I en rörig värld full av ångest och stress är det lätt att känna att du bär världens tyngd på dina axlar. Du fyller i din kalender och rusar från en aktivitet till en annan som om det är förbjudet att ta tid att vila och reflektera. Du befinner dig då och frågar varför livet är så stressigt och hårt. Nyckeln till att koppla bort från den snabba takten och stressen är att ta sig tid att utveckla och behålla en positiv livssyn. Positivitet kanske inte slutför din uppgiftslista, men det kommer att förändra hur du går igenom det och genom livet.
Steg
Del 1 av 2: Att vara glad över sig själv
Steg 1. Inse att du är unik och unik
Du skapades för att göra ett märke i detta liv och inte bara född för att överleva.
Steg 2. Påminn dig själv om att din närvaro är en present till världen
Du kanske inte inser det men på ett eller annat sätt känner någon sig så välsignad med din existens. Så sluta säga att du är ingen.
Steg 3. Kom ihåg att ditt liv kan vara precis vad du vill att det ska vara
Det mesta av livet är ett val, med frihet att agera och bestämma själv. Börja besluta och sluta klaga.
Steg 4. Ta dagarna en i taget
Rusa är inte alltför fördelaktigt. Ta dig tid att lukta på blommorna. Överdriv inte dig själv. Lär dig att uppskatta livet idag, för i morgon har du kanske inte chansen att göra det.
Steg 5. Räkna dina välsignelser, inte dina problem
Det finns två typer av människor: proaktiva och reaktiva. De reaktiva ser alltid besväret och skyller på omständigheterna på andra människor, medan proaktiva ser problem som en bro till framgång. Vilken är du?
Steg 6. Påminn dig själv om att det finns så många svar inom dig
En av de stora nackdelarna med en bråttom livsstil är bristen på meditation eller reflektion. Vi är för upptagna, för upptagna. Men om du verkligen vill hitta sann lycka i detta liv, måste du vara stilla, tysta ditt sinne så att du kan höra ditt hjärta.
Steg 7. Ha mod och var stark
Att veta att livet är ofullkomligt ger dig tillräckligt med utrymme att förvänta dig att det ska vara svårt. Du måste acceptera att livets omständighet inte ALLTID är inom vår kontroll och allt du kan göra är att acceptera, förstå och fortsätta framåt. Livet är 99% val och 1% chans.
Steg 8. Vet att du kommer klara det som kommer
I tider av lidande kan det vara svårt att se den ljusare sidan. Men kom alltid ihåg att alla stormar har slut. Fortsätt bara se framåt.
Steg 9. Påminn dig själv om att det finns så många drömmar som väntar på att förverkligas
Ett mål utan handling är inget annat än en dröm. Det är mycket bra att veta vad du vill och sätta dina planer. Men om det bara är skrivet kan det inte förverkligas. Du måste vidta åtgärder. Du måste vakna och stå upp.
Steg 10. Lämna inte saker åt slumpen
Kom ihåg att livet är 99% val och 1% chans. Vi har kontroll över vårt liv 99% av tiden och ändå ger många av oss allt detta till chanser. Vi låter saker hända istället för att få det att hända.
Steg 11. Begränsa dig inte
En av skillnaderna mellan presterande och icke-presterande är storleken på deras drömmar. Stora människor uppnår stora drömmar för att de tänker stort. Detsamma gäller för små människor. De uppnår mindre drömmar för att de tänker små. Nyckeln är att ha förtroende för sig själv och tänka STORT!
Steg 12. Sluta oroa dig
Oro är ett totalt slöseri med energi. Även hur mycket du tänker om det om och om igen, det kommer inte att lösa någonting. Oro ger dig bara dåliga känslor.
Steg 13. Kom ihåg att ju längre du bär ett problem, desto tyngre blir det
När vi står inför dåliga situationer eller problem lämnar många av oss det osäkert. Vi kanske tror att den säkraste lösningen är att lämna det åt chanserna. Obeslutsamhet löser dock inte problemet, det ger dig bara tillfällig lättnad. Men förr eller senare kommer du att känna dess inverkan. För det mesta är det större än originalet. Undvik inte problem, var istället modig nog att möta och lösa det så att du kan gå vidare i livet. Sluta vara feg! Istället för att investera din tid i att tänka på problemet, tänk på hur du kan lösa det.
Steg 14. Lev ett liv i lugn, inte ånger
Människor som sällan lyckas i livet är de som lever i det förflutnas skugga. De håller fast vid för mycket av det de brukade ha för att de sällan anpassar sig och går framåt i livet. Kom ihåg att du inte längre kan ändra det som hände tidigare men du kan skapa din framtid. Acceptera det som hände och gå vidare.
Steg 15. Gör vanliga saker på ett extraordinärt sätt
Varje dag gör du samma sak, som en cykel som bara går runt. Du blir för slapp för att du tycker att livet är för tråkigt. Men istället för att fokusera på den negativa tristesskänslan, varför inte ta ansvar och skapa en förändring. Ibland sker förändring inte bara överraskande. Du har förmågan att skapa förändring. Och varför inte göra det nu? Vem vet, det kan ge dig det stora genombrott du har drömt om.
Steg 16. Ta dig inte på allvar
För det gör ingen annan. Den enda som belastas när du är för seriös är du. Behåll ett moget sinne men ett ungt hjärta. Le, du ser bättre ut när du gör det.
Steg 17. "Satsa på en god vänskap
Sann vänskap varar för alltid. Du kanske inte ser dem ofta, men när vänskap är sant, även hur tid och avstånd skiljer dig åt, är det sanna vänner som stannar hos dig. Om du har hittat den här typen av vänner, ta hand om dem och värna om dem. För det är en av de bästa gåvorna du någonsin kommer att få i ditt liv.
Steg 18. Nå din topp, ditt mål, ditt pris
Så länge du lever har du all chans att nå ditt mål. Bli inte avskräckt av tidigare misslyckanden. Fortsätt sträva. Kom ihåg att framgång kommer från flera misslyckanden. De som vinner har avslutat loppet.
Steg 19. "Ta dig tid att önska en stjärna
Ha tro på dina drömmar tills du uppnår det. Ingenting är omöjligt när man tror.
Steg 20. Kom ihåg att det aldrig är för sent
Ofta motstår vi förändring eftersom vi tycker att det är för sent för oss att förändra. Kom ihåg att vi alla har otaliga chanser i det här livet. Du måste bara acceptera förändring.
Del 2 av 2: Jämför dina prestationer med dina brister
Steg 1. Skriv vad du ville ha åstadkommit vid denna tidpunkt i ditt liv
Tänk verkligen på det. Gå tillbaka så långt du kommer ihåg, alla de saker du drömde om. Detta kan inkludera dina ambitioner för ditt familjeliv, karriär, ekonomi, hobbyer och utmärkelser, vad som helst! Om du har några gamla önskelistor eller hinklistor, läs om dem och lägg till dem i din anteckningsbok. Du kommer att veta när du är klar när du känner lättnad och förmodligen lite frustration eller till och med ilska. Ok, sluta … lägg känslorna på sidan för tillfället.
Steg 2. Anteckna allt du har åstadkommit eller gjort
Allt! Om du var en god vän, stöttade en sjuk vän eller familjemedlem, fick ett nytt jobb som du tycker om eller fick nya vänner på semester, skriv ner det! Vad det än är skriv ner det. Saker som du inte ens tycker är viktiga, som att lämna tillbaka en förlorad plånbok eller hjälpa någon att korsa vägen, skriva ner den. När du är klar ska du känna att en vikt har lyfts från dina axlar. Du känner dig lättare. Om du någon gång kommer ihåg något annat, lägg till det!
Steg 3. Dra ut båda listorna, sida vid sida
Börja läsa din första lista, ser du något på den andra listan som ser bekant ut? Fortsätt läsa och jämföra. Fortsätt med det, du kommer att se att det du faktiskt har gjort är ganska bra. Några av sakerna på din tidigare ambitionslista verkar förmodligen dumma nu också, saker som att vilja vara astronaut är nästan omöjliga för någon att uppnå.
Steg 4. Välj en tidigare ambition
Googla det, få så mycket information om det som möjligt. Anteckna det om du behöver. Undersök det i minst en vecka. Efter att veckan har gått vill du fortfarande göra det? Om du gör det nu måste du ta reda på hur du kommer att göra det. Om inte, välj nästa sak på din lista och gör samma sak igen. Det mesta du tycker kommer att se bra ut, men när du ser vad som faktiskt är inblandat är det inte riktigt så tilltalande längre. Korsa bort dina tidigare ambitioner en efter en när du avvisar idén.
Steg 5. Kom ihåg att livet är en resa med många vägar att ta
Känn aldrig skuld över att inte göra något. Ge dig själv en klapp på axeln för allt du har gjort och allt du fortfarande vill göra. Njut av de små sakerna. Se en baby spricka när någon gör konstiga ansikten på den. Se en valp jaga en anka … vad som helst. Må bra om dig själv och allt du är. Du är en speciell varelse!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- För en sista värld, i vår värld full av röror och negativa saker, behöver vi något dagligen för att övervinna stressen och svårigheterna som livet medför. Må listan påminna dig om dessa enkla livssanningar.
- Använd den här listan. Skriv ut den, lägg upp den eller dela den.
