Eksem (tekniskt känt som "atopisk dermatit") orsakar torr, kliande hud. I bästa fall är en eksemflareup irriterande-men när det är i ansiktet kan det också vara pinsamt. Lyckligtvis finns det många sätt att lugna din hud och effektivt behandla en eksemuppblossning.
Här är 15 dermatologstödda sätt att behandla eksem i ansiktet.
Steg
Metod 1 av 15: Undvik miljöförhållanden som förvärrar ditt eksem
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Var uppmärksam på de saker du utsätts för strax före en eksemflareup
Om du märker ett mönster, försök att undvika dessa triggers så mycket som möjligt. Att föra dagbok eller logg kan hjälpa, eftersom det kan vara svårt att hela tiden komma ihåg allt du potentiellt utsattes för.
- Tvål, tvättmedel, damm, pollen, svett och stress är vanliga utlösare. Om du är allergisk mot något kan den allergiska reaktionen också utlösa en eksemflareup.
- Eksemflammor hos spädbarn och barn utlöses ibland genom att äta vissa livsmedel, särskilt ägg, mjölk, soja och vete.
Metod 2 av 15: Tvätta ansiktet med en mild rengöring två gånger om dagen
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Välj ett rengöringsmedel som är fritt från dofter och färgämnen
Tvätta ansiktet försiktigt med ljummet vatten och undvik att skrubba det med en tvättlapp eller svamp. Klappa huden lätt och lämna den något fuktig.
Leta efter ett rengöringsmedel i USA med NEA (National Eczema Association) Seal of Acceptance. Dessa produkter har testats och är säkra för eksembenägen hud
Metod 3 av 15: Applicera ett tjockt lager fuktkräm efter tvätt
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Använd en fuktkräm utan dofter eller färgämnen som är utformad för känslig hud
Vissa fuktkräm kommer också att ha en etikett som anger att de har godkänts för eksembenägen hud. Fukta rikligt och låt det suga in i huden i några minuter. Om du gör detta inom 3 minuter efter att du tvättat ditt ansikte minskar du mängden fukt som förloras från din hud.
- Används på detta sätt fungerar fuktkräm som en tätning för att fånga upp fukt i huden och hjälpa till att läka den.
- Om din hud fortfarande känns torr efter att fuktkräm har sugits in, fortsätt och applicera lite mer! När du har att göra med en uppblossning kan du aldrig ha för mycket fuktkräm.
- Om du har ordinerats en aktuell medicinering, applicera den innan du återfuktar och låt den suga in helt i huden.
Metod 4 av 15: Prova naturliga oljor för ytterligare fuktgivande
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Massera in naturliga oljor i huden efter din fuktighetskräm eller på natten
När du har eksem är din huds naturliga barriär defekt, men naturliga oljor kan hjälpa till att stärka det, lindra dina eksemsymtom och förhindra flareups. Denna behandling fungerar riktigt bra innan sängen, så oljan har hela natten att suga in i huden. Använd kallpressad ("jungfru") olja som har producerats utan att använda ytterligare kemikalier eller värme.
- Kokosolja har visat sig vara till hjälp för eksem och solrosolja kan minska inflammation under en uppblossning. Jojobaolja och olja av gurkfrö har också studerats och funnits säkra att använda som fuktkräm om du har eksem.
- Alla naturliga oljor är inte bra för eksem. Till exempel är tea tree olja lätt tillgänglig som behandling för hudsjukdomar, men det kan förvärra eksem.
Metod 5 av 15: Installera luftfuktare i ditt hem för att öka fuktigheten
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Torr hemluft kan förvärra eksem men en luftfuktare kan hjälpa
Detta är ett särskilt problem under kallt väder när du kör värmen (som torkar ut luften). Små luftfuktare som är utformade för ett enkelrum är relativt billiga och kan hjälpa till att minska svårigheten för ditt eksem.
Du kan investera i stora luftfuktarsystem som behandlar luften i hela ditt hem, men om det inte finns i din budget, åtminstone gå till en luftfuktare i ditt sovrum. Låt den gå medan du sover för att din hud inte ska torka ut för mycket
Metod 6 av 15: Prova meditation för att sänka dina stressnivåer
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Stress är en enorm eksemutlösare och kan orsaka uppblossningar vid värsta möjliga tidpunkt
Meditation kan hjälpa dig att utveckla en känsla av inre lugn och hjälpa dig att hantera livspress bättre. Även om det kanske inte gör någon större skillnad direkt, kommer du att vana att du kommer att märka att stress över tiden påverkar dig mycket mindre med tiden.
Tai chi och yoga är andra metoder som främjar lugn och kan minska stress. Om dessa metoder intresserar dig, kontakta ditt lokala communitycenter för att ta reda på om det finns en klass du kan gå med i
Metod 7 av 15: Ta vitaminer för att stärka ditt immunförsvar
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Fråga din läkare om kosttillskott som kan hjälpa ditt tillstånd
Om du inte redan tar ett multivitamin, gör det för att se till att du får de vitaminer och mineraler som din kropp behöver för att fungera. Dessutom kan följande vitaminer och kosttillskott hjälpa till att hantera eksem:
- Vitamin D
- Fisk olja
- Zink
- Melatonin
- Gurkmeja
- CBD
Metod 8 av 15: Använd antihistaminer för att lugna ett allergiskt svar
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Antihistaminer hjälper till att bekämpa den mest irriterande aspekten av en uppblossning-den konstanta klådan
Köp en antihistamin som är fri från disken online eller på ditt lokala apotek och prova. Dessa läkemedel är särskilt användbara om ditt eksem är relaterat till en allergisk reaktion.
- Följ instruktionerna på antihistaminförpackningen om inte din läkare säger till dig annat.
- Tala om för din läkare att du tar antihistamin, särskilt om de har ordinerat medicin. Du vill undvika störningar eller obehagliga biverkningar.
Metod 9 av 15: Försök med receptfri hydrokortisonkräm för klåda
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Krämer tenderar att fungera bättre mot eksem än salvor eller lotioner
Du kan köpa dessa produkter under olika varumärken online, på ditt lokala apotek, eller var som helst över-the-counter första hjälpen produkter säljs. Följ instruktionerna på förpackningen angående mängd och frekvens.
Om receptfria krämer inte fungerar för dig, tala med din läkare. De kan förskriva en starkare steroidkräm som du tycker är mer fördelaktig
Metod 10 av 15: Konsumera probiotika för att minska svårighetsgraden av flareups
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Forskning har visat att probiotika kan lindra symptomen på eksem
Probiotika kan också minska behovet av att använda aktuella steroider, även om deras effekter vid behandling av eksem fortfarande studeras. Från och med 2021 har forskare fortfarande inte bestämt en idealisk dos probiotika för att bekämpa eksem, men studier pågår.
Välj ett probiotiskt tillskott som också innehåller prebiotika. Detta är de sockerarter som bakterier använder för bränsle. Probiotika i kombination med prebiotika har visat sig fungera bättre mot eksem
Metod 11 av 15: Gå till en legitimerad akupressur- eller massageterapeut
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Akupressur kan lindra klåda och hjälpa din hud att läka
Du har säkert hört talas om akupunktur, och akupressur är liknande. Istället för att använda nålar appliceras fysiskt tryck på specifika stresspunkter. Vetenskapliga studier har visat att både akupressur och massage kan gynna eksem.
- Massage sänker också stress, vilket i sin tur hjälper till att bekämpa eksemflareups.
- Om du får massage, se till att de oljor eller krämer som din massageterapeut använder är eksemvänliga. Om du är osäker kan du alltid ta med egna oljor eller krämer för användning.
Metod 12 av 15: Tala med din läkare om våtlindningsbehandling
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Särskild gasväv blötläggs i vatten och appliceras direkt på huden
Du kan vanligtvis göra våtlindningsterapi hemma efter att din läkare har lärt dig hur du gör det. Ditt ansikte kräver dock en viss typ av medicinsk gasväv och appliceras normalt av en läkare.
Våtlindningsbehandling är särskilt effektiv om du har en uppblossning som orsakar svår klåda och smärta
Metod 13 av 15: Prova fototerapi för frekventa uppblossningar
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Fototerapi använder en speciell maskin för att avge ljus direkt på din hud
Denna typ av terapi sker på ett läkarmottagning och rekommenderas vanligtvis vid utbrett eksem. Om du bara har eksem i ansiktet kommer din läkare mindre sannolikt att föreslå fototerapi, men om du har frekventa uppblossningar och tror att det kan gynna dig, skadar det inte att fråga.
Fototerapi är vanligtvis mest fördelaktigt om du har flareups som inte svarar på krämer och andra aktuella behandlingar. Din läkare kanske vill ta ut andra alternativ innan du går denna väg
Metod 14 av 15: Ta biologics som en förebyggande åtgärd
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Dessa receptbelagda läkemedel lugnar ditt immunförsvar
En eksemflareup är vanligtvis resultatet av ett överaktivt immunsystem som överreagerar på någon utlösare, vilket leder till inflammation. Biologics stör denna process så att du får mindre svår inflammation och färre eksemsymtom. Läkare ordinerar vanligtvis biologiska läkemedel om du har frekventa uppblossningar som inte svarar bra på andra behandlingar.
Biologics är förebyggande läkemedel som du måste ta hela tiden. I stället för att specifikt behandla flareups är de utformade för att minska antalet flareups du har och minska svårighetsgraden av flareups när de händer
Metod 15 av 15: Fråga din läkare om immunsuppressiva medel hjälper dig att klia
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Immunsuppressiva medel kan hjälpa om du fastnar i "klia-skrapa" -cykeln
Du kommer bara att ta detta läkemedel tillfälligt under uppblossningar, men det kan minska svårighetsgraden av dina symtom och låta din hud läka. Eftersom det minskar klåda kommer du att repa mindre, vilket också minskar risken för infektion.
I USA är läkarnas användning av immunsuppressiva medel för att behandla eksem "off-label", vilket innebär att dessa läkemedel inte har godkänts av FDA för att behandla eksem. Tala med din läkare om de potentiellt allvarliga biverkningarna, inklusive risken för njur- och leverskador
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Att installera en hel luftfuktare i ditt hem kan hjälpa mot eksem genom att hålla huden mer hydratiserad.
- Kost kan också påverka eksem. Se till att du äter mycket nyttigt fett som finns i livsmedel som avokado, nötter och fisk.
- En kliandebehandling som fungerar bra för dig en dag kan vara ineffektiv nästa. Har en mängd olika alternativ för klåda i din arsenal så att du kan byta ut dem.
Varningar
- Undvik att repa det drabbade området. Klipp naglarna korta så att du inte kliar för djupt om du råkar repa av misstag. Du kanske vill ha handskar så att du inte repar i sömnen.
- Medan tea tree olja generellt förespråkas för att behandla ytliga hudinfektioner, rekommenderas det inte om du har eksem och kan förvärra ditt tillstånd.
