Nasal trängsel (täppt näsa) är ett vanligt tillstånd där näsvävnader sväller med vätska. Det kan åtföljas av bihåleinflammation och nasal urladdning (rinnande näsa). Lyckligtvis kan en saltlösning (saltvatten) nässpray ta dig igenom nästäppa från förkylning eller allergier. Du kan enkelt göra din egen saltlösning nässpray hemma för användning på vuxna, barn eller till och med spädbarn.
Steg
Metod 1 av 3: Gör en saltlösning
Steg 1. Samla dina material
Att göra en saltlösning är enkelt eftersom allt du behöver är salt och vatten! Havssalt eller bordsalt är båda acceptabla för en saltlösning, men använd ett icke-jodiserat salt (betning eller kosher) om du har en jodallergi. För att administrera lösningen nasalt behöver du också en liten sprayflaska. En som rymmer en till två uns är idealisk.
Spädbarn och små barn kan inte blåsa näsan effektivt. Skaffa en mjuk spruta av gummilampa för att försiktigt och effektivt ta bort nässekret
Steg 2. Gör saltlösningen
Det finns mer att göra saltlösning som bara blandar salt och vatten. För att saltet ska lösa sig effektivt i vattnet måste du höja vattentemperaturen. Kokning av vattnet kommer också att döda alla potentiellt farliga mikrober som lever i kranvattnet. Koka 8 oz. av vatten, låt det sedan svalna tills det bara är "väldigt varmt". Tillsätt ¼ tesked salt och blanda väl tills saltet löser sig. Den ¼ tesked salt kommer att göra en saltlösning som matchar mängden salt i din kropp (isoton).
- Du kanske vill prova en saltspray som har en större koncentration av salt än din kropp (hypertonisk). Detta är användbart för betydande trängsel med mycket utsläpp. Om du har svårt att andas eller rensa näsan, överväg en hypertonisk lösning.
- För att göra detta, tillsätt helt enkelt 1/2 tesked salt istället för 1/4 tesked.
- Använd inte en hypertonisk lösning för spädbarn eller små barn yngre än fem år.
Steg 3. Överväg att tillsätta bakpulver (valfritt)
En halv tesked bakpulver justerar lösningens pH. Detta gör det mindre sannolikt att sticka ont i näsan, särskilt med hypertoniska lösningar med högre saltinnehåll. Tillsätt det medan vattnet fortfarande är varmt och blanda väl för att lösa upp natron.
Du kan tillsätta saltet och bakpulveret på en gång, men tillsats av saltet resulterar vanligtvis i lättare blandning
Steg 4. Fyll din sprayflaska och förvara den återstående lösningen
När lösningen har svalnat till rumstemperatur är den klar att använda. Fyll en till två uns sprayflaska med lösningen, häll sedan resten i en täckt behållare och kyl den. Kasta ut oanvänd lösning efter två dagar och gör om möjligt en ny sats.
Metod 2 av 3: Använda saltlösning nässpray
Steg 1. Använd näslösningen när du känner dig överbelastad
Den lilla flaskan gör det enkelt att bära med sig i fickan eller handväskan. Nässprayen ska lossa nässekretet som blockerar näsan. Blås näsan efter att ha använt nässpray för att ta bort blockeringen.
- Luta dig framåt och vinkla sprutmunstycket i näsborrningen, mot örat.
- Spraya en eller två sprutor i varje näsborre. Använd din vänstra hand för din högra näsborre och din högra hand för din vänstra näsborre.
- Nys försiktigt så att saltlösningen inte droppar direkt ur näsan. Se till att inte snarka tillbaka det i halsen, eftersom det kan orsaka irritation i septum.
Steg 2. Överväg att använda en glödlampsspruta för att administrera nässpray till spädbarn och små barn
Pressa ut ungefär hälften av luften i glödlampan och dra upp saltlösningen i glödlampan. Luta barnets huvud något bakåt och för svampens spets över en näsborre. Släpp tre till fyra droppar av lösningen i varje näsborre, undvik att vidröra insidan av näsborren med spetsen så gott du kan (det kan vara svårt att göra detta med en viftande bebis!). Försök att hålla barnets huvud stilla i två till tre minuter medan lösningen går till jobbet.
Steg 3. Sug barnens nässekret med glödlampssprutan
Administrera nässprayen precis som för en vuxen, vänta sedan två till tre minuter tills den fungerar. Därefter kan du använda gummilampans spruta för att försiktigt ta bort sekret från barnets näsa. Torka försiktigt bort eventuella sekret som finns kvar runt näsborrarna med en mjuk vävnad. Kom ihåg att använda en ny vävnad på varje näsborre och se till att tvätta händerna före och efter varje behandling.
- Luta barnets huvud något tillbaka.
- Tryck på glödlampan för att ta bort ungefär 1/4 av luften från den, sätt sedan försiktigt in spetsen i näsborren. Släpp glödlampan för att suga nässekret i gummilampans spruta.
- För inte in spetsen djupt i barnets näsa. Du tar bara bort materialet i den främre delen av näsborren.
- Försök att undvika att vidröra insidan av näsborren, eftersom den kan vara känslig och öm under sjukdom.
Steg 4. Behåll ordentlig hygien efter användning av glödlampssprutan
Torka av eventuella utsöndringar på sprutans utsida med en vävnad och kassera vävnaden. Tvätta gummilampans spruta i varmt tvålvatten omedelbart efter att du har använt den. Sug in tvålvatten och pressa ut det flera gånger. Upprepa med rent, tvålfritt vatten. Snurra runt vattnet runt inuti glödlampan för att ta bort sekret från väggarna.
Steg 5. Upprepa detta två till tre gånger om dagen
Du vill inte överdriva det med gummilampans spruta. Ditt barns näsa är redan öm och irriterad. Om du pysslar med det hela tiden kommer barnet bara att känna mer smärta. Som mest sugs nässekret fyra gånger om dagen.
- Den bästa tiden att göra detta är före utfodring eller säng, för att hjälpa ditt barn att andas bättre medan det äter och sover.
- Om barnet krånglar för mycket är det bara att slappna av och försöka igen senare. Kom ihåg att vara mycket försiktig!
Steg 6. Håll dig hydratiserad
Det enklaste sättet att förbättra nästäppa är att hålla kroppen återfuktad. Detta håller utsläppet tunt och flytande, vilket gör det lättare att blåsa näsan eller tömma. Utsläppet kan rinna ner i halsen. Även om detta är obehagligt, är det normalt och hälsosamt. Att dricka varmt te eller kycklingsoppa kan vara särskilt användbart för att hålla dig hydratiserad.
Drick minst åtta till tio 8 oz. glas vatten varje dag. Drick ännu mer om du har feber, eller om din sjukdom orsakar kräkningar eller diarré
Steg 7. Var försiktig när du blåser och rensar näsan
För att förhindra att näsans hud torkar för mycket, använd vaselin eller en allergivänlig hudlotion eller grädde. Applicera den på en Q-tip och sprid den försiktigt runt näsborrarna efter behov. Du kan också använda en luftfuktare eller bara placera skålar med vatten i hela huset. Vattnet kommer att avdunsta och befukta luften. Vila och slappna av så mycket som möjligt!
Steg 8. Låt en läkare undersöka spädbarn och små barn
För spädbarn kan nästäppa vara ett allvarligt problem. Det kan orsaka svårigheter med både andning och matning. Ring din läkare inom 12-24 timmar om nässprayen inte hjälper.
Kontakta din läkare omedelbart om ditt spädbarn eller barn har nästäppa tillsammans med feber, hosta, andningssvårigheter eller problem med matning på grund av trängseln
Metod 3 av 3: Förstå orsakerna till nästäppa
Steg 1. Tänk på ett brett spektrum av möjligheter
Nasal trängsel kan peka på många olika orsaker. De vanligaste orsakerna är infektioner som förkylning, influensa och bihåleinflammation och allergier. Miljöirriterande ämnen som kemikalier eller rök kan också orsaka trängsel. Vissa människor har kronisk rinnande näsa - ett tillstånd som kallas vasomotorisk rinit eller VMR.
Steg 2. Leta efter tecken på virusinfektion
Virus är svåra att behandla eftersom de lever i kroppens celler och fortplantar sig mycket snabbt. Lyckligtvis är de vanligaste virusinfektionerna förkylning och influensa, som löser sig av sig själv med tiden. Behandlingen handlar i huvudsak om att hantera symtomen och vara så bekväm som möjligt. För att förhindra influensa, få en årlig vaccination innan influensasäsongen börjar. Symtomen på förkylning och influensa inkluderar:
- Feber
- Rinnande eller täppt näsa
- Klar, grön eller gul nasal urladdning
- Öm hals
- Hosta och nysningar
- Trötthet
- Muskelvärk och huvudvärk
- Vattniga ögon
- Influensan har ytterligare symtom: högre feber (över 102 ° F eller 39,9 ° C), illamående, frossa/svettningar och aptitlöshet
Steg 3. Ta antibiotika för bakteriell infektion
Bakteriella infektioner kan ha mycket varierande symtom, inklusive feber. De flesta bakteriella infektioner diagnostiseras kliniskt eller ibland av en näs- eller halskultur. Läkaren kommer att ordinera det antibiotikum som sannolikt kommer att behandla de vanligaste bakterierna. Antibiotikumet kommer antingen att döda bakterierna eller stoppa det från att reproducera sig, så att immunsystemet kan bekämpa den återstående infektionen.
Ta alltid hela antibiotikabehandlingen, även om du mår bättre. Om du slutar ta behandlingen innan läkaren rekommenderar det kan infektionen återkomma
Steg 4. Håll utkik efter symtom på bihåleinflammation
Bihåleinflammation är ett tillstånd där bihålorna blir inflammerade och svullna, vilket orsakar slemuppbyggnad. Det kan orsakas av förkylning, allergier eller bakteriella eller svampinfektioner. Även om det kan vara irriterande, kan bihåleinflammation vanligtvis behandlas hemma utan medicinsk intervention. Mer allvarliga eller ihållande sinusinfektioner behandlas vanligtvis med antibiotika. Symtomen inkluderar:
- Tjock gul eller grön näsflöde, som ofta finns i halsen också
- Nästäppa
- Ömhet och svullnad runt ögonen, kinderna, näsan och pannan
- Sänkt förmåga att lukta och smaka
- Hosta
Steg 5. Bestäm om dina lampor är för starka
Kraftigt ljus är en ganska vanlig orsak till nästäppa. Ögonen och näsan är nära besläktade, så stress på ögonen kan också påverka näshålan. Prova att dämpa lamporna i ditt hem eller din arbetsmiljö något för att se om näsan rensar upp alls.
Steg 6. Testa dig för allergier
Din nästäppa kan vara resultatet av en allergisk reaktion som du inte ens känner till. Boka tid för att bli allergitestad hos din läkare om du har kronisk eller svår nästäppa, särskilt med klåda eller nysningar, eller om du tror att du kan ha allergier. Läkaren kommer att utföra ett test där han injicerar små mängder vanliga allergener i din hud. Endast hudfläckarna med ämnen du är allergisk mot kommer att svälla upp något, som ett myggbett. Detta gör att du antingen kan söka behandling (oral eller nasal medicinering eller till och med injektioner) eller undvika dessa allergener. De vanligaste allergenerna inkluderar:
- Dammkvalster
- Livsmedel: mjölk, gluten, soja, kryddor, skaldjur och livsmedelskonserveringsmedel
- Pollen (hösnuva)
- Latex
- Forma
- Jordnötter
- Pet dander
Steg 7. Ta bort irriterande ämnen från din miljö
Varje gång du andas in och andas ut drar du din yttre miljö genom näsan. Om luften runt dig är källan till din näsirritation kan du vidta åtgärder för att förändra din miljö. Vanliga irriterande ämnen inkluderar:
- Tobaksrök
- Avgaser
- Parfymer
- Torr luft (köp en luftfuktare)
- Plötsliga temperaturförändringar
Steg 8. Fråga din läkare om dina mediciner
Du kanske tar en medicin för att behandla ett tillstånd som inte har med din näsa att göra, men en biverkning av den medicinen kan orsaka nästäppa. Ge din läkare en lista över alla receptbelagda och receptfria läkemedel du tar. Om ett av läkemedlen orsakar din trängsel kan läkaren föreslå alternativ behandling. Trängsel uppstår vanligtvis från:
- Högt blodtrycksmedicin
- Överanvändning av avsvällande nässpray
- Drogmissbruk
Steg 9. Tänk på alla hormonella förändringar
Hormoner styr många funktioner i hela kroppen och kan påverka många olika system. Hormonella förändringar och störningar kan påverka din förmåga att tömma dina näspassager normalt. Om du är gravid, har sköldkörtelrubbningar eller på något sätt misstänker hormonella förändringar, tala med din läkare. Han eller hon kan kanske hjälpa dig att kontrollera dina hormoner och minska påverkan på din trängsel.
Steg 10. Få undersökningar för anatomiska problem
Det kan vara så att det inte finns några infektioner, mediciner eller hormonella fluktuationer som orsakar trängsel. Det kan bara vara hur din nasala anatomi är konstruerad. Be din allmänläkare att hänvisa dig till en specialist om du inte kan kontrollera din nästäppa. En specialist kommer att kunna diagnostisera om en fysisk abnormitet stör din andning. Vanliga anatomiska problem inkluderar:
- Avviket septum
- Näspolyper
- Förstorade adenoider
-
Främmande kropp i näsan
Detta är särskilt vanligt hos barn. Detta orsakar ofta en tjock nasal urladdning med dålig lukt, och det är ofta bara på ena sidan av näsan
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Kontakta din läkare om du har symtom på nästäppa i mer än 10-14 dagar.
- Ring också din läkare om näsutflödet är grönaktigt eller blodig eller om du har andningssjukdomar, såsom KOL eller astma.
