En allergihost kan vara frustrerande, särskilt om den blir kronisk. Allergihostar orsakas vanligtvis av en reaktion på damm, mögel, pollen, fällning av husdjur, nyslått gräs, matallergier och andra allergener. Du kanske kan lindra din allergihost med hembehandlingar, men receptfria läkemedel kan också vara en stor hjälp. Du kan dock behöva uppsöka en läkare om din hosta inte förbättras med hembehandlingar.
Steg
Metod 1 av 3: Använda hembehandlingar
Steg 1. Smutta på varmt vatten, koffeinfri te eller buljong
Varma vätskor kan tillfälligt lindra hosta, kliande hals, rinnande näsa och nysningar. Värm din dryck tills den är varm men inte för varm att äta. Drick sedan sakta.
- De flesta örtte är naturligt koffeinfria, så de är ett bra alternativ.
- Du kan dricka varma vätskor flera gånger om dagen för att få lättnad.
- Ta inte din varma drink, eftersom du av misstag kan bränna dig.
- Om du har ragweedallergier, undvik kamomillte.
Steg 2. Blanda 2 teskedar (9,9 ml) honung i en kopp varmt vatten eller te
Honung är en traditionell hembehandling för hosta. Det är lättast att konsumera honung i en varm dryck, så rör ner din honung i varmt vatten eller te. Drick sedan honungsvatten eller te två gånger om dagen för hosta.
Ge aldrig honung till ett barn som är yngre än ett år, eftersom deras tarmbakterier inte är tillräckligt utvecklade för att bekämpa de bakterier som finns naturligt i honung
Steg 3. Drick ingefära te för att lugna dina luftvägar
Ingefära är en antiinflammatorisk och kan minska svullnaden i dina luftvägar som bidrar till din hosta. Köp beredda ingefära tepåsar i din lokala livsmedelsbutik eller online. Alternativt kan du mala 20-40 gram ingefära och lägg den i en tesil. Lägg påsen eller silen i en tekopp eller mugg och dra i teet i cirka 3 minuter.
- Lägg till honung eller citronsaft för ytterligare fördelar.
- Ingefära kan orsaka magbesvär hos vissa människor.
Steg 4. Smutta på marshmallow -rotte för att täcka halsen och lindra hostan
Leta efter ett påse marshmallow -rotte i din mataffär eller online. Branta sedan teet i varmt vatten i minst 3 minuter. Låt teet svalna eller drick det varmt.
- Att låta teet branta längre kan stärka effekterna av marshmallowroten eftersom mer av det kommer att sippra in i teet.
- Du kan få ont i magen efter att ha druckit detta te.
Steg 5. Ta en ångande dusch för att lugna halsen och luftvägarna
Ånga är ett bra sätt att fukta dina luftvägar, vilket kan hjälpa till att tillfälligt lindra din hosta. Slå på varmvattnet och sitta i duschen, antingen under vattnet eller inte. Luta huvudet bakåt och skölj dina näspassager av slem och allergener. Stanna i den ångande duschen så länge du kan.
Dricks:
Du behöver inte gå in i duschen för att dra nytta av ångan. Om du inte vill bli våt eller ta av dig kläderna, sitt i badrummet medan duschen är igång.
Steg 6. Använd en netipanna för att rengöra allergener från luftvägarna
En netipott sköljer dina bihålor för att ta bort allergener som har fastnat. För att skölja dina bihålor, fyll en netikanna eller tekanna med destillerat vatten och luta dig sedan över en diskbänk. Vänd huvudet åt ena sidan och montera krukans pip mot ditt övre näsborre. Häll vattnet i den övre näsborren, låt det rinna ut från din nedre näsborre. Rengör näsan med en vävnad och upprepa sedan processen på andra sidan.
Se till att du läser alla instruktioner som följde med din netipott
Variation: Som ett alternativ kan du göra en saltlösning av näsan med en neti -kruka, som både rensar bort allergener och sanerar din näsa. För att göra en saltlösning bevattning, fyll din neti potten med en saltlösning-en salt-vatten lösning som fungerar som ett desinfektionsmedel-snarare än vatten. Du kan köpa en saltlösning på ditt lokala apotek eller online.
Steg 7. Tillsätt eukalyptusolja till en luftfuktare för att lindra trängsel
Häll vatten i luftfuktaren upp till fyllningslinjen. Använd sedan en dropper för att tillsätta 2-3 droppar eukalyptusolja till luftfuktaren. Slå på luftfuktaren och andas in den lugnande fukten.
- Andning i eukalyptus kommer att bryta trängsel och hjälper till att lugna din hosta, medan ångan från luftfuktaren fuktar halsen och luftvägarna.
- Var noga med att rengöra din luftfuktare både före och efter att du har använt den för att behandla din allergihost. Följ tillverkarens instruktioner för att tvätta och torka det.
Steg 8. Försök att eliminera vanliga matallergener från din kost för att se om de är orsaken
Elimineringsdieter kan vara till hjälp under allergisäsongen. De vanligaste livsmedelsallergenerna är gluten, mejeri, majs, soja och ägg. Prova att ta bort någon av dessa livsmedel från din kost i några dagar i taget för att se om din hosta försvinner under den tiden. Om du fortfarande har hosta kanske du inte har matallergi.
Metod 2 av 3: Ta receptfria läkemedel
Steg 1. Ta en receptfri antihistamin
En antihistamin kan både behandla din hosta och lindra de underliggande symptomen som orsakar den. Läs och följ doseringsanvisningarna på ditt antihistamin för att ta det dagligen. Detta kan inkludera 1 piller var 24: e timme eller 1 piller var 4-6: e timme, beroende på vilket märke du väljer.
- Loratadine (Claritin) kan lindra hosta orsakad av allergier. Men du kan också hitta lättnad från cetirizin (Zyrtec) eller fexofenadin (Allegra).
- Vissa antihistaminer orsakar dåsighet, men du kan hitta flera icke-dåsiga alternativ på marknaden. Kontrollera bara etiketten för att se till att den du väljer inte orsakar dåsighet.
- Tala med din läkare innan du tar en antihistamin.
Steg 2. Behandla rinnande näsa, nysningar och post-nasal dropp med en nässpray
Sätt in munstycket på nässprayen, till exempel nässaltlösning, i ena näsborren och använd sedan fingret för att stänga den andra näsborren. Spraya nässprayen upp i näsborren, andas in som du gör. Upprepa sedan på andra sidan.
- En post-nasal dropp är när slem rinner från dina bihålor längs baksidan av halsen. Det är naturligt att en del av denna tömning sker, men allergier kan göra det värre. Din kropp kommer antingen att svälja eller hosta upp slem, så att behandla ditt post-nasala dropp kan hjälpa dig att lindra din hosta.
- Du kan hitta nässpray i avsnittet allergilindring i de flesta läkemedelsbutiker eller online.
- Läs instruktionerna som följer med din nässpray och följ dem exakt.
- Tala med din läkare innan du använder en nässpray.
Steg 3. Använd ett receptfritt avsvällande medel för att lindra dropp efter näsan
Ett avsvällande medel bryter upp slem så att det lättare kommer ut. Läs och följ doseringsanvisningarna på det avsvällande medel du väljer. Ta det enligt anvisningarna, till exempel en gång var 4-6 timme.
- Vanliga avsvällande medel inkluderar Afrin (oxymetazolin), Sudafed (fenylefrin) och Suphedrine (pseudoefedrin).
- Du kan hitta ett avsvällande medel i avsnittet allergilindring i din apotek eller online. Ibland finns starkare avsvällande medel bakom apoteksdisken.
- Fråga din läkare innan du tar ett avsvällande medel.
- Undvik att ta avsvällande medel mer än 3-5 dagar i rad eftersom det kan orsaka överbelastning och förvärra dina symtom.
Dricks:
De flesta läkemedelsbutiker erbjuder allergibehandlingar som innehåller flera olika ingredienser som kan behandla din hosta, inklusive ett avsvällande medel. Till exempel kan de innehålla ett antihistamin, ett avsvällande medel och ett hostdämpande medel. Läs etiketten för att kontrollera ingredienserna i medicinen du planerar att ta.
Steg 4. Sug på en hostdroppe för att lugna halsen och lindra hostan
En hostdroppe kan tillfälligt lindra dina symtom. Lägg bara hostdroppen i munnen och suga långsamt på den tills den är borta.
- Ge inte hostdroppar till barn.
- Läs etiketten på baksidan av dina hostdroppar för att se till att du inte tar för många på en dag.
- Du hittar hostdroppar på ett apotek eller på nätet.
Metod 3 av 3: Sök medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta din läkare om din hosta inte förbättras med hembehandling
En ihållande hosta kan vara ett tecken på att dina symptom orsakas av något allvarligare än allergier. Alternativt kan du behöva en receptbelagd allergibehandling för att få lättnad. Din läkare kan ge dig en korrekt diagnos och rekommendera den bästa behandlingen för dina unika behov.
Steg 2. Kontakta din läkare omedelbart för andfåddhet eller väsande andning
Detta är allvarliga symptom, så du behöver omedelbar vård. Dessutom kan de vara tecken på ett allvarligare tillstånd, till exempel en astmaattack. Ring din läkare för en tid samma dag eller besök ett akutvårdscenter.
Du bör fortfarande se en läkare även om du tror att du vet vad som orsakar dina symtom. Andning och andfåddhet är allvarliga symtom som aldrig bör gå obehandlade
Steg 3. Räkna med att din läkare gör diagnostiska tester på kontoret
Din läkare börjar ditt besök med en fysisk undersökning, men de kanske vill göra tester för att avgöra vad som orsakar din hosta. De kommer sannolikt att utesluta andra möjliga orsaker innan de diagnostiserar en allergihost. Till exempel kanske din läkare vill göra följande:
- A fullständigt blodtal (CBC) för att kontrollera om det finns en infektion.
- A näspinne för att se om du har en övre luftvägsinfektion.
- A andningstest att lyssna på dig andas in och ut.
- Ett bildtest, som ett Röntgen eller Datortomografi, för att titta på dina lungor.
Dricks:
Om dina allergier är mycket allvarliga kan din läkare föreslå att du besöker en allergolog för att få omfattande allergitester. När allergologen har bestämt vad som utlöser dina allergier kan de erbjuda dig riktade behandlingar, till exempel allergiskott.
Steg 4. Tala med din läkare om receptbelagda behandlingar
Om hembehandlingar och receptfria alternativ inte har fungerat för dig kan din läkare kanske erbjuda en starkare behandling. Detta kan inkludera receptbelagd antihistamin, receptbelagd kodeinshostasirap och eventuellt ett antibiotikum om du har utvecklat en infektion. Dessa behandlingar är dock inte rätt för alla, så följ din läkares råd.
Tips
- Det är vanligt att allergihostar blir kroniska, vilket innebär att de varar längre än 8 veckor. Om du har att göra med en kronisk allergihost är det bäst att kontakta din läkare, som kanske kan ordinera en annan behandling.
- Om du vet att din hosta orsakas av allergier är det bäst att undvika dina allergener så mycket du kan.
