Åldrande är en allvarlig och kontinuerlig process som tyvärr påverkar oss alla. Här är några enkla men effektiva steg för att ta dig till en vacker, frisk hud även när du blir myndig.
Steg
Steg 1. Exfoliera
Detta är ett av de viktigaste stegen i mogen hudvård eftersom det tar bort döda hudceller och fräschar upp dermis, vilket gör att huden är beredd att mycket lättare absorbera alla näringsämnen i din hudvårdsrutin. Dessutom får din hud att se yngre ut genom att ta bort det ackumulerade skräpet, polera porer och fina linjer och ge ett övergripande glödande utseende.
Steg 2. Använd solskydd
Så överflödigt som det här låter är det avgörande att skydda huden ännu mer när du börjar åldras. På grund av hormonella förändringar, särskilt hos kvinnor, är huden mer känslig för solskador, solfläckar, mol och andra formationer som tenderar att dyka upp runt denna period. Att skydda din hud med en bra SPF -lotion (ju högre desto bättre) kommer att förbättra din huds chanser att skydda dess redan saktande kollagenproduktion och övergripande hudelasticitet.
Välj en SPF på minst 20, helst med vattenbeständighet (ofta märkt "sport")
Steg 3. Använd ansiktsoljor
Om du höll dig borta från oljor större delen av ditt liv på grund av oljiga/kombinerade hudproblem eller akne -problem, är det nu dags att packa upp för "torkan". Ekologisk nyponolja rekommenderas starkt på grund av dess lätta konsistens, antioxidanter och fettsyror. Du kan dock också använda avokadoolja, aprikoskärnolja eller vindruvfröolja. En matsked extra jungfruolja är mer än välkommen, både för daglig användning och för hudvård.
Steg 4. Tona ner ansiktsbehandlingar och ansiktsånga, samt varma bad/duschar
Om du är fan av ansiktsbehandlingar eller ansiktsbehandlingar som involverar ångning, försök att minska på dessa vanor eftersom din hud har börjat producera mindre kollagen och bibehålla mindre fukt. Ju hårdare du behandlar den, desto torrare blir den. Se till att du rengör ditt ansikte ordentligt och följ ditt vanliga rengöringsprogram (ansiktsbehandlingar på salongen eller hemma), var dock försiktig när du använder värme.
Steg 5. Hälsosam kost
Se till att du dricker massor av vatten och te (kamomill, mynta, bär, ginseng, etc.). Vatten kommer inte bara att öka din totala cellhydratisering utan de antioxidanter som växterna innehåller kommer bokstavligen att förbereda din hud mycket bättre än vanligt vatten och också hjälpa din organism genom att "tvätta upp" och underlätta aktiviteten hos dina inre organ, såsom njurar och lever. Örtte är en bra metod för att avgifta din kropp hemma eller under ledning av din läkare.
Steg 6. Hudtillskott
Se till att du tar två Omega 3 -tillskott dagligen, B -vitaminkomplex samt kalciumdoser. Din hud behöver lika många näringsämnen som din kropp och hår gör.
Steg 7. Håll din miljö fuktig
Om du bor i alltför torrt klimat eller om din arbetsplats har en förkärlek för överhettning/luftkonditionering, kom ihåg att placera en stor vattenskål var som helst nära dig, helst på en hylla där det inte kan bli obekvämt. Den långsamma avdunstningen av vatten kommer att införlivas i atmosfären och din hud tappar inte så mycket fukt som den normalt skulle göra.
Steg 8. Använd rika fuktighetskräm
Nu är det dags att splurge med de tjocka ansiktscreme som du förmodligen hållit dig borta från under din tonår/ungdom och vuxen ålder. Var noga med att massera in krämerna försiktigt i huden och låt det dricka upp det. Medan du inte nödvändigtvis behöver gå efter det dyraste märket som finns, se till att du väljer en linje/kosmetisk produkt som din hud uppskattar, fylld med fettsyror, fruktoljor och antioxidanter. Det finns många kända varumärken som har etablerat sig på avdelningen mot åldrande; Att investera i något av kvalitet kommer bara att förbättra din hud och hjälpa den att bli återfuktad och ungdomlig igen.
Välj produkter som innehåller retinoider, alfa- och beta-hydroxisyror, vitamin C och E och järn
Steg 9. Använd kosmetika/sminkprodukter av högsta kvalitet som hjälper din hud att balansera dess fukt och inte förlora den
Nu är det dags att investera i en kvalitetsgrund och pulver, byta till produkter för hud som är ett steg torrare än din normala typ- om du har/haft fet hud, byt till normal hudvårdslinje/smink, normal-till-torr, torr- mycket torr. Det kommer att förbättra hudens övergripande skick genom extra skämma bort och rymma mer fukt i hudens övre lager samtidigt som du kan behålla din vanliga sminkrutin.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
