppskattade av andra. Det är förståeligt. Naturligtvis längtar vi alla efter att bli värderade av andra. Men om vår lycka beror på andras uppmuntran kan vi ibland bli onödigt avskräckta.