Som förälder till ett autistiskt barn (eller vilket barn som helst för den delen) kan det vara nervöst att organisera en familjesemester. Du kan oroa dig för potentiella sammanbrott, problem med nya inställningar och människor och andra problem som kan uppstå. Men med en viss planering kan du, ditt barn och hela din familj ha en rolig semester.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för resan
Steg 1. Känn ditt barn
Autistiska barn trivs på en rutin och förutsägbarhet. En semester är en paus från rutinen, vilket kan vara upprörande och förvirrande, särskilt om ditt barn är på en okänd plats. Tänk därför på aktiviteter som du vet att ditt barn kommer att tycka om. Om ditt barn gillar spänningen i nöjesparker, kan det vara ditt bästa alternativ. Om ditt barn tycker om att bara koppla av på stranden eller utforska på en plats som i bergen, gå med en av dessa destinationer. Var du än går, kom ihåg att det är viktigt att du väljer aktiviteter som ditt barn kommer att gilla.
- Tänk också på ditt barns förmågor och behov. Om de till exempel kämpar med motorisk kontroll eller sensorisk överkänslighet kan det vara mer jobbigt än roligt att åka tält och ha en fisketur.
- Kom ihåg säkerhetsproblem. Till exempel, om ditt barn ofta vandrar iväg, boka ett hotell med ett dörrlås som de inte kan nå, eller ha ett enkelt sätt att nå dem (som en mobiltelefon för äldre barn).
- Om ditt barn är tillräckligt gammalt, inkludera dem i planeringen. Vad vill de göra? Vad tror de kommer att vara för svårt för dem? Vad skulle hjälpa dem med semestern eller resan?
Steg 2. Prata om semestern med ditt barn
Visa dem bilder och videor från din destination, och till och med söka på internet tillsammans. Detta hjälper ditt barn att veta vad de kan förvänta sig. Gör detta tidigt, minst två veckor i förväg, för att ge ditt barn tillräckligt med tid att lära sig om din semestermål med dig.
- Låt dem veta hur du kommer dit. Om det är ett plan, visa dem sedan bilder på hur insidan av ett flygplan ser ut. Om det är din egen bil, låt dem veta det också.
- Markera det i kalendern och lägg det där de kan se det. Om de är för unga för att läsa mycket, förklara det högt när de visar nyfikenhet på det.
- Berätta för ditt barn om delar som de kommer att gilla - till exempel, om de har ett särskilt intresse för stingrays, berätta för dem om akvariet du ska gå till.
Steg 3. Använd sociala berättelser, bildböcker och visuella scheman för att förklara delar som är nya för dem
Om ditt barn inte är van vid semester, eller är för ung för att förstå allt som händer, kan du använda berättelser för att förklara dem. Leta efter barnböcker som beskriver vilken typ av resa du tar (flygplan, bilresa etc.) och varje steg på vägen.
- Prova att göra en enkel resväg med ord och bilder så att ditt barn kan följa schemat under resan. Du kan till och med låta barnet spela "schemaläggningsmästare" och få dem att läsa diagrammet för att berätta vad som kommer nästa!
- Du kanske vill öva på saker som du kommer att stöta på under resan, som att vänta i kö. Vissa flygplatser erbjuder till och med övningsskydd.
Steg 4. Varna alla flygbolag, flygplatser och hotell om att ditt barn är autistiskt innan resan
Var mycket artig och undvik att kräva någonting, men om det finns boenden du vet kommer att hjälpa, fråga om de är tillgängliga. Att ringa i förväg för att ordna boende som ditt barn kan behöva hjälper till att undvika detta. De flesta företag hjälper dig gärna, inom rimliga skäl, om något som att ge en viss plats eller ombordstigningsprioritet hjälper.
- Om du reser med flyg finns det ofta alternativ för att hjälpa dig att komma igenom flygplatsens säkerhet. Till exempel kommer TSA att låta funktionshindrade barn 12 och yngre föras genom säkerhet, och autistiska tonåringar kan gå igenom säkerhet utan att separeras från sina reskamrater.
- De flesta flygbolag har ett speciellt alternativ ombord för passagerare med funktionshinder. Detta gör att du kan gå ombord på planet före de flesta andra passagerare, och du kommer att kunna få ditt barn bosatt.
- Hotell och campingplatser kan också erbjuda boende. Om ditt barn till exempel är känsligt för buller kan du kanske bo i ett rum i ett lugnare område på hotellet.
Dricks:
Be om boende innan det behövs. Att vara förberedd minskar risken för en sammanbrott eller avstängning.
Steg 5. Få ett brev från din läkare som förklarar ditt barns funktionshinder
Detta hjälper om du flyger och det finns säkerhetsproblem på flygplatsen, eller om du ska till en nöjespark, eftersom vissa nöjesparker har handikapptjänster eller köhopp för funktionshindrade besökare.
Du kanske vill skaffa ett medicinskt ID för ditt barn, som ett halsband, ett armband eller en lapp till sin ryggsäck, så att andra vet att ditt barn är autistiskt. (Att inkludera deras namn och ditt telefonnummer på det är också viktigt om ditt barn är väldigt ungt eller inte kan kommunicera på ett tillförlitligt sätt.)
Steg 6. Planera pauser under dagen, så nära ditt barns vanliga rutin som möjligt
Detta hjälper ditt barn att undvika för många pauser från sin normala rutin, och det hjälper till att hålla repetitioner i ditt schema, eftersom det är en annan sak som autistiska barn trivs med.
- Planera att ta pauser på ditt hotell mellan övergångar. Detta kan hjälpa ditt barn (och alla andra barn) att växla och slappna av lite.
- Prova att prioritera aktiviteter. Autistiska barn kan ta längre tid med övergångar, särskilt efter en tröttsam eller händelserik dag, så du kanske inte kan göra allt du planerade på din resa. Om det finns saker som hela din familj verkligen vill göra, schemalägg dessa aktiviteter på en dag och tid då ditt autistiska barn är mindre benägna att bli överväldigad eller utmattad.
- Var inte rädd för att ändra schemat på resan om ditt barn har en bra eller dålig dag.
Steg 7. Tänk på dina andra barns behov
Att ta barn på en familjesemester kan vara en utmaning, autistisk eller inte. Har dina andra barn några specifika behov av att ta hand om ett barn som behöver tupplur, en introvert som behöver mycket stillestånd, en tonåring som blir sur när han är hungrig? Hur kan du planera kring dessa behov?
Del 2 av 3: Packa upp och resa
Steg 1. Låt ditt barn hjälpa dig att packa sina saker
På så sätt kan de se till att alla viktiga föremål som de gillar inte lämnas kvar. När du packar, visa och berätta för dem, så att de kan vara säkra på att deras favoritartiklar är med allt annat.
- När du packar, ta med några påtagliga förstärkningar för ditt barn om de tycker om att ta emot dem för gott beteende, eller om de behöver ta emot dem.
- Avsätt gott om tid att packa ihop dagen innan. På så sätt kommer processen att vara lågstressad och du har gott om tid att komma ihåg allt.
Steg 2. Ta med sensoriskt vänliga föremål
Okända och stressiga situationer som resor kan göra det svårare för ditt barn att tolerera sensoriska stimuli. Om ditt barn är känsligt för stimulans, ta med saker som de känner till så att de inte känner sig lika överväldigade. Detta kan inkludera:
- Bekväma kläder
- Strö
- Toalettartiklar
- Handdukar
- Sensoriska verktyg (hörlurar, solglasögon, etc.)
Dricks:
Om din semester kräver väderspecifika kläder, som baddräkter eller snökläder, avsätt tid för ditt barn att prova dessa kläder för att se till att de fortfarande passar och är bekväma. Försök att undvika att köpa nya kläder om möjligt, eftersom det kan vara överväldigande för ditt barn.
Steg 3. Fundera över vad som lugnar ditt barn
Om ditt barn är stressat, tycker de om stimulleksaker, läsning, gosedjur, samtal om sina specialintressen eller något annat? Förbered material i enlighet med detta, så att barnet kan lugnas och distraheras efter behov.
Steg 4. Förvara en påse med väsentliga saker till hands
Denna väska kan hålla saker för att hålla alla dina barn upptagna under bil-, flyg- eller tågturer.
- Enkla, icke -lättfördärliga mellanmål (granola barer, trail mix, kex)
- Drycker, om du inte är på en flygplats
- Stimma leksaker
- Komfortobjekt (t.ex. säkerhetsfilt)
- Aktiviteter, som sagoböcker, ljudböcker och målarböcker
- AAC, om ditt autistiska barn använder det
- Rengöring av våtservetter och servetter/vävnader för spill
Steg 5. Ge extra tid när du reser
Om du rusar från plats till plats kan ditt barn bli stressad eller kämpa för att hantera kaoset. Budget extra tid för resor så att du inte rusar genom parkeringsplatser, byggnader eller flygplatsens säkerhet - det kommer att underlätta för ditt barn (och minska din stress också!).
Steg 6. Ta pauser under långa bilturer
Vissa autistiska barn blir yr eller sjuka på långa bilturer, och andra kan bli rastlösa och behöver flytta runt. Innan du lämnar resan, hitta platser som du kan stanna till - till exempel vilopauser, parker eller andra områden som gör att du kan stanna - och stanna regelbundet, så att ditt barn har chansen att kliva ur bilen.
Du kan eventuellt dra vid sidan av vägen om det behövs, men försök att kartlägga specifika platser att stanna i förväg
Dricks:
Om ditt barn behöver mer stimulans, behåll sensoriska verktyg eller aktiva leksaker (som sportbollar eller hopprep) i bilen så att de kan få lite speltid under rasterna.
Steg 7. Hitta tysta platser att vänta på
När du reser kan du hamna på kaotiska eller bullriga platser, som flygplatser eller restauranger. Att hitta någonstans som är mindre upptagen och få ditt barn att sitta med ryggen mot väggen kan hjälpa dem att hantera kaoset.
Vissa flygplatser kan ha separata rum, eller till och med sensorvänliga rum, för funktionshindrade resenärer. Kontrollera om din flygplats har en
Steg 8. Förenkla processen med en liten gåva till varje barn
Ibland kan det vara lättare att hantera stressen på en resa genom att ha ett nytt objekt att utforska och leka med. Köp en leksak eller aktivitet som du vet att ditt barn kommer att tycka om: nya böcker att läsa, en målarbok att rita in, musik till sin MP3 -spelare, mjukt garn att virka med osv. Om möjligt, hitta något relaterat till deras specialintressen.
Denna nya artikel kan hålla dem upptagna under bil- eller flygplansturer
Del 3 av 3: Ha det bra
Steg 1. Sätt familjemedlemmarnas behov först
Prioritera en persons behov (sensoriska behov, behov av att äta, behöver sova, etc.) framför andra familjemedlemmars behov. Det är svårt att ha det bra om någons behov inte tillgodoses. Möt alla behov först, och sedan är alla redo att ha kul.
Detta gäller både autistiska och icke-autistiska familjemedlemmar
Steg 2. Var inte rädd för att dela upp dig
Det är okej att dela upp sig i grupper om det är det som gör att alla kan tillgodose behoven och hålla människor nöjda. Behåll mobiltelefoner med båda grupperna och utse en mötesplats som är lätt att se.
- Till exempel, om din son är överväldigad och behöver en paus, medan din dotter vill åka berg- och dalbana, kanske din fru kan ta din son till en paus och träffas om en halvtimme.
- Till exempel, om din man är väldigt trött och behöver vila, och din dotter är ivrig efter att komma ut och göra saker, kanske du kan ta henne att simma medan din man tar en tupplur.
Steg 3. Var beredd på vad som helst
Oavsett om du flyger eller kör, kan förseningar inträffa. Därför är det viktigt att packa upp distraktioner som en MP3 -spelare, deras favorit snacks eller till och med ett suddgummi eller ett annat favoritobjekt som kommer att hålla dem upptagna.
Innan du lämnar hotellet, låt ditt autistiska barn välja ut en leksak eller ett favoritobjekt att ta med sig i en väska eller väska. Detta kan hjälpa dem att hålla sig lugna
Steg 4. Uppmuntra barn att kommunicera sina behov
Om ditt barn kan berätta vad de behöver (med hjälp av tal eller AAC), kan du ofta tillgodose deras behov innan det blir en sammanbrott. När något av dina barn kommunicerar ett behov, ta dig tid att lyssna och prata om hur du kan tillgodose det behovet.
Steg 5. Inse att störningar eller avstängningar sannolikt kommer att inträffa
Stressen av resor och förvirring av en ny miljö kan göra ditt barn benäget att bli överväldigad. Var därför förberedd på dem och gör så nära det du normalt skulle göra som möjligt om det skulle inträffa.
- Ditt barn kommer sannolikt att börja visa tecken på stress innan en nedsmältning - som upprörd stimming, ser upprörd ut, blir passiv eller går tillbaka. Känn igen dessa tecken och hjälp ditt barn att lämna eller hantera det som stör dem.
- Ha en utgångsplan. Kanske kan en person ta ut barnet på en promenad runt parkeringen, eller sitta tyst någonstans, så att de kan hinna lugna ner sig.
- Alla föräldrar har stunder när deras barn skriker och gråter offentligt. Det är okej. Detta händer för alla.
Dricks:
Om möjligt, boka ditt hotell eller din camping nära platser du kommer att besöka. Om du gör det blir det lättare att återvända till en välbekant plats om ditt barn har en nedsmältning.
Steg 6. Välj aktiviteter som hela familjen kommer att tycka om
Tänk på varje familjemedlems favoritaktiviteter när du planerar din resa. Tänk på ditt autistiska barns preferenser, deras syskons preferenser och de vuxnas preferenser i familjen. Denna semester är för er alla.
Steg 7. Njut av semestrar på din familjs eget unika sätt
Det är okej om du inte har en fantastisk strandsemester precis som familjen Sanchez, eller om du inte spenderade så mycket pengar som Leslie på hörnkontoret gjorde. Denna semester är för din familj, inte för någon annans. Det kan se lite annorlunda ut, och det är okej. Acceptera det du har, definiera ditt eget roliga och skapa dina egna minnen.
Tips
- Vissa semesterställen, som nöjesparker, har sinnesvänliga eller handikappvänliga veckor eller månader.
- Om ditt barn vandrar, när du kontaktar hotellet, be om säkra lås. På så sätt kan du låsa dörren på natten för att förhindra att ditt barn vandrar mitt i natten. Vissa dörrar har kedjor ovanpå som du kan använda.
- Om du flyger och ditt barn inte talar, se till att du tar med tuggummi och/eller hårt godis, eftersom de kanske inte kan varna dig om att deras öron behöver poppa om de inte använder teckenspråk, PECS eller annan kommunikation. Erbjud dem till dem både nära start och vid landning, eftersom det är de gånger då öronen är mest benägna att bli igensatta.
- Gör en provkörning genom att bo en natt på ett hotell nära dig eller hos en kompis. Detta hjälper dig att se hur ditt autistiska barn kommer att reagera på att sova på ett okänt ställe. Upprepa detta så många gånger som behövs.
- Låt ditt barn bära någon form av identifiering som säger att det är autistiskt, till exempel ett armband. Men om sensoriska problem hindrar dig från att kunna göra detta, fäst den på baksidan av skjortan eller skosnören. Ange ditt barns namn, födelsedatum, ditt namn och nummer och att ditt barn är autist. Detta kommer att hjälpa till om de vandrar iväg.
- Om semestern blev en framgång för ditt barn, överväg att åka till samma plats igen nästa år. Många autistiska barn trivs på upprepning, och att gå tillbaka till samma plats igen kommer att hjälpa. Om du inte kan gå tillbaka, se till att ta massor av bilder och videor för ditt barn att titta på, så att de har minnen från sin semester.
