Ett sätt att du kan se till att din bebis är på rätt väg för en hälsosam förlossning är att mäta fostertillväxt. Beroende på var du befinner dig under din graviditet kan hur du spårar ditt barns tillväxt skilja sig åt. Under hela din graviditet kanske du vill behålla ett fostertillväxtdiagram med de mätningar som din läkare har gett dig. Mellan vecka 20 och 37 kan du mäta din ekonomiska tillväxt. Slutligen kan du göra ultraljud när som helst under graviditeten för att kontrollera ditt barns tillväxt.
Steg
Metod 1 av 3: Hålla ett tillväxtschema
Steg 1. Skriv ner de mått som din läkare ger
När du går till dina prenatalbesök, fråga din läkare hur lång din bebis är. I de tidiga graviditetsstadierna kommer din baby att mätas från krona till rumpa, medan den efter 20 veckor kommer att mätas från krona till häl. Skriv ner mätningen eller skriv in den i din telefon.
Steg 2. Skaffa ett tillväxtdiagram och lägg till mätningen
Du kan gå online för att hitta mallar, dra en mall från en prenatal bok eller ladda ner en graviditetsspårningsapp. Beroende på vilken typ av diagram du har, sätt in mätningen. När veckorna går rita varje mätning på diagrammet så att du kan se en linje som indikerar din bebis stadiga tillväxt.
- Du kanske tycker att det är lätt att hänga med i att lägga upp ett diagram i ditt kylskåp och roligt för din familj att njuta av tillsammans.
- Överväg att välja ett diagram som låter dig rita ut mätningarna så att du kan se tillväxten som ett linjediagram. Du kan välja att ansluta prickarna för att se en stadig lutning, eller så kan du lämna dina prickar singular.
- Du kan också hitta diagram som jämför storleken på din bebis i varje tillväxtstadium med olika typer av frukt. Dessa diagram kan vara ett roligt sätt att spåra fostertillväxt.
Steg 3. Jämför ditt barns tillväxt med medelvärden
Spädbarn växer i olika takt, men du kan hitta lättillgängliga tillväxtdiagram för barn som ger medelvärden för varje graviditetsvecka. Ditt barns tillväxt kan variera, så oroa dig inte om din vårdgivare säger till dig att ditt barns tillväxt är för långsam eller för snabb.
- Om du tycker att ditt barns tillväxt är för långsam eller för snabb, prata med din vårdgivare. Säg,”Jag har följt min bebis tillväxt och jämfört med genomsnitt är den för liten. Ska jag ändra min kost?”
- Tänk på att en möjlig anledning till en oväntad mätning kan vara att datumen är avstängda. Vissa kvinnor har inte regelbundna menstruationer, vilket kan leda till att de tror att de är längre än de faktiskt är.
Metod 2 av 3: Använda Fundal Height
Steg 1. Töm urinblåsan
Använd badrummet inom 30 minuter efter att du har mätt. En hel urinblåsa kan kasta bort din mätning med så mycket som 3 centimeter.
Steg 2. Skaffa ett måttband som mäter centimeter
För bästa resultat, använd mjukt måttband som den typ som används för sömnad. Medan du kan använda andra mätmedel, till exempel en linjal, kom ihåg att de kan orsaka variationer i mätning eftersom din mage är rund. Om din mätning är fel är den värdelös.
Prova att skaffa ett måttband som du kan skriva på. På så sätt vet du säkert vad den senaste mätningen var
Steg 3. Ta av dig kläderna och lägg dig ner
Du måste ha bar mage, så ta bort dina kläder. Lägg dig så bekvämt du kan och sträck ut dina ben från kroppen. Undvik att förvränga din kropp på något sätt eftersom andra positioner kan orsaka variationer i din mätning. Den mest exakta mätningen kan göras liggande, och det är mycket lättare om du har någon att göra detta åt dig. Det blir svårt för dig att mäta dig själv när du lägger dig.
Om du har en förstorad livmoder, placera en kil under skinkorna
Steg 4. Hitta din fundus
Fundus är toppen av livmodern. För att hitta den, kör handen upp i magen tills du känner ryggen på din fundus. Tryck försiktigt in i din övre buk tills du känner skillnaden mellan fundus och området runt den. Fundusen ska vara placerad nära toppen av buken.
- Du kanske vill markera toppen av din fundus med en tvättbar markör eller penna så att du lättare kan mäta.
- Du kommer i huvudsak att mäta längden på din babybump.
Steg 5. Känn din nedre del av buken för att hitta ditt bäckenben
Ditt bäckenben kommer att vara en hård linje över buken under magen. Det ska vara precis ovanför där ditt könshår börjar. Känn runt med fingrarna för att hitta benet.
Steg 6. Kör ditt måttband från din fundus till bäckenet
Centrera”nollpunkten” på måttbandet på toppen av fundusen. Tejpen ska gå längs mitten av din mage uppifrån och ner. Placera tejpens ände över bäckenbenet.
Steg 7. Ta din mätning
Ta mätningen vid punkten över bäckenbenet. Detta är din grundhöjd. Din mätning bör vara i centimeter.
Steg 8. Jämför din mätning med din graviditetsvecka
Efter 20 veckor bör din grundhöjd matcha din graviditetsvecka i centimeter, med en tillåten variation på 2 centimeter. Till exempel, vid 25 veckor, bör din grundhöjd mäta mellan 24–26 centimeter (9,4–10 tum).
- Din grundhöjd berättar inte hur lång barnet är, men det visar dig om ditt barns tillväxt är hälsosam och som förväntad för sin graviditetsålder.
- Din mätning kan vara felaktig om du är fet, har en historia av fibroider eller bär multiplar. Barnets position vid mätningstillfället kan också påverka resultatet, till exempel om barnet befinner sig i brottnings- eller korsläge.
- Om din grundhöjd ligger utanför det förväntade intervallet, boka tid med din läkare för att diskutera möjliga orsaker bakom skillnaden. Du kan helt enkelt ha räknat fel datum eller så kan du bära multiplar.
Metod 3 av 3: Få ett ultraljud
Steg 1. Boka tid hos din läkare
Medan du kan få ett ultraljud när som helst under din graviditet, måste du använda ett ultraljud för att mäta fostertillväxt före 20 veckor eller efter 27 veckors graviditet. Beroende på hur upptagen din läkarkontor är kan du behöva planera i förväg för att se till att du kommer in för en tid.
- Fråga din läkare om du behöver en full urinblåsa.
- Du kan också få en mätning av ditt barn på en ultraljudsklinik eller ultraljudsleverantör.
- Ofta ultraljud rekommenderas inte för en normal graviditet, så tala med din läkare innan du får en.
Steg 2. Bär tvådelade kläder
Medan din läkare tidigt under graviditeten kan behöva göra en transvaginal ultraljud, utförs de oftast genom att flytta staven över buken. För enkel åtkomst, bära en tvådelad outfit så att du enkelt kan dra upp din topp.
Oroa dig inte för att få smörjmedlet på dina kläder. Läkaren låter dig torka av den med en handduk efter ultraljudet
Steg 3. Håll urinblåsan full om det är tidigt under graviditeten
Ljudvågorna som används i ultraljudet kommer att färdas bättre genom vätska, så tidigt under graviditeten kan en full urinblåsa hjälpa dig att få ett bättre resultat. Senare under graviditeten är det kanske inte nödvändigt eftersom det kommer att finnas mer fostervatten i kroppen.
Steg 4. Fråga din läkare hur din bebis utvecklas
Ett ultraljud använder ljudvågor för att skapa en bild av hur din baby ser ut. Det kan låta din läkare avgöra hur bra din baby växer.
Fråga till exempel "Är mitt barns tillväxt normal?"
Tips
- Börja ta ett prenatalt multivitamin så snart du tror att du kan vara gravid för att stödja ditt barns utveckling.
- Börja en hälsosam kostplan tidigt under din graviditet för att säkerställa normal fostertillväxt.
- Tänk på att fostertillväxten är beroende av många faktorer, inklusive genetik och moderfaktorer. Många kvinnor har konsekvent små barn som föds helt friska.
Varningar
- Rådgör med din läkare om mat eller andra vanor som kan påverka ditt barns hälsa. Dessa vanor kan innefatta att dricka alkohol, röka eller äta stora mängder sockerhaltiga eller feta livsmedel.
- Få prenatal vård så snart du är medveten om att du är gravid för att bättre säkerställa hälsan för dig och barnet. Mödrar utan prenatal vård har tre gånger större risk att få barn med låg födelsevikt.
