Att bränna eteriska oljor är ett lågteknologiskt och billigt sätt att lägga till vackra dofter i ditt hem. Dessa kraftfulla ämnen måste dock användas med försiktighet och försiktighet. Vissa människor känner sig stimulerade eller avslappnade när de andas vissa eteriska oljedomar. Om de används korrekt och säkert kan brännande eteriska oljor hjälpa dig att skapa en aromatisk och terapeutisk miljö.
Steg
Metod 1 av 4: Välj dina oljor
Steg 1. Välj oljor som är 100% rena
Undersök märkena du ser i butiker och online och läs recensioner. Leta efter en olja med 100% renhet. Använd inte en olja som är blandad eller förändrad med något annat.
- Blanda inte ihop eteriska oljor med doftoljor. Eteriska oljor extraheras direkt från växtmaterial.
- Eteriska oljor är egentligen inte oljor. De är högkoncentrerade aromatiska föreningar extraherade från växter. Detta gör dem unika från doftoljor, som är skapade specifikt för att lukta gott.
- Eteriska oljor ska komma i mörkfärgade flaskor eftersom exponering för ljus kan försämra deras kemiska strukturer.
- Leta efter de latinska namnen på växterna på flaskorna eftersom det här låter dig veta exakt vad du får.
- Kontrollera doften av oljan. Om det inte luktar gott eller om det skiljer sig från vad du förväntade dig, är det kanske inte ett högkvalitativt preparat.
Steg 2. Välj dofter som lavendel för att hjälpa dig att slappna av
Om du hanterar stress kan lavendel, kamomill, sandelträ eller rosoljor vara lugnande alternativ för vissa människor. Prova att kombinera olika oljor för att skapa din egen personliga doftprofil.
Läs om vilken doft du väljer så att du informeras om möjliga risker. Kanelbark har till exempel visat sig orsaka allergiska reaktioner hos personer som har säsongsallergi
Steg 3. Dofter som rosmarin kan förbättra fokus och koncentration
Det finns några eteriska oljor som människor förknippar med ett lugnare och mer fokuserat sinne. Dessa är bra för när du arbetar under en deadline eller helt enkelt kämpar för att få ordning på tankarna. Rosmarinolja är ett bra alternativ för dessa situationer.
Cederträ, citronolja, grapefrukt, vild apelsin och lavendel är också bra alternativ. Prova dem för att se vilka du föredrar eller använd en blandning du gillar
Steg 4. Prova en stimulerande doft som pepparmynta för att minska trötthet
Pepparmynta är en naturligt uppfriskande doft som kan hjälpa till att öka vakenheten och få ditt sinne att röra på sig. Andra oljor som du kan tycka är stimulerande är eukalyptus, basilika, bergamott eller god gammal rosmarin.
Steg 5. Välj oljor som luktar gott
Vissa eteriska oljor kan ha terapeutiskt värde men kanske inte luktar så mycket. Tea tree olja, till exempel, har antimikrobiella egenskaper, men det har en mycket träig lukt som du kanske inte vill ha i ditt hem. Andra oljor, till exempel pepparmynta, kommer att lukta gott utöver alla aromaterapi -effekter du kan uppleva.
- Prova att tillsätta några droppar av en olja som luktar gott, som lavendel, till ditt preparat för att förbättra den totala effekten.
- Rose eterisk olja är förknippad med att minska stress och ångest.
- Patchouli eterisk olja är en annan doft som många tycker är trevlig. Precis som tea tree -olja kan det ha vissa antimikrobiella och svampdödande effekter.
Steg 6. Besök en aromaterapeut för råd
Även om aromaterapeuter inte är ackrediterade hälso- och sjukvårdspersonal och inte kan behandla eller erbjuda medicinsk rådgivning, kan de hjälpa till att föreslå eteriska oljor eller blandningar som du kan vara intresserad av att testa.
- Gör inte affärer med aromaterapeuter som påstår sig kunna bota hälsotillstånd eller ta ut stora summor pengar.
- Var alltid försiktig när du utvärderar hälsopåståenden om eteriska oljor, eftersom det för närvarande finns få bevis för deras effektivitet.
- De allra flesta eteriska oljor är inte särskilt dyra och borde inte kosta en förmögenhet.
Metod 2 av 4: Användning av en traditionell oljebrännare
Steg 1. Välj en traditionell ljusbrännare för sin enkelhet
Traditionella oljebrännare är tvåskiktade keramiska bitar som består av en liten skålformad topp där du lägger din olja, och en bottendel där du placerar ett litet telys.
- Oljebrännare av denna typ är billiga, lätta att hitta i butiker eller online från återförsäljare som säljer hemvaror eller hälso- och skönhetsprodukter. Du kan till och med hitta dessa i vissa livsmedelsbutiker.
- Leta efter en brännare som har en djup skål så att innehållet inte avdunstar för snabbt.
Steg 2. Fyll den keramiska skålen på toppen av brännaren med vatten
Häll vatten långsamt i toppen, fyll skålen försiktigt tills det är precis under kanten. Vissa brännare har en inre läpp, vilket är en bra indikator att använda när du fyller skålen.
Att använda vanligt kranvatten är bra, men om du har höga mineralhalter i ditt vatten kanske du föredrar att använda destillerat vatten för att minimera uppbyggnaden av rester
Steg 3. Tillsätt 10 droppar av dina eteriska oljor i vattnet
Tillsätt 10 droppar av din olja i vattnet med antingen en läkemedelsdroppar eller applikatorn/dispensern som följde med din olja.
- Om du blandar oljor, behåll det totala antalet droppar till 10 eller mindre eftersom du inte vill överdriva det. Du kan alltid lägga till mer senare om du tycker att doften inte är tillräckligt stark.
- Experimentera för att hitta den koncentration av olja till vatten som du gillar bäst.
Steg 4. Sätt in och tänd ditt telys
Ett telys är ett litet ljus som är inneslutet i ett folieskal så att vaxet ryms när det brinner. Tänd försiktigt ljuset och lägg det i brännarens botten.
- Olja är brandfarligt, så håll dina oljeflaskor borta från lågan.
- Lämna aldrig en öppen låga utan uppsikt och förvara brännaren utom räckhåll för husdjur och barn.
Steg 5. Begränsa tiden du bränner oljor till 30-60 minuter
Eftersom det kan vara negativa effekter att andas eteriska oljor ständigt, är det bäst att hålla spridande sessioner inom 30-60 minuters intervall. Du kan växla med 30-60 minuter på och 30-60 minuter av.
Steg 6. Tvätta brännaren mellan användningarna för att förhindra att rester bildas
Torka av brännarens skål med en vävnad fuktad med alkohol. Detta kommer att ta bort oljerester och lämna brännaren fräsch och utan doft nästa gång du vill använda den. Om den lämnas otvättad kommer din brännare att suga upp de eteriska oljerester som finns kvar.
- Uppbyggd rest bidrar till en ansamling av dofter som i slutändan kommer att göra brännaren oanvändbar för olika oljor.
- Om du lämnar brännaren otvättad kan det också resultera i en obehaglig bränd lukt när du använder den.
Metod 3 av 4: Användning av en elektrisk oljebrännare
Steg 1. Leta efter en keramisk brännare som använder låg värme
En brännare som använder en liten glödlampa som värmeelement kan vara ett bra alternativ, eftersom värmaren bara blir så varm som glödlampan tillåter. Andra modeller innebär att man sitter en keramisk skål ovanpå ett värmeelement, ibland kallat en ljusvärmare eller vaxvärmare.
- Elektriska brännare eliminerar behovet av öppen låga, men elektriska risker kan fortfarande orsaka brandrisker och värmeelementet kan orsaka brännskador. Använd dessa försiktigt och lämna dem aldrig utan uppsikt.
- Undvik att använda en förlängningssladd eftersom det ökar risken för brand. Välj en brännare som har en sladd som är tillräckligt lång för att nå ditt uttag.
- Placera inte mer än tre elektriska apparater i ett uttag i taget. Det är också en bra idé att koppla ur brännaren när den inte används.
Steg 2. Förbered din olja precis som med en traditionell brännare
Elektriska brännare skiljer sig egentligen bara från traditionella modeller i hur de värmer oljorna. Resten av processen ser likadan ut.
- Fyll den keramiska skålen med vatten, använd destillerat om kranvattnet har ett högt mineralinnehåll.
- Tillsätt cirka 10 droppar av dina eteriska oljor.
Steg 3. Slå på brännaren genom att ansluta den
I stället för att tända ett ljus måste din elektriska brännare anslutas till ett fungerande eluttag. Vissa brännarmodeller kan också ha en”av/på” -brytare någonstans på sladden. Kontrollera om detta är fallet och se till att du vrider det till på -läget.
Bränn inte dina oljor mer än en timme åt gången. Cykla mellan perioder med bränning och inte bränning så att du inte överväldigar ditt utrymme med för mycket olja
Steg 4. Håll din brännare ren mellan användningarna
Tvätta ur skålen på din brännare mellan aromaterapisessionerna för att undvika att det bildas rester. Torka av skålen med en vävnad eller trasa fuktad med alkohol.
- Stäng av och koppla ur brännaren innan du rengör den. Låt den svalna i 15-20 minuter efter att du stängt av den innan du försöker rengöra den eftersom den kan orsaka brännskador.
- För att ta bort uppbyggd rest som du har missat, prova en blandning av 2-3 droppar eterisk citronolja, 2 matskedar (28,8 g) bakpulver och ½ matsked (7,5 ml) vatten. Sprid detta över det drabbade området och låt det sitta i 5 minuter innan du torkar rent med en svamp.
Metod 4 av 4: Bränning av ett eteriskt oljeljus
Steg 1. Köp renbrinnande eteriska oljeljus för att förhindra luftföroreningar inomhus
Oavsett om du handlar i en butik eller online, leta efter ljus som är gjorda på rena eteriska oljor (inte bara doft). Välj också ljus som är tillverkade av bivax eller sojabönor, inte paraffin (en biprodukt från petroleum). Sök också efter en "blyfri" etikett när du köper ljus.
- Leta efter bomullsvävar när du handlar ljus.
- Håll dina veken trimmade till 1⁄8 tum (0,32 cm). Detta minskar mängden sot som ljuset producerar medan det brinner.
Steg 2. Gör dina egna eteriska oljelampor
Denna process innebär varmt vax, så fortsätt med försiktighet. Tänd ett telys och låt vaxet smälta. Släck lågan och tillsätt sedan 3-5 droppar av dina eteriska oljor i vaxet. Rör om med en tandpetare och låt vaxet svalna och stelna igen.
Experimentera med koncentrationen av eterisk olja i dina DIY -ljus tills du får det resultat du vill ha
Steg 3. Bränn dina ljus tillräckligt länge för att det ska smälta hela vägen
Oavsett om du använder ett köpt eller hemlagat ljus, vill du bränna det tillräckligt länge för att hela det översta lagret av vax ska smälta. Detta säkerställer att ditt ljus brinner jämnt och håller så länge som möjligt.
- Leta efter ljus med flera veken. Detta kommer att hjälpa till att påskynda smältprocessen, sprida oljor snabbare och effektivare.
- Precis som med oljebrännare, bränn inte dina ljus hela dagen, varje dag eftersom detta kan ha negativa hälsoeffekter.
- Bränn tills vaxet smält jämnt, ta sedan en paus. De exakta tiderna varierar beroende på storleken på ditt ljus.
Varningar
- Bara för att eteriska oljor är naturliga betyder det inte att de är säkra. De är mycket koncentrerade och kan vara farliga om de inte används på rätt sätt.
- Bränn aldrig eterisk olja utan att späda ut den.
- Håll barn och husdjur borta från eteriska oljor. Om ett barn eller husdjur får i sig oljan, utvecklar utslag, har svårt att andas eller får oljan i ögonen bör du omedelbart söka medicinsk hjälp.
- Om du får olja på huden, tvätta omedelbart området med tvål och vatten.
