Din prostata är en liten körtel som vilar precis under blåsan, och om du är en man över 25 år blir den större. Men det är helt normalt och borde inte vara smärtsamt alls. När du blir äldre kommer din prostata att öka i storlek. Ibland kan din prostata bli infekterad och inflammerad, vilket kan orsaka smärtsamma symptom. Om du upplever prostata smärta, kontakta din läkare för att utesluta allvarligare medicinska problem som cancer. Vi har svarat på några vanliga frågor om vad som orsakar prostatasmärta och vad du kan göra åt det för att hjälpa dig att hålla dig informerad.
Steg
Fråga 1 av 7: Hur känns prostatasmärta?
Steg 1. Du kan ha ont i buken, ljumsken och nedre delen av ryggen
Prostatasmärta kan stråla ut i olika områden i buken och ljumsken. Du kan ha ont vid basen av din penis, i dina testiklar och i perineum, som är området mellan din pung och ändtarmen. Du kan också ha ont i nedre delen av ryggen eller känslan av full ändtarm.
Symtomen kan variera från person till person och kan byta plats. Till exempel kan du ha ont i nedre delen av ryggen en dag och sedan ha smärtsamma testiklar en annan dag
Steg 2. Du kan också få problem med urinering eller utlösning
Problem med din prostata, såsom prostatit eller prostatacancer, kan få dig att känna smärta eller brännande känsla när du kissar. Du kan också uppleva smärta när du ejakulerar.
Fråga 2 av 7: Vad orsakar prostatasmärta?
Steg 1. Prostatit är den vanligaste orsaken till prostatasmärta
Prostatit är en vanlig bakteriell infektion i din prostata. Det kan orsaka smärtsam, röd, svullen vävnad samt smärta när du kissar eller ejakulerar.
Prostatit kan också orsakas av en direkt skada som gör att din prostata blir svullen och irriterad
Steg 2. Prostatacancer kan också orsaka smärta
Även om det är mindre vanligt än prostatit, kan smärtsamma symptom vara tidiga varningstecken på prostatacancer. Eftersom din prostatakörtel är nära blåsan och urinröret kan det orsaka en brännande eller smärtsam känsla när du kissar. Det kan också orsaka smärta när du ejakulerar.
Fråga 3 av 7: Vilka mediciner hjälper mot prostatasmärta?
Steg 1. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till med smärtan
NSAID är receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve). Du kan också prova aspirin, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Hämta några smärtstillande läkemedel från ditt lokala apotek och följ anvisningarna på förpackningen när du tar dem för att lindra din smärta.
Din läkare kan också förskriva dig starkare NSAID om de tror att det hjälper
Steg 2. Antibiotika kan rensa upp en infektion och hjälpa till att bli av med smärtan
Om din prostatit orsakas av en infektion kommer din läkare att ordinera antibiotika. Ta dem enligt föreskrifterna tills de är klara att släcka infektionen, vilket kan hjälpa till att minska din smärta och förhindra att dina symtom blir värre.
Fråga 4 av 7: Vad kan jag göra hemma för att känna mig mer bekväm?
Steg 1. Heta bad eller en värmedyna kan också hjälpa till att lindra din smärta
Värme och värme kan hjälpa till med smärtsam inflammation. För din prostata kan du dra i ett varmt bad eller sitta på en varmvattenflaska eller värmedyna för att se om det ger lättnad.
Steg 2. Använd en munkkudde eller en uppblåsbar kudde om det är smärtsamt att sitta
För vissa män kan sittande vara riktigt obehagligt om du har en svullen eller inflammerad prostata. Om det är fallet för dig, försök använda en mjuk munkudde eller en kudde för att ge lite lättnad när du behöver sitta för aktiviteter som bilkörning eller medan du är på jobbet.
Steg 3. Minska din stress med avslappningstekniker och regelbunden träning
Stress och ångest har visat sig göra prostatasymtomen värre. Använd djup andning eller meditation för att slappna av ditt sinne och din kropp. Försök dessutom att träna minst 30 minuter 2-3 gånger i veckan för att minska dina stressnivåer.
Det behöver inte vara något galet. Även en trevlig 30-minuters promenad eller jogging kan ge dig en mängd hälsofördelar och minska din prostata smärta
Fråga 5 av 7: Vilka livsmedel är bra för din prostata?
Steg 1. Frukt och grönsaker är bra för din prostata
Korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och grönkål är laddade med antioxidanter, vitaminer, mineraler och speciella fytokemikalier som potentiellt kan förhindra tillväxt av cancerceller och bidra till att minska inflammation. Tomater är rika på lykopen, en kraftfull antioxidant som är bra för din prostata. Bär som björnbär, jordgubbar, blåbär och hallon är också fulla av antioxidanter, vilket kan öka din prostata hälsa.
Lägg till bär till en måltid eller njut av dem som ett lätt mellanmål
Steg 2. Lägg till mer kallvattenfisk i din kost för de friska fetterna
Kallvattenfisk inkluderar fisk som lax, sardiner och öring. De är rika på omega-3-fettsyror, som är hälsosamma fetter som kan förhindra inflammation. Njut av en god portion fisk minst en gång i veckan för att få nog av fettsyrorna och ge din prostata hälsa ett uppsving.
Alla fiskar är inte skapade lika. Studier visar att skaldjur som tonfisk på burk och annan fisk som inte är kallt vatten är mer inflammatoriska än fisk som lax
Steg 3. Drick grönt te och hibiskuste för antioxidanterna
Båda dessa typer av te innehåller massor av antioxidanter och är bra för din prostata hälsa. Studier tyder på att kemikalier i hibiskusblad faktiskt kan hjälpa till att förhindra prostatacancer. På samma sätt har andra studier funnit att anticanceregenskaperna hos grönt te också kan hjälpa till att förhindra prostatacancer. Gör dig en god kopp te som en välsmakande dryck som du kan njuta av som också ger din prostata hälsa ett uppsving.
Fråga 6 av 7: Vilka livsmedel är dåliga för din prostata?
Steg 1. Begränsa alkohol, koffein och kryddig eller sur mat
Koffein, alkohol och kryddig eller sur mat kan irritera din prostata och förvärra dina symtom. Undvik alkoholhaltiga drycker eller drycker med mycket koffein som kaffe och svart te. Välj mindre sur mat och undvik att tillsätta extra krydda till dina måltider för att förbättra din prostata hälsa.
Fråga 7 av 7: Hur länge varar prostatasmärta?
Steg 1. Kronisk prostatit kan vara i 3 månader eller längre
Prostatit kan orsaka ett tillstånd som kallas kroniskt smärta bäcken syndrom (CPPS). Det är mycket vanligt-19 av var 20 män som har prostatit har det. Prostatit orsakad av en bakteriell infektion kan slås ut med en solid antibiotikakur, men smärtsamma symptom kan fortfarande kvarstå en tid. Vanligtvis kan symtomen pågå i minst 3 månader, men ibland kan du få smärtsamma uppblossningar i flera år.
- Läkare är inte riktigt säkra på vad som orsakar CPPS, men uppblossningar kan utlösas av stress, ångest eller depression.
- Om du inte kissar så mycket eller inte kan kissa på 24 timmar, sök akutvård eftersom det kan finnas en blockering.
