Självskador kan leda till ärr som kan vara livet ut. De kan dra oönskad uppmärksamhet eller frågor, och du kanske inte känner dig bekväm med kläder som avslöjar dina ärr. Tålamod och tid är de två nyckelfaktorerna för att minska uppkomsten av ärr. Men det finns andra metoder för att minska dina ärrs framträdande, inklusive krämer och geler som du kan få på apoteket, huskurer och medicinska behandlingar. Även om de flesta av dessa strategier inte helt tar bort ärr, hjälper de dig att känna dig mer bekväm med din kropp.
Steg
Metod 1 av 6: Använda receptfria medel
Steg 1. Prova med ett kiselgelark
Ett kiselgelark är en självhäftande lapp som appliceras på det ärrade området. Dessa kan användas för att minska uppkomsten av ärr inom 2-4 månader. Bär ett kiselgelark på ditt ärrade område i minst 12 timmar varje dag i 2-4 månader.
Studier visar att kiselgelark också kan hjälpa till att platta ärr
Steg 2. Använd Mederma
Denna aktuella gel används för att minska utseendet på ärr. Den innehåller ett antal olika ingredienser som anses fungera tillsammans för att reparera huden, så att den ser mjukare och mjukare ut. Ett rör Mederma kostar mellan $ 15 och $ 30.
- Applicera Mederma på det ärrade området en gång om dagen i 8 veckor om du använder det på ett nyare ärr. För äldre ärr, applicera Mederma en gång om dagen i 3-6 månader.
- Vissa studier har funnit att Mederma inte gör någon större skillnad för ärrreducering än att applicera vaselin på det ärrade området.
Steg 3. Prova Bio-Oil
Denna olja appliceras direkt på ytan av ärr för att minska deras utseende. Det hjälper också till att jämna ut ojämn hudton, användbart när dina ärr är rosa, röda eller bruna. En 2-uns flaska Bio-Oil kostar cirka $ 10 och finns på apotek och online.
Använd inte på huden runt ögonen, eftersom denna hud är mycket känslig
Steg 4. Prova med andra ärrreducerande krämer eller geler
Det finns ett antal andra ärrbehandlingsgeler och -krämer som kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr. Tillgängliga i apotek eller online, vissa märken inkluderar Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Dessa varierar mycket i pris, vilket bör beaktas med tanke på att du kommer att bära grädden eller gelen i flera veckor eller månader för att minska ditt ärr
Metod 2 av 6: Få medicinsk behandling
Steg 1. Prata med en hudläkare om vilken behandling som är rätt för din typ av ärr
Vilken typ av behandling du använder beror verkligen på vilken ärr du har. Boka tid med en styrelsecertifierad hudläkare och fråga dem om dina behandlingsalternativ.
Din hudläkare kan rekommendera aktuella retinoider eller andra aktuella läkemedel, injicerade eller aktuella steroider eller procedurer som återupptagning
Steg 2. Få dermabrasion
Dermabrasion är ett förfarande som tar bort det allra översta lagret av huden, ungefär som att skrapa ditt knä. Huden läker sedan som ett skinnat knä läker. Denna procedur kräver lokalbedövning för ett litet hudområde, eller en mer involverad bedövning för ett större hudområde.
Steg 3. Fråga om hudtransplantation
Denna kirurgiska behandling innebär att man tar bort det allra översta lagret av hud i det drabbade området och täcker det med mycket tunna hudfläckar tagna från låret eller andra delar av kroppen. Hudplåstret täcker ärren och kan så småningom smälta in i den omgivande huden efter ungefär ett år.
- Denna process kräver lokal eller generell anestesi, beroende på storleken på ärren.
- Hudtransplantation kommer att lämna dig med ett ärr som inte ser självförvållat ut.
Steg 4. Få ärrrevisionsoperation
Ärrrevisionsoperation är ett förfarande som förändrar hur ditt ärr ser ut genom att klippa ut ärrvävnad och sy om huden. En kirurg kan ändra placeringen eller storleken på ett ärr, vilket får ärret att se mindre ut som ett självförvållat sår.
Steg 5. Prova med laserresurfacing
Laserresurfacing innebär behandling av huden under flera sessioner, uppvärmning av huden med laserljus och framkallande av nytt kollagen och elastin i huden. Du kommer att få lokalbedövning och ett lugnande medel för denna procedur
Du kan uppleva biverkningar med denna procedur, inklusive rodnad och klåda, tillsammans med svullnad i huden
Metod 3 av 6: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Applicera vaselin på färska ärr
Vaselin (vaselin) är ett derivat av oljeraffineringsprocessen och används för att skapa en vattentät barriär på huden. Det kan vara till hjälp för att minska ärrbildning eftersom det håller huden fuktig och täckt. Applicera vaselin på det ärrade området en gång om dagen.
Vaselin verkar inte påverka äldre ärr
Steg 2. Använd E -vitaminolja
E -vitamin finns vanligtvis i kapslar eller i små flaskor i hälsokostbutiker eller hälsokostavdelningar i livsmedelsbutiker. Bryt upp en kapsel och droppa oljan på ärret. Massera in det försiktigt i huden. Alternativt kan du använda en lotion med E -vitamin och gnugga lotionen på huden två gånger om dagen.
Det finns motstridiga redogörelser för hur effektiv E -vitamin är för att ta bort eller minska ärr. Det kan också orsaka hudirritation för vissa människor
Steg 3. Prova aloe vera
Aloe Vera är en växt med flera hälsofördelar, inklusive att minska inflammerad hud och återfuktande hud. Aloe Vera gel kan tas bort direkt från växtens löv eller det kan köpas i en flaska i en livsmedelsbutik. Applicera gel på ditt ärrade område minst en gång om dagen.
Steg 4. Använd citronsaft
Citronsaft är ett naturligt blekmedel och kan hjälpa till att lindra ärr. Rengör huden och applicera sedan citronsaft på det ärrade området med en bomullstuss. Låt området sitta i cirka 10 minuter och skölj sedan rent.
Steg 5. Använd olivolja
Extra jungfruolja kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr. Massera in en liten mängd 100% extra jungfruolja i huden en eller två gånger om dagen i flera veckor eller månader.
Steg 6. Prova andra huskurer
Det finns många andra naturliga huskurer som kan användas för att minska uppkomsten av ärr. Några av dessa inkluderar: lavendelolja, kamomillte, tran, bakpulver, kakaosmör, tea tree olja och honung. Sök på nätet efter naturliga ärrreduceringsmedel.
Metod 4 av 6: Täckning av ärr med smink
Steg 1. Rengör och torka din hud
Smink appliceras bäst på hud som är fri från olja eller smuts. Tvätta området på huden där du tänker lägga sminken och klappa den torr.
Steg 2. Använd concealer och foundation
Concealer och foundation kan kombineras för att täcka upp många ärr, särskilt om de är mindre eller ljusare.
- Välj en concealer som är några nyanser ljusare än din hud. Om ditt ärr är rött eller rosa, välj en foundation med gröna undertoner. För ett brunaktigt ärr, välj en concealer med gula undertoner. Applicera genom att dupa concealern på ditt ärr. Låt det torka i några minuter.
- Välj en foundation som har samma nyans som din hud. Torka grunden över området, var noga med att blanda i kanterna.
- Applicera genomskinligt pulver på området. Detta hjälper till att täta fundamentet och förhindra att det smetar för mycket.
Steg 3. Använd en tatuerings concealer
Tattoo concealer är en tung, vanligtvis vattentät concealer som kan appliceras på huden för att täcka märken som tatueringar. Det kan köpas i apotek. Några av de bästa tatueringsdöljarna kostar 20 dollar eller mer för ett rör. Många har också ett pulver för att ställa in concealern så att den inte smetar ut.
Välj en nyans av concealer som matchar din hudton där ditt ärr är
Metod 5 av 6: Att bära kläder och tillbehör för att dölja ärr
Steg 1. Täck ärr med långärmade skjortor och långbyxor
Om du har ärr på dina armar eller ben, kommer kläder som täcker ärren att hindra andra från att se dem.
Detta är vanligtvis inte en bra lösning för sommarvädret
Steg 2. Bär strumpbyxor
Tights kan täcka benen när som helst på året och kan kombineras med klänningar, kjolar eller till och med shorts. Få lättare tights för varmare tider på året och tyngre tights för svalare tider på året.
Steg 3. Bär handledstillbehör
Om dina ärr finns på dina handleder, bär tillbehör som täcker dem. Armband är användbara, liksom armbandsur. Svettband kan vara användbara när du tränar.
Steg 4. Bär blygsamma simklädnader
Om du vill simma behöver du inte ha en baddräkt som blottar mycket hud. Välj en baddräkt i ett stycke eller ha badshorts över din baddräkt. Du kan också bära en t-shirt eller en surfskjorta med badshorts.
Metod 6 av 6: Välja andra metoder
Steg 1. Använd solskyddsmedel
Nya ärr är särskilt känsliga för ultravioletta strålar, vilket fördröjer den tid det tar för ett snitt att läka. Solen kan också öka missfärgningen av ärr. Använd solskyddsmedel när du är utomhus med din ärrade hud utsatt.
Steg 2. Skaffa en tatuering för att täcka ärret
Det är osannolikt att ditt ärr försvinner helt, men du kan täcka upp det och omdirigera uppmärksamheten från det med en tatuering. Arbeta med en tatuerare för att designa något som både är meningsfullt för dig och funktionellt när det gäller att täcka ärret.
Steg 3. Acceptera dina ärr
Dina ärr kan vara något du vill dölja eller undvika att prata om, men de kan också påminna dig om din personliga styrka. Erkänn att du gått igenom ett mycket svårt skede i ditt liv och att du har blivit starkare sedan dess. Det som inte dödar härdar.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Om du har självmordstankar, kontakta räddningstjänsten för att få hjälp.
- Om du fortfarande skadar dig själv, överväga att lita på någon du litar på, till exempel en nära vän eller familjemedlem. Du kanske också funderar på att träffa en rådgivare för att prata om de bakomliggande frågorna som får dig att skada dig själv. Se också till att du utbildar dig själv om säker självskada.
