En utbuktande skiva utvecklas när en ryggradsskiva bular in i ryggraden, ibland komprimerar en nerv i processen. Ofta kallad en "diskbråck", är utbuktningsskivor tekniskt sett ett annat och mindre allvarligt tillstånd. Skivbultningar uppstår naturligt under åldringsprocessen. Många människor har skivbula i sin cervical (nacke) ryggrad och har aldrig symtom eller behöver behandling. En smärtsam cervikal skivbula kan behandlas hemma och av en läkare på ett antal sätt. Det tar ofta tid, förändringar i aktiviteter och övningar för att läka det ordentligt. Ibland är kirurgi också nödvändigt.
Steg
Metod 1 av 2: Ta hand om dig själv
Steg 1. Lär dig att känna igen symptomen på en skivbula
De kan inkludera muskelsvaghet, rörelseförlust eller akut smärta i nacken. Det kan också vara domningar, stickningar eller skarpa smärtor som strålar ner i nacken och in i armen, axeln eller handen, eftersom utbuktningen pressas in i nerven.
Steg 2. Isa halsen omedelbart efter att smärtan uppstår
Detta har visat sig minska svullnad och minska smärta genom att bedöva området. Is periodiskt i tjugo minuters perioder under den första dagen eller två.
Steg 3. Ta en icke-steroid antiinflammatorisk
Dessa inkluderar ibuprofen, aspirin eller Aleve. Börja omedelbart efter smärtan börjar. Ta den antiinflammatoriska regelbundet i några dagar, men ta inte mer än 2400 mg per dag.
Steg 4. Byt till fuktig värme
Efter den eller de första dagarna byter du från isbildning av det drabbade området till uppvärmning. Använd ett badkar, en dusch eller en varm handduk för att applicera fuktig värme. Detta kan hjälpa till att lugna musklerna. När en diskbråck inträffar tar musklerna kring livmoderhalsen ofta upp.
Steg 5. Begränsa aktiviteter som påverkar din nacke i några dagar
Vanligtvis förbättras en utbuktad skiva om några dagar om den får återhämta sig. Sängstöd krävs inte, men att begränsa rotation eller dålig hållning i några dagar och vila nacken genom att ligga ibland bör hjälpa.
Metod 2 av 2: Sök professionell medicinsk hjälp
Steg 1. Gör en läkarbesök med din allmänläkare
Detta är nödvändigt om smärtan är extremt svår, du har stor funktionsförlust efter 72 timmar eller om smärtan har fortsatt efter självbehandling i en vecka. Tester kan inkludera hjärtklappning, röntgen och rörelseomfångstester. Din läkare kan göra följande:
- Din läkare kan ordinera ytterligare medicinering, inklusive steroider och muskelavslappnande medel som Robaxin och Soma.
- Skriv ut en nackstöd om det finns svår smärta och muskelsvaghet. Detta kan tillhandahållas av ett läkemedelsföretag i området.
- Skriv ut en bildstudie efter några veckor eller månader, eller om du visar tecken på neurologisk kompromiss (domningar, stickningar, svaghet, klumpighet) för att verifiera och bättre förstå skadan. Möjliga föreställningstekniker inkluderar MR, myelogram, CT eller EMG.
Steg 2. Besök en sjukgymnast
Sjukgymnastiken omfattar stretchningar och uträtningsövningar, som stärker musklerna som stöder nacken. Det kommer sannolikt också att inkludera dragkraft, vilket försiktigt lindrar stressen på nacken under korta perioder. Att bygga starka magmuskler och mager kroppsmassa kommer också att vara viktigt för att förhindra framtida återskador.
Steg 3. Besök en arbetsterapeut
Arbetsterapi kan vara nödvändig om arbetssättet eller din dagliga rutin har orsakat eller förvärrat diskbråck. Dessa terapeuter kan kanske förbättra ditt sätt att gå, sitta eller stå för att minska smärta. Särskild försiktighet bör iakttas vid tunga lyft.
Steg 4. Besök en kiropraktor
Kiropraktisk vård kan också vara nödvändig för att återställa rörligheten i nacken och öppna leden för att skivan ska återgå till sin normala position. Du behöver inte remiss från en läkare för att gå till en kiropraktor.
Steg 5. Sök operation
Överväg endast kirurgi om konservativa behandlingar försökte och inte gav resultat efter en period på minst sex veckor eller om du har ett stort bråck med neurologisk kompromiss. Din allmänläkare kommer att hänvisa dig till en specialist för råd om dessa förfaranden. Procedurer inkluderar en främre cervikal diskektomi eller artificiell skivbyte. Förfaranden kräver vanligtvis att skivan tas bort.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- För att förhindra framtida skador är det viktigt att gå ner i vikt och utveckla dina magmuskler. Arbeta också med korrekta lyfttekniker och bra hållning.
- Medan de flesta utbuktande livmoderhalsskivorna läker på 4 till 6 veckor, kan de som behandlas med kirurgi ta från 3 månader till 2 år att läka.
