Forskning tyder på att hålla näsans insida fuktig kan hjälpa till att förhindra näsblod, särskilt under vintern när luften är torr. Även om näsblod vanligtvis inte är allvarliga, kan de vara irriterande och möjligen pinsamma. Experter säger att du bör se din läkare om du regelbundet har näsblödningar för att fastställa den bakomliggande orsaken, men du kan ofta behandla dem hemma.
Steg
Metod 1 av 3: Öka luftfuktigheten
Steg 1. Använd en luftfuktare
Du kan använda antingen en kallvattenfuktare eller en förångare. När luften är mycket torr, kommer varje ökning av luftfuktigheten att hjälpa till att förhindra näsblod. Att fukta luften på natten gör det också lättare att andas och sova.
Om du inte har en kommersiell luftfuktare kan du göra en genom att lägga en gryta med vatten på kylaren/värmen på vintern. Vattnet kommer att förångas långsamt med tiden, vilket ökar luftfuktigheten
Steg 2. Prova en ångbehandling med spishäll
Koka upp en kastrull med vatten och lägg den sedan på köksbordet med en tjock kockfatunderlägg eller grytlapp under för att skydda bordet från värmen. Luta dig över grytan, var försiktig så att du inte bränner dig och andas in ångan. Du kan också använda en handduk för att göra ett tält över grytan och näsan. Detta kommer att maximera mängden ånga du andas in.
Du kan också få ånga från en varm dusch eller ett bad, men det varma vattnet kan också vara uttorkande, vilket är kontraproduktivt. Kör en varm dusch och tvätta dig snabbt så att din hud inte torkar ut, men steg sedan utanför vattendraget eller till och med utanför badet och andas in ångan
Steg 3. Smutta på en varm kopp te
Drick långsamt och andas in ångan. Detta kommer att vara både lugnande och avkopplande för dig, och det hjälper till att fukta dina näspassager.
- Det fungerar med alla typer av te, soppor och varma drycker. Välj något du gillar för att göra det så trevligt som möjligt.
- Att dricka te, soppor och andra vätskor hjälper dig också att hålla dig hydratiserad.
- Om du har tillgång till ett kök på jobbet eller i skolan kan du använda denna metod hemifrån.
Steg 4. Undvik uttorkning
Att hålla sig hydrerad hjälper också din kropp att hålla huden smidig och fuktig. Det är lätt att glömma att dricka tillräckligt med vatten på vintern när det är kallt. Men även en torr förkylning är uttorkande. Mängden vatten du behöver varierar beroende på din aktivitetsnivå och klimatet du bor i. Om du har ett värmesystem som producerar torr värme kan du behöva extra vatten på vintern. Håll utkik efter dessa symtom på uttorkning:
- Huvudvärk
- Torr hud
- Känner mig yr
- Sällan urinering eller urinering mörk eller grumlig urin
Metod 2 av 3: lugnande torra membran
Steg 1. Fukta dina slemhinnor med nässaltlösning
De aktiva ingredienserna är enkla: bara salt och vatten. Du kan köpa det receptfritt utan recept. Om din näsa känns torr, ge den en snabb spray. Lägg 1-2 droppar spray i varje näsborre var 2–4 timme så att du inte tappar fukt.
- Om det bara är salt och vatten är det säkert, irriterar inte dina slemhinnor och bör inte orsaka biverkningar. Detta är utmärkt på vintern under influensasäsongen. Du kan ta med dig en liten flaska saltlösningsspray som du kan använda på jobbet och i bilen. Du kan använda den tre gånger om dagen om du behöver.
- Vissa kommersiella saltlösningssprayer innehåller konserveringsmedel som kan irritera dina membran. konserveringsmedlen förhindrar dock också tillväxt av bakterier och andra föroreningar. Kontrollera ingredienserna på förpackningen. Om det innehåller konserveringsmedel eller andra ingredienser än salt och vatten, var mycket försiktig så att du inte använder det oftare än rekommenderat av din läkare eller tillverkarens instruktioner.
- Om du vill använda konserveringsfri saltlösning, hitta en som använder en metod utan återflöde eller har ett mer surt pH för att minska bakterier.
- Du kan göra en hemlagad saltlösning, men det kan vara svårt att få rätt balans mellan salt och vatten, vilket kan leda till torra bihålor. Men om du inte har något annat val kan du prova att göra din egen saltlösning. Tillsätt en tesked salt till en liter vatten. Koka sedan i 20 minuter för att sterilisera det.
Steg 2. Applicera en saltlösning gel
Även om det kan vara frestande att använda en antibiotisk salva som Neosporin, bör du undvika överanvändning av antibiotika. De flesta förkylningar och influensa orsakas av virus, inte bakterier, så antibiotikan kommer inte att ha någon effekt. Sprid istället ett tunt lager av en saltlösning baserad på näsans insida för att hålla den fuktig.
Använd en ren bomullspinne för att applicera salvan. Smörj Q-spetsen lätt med salva och applicera den sedan på insidan av näsborrarna. Använd inte så mycket att det ger dig känslan av en täppt näsa
Steg 3. Lugna irriterade membran med aloe vera gel
Denna metod är utmärkt när du har känsliga membran efter en förkylning. Aloe vera innehåller vitaminer som hjälper till att läka och ge näring åt din hud. Använd en ren bomullspinne för att applicera den. Du kan få aloe vera på två sätt:
- Köp en över disk kommersiell blandning. Detta kan också tillämpas på jobbet eller skolan.
- Skär upp bladet på en aloe -växt du kan ha i ditt hus. Om du väljer den här metoden, skär upp bladet långväga och använd bomullspinnen för att applicera den klibbiga gelén som du hittar i bladet.
Steg 4. Prova att återfukta dina näsborrar med Nasya -olja
Nasya olja är en typ av fuktkräm som används för att hålla näspassagen fuktiga och rena. Luta huvudet bakåt eller lägg dig så att du tittar i taket. Håll i oljedropparen 1⁄2 tum (1,3 cm) över näsborrarna och kläm glödlampan på änden. Lägg 2–5 droppar olja i varje näsa och andas djupt så att oljan passerar genom näsan.
- Du kan köpa Nasya -olja online eller från hälso- och friskvårdsbutiker.
- Knacka på näsborrens sida med fingrarna för att lättare sprida oljan.
Steg 5. Applicera inte vaselin, mineralolja eller andra fettbaserade produkter (som kokosolja) på insidan av näsan
Om du andas in små mängder i lungorna kan det orsaka lunginflammation.
- Om du använder en fettbaserad produkt, gör det inte före sänggåendet. Stå upprätt i flera timmar efteråt. Smörj det inte längre i näsan än 1/4 tum.
- Applicera inte fettbaserade produkter på barns näsmembran. De är särskilt sårbara för lunginflammation.
Metod 3 av 3: Att ta hand om din näsblod
Steg 1. Vidta enkla åtgärder för att stoppa blödningen
De flesta näsblod är inte farliga och stannar inom några minuter. Du kan få det att hända snabbare genom att:
- Sätter tryck på blödande näsborre. Pressa näsborren och andas genom munnen. Trycket hjälper blodproppen och slutar blöda. Du kan behöva göra detta i 10 minuter eller mer. Du kan trycka in en vävnad i din näsborre för att hjälpa till att absorbera blodet.
- Sitter upp för att hålla huvudet över ditt hjärta. Lägg dig inte eller tippa huvudet bakåt eftersom detta kommer att få blodet att droppa ner i halsen. Om du sväljer för mycket blod kan det ge dig magbesvär.
- Applicera en kall förpackning på näsan så att blodkärlen dras ihop. Om du inte har ett ispaket klart kan du använda ett paket med frysta grönsaker och linda dem i en handduk.
- Du kan också applicera en kall förpackning på halsen samtidigt för att hjälpa till att begränsa kärlen som går till huvudet.
Steg 2. Gå till akuten om din näsblod kan vara ett symptom på något allvarligt
Detta kan vara fallet om:
- Du skadades nyligen eller råkade ut för en olycka.
- Du tappar mycket blod.
- Du kan inte andas.
- Det slutar inte efter 30 minuters tryckning på det.
- Personen som blöder är under 2 år.
- Du får näsblod flera gånger i veckan.
Steg 3. Få en tentamen
De vanligaste orsakerna till näsblod är torrhet och näsplockning. Om ingen av dessa gäller dig kan din läkare leta efter ett underliggande medicinskt skäl. Det finns en mängd olika källor, till exempel:
- Bihåleinflammation
- Allergier
- Tar aspirin eller blodförtunnande medel
- Medicinska tillstånd som hindrar ditt blod från att koagulera
- Exponering för kemikalier
- Kokain
- En förkylning
- Avviket septum
- Överanvändning av nässpray
- Ett föremål fastnat i näsan
- Rinit
- En skada
- Dricker alkohol
- Polyper eller tumörer i näsan
- Kirurgi
- Graviditet
Tips
- Drick mycket vatten för att hålla dig återfuktad.
- Undvik munandning. Ju mer du kan andas genom näsan, desto fuktigare blir de övre luftvägarna kvar.
- När du är ute i kylan, bära en halsduk över näsan och andas genom näsan, inte munnen.
- Undvik att blåsa näsan för ofta. Det kan göra din näsa torr och leda till näsblod.
