Om du har husgäster eller om du bor på ett hotellrum med fler människor än det finns sängar kan ett alternativ vara att sova i badkaret. Med lite planering och rätt tillbehör kanske det inte är alltför obehagligt.
Steg
Del 1 av 3: Förbereda badkaret
Steg 1. Mät badkaret
Du kommer inte att trivas om du måste sova med kroppen förvrängd i en kringla, så lägg dig i badkaret och se hur bra du passar.
- För att vara bekväm för en hel natts sömn måste badkaret vara tillräckligt långt för att du ska kunna sträcka ut dig och vara tillräckligt bred för att axlarna inte ska vara trånga och du kan hålla ryggraden i linje så att ryggen inte skadar på morgonen.
- Om badkaret inte är tillräckligt stort kan golvet trots allt vara ett bättre alternativ. Att sova på golvet har faktiskt några hälsofördelar och kan vara bra för ont i ryggen!
- Se till att du har plats att sova på ryggen men kan också rulla över på din sida så att du inte kommer att känna dig obekväm med att stanna i en position hela natten.
Steg 2. Gör det torrt och rent
Eftersom människor också kommer att använda badkaret för duschar, måste du se till att det är ordentligt torrt innan du lägger din säng inuti det.
- Undvik om möjligt att använda badkaret i flera timmar före sänggåendet.
- Om badkaret fortfarande är blött från någons dusch, torka det med en handduk. Du kan också använda en hårtork för att torka badkaret helt.
- Rengör badkaret så att du inte får några tvålrester eller hår på dina filtar och kuddar.
Steg 3. Rensa bort röran
Du vill inte slå en flaska schampo på golvet eller få en tvålstång att falla i ansiktet under natten.
- Ta bort toalettartiklar (schampo, balsam, tvål, kroppstvätt, lotion etc.) som är i vägen eller som du av misstag kan slå på golvet medan du sover.
- Var artig med andras tillhörigheter och se till att du byter ut allt på morgonen.
Del 2 av 3: Skapa en säng inne i badkaret
Steg 1. Samla sovmaterial
Du måste lägga ner flera lager vaddering för att vara bekväm nog att sova på badkarets hårda yta.
- Hitta så många täcken, filtar och kuddar du kan.
- En sovsäck som översta lagret är också ett bra alternativ.
Steg 2. Bygg en bo-liknande säng inuti badkaret
Med lite ansträngning kan du göra dig mysig.
- Vik flera filtar eller täcken och lägg dem längs badkarets botten. Detta skapar en madrass för dig att sova på.
- Se till att vadderingen når upp på badkarets sidor också om möjligt för att dämpa alla delar av din kropp som kommer i kontakt med badkarets yta.
- Lägg en kudde i slutet av badkaret där du har huvudet. Du kanske vill använda en kudde under huvudet för korrekt stöd och justering av ryggraden och placera en stående mellan huvudets topp och badkarets ände så att du inte stöter på huvudet i sömnen.
Steg 3. Täck över dig själv
Spara en filt eller två för att lägga över dig.
- Eftersom du inte vet om badrummet kommer att vara varmare eller kallare än du är van vid under natten, ha flera lager till hands för säkerhets skull.
- En sovsäck kan dubbelt som en kudde under dig och ett lock ovanpå dig.
Del 3 av 3: Gå och lägga dig
Steg 1. Ta med dina personliga saker i badrummet
Du kommer att vilja se till att du har det du behöver för natten och morgonen nära till hands.
- Samla dina kläder och toalettartiklar för nästa dag och lägg dem på en hylla eller någonstans där de kommer att förbli torra.
- Hitta ett uttag för din telefon. Se till att du kommer att kunna nå din telefon från badkaret så att du kan se vad klockan är och använda den som ett larm på morgonen.
- Ta med allt du kommer att använda för att roa dig, som en surfplatta, bärbar dator eller en bok att läsa.
Steg 2. Berör basen med dina gäster eller rumskamrater
Om det bara finns ett badrum är det bäst att vara på samma sida så att alla kan komma överens om hur de ska hantera situationen. Du vill inte att någon tänder på dig på morgonen!
- Bestäm vad du ska göra om någon annan behöver använda badrummet under natten.
- Kom överens om vilken tid som är rimlig för dig att vakna och gå ur badkaret så att andra kan använda det för duschar på morgonen.
Steg 3. Gå och sov
Det är dags att gå in i badkaret och börja snooza, så bli bekväm.
- Placera dig själv med huvudet på motsatt sida av badkaret från kranen. På så sätt stöter du inte på huvudet eller ansiktet mot kranen om du glömmer var du är och sitter upp.
- Använd fläkten för vitt brus om du behöver blockera bakgrundsljud för att sova bättre.
- Släck lamporna. Om du tror att du kan vakna och bli desorienterad, använd ett nattljus. Det hjälper också dina rumskamrater om de glömmer att du är där inne och du skrämmer dem.
Tips
- Om möjligt kan du stänga av vattentillförseln för natten och slå på den igen tidigt på morgonen.
- Om ditt badkar är smutsigt och du inte vill/inte har tid att rengöra det, lägg bara en filt eller något på botten av badkaret.
