Hyperaciditet uppstår när magen producerar för mycket syra som kan läcka ut. Det är orsaken till tillstånd som halsbränna, GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) och sur refluxsjukdom. Detta kan vara en obehaglig upplevelse, så du vill sannolikt snabbt få lättnad. Lyckligtvis kan du använda naturliga behandlingar för att kontrollera dina symtom. Det är dock bäst att träffa din läkare om dina symtom är allvarliga eller uppstår mer än två gånger i veckan. Dessutom ska du alltid prata med din läkare innan du använder växtbaserade behandlingar, särskilt om du är gravid eller ammar.
Steg
Metod 1 av 4: Effektiva behandlingar
Steg 1. Undvik mat och dryck som utlöser dina symtom
Du kanske vill ha koll på livsmedel och drycker som orsakar några problem. Skriv ner maten du äter och se hur du känner ungefär en timmes ätande. Om maten du åt för en timme sedan stör dig bör du eliminera det från din kost. Vanligt rapporterade hyperaciditetsutlösare inkluderar:
- Citrusfrukt
- Koffeinhaltiga drycker
- Choklad
- Tomater
- Vitlök, lök
- Alkohol
- Obs: De flesta av dessa livsmedel har inte studerats tillräckligt för att göra ett definitivt påstående. Det är viktigare att ta reda på vad som utlöser dina symtom än att undvika denna exakta lista.
Steg 2. Höj sängens huvud om symtomen stör sömnen
Om din säng tillåter det, höj huvudet på det med 6 till 8 tum. Tyngdkraften kommer att hålla syran i magen. Stapla inte bara kuddar. Dessa tenderar att böja nacken och kroppen på ett sådant sätt att trycket ökar. Det kommer att göra hyperaciditeten värre.
Steg 3. Fråga din läkare om du kan ha nytta av att gå ner i vikt
Om du bär extra vikt kan viktminskning minska något av trycket på din nedre esofagusfinkter, så att magsyra inte läcker igenom. Men du kanske inte behöver gå ner i vikt, så kontakta din läkare innan du försöker göra det. Ät sedan en hälsosam kost baserad på färska råvaror och magert protein och träna i 30 minuter per dag.
Steg 4. Ät mindre måltider så att du inte blir för mätt
Minska mängden mat du äter när som helst. Detta kan minska mängden stress och tryck på magen.
Att byta till mindre tallrikar och skålar kan hjälpa eftersom det lurar ditt sinne att tro att du äter mer mat än du verkligen är
Steg 5. Ät långsamt för att förbättra matsmältningen
Tugga varje tugga flera gånger, svälj sedan innan du tar ytterligare en tugga. Detta hjälper din mage att smälta maten lättare och snabbare, vilket ger mindre mat i magen och ökar trycket på LES.
Du kan också sakta ner dig genom att sätta din gaffel mellan bett
Steg 6. Kontrollera att din mage inte är under onödigt tryck
Tryck kommer att öka obehaget av hyperaciditet. Du kan uppleva övertryck på grund av hiatal bråck (när den övre delen av magen rör sig över membranet), graviditet, förstoppning eller övervikt.
Bär inte kläder som täcker din mage eller buk
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vilken mat är en vanlig hyperaciditetsutlösare?
Vitlök
Du har inte fel, men det finns ett bättre svar! Vitlök och närbesläktade livsmedel, som lök, kallas vanligtvis för att orsaka hyperaciditet. Dessa livsmedel är dock inte de enda möjliga synderna. Prova ett annat svar …
Citrusfrukt
Stänga! Citrusfrukter innehåller mycket citronsyra, så det är vettigt att de skulle orsaka hyperaciditet hos vissa människor. Andra människor rapporterar dock olika utlösande livsmedel. Det finns ett bättre alternativ!
Alkohol
Du har delvis rätt! Vissa människor tycker att alkohol utlöser deras hyperaciditet. Men alkohol är inte den enda maten som vanligtvis nämns som en hyperaciditetsutlösare. Välj ett annat svar!
Alla ovanstående.
Det är rätt! Alla dessa livsmedel är ofta kopplade till hyperaciditet. Det finns dock ingen definitiv lista över livsmedel som orsakar hyperaciditet, så var uppmärksam på vilka specifika livsmedel som stör dig. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 4: Möjligen effektiva behandlingar
Steg 1. Ät ett äpple för att lösa din mage
Många med hyperaciditet slår sig till ro med att äta ett äpple. Äpplen är i allmänhet säkra för detta tillstånd, så varför inte ge folkens visdom en chans? Kom bara ihåg att detta är anekdotiskt bevis, och påståenden om äpplen som har antacida egenskaper är helt falska.
Steg 2. Drick ingefära te för att lugna din mage
Även om det inte finns några solida bevis bakom dess användning som en hyperaciditetsbehandling, verkar ingefära lugna magen. Antingen få ingefära tepåsar eller ännu bättre, skär upp ca 1 tsk färsk ingefära, tillsätt kokande vatten, dra i ca 5 minuter och drick. Gör detta när som helst under dagen, men särskilt cirka 20-30 minuter före måltiderna.
Ingefära kan också hjälpa mot illamående och kräkningar. Ingefära te anses vara säkert för gravida kvinnor
Steg 3. Undvik att äta på natten så att maten inte orsakar tryck i magen
Även om det inte är bestämt, tror många specialister att äta sent på kvällen kan förvärra symtomen. Ät inte 2-3 timmar före sänggåendet för att minska risken för att mat sätter press på din nedre esofagusfinkter (LES) när du sover.
Steg 4. Undvik stress så att du mår bättre i allmänhet
Baserat på tidig forskning gör stress att refluxsymtom känns subjektivt värre men påverkar inte det objektiva tillståndet. För din egen komfort, identifiera situationer som du tycker är stressande och utmattande. Hitta sätt att undvika dessa situationer eller förbered dig på dem med olika avkopplande tekniker.
Börja införliva meditation, yoga eller bara vanliga tupplurar i din dagliga rutin. Du kan också prova djupandning, akupunktur, få massage, ta ett varmt bad eller till och med säga en rad enkla, bekräftande uttalanden framför spegeln
Steg 5. Prova växtbaserade behandlingar om du har relaterade tarmsjukdomar
Ingen av dessa är beprövade behandlingar. Men om dina hyperaciditetssymtom är relaterade till ulcerös kolit eller tarminflammation, finns det lite bevis på att dessa kan hjälpa. Lita inte på dessa som din huvudsakliga behandling.
- Drick 1/2 kopp aloe vera juice. Du kan dricka detta hela dagen, men drick inte mer än 1 till 2 koppar om dagen. Aloe vera kan fungera som ett laxermedel.
- Drick fänkålste. Krossa ungefär en tesked fänkålsfrön och tillsätt en kopp kokt vatten. Lägg till honung efter smak och drick 2-3 koppar om dagen cirka 20 minuter före måltiderna. Fänkål hjälper till att lösa magen och minskar syranivåerna.
- Ta hala alm. Halt alm kan tas som en drink eller som en tablett. Som vätska vill du dricka cirka 3 till 4 uns. Följ tillverkarens instruktioner som en surfplatta. Halt alm är känt för att lugna och täcka irriterade vävnader.
- Ta DGL -tabletter. Deglycyrrhizinated lakritsrot (DGL) kommer i tuggtabletter. Smaken kan ta lite tid att vänja sig vid. Men det fungerar mycket bra att läka magen och kontrollera hyperaciditet. Följ tillverkarens instruktioner för dosering. Du tar vanligtvis 2 till 3 tabletter var 4-6: e timme.
Steg 6. Ta ett probiotiskt tillskott för att stödja en frisk tarm
Probiotika är blandningar av "bra" bakterier som normalt finns i tarmen. De kan inkludera jäst, Saccharomyces boulardii eller kulturer av laktobacillus och/eller bifidobakterier, allt naturligt i dina tarmar. Medan studier hittills visar generellt förbättrad tarmhälsa, är det ännu inte möjligt att göra specifika påståenden.
- För det enklaste sättet att få din probiotika, äta yoghurt med "aktiva kulturer".
- Tala med din läkare innan du tar några tillskott.
Göra
0 / 0
Metod 2 frågesport
Om du har illamående utöver hyperaciditet kan det hjälpa att dricka en dryck som innehåller vilken ingrediens?
Ingefära
Trevlig! Det finns inte massor av bevis på att ingefära te hjälper till med hyperaciditet. Det finns mer bevis på att det är bra mot illamående, så om du lider av båda, fortsätt och drick lite ingefära te. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Aloe vera
Inte riktigt! Aloe vera är ett laxermedel, så dess saft kan hjälpa om du är förstoppad. Det finns dock inte mycket bevis på att det hjälper mot hyperaciditet, och inget som det hjälper mot illamående. Försök igen…
Halt alm
Inte exakt! Halm alm ska lugna och täcka irriterade vävnader. Det kan hjälpa till med hyperaciditet, men det kommer inte att göra något för att bekämpa ditt illamående. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 4: Mythbusting
Steg 1. Inse att rökning inte förvärrar symtomen
Tobak trodde en gång att göra sura uppstötningssymtom värre. Tre studier hittills har dock inte visat någon förbättring efter att patienter slutat röka.
Steg 2. Lita inte på senap
Det finns inga bevis för att senap hjälper till med detta problem.
Steg 3. Ta aldrig bakpulver för halsbränna
Läkare rekommenderar inte denna behandling.
Steg 4. Var försiktig med hälförlustövningar
Behandlingen med "hälfall" är en kiropraktisk teknik som inte bygger på vetenskapliga bevis, även om det finns några anekdotiska bevis på att det kan hjälpa. Diskutera alla övningar med din läkare först. Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Gör rökning hyperaciditet bättre eller sämre?
Bättre
Nej! Sluta röka för att bekämpa hyperaciditet. Det minskar inte hyperaciditetssymptom och kommer med en mängd andra hälsorisker. Det finns ett bättre alternativ!
Värre
Inte nödvändigtvis! Det finns inga bevis för att rökning förvärrar hyperaciditet. Så även om det är bra att sluta av andra skäl, kommer det inte att lindra dina hyperaciditetssymtom. Välj ett annat svar!
Egentligen har rökning ingen effekt på hyperaciditet.
ja! Folk trodde tidigare att rökning förvärrade hyperaciditeten, men det är inte sant. Det finns ingen koppling mellan rökning och hyperaciditet. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 4 av 4: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Kontakta din läkare om dina symtom uppstår mer än två gånger i veckan eller är allvarliga
Det är normalt att uppleva hyperaciditet ibland. Emellertid kan ihållande eller svåra symptom kräva medicinsk behandling. Tala med din läkare för att säkerställa att det du upplever är hyperaciditet och för att lära dig mer om dina behandlingsalternativ. Symtom du kan uppleva inkluderar:
- Halsbränna
- En sur smak i munnen
- Uppblåsthet
- Mörka eller svarta pallar
- Burping eller hicka som inte slutar
- Illamående
- Rethosta
- Dysfagi (en smal matstrupe som känns som om det sitter mat i halsen)
Steg 2. Få omedelbar vård för bröstsmärta med andfåddhet och käksmärta
Även om det kan vara halsbränna, kan bröstsmärta vara ett symptom på en hjärtinfarkt. Försök att inte oroa dig för du är förmodligen okej. Det är dock bäst att uppsöka en läkare omedelbart för att få ditt hjärta kontrollerat.
- Du kan också känna smärta i vänster arm när du får en hjärtattack.
- Bröstsmärta och andfåddhet anses alltid vara akuta symptom.
Steg 3. Diskutera dina symtom och eventuellt få diagnostiska tester
Berätta för din läkare om din medicinska historia, när dina hyperaciditetssymptom började och vilka naturliga behandlingar du har provat. Även om de kan ställa en diagnos enbart baserad på dina symtom, kanske de föredrar att göra några diagnostiska tester först. De kan göra 1 eller flera av följande tester:
- En övre endoskopi, som skickar en kamera ner i halsen för att inspektera matstrupen och magen och eventuellt ta en liten biopsi. Detta test är vanligtvis smärtfritt men du kan känna obehag.
- Ett ambulatoriskt syra (pH) sondtest, som placerar ett smalt rör längs matstrupen för att mäta sur uppstötning under en 48-timmarsperiod. Det är inte smärtsamt men det kan vara obehagligt.
- En esofageal manometri, som mäter muskelsammandragningar i halsen när du sväljer.
- En röntgen som visar matsmältningskanalen. Din läkare kommer först att få dig att svälja en kalkig vätska så att matsmältningskanalen syns på röntgen.
Steg 4. Ta receptfria antacida för snabb, kortsiktig lindring
Antacida ger vanligtvis lindring på kort sikt genom att neutralisera syra. De läker dock inte ditt matstrupsfoder om det har skadats av syra. Dessutom är de inte avsedda för långvarig användning. Följ doseringsanvisningarna på etiketten för att ta dina antacida, vid behov.
- Populära antacida inkluderar Tums, Rolaid och Mylanta.
- Följ tillverkarens instruktioner exakt eftersom att ta för många kan orsaka biverkningar, som diarré. Ta inte antacida längre än 2 veckor om inte din läkare säger till dig det. Att ta dem långsiktigt kan orsaka en mineralobalans som kan leda till njurskador.
Steg 5. Använd H2 -blockerare för att minska magsyraproduktionen
Du kan köpa dessa receptfritt eller få en starkare version på recept. De kan minska mags syraproduktion i upp till 12 timmar för att hjälpa dig att hitta lättnad. Fråga din läkare vilken H2 -blockerare som passar dig, följ sedan doseringsanvisningarna på produktetiketten eller ditt recept. Vanligtvis ta dem före din första måltid på dagen.
- Populära H2 -blockerare inkluderar cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) och ranitidin (Zantac).
- Även om de tar längre tid att arbeta än antacida, ger H2 -blockerare bättre lindring.
- Ta dina H2 -blockerare exakt enligt anvisningarna. Att ta för mycket kan orsaka biverkningar, såsom huvudvärk, diarré, yrsel eller utslag.
Steg 6. Försök med protonpumpshämmare (PPI) för att läka matstrupen
PPI minskar mags syraproduktion och hjälper till att läka matstrupen. Du kan hitta dessa receptfria, men din läkare kan också ordinera en starkare version. Ta din medicin enligt anvisningarna på produktens etikett eller på ditt recept. Du kommer sannolikt att ta ett piller varje morgon innan din första måltid.
- Exempel på PPI inkluderar esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) och omeprazol/ natriumbikarbonat (Zegerid).
- I sällsynta fall kan du uppleva biverkningar, såsom huvudvärk, förstoppning, diarré, buksmärtor, utslag eller illamående.
Variation:
Även om du sannolikt kommer att kunna kontrollera din hyperaciditet med medicin tillsammans med kost- och livsstilsförändringar, finns det sällsynta fall som kräver operation för att stärka din nedre esofagusfinkter. Din läkare hjälper dig att avgöra om detta är rätt för dig.
Steg 7. Fråga om ett läkemedel för att stärka din nedre esofagusfinkter
Din hyperaciditet kan hända eftersom din nedre esofagusfinkter låter syra komma upp ur magen. En medicin som kallas Baclofen kan strama till denna muskel för att hålla den stängd. Detta kan minska din hyperaciditet. Ta din medicin exakt enligt anvisningarna.
- Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om detta läkemedel är rätt för dig.
- I sällsynta fall kan baklofen orsaka biverkningar, såsom illamående eller trötthet.
Göra
0 / 0
Metod 4 frågesport
Vad mäter en esofageal manometri?
Sur uppstötning
Nästan! Om du vill få ett diagnostiskt test för att mäta din sura uppstötning, kallas det ett ambulerande syraprobstest. En esofageal manometri mäter något annat. Försök igen…
Muskelkontraktioner i halsen
ja! Musklerna i halsen är viktiga för att hålla magsyra där den hör hemma. En esofageal manometri mäter deras sammandragningar när du sväljer för att se till att de fungerar korrekt. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
PH i din magsyra
Försök igen! All magsyra har ett tillräckligt lågt pH för att vara skadligt om det inte stannar i magen. En esofageal monometri mäter inte pH i magsyran, och att mäta den skulle inte vara till hjälp för att diagnostisera hyperaciditet ändå. Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Mat och dryck för att minska hyperaciditet
Mat och dryck att undvika med hyperaciditet
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Mat och dryck att äta med GERD
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Tips
Medicin för att stärka din nedre esofagusfinkter finns. Dessa inkluderar: betanekol (Urecholine) och metoklopramid (Reglan). Tala med din läkare om dessa mediciner
Varningar
- Obehandlad eller långvarig hyperaciditet kan resultera i esofagit, esofagusblödning, sår och ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe som kan leda till ökad risk för matstrupscancer.
- Långvarig användning av PPI är förknippad med en högre risk för osteoporosrelaterade frakturer i höft, handled eller ryggrad.
