HIV, eller humant immunbristvirus, är en infektion som angriper ditt immunsystem och gör det svårare för din kropp att bekämpa andra sjukdomar. Att få diagnosen hiv är skrämmande, men med rätt behandling kan du fortfarande leva ett fullt och hälsosamt liv. Även om det inte finns något botemedel mot hiv, kan du hålla det under kontroll och minimera mängden virus i kroppen genom att ta en kombination av antiretroviral terapi (ART) medicin. Du kan också minska risken för att utveckla komplikationer, till exempel sekundära infektioner, genom att vidta säkerhetsåtgärder och utöva god hemtjänst.
Steg
Metod 1 av 3: Få medicinska behandlingar
Steg 1. Testa dig för att avgöra infektionsstadiet
Om du har diagnostiserats med hiv är det viktigt att du påbörjar behandlingen så snart som möjligt. För att säkerställa att du får bästa möjliga behandling kommer din läkare sannolikt att rekommendera att göra tester för att avgöra hur svår din infektion är. Fråga din läkare om:
- Ett CD4 T -celltal. Detta test kontrollerar dina nivåer av en specifik typ av vita blodkroppar som attackeras av HIV. Om ditt CD4 T -celltal faller under 200 kommer din läkare att diagnostisera dig med AIDS (förvärvat immunsviktssyndrom), även om du inte har några symptom.
- Ett viralt belastningstest. Detta test kommer att kontrollera hur mycket av viruset som finns i ditt blod. Med hivmedicin kan du kanske minska din virusbelastning till odetekterbara nivåer.
- Ett läkemedelsresistensprov. Vissa former av HIV är resistenta mot antiretrovirala läkemedel. Om din läkare bestämmer att du har en av dessa stammar, kommer de att välja behandlingsalternativ som är mer benägna att fungera med just din form av viruset. Detta test görs vanligtvis om det finns bevis för att din nuvarande läkemedelsbehandling inte fungerar (till exempel en mycket hög virusbelastning).
Steg 2. Be din läkare att kontrollera dig för komplikationer
Din läkare kan testa för att ta reda på om du har andra infektioner eller tillstånd som ofta uppstår tillsammans med HIV. Om du har någon av dessa komplikationer, tala med din läkare om det bästa sättet att behandla dem.
- Din läkare kan testa dig för tillstånd som tuberkulos, hepatit, andra sexuellt överförbara infektioner, urinvägsinfektioner, lever- eller njurskador eller toxoplasmos.
- Du kan hjälpa din läkare att identifiera eventuella komplikationer eller sekundära infektioner genom att berätta om alla symptom du har upplevt.
- Din läkare kommer också att rekommendera att du får labbarbete utfört regelbundet (vanligtvis var 3-6 månader till en gång om året) för att övervaka ditt övergripande tillstånd. Till exempel kommer du sannolikt att behöva ett fullständigt blodantal (CBC) var 3-6 månader, en grundläggande metabolisk panel (BMP) 1-2 månader efter att du påbörjat behandlingen och sedan var 3-6 månader och en urinanalys en gång om året.
Steg 3. Ta antiretrovirala läkemedel för att kontrollera viruset
Den vanligaste behandlingen för HIV är en kombination av läkemedel som är avsedda att blockera effekterna av viruset. Dessa mediciner botar inte din infektion, men de kan hålla den under kontroll, minimera dina symtom och ge dig bästa möjliga livskvalitet. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en kombination av tre mediciner, som du måste ta varje dag resten av ditt liv. De vanligaste typerna av HIV -läkemedel inkluderar: NNRTI, NRTI och PI, inträdes- eller fusionshämmare och integrashämmare.
Steg 4. Låt din läkare veta om du får biverkningar av behandlingen
Tyvärr kan hivmedicin ha en mängd olika biverkningar, varav några kan vara allvarliga. Låt din läkare veta om du upplever någon av dessa biverkningar. De kanske kan justera dina mediciner eller rekommendera andra mediciner eller kostförändringar som kan hjälpa till att hålla biverkningarna under kontroll. De vanligaste biverkningarna inkluderar:
- Trötthet
- Illamående, kräkningar eller diarré
- Huvudvärk
- Feber
- Muskelkramp
- Svårt att sova
- Yrsel
Varning:
Vissa HIV-mediciner kan ha allvarligare långsiktiga hälsoeffekter, såsom hjärtsjukdomar, lever- och njurskador och försvagade ben. Samarbeta nära med din läkare för att övervaka dina reaktioner på medicinen.
Steg 5. Gå till regelbundna uppföljningstider med din läkare
Medan du behandlas för hiv, kontakta din läkare så ofta som de rekommenderar att övervaka ditt tillstånd och se till att dina mediciner fungerar korrekt. När du träffar din läkare, meddela dem om det har skett några förändringar i ditt tillstånd eller om du har några frågor eller funderingar.
- Tveka inte att ringa din läkare mellan regelbundna tider om du har problem eller om dina symtom förändras eller blir värre.
- Antalet och typen av medicinska möten du behöver gå beror på en mängd olika faktorer, till exempel din ålder, kön, allmänna hälsa, riskfaktorer för komplikationer och infektionsstadiet.
- För att säkerställa att dina mediciner fungerar, kommer din läkare att rekommendera regelbundna laboratorietester. Dessa inkluderar HIV RNA -test (för att kontrollera hur mycket av viruset som finns i ditt blod) och CD4 -celltest.
- Dessa tester kan bli mindre frekventa när din behandling fortskrider. Till exempel måste du ta virala belastningstester var 4-8: e vecka efter att du började behandlingen. När din virusbelastning blir odetekterbar behöver du bara testet var 3-6 månader.
Steg 6. Tala om för din läkare om du är gravid
Gravida kvinnor med hiv behöver särskild vård för att förhindra att viruset överförs till barnet. Om du är gravid och hiv -positiv, tala omedelbart för din läkare. De kan vidta åtgärder för att hålla dig och ditt barn friska och säkra under och efter graviditeten. Du kan skydda ditt barn före och efter födseln genom att:
- Ta antiretrovirala läkemedel under din graviditet enligt din läkares ordination.
- Att ha en C-sektion istället för en vaginal förlossning.
- Använda formeln för att mata din baby istället för att amma.
- Ge din baby antiretrovirala läkemedel 4 gånger om dagen tills de är 6 veckor gamla.
Steg 7. Tänk på att gå med i en klinisk prövning
Kliniska prövningar ger dig möjlighet att testa nya och experimentella behandlingar för HIV. Även om du inte gynnas direkt av prövningen kan ditt deltagande hjälpa andra människor med hiv i framtiden. Fråga din läkare om de kan rekommendera kliniska prövningar i ditt område.
Du hittar en lista över kliniska prövningar avseende behandling av hiv och hiv/aids-relaterade komplikationer här:
Metod 2 av 3: Förhindra opportunistiska infektioner
Steg 1. Håll koll på dina immuniseringar
Om du har hiv löper du en högre risk att utveckla andra infektioner. Eftersom ditt immunförsvar är försvagat kan dessa infektioner också riskera att utveckla allvarliga hälsoproblem. Fråga din läkare om att få vaccin för att skydda dig mot infektioner som influensa, lunginflammation och hepatit A och B.
När du får vacciner, se till att din läkare vet att du har hiv. Vissa vacciner, till exempel sådana som innehåller försvagade versioner av det levande viruset, är farliga för personer med försvagat immunförsvar
Steg 2. Öva säkert sex
Att ha säkert sex kommer inte bara att skydda din partner från att få HIV, utan det kommer också att hindra dig från att plocka upp andra sexuellt överförbara infektioner (STI). För att skydda dig själv och din sexpartner:
- Använd kondom varje gång du har sex. Om du är allergisk mot latex, välj en polyuretankondom.
- Begränsa antalet personer du har sex med. Om du har många sexpartners är det mer troligt att du får en STI eller ger en till någon annan.
- Undvik att dricka alkohol eller använda droger innan du har sex. Att använda droger eller alkohol kan försämra ditt omdöme och göra dig mer benägen att fatta riskabla beslut (som att inte använda kondom).
- Ta alltid dina HIV -mediciner medan du är sexuellt aktiv. Detta kommer att göra dig mindre benägna att överföra en infektion till din partner och kommer också att göra dig mindre sårbar för andra infektioner.
Dricks:
Om du är orolig för att vidarebefordra din HIV -infektion till en partner, prata med dem om att få ett recept för förebyggande medicinering från sin läkare. Din partner kan ta detta läkemedel (kallat profylax före exponering eller PrEP) för att göra dem mindre benägna att få sjukdomen.
Steg 3. Undvik eventuellt förorenad mat och vatten
Om du har hiv är det mer sannolikt att du utvecklar allvarliga infektioner genom att äta mat som är förorenad med bakterier eller virus. För att förhindra detta, var försiktig med vad du äter och dricker. Till exempel:
- Undvik att äta rå eller underkokt mat.
- Konsumera inte opastöriserade mejeriprodukter eller fruktjuicer.
- Håll dig borta från råa groddar, till exempel alfalfa eller böngroddar.
- Tvätta alltid färska produkter och se till att all utrustning eller yta som du använder för att laga mat är ordentligt rengjord.
- Drick filtrerat eller flaskvatten i stället för kranvatten eller vatten som tas direkt från naturliga källor, till exempel sjöar eller vattendrag.
Steg 4. Var försiktig när du interagerar med husdjur
Att ha hiv betyder inte att du måste ge upp fördelarna med djurkompis. Men du måste vara extra försiktig så att du inte plockar upp potentiella infektioner eller parasiter från dina husdjur. Tvätta alltid dina händer noggrant med varmt vatten och tvål efter hantering av dina husdjur, rengöring av djurburar eller byte av sopor.
Om möjligt, be någon annan i ditt hem att ta hand om rengöring av kattlådor eller husdjurburar
Steg 5. Dela inte nålar eller annan injektionsutrustning
Om du använder narkotika eller någon annan typ av läkemedel eller mediciner som injiceras med en nål, dela aldrig dina nålar eller sprutor med en annan person. Använd alltid en ny nål och spruta.
Genom att dela nålar kan du riskera att få en annan infektion, till exempel hepatit. Det kan också sätta andra människor i fara att få HIV från dig
Metod 3 av 3: Hantera ditt tillstånd hemma
Steg 1. Skapa en daglig rutin för att ta din medicin
När du har hiv är det mycket viktigt att du tar din medicin varje dag för att hålla din infektion under kontroll. Att hoppa över dina mediciner kan göra att din infektion förvärras, riskerar att överföra viruset till andra och öka risken för att utveckla en läkemedelsresistent stam av HIV. Arbeta med att utveckla en rutin som hjälper dig att hålla koll på dina dagliga doser.
- Försök att ta dina mediciner vid samma tidpunkt varje dag. För att hjälpa dig med detta kan du ställa in ett larm, använda en påminnelse -app eller be en vän eller familjemedlem om att påminna dig.
- Låt din läkare veta om du har problem med att hålla dig till din medicinerutin av någon anledning, till exempel svårigheter att komma ihåg att ta tabletterna, problem med att svälja dina piller eller ekonomiska problem som gör det svårt att ha råd med din medicin. De kan ge dig råd om hur du hanterar dessa frågor.
- Sluta aldrig ta dina mediciner, även om du inte har några symptom eller tester visar att din virusbelastning inte är detekterbar. Tala alltid med din läkare innan du gör några ändringar i din medicinering.
Steg 2. Ät en hälsosam kost
Att äta bra kan öka ditt immunförsvar, höja dina energinivåer och till och med minimera några vanliga biverkningar av HIV -medicinering. Håll dig till en kost rik på frukt och grönsaker, fullkorn och magra proteiner (till exempel fisk, fjäderfä med vitt kött och bönor).
Om du inte är säker på vilken mat som är hälsosammast för dig, tala med din läkare eller en dietist
Steg 3. Fråga din läkare om att prova kosttillskott
Vissa kosttillskott kan vara till hjälp för att lindra några av symptomen på HIV. Tala med din läkare innan du testar några tillskott. Vissa tillskott kan interagera dåligt med dina HIV -mediciner. Potentiellt användbara tillskott inkluderar:
- Acetyl-L-karnitin. Detta tillägg kan hjälpa till att lindra nervsmärta i samband med hiv.
- Vassleprotein. Vassleprotein kan hjälpa dig att gå upp i vikt och minska diarré. Det finns också bevis på att det kan öka antalet CD4 T -celler, immuncellerna som attackeras av HIV -infektionen.
Varning:
Vissa tillskott kan göra dina HIV -mediciner mindre effektiva. Ta inte vitlökstillskott eller johannesört om du behandlas för hiv och meddela din läkare innan du tar andra kosttillskott.
Steg 4. Ta kontakt med ditt supportnätverk
Även om hiv är mycket mer hanterbart än det brukade vara tack vare nuvarande framsteg inom medicin, kan det fortfarande vara känslomässigt, fysiskt och ekonomiskt förödande. Om du har svårt att hantera ditt tillstånd, kontakta vänner och familj för att få hjälp. Du kan också dra nytta av att gå med i en supportgrupp eller prata med en rådgivare.
Många hiv/aids -kliniker erbjuder en mängd olika supporttjänster till sina patienter, inklusive rådgivning och praktisk hjälp med frågor som att komma till läkarbesök och hitta ekonomiska resurser
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
