Calluses är områden med härdad hud som utvecklas från friktion och tryck, ofta på händer och fötter. De flesta förhårdnader förekommer på dina fötter och kan bli liktornar, som är förhårdnader på tårna. Men du kan också få förhårdnader i händerna från att använda ett verktyg eller spela ett instrument. I de flesta fall är förhårdnader inte en stor sak och de kan enkelt hanteras med en naturlig fuktighetskräm och en pimpsten. Men ring din läkare om du har diabetes, din callus blir smärtsam eller inflammerad, eller din callus försvinner inte.
Steg
Metod 1 av 4: Mjukning av Callus
Steg 1. Blötlägg callusen i varmt vatten i 10-20 minuter två gånger om dagen
Få ett badkar, en behållare eller en hink som är tillräckligt stor för din hand eller fot. Fyll behållaren med varmt vatten som inte brinner. När du sitter på en stol eller pall, sänk ner din fot eller hand i behållaren i 10-20 minuter medan du slappnar av och gör något annat.
- Fortsätt med detta tills huden mjuknat upp och slappnat av lite. Även om detta inte tar bort callus eller majs helt, kommer det säkert att göra det mer bekvämt.
- Det här är en bra anledning att ta en paus och öppna en bra bok. Du kan också göra detta framför TV: n och hinna med ditt favoritprogram.
Steg 2. Gnid in den drabbade huden med en återfuktande kräm eller lotion
Varje lotion eller kräm som innehåller salicylsyra, ammonium, laktat eller urea kommer att fungera bra. Efter att ha duschat eller blött dina fötter, applicera en liten klick lotion eller grädde på ytan av callus eller majs. Använd en mjuk, mjuk cirkelrörelse för att arbeta in lotionen eller krämen i huden tills lotionen och krämen inte längre är synlig.
- Gör inte detta om huden punkteras eller om du återhämtar dig från ett sår-det är bättre att låta huden läka först innan du gör detta.
- Med tiden kommer lotionen eller grädden att mjukna upp huden och förhårdnaden eller majsen kommer antingen att försvinna eller vara tillräckligt mjuk för att ta bort. Ju mjukare din hud blir, desto närmare är du att bli av med den där irriterande callusen!
Steg 3. Använd förhårdnadskuddar för att skydda huden och låt den lufta ut
Kallar och liktornar bildas ofta av friktion eller tryck. För att skydda huden mot friktion och tryck, skaffa en callus pad, som är ett munkformat bandage avsett för fötter och händer. Placera dynan över callus eller majs så att det drabbade området vilar i mitten av dynan. Limmet håller det på plats. Byt ut dynorna varje dag för att hålla huden ren och bekväm.
- Du kan göra din egen kudde genom att vira in gasväv i en cirkelform och använda atletisk tejp eller hudtejp för att hålla den på plats.
- Detta är särskilt viktigt om callus eller majs är på botten av din fot där calluses kan bli riktigt motbjudande.
Dricks:
Att undvika friktion och tryck kommer att hindra det drabbade området från att bli värre och kommer att hålla dig bekväm när du arbetar med att mjukna upp huden.
Steg 4. Ta en paus från fysiskt arbete och sport medan huden läker
Medan du har en callus eller majs, undvik att sätta för mycket tryck på din hand eller fot. Undvik att träna för att hålla huden torr och svettfri, och ta det lugnt medan du arbetar med att reparera din hud. Byt ut dina callus -kuddar dagligen och återfukta din hud efter att ha blött den medan du har kopplat av hemma.
Om du tenderar att göra mycket fysisk aktivitet på fritiden är det här en bra ursäkt för att äntligen komma ikapp den boken eller filmen du har försökt titta på
Metod 2 av 4: Ta bort den döda huden
Steg 1. Använd en pimpsten eller smörbräda när huden är ren och torr
Efter att din hud har mjukats upp i 3-5 dagar kan du börja ta bort callus eller majs. Blötlägg huden du tar bort i 5-10 minuter i varmt vatten innan du gnuggar huden med en ren handduk eller trasa.
- Om callus eller majs fortfarande är riktigt svårt kan du ha lättare att göra detta medan huden är våt eller fuktig. Om gnugga huden gör ont när det är torrt, försök göra det medan du är i duschen.
- Försök inte ta bort en callus eller majs om du inte har mjukat upp huden på minst några dagar. Om du gör det kan du bryta din hud eller skära dig.
- En pimpsten är i grunden en bit vulkanisk sten som kan ta bort död hud utan att skada den friska huden runt den. Du kan använda en smörbräda eller mjuk nagelfil istället om du föredrar det.
Steg 2. Gnid in den kallushuden försiktigt för att ta bort ett lager hud med hård hud
Håll stenen, brädan eller filen platt mot majs eller callus. Använd mjuka, raka slag i en enda riktning för att långsamt slita bort den döda huden. Med en stadig hand och konstant, minimalt tryck, gnugga av det övre lagret av calluses för att åstadkomma en frisk hud underifrån. Gör detta i 30-45 sekunder för att ta bort lite hud.
Kom alltid ihåg att callus är din kropps svar på ökat tryck och friktion. Gnugga för hårt kan resultera i mer callusbildning
Varning:
Ta inte bort hela majsen eller callusen i ett sammanträde. Det är mycket säkrare att slita ut huden med tiden. Om det börjar göra ont medan du tar bort huden, sluta. Antingen skrubbar du huden för hårt eller så behöver du faktiskt inte ta bort den döda huden-fortsätt att mjukna upp den och den kan försvinna av sig själv.
Steg 3. Återfukta din hud för att reparera den efter att du har tagit bort den döda huden
När du har tagit bort ett lager av död hud, skydda den färska huden som du har utsatt. Spruta ut en klick fuktig kräm eller lotion i ärtstorlek i handen. Gnid det sedan in i callus eller majs med mjuka, cirkulära rörelser. Detta förhindrar att den nya huden hårdnar eller skadas medan du fortfarande arbetar med att ta bort resten av den döda huden.
Steg 4. Upprepa denna process varje dag tills din callus är borta
Var tålmodig och arbeta med att ta bort callus eller majs i 30-45 sekunder om dagen. Vid varje användning av pimpsten eller smörbräda tar du bort en bråkdel av den döda huden. Med tiden kommer du att ta bort det helt och din hud läker naturligt av sig själv.
Du kan se när du är klar genom att känna huden. Om huden är jämn, mjuk och matchar resten av din hud, är du klar
Steg 5. Undvik att skära eller raka av den döda huden
Eftersom huden är härdad kanske du inte känner något när du rör vid din callus eller majs. Även om du kanske kan klippa eller raka av huden, är det en hemsk idé. Det kan orsaka infektion eller skador. Dessutom kan du enkelt klippa för djupt eller i fel vinkel. Du kan behöva läkarvård om du gör detta.
Metod 3 av 4: Förhindra att förhårdnader bildas
Steg 1. Undersök din hud regelbundet för förhårdnader och återfukta vid behov
Övervaka din hud för förändringar som kan indikera att en förhårdnad bildas. Leta efter missfärgad eller gul hud som känns hårdare. Använd fuktkräm eller lotion för att fräscha upp huden och hålla den frisk. Du kan alltid besöka en läkare, hudläkare eller fotterapeut för en grundlig undersökning om du vill ha bekräftelse.
I de flesta fall är det bästa sättet att förhindra att huden torkar ut att regelbundet återfukta en callus eller majs innan den bildas
Steg 2. Skär ner på aktiviteten som orsakar förhårdnader
Om du fortsätter att utveckla förhårdnader eller liktornar från en specifik hobby eller aktivitet, minska hur ofta du gör det. Till exempel, om du fortsätter att få förhårdnader efter att ha spelat gitarr under en längre tid, begränsa dig helt enkelt till 10- till 15-minuters spelsessioner.
Om du arbetar med dina händer och inte kan undvika det fysiska arbetet, skaffa dig ett par bekväma handskar
Steg 3. Använd bekväma skor som passar ordentligt
Många utvecklar förhårdnader på fötterna när deras skor inte passar. Eftersom förhårdnader är hudens svar på tryck eller friktion måste du ta bort källan till trycket eller friktionen. Skaffa skor med tillräckligt med utrymme för dina fötter att andas lite. Om du inte är säker på vilken storlek du ska ha på dig, gå till en skobutik och be om att kontoristen ska måtta dina fötter.
- När dina skor sitter korrekt bör du kunna vifta med tårna fritt.
- Prova på skor innan du köper dem. Ibland kommer passformen att vara olika beroende på tillverkare, så var uppmärksam på hur skon känns på din fot, inte storleken som är markerad på lådan.
Dricks:
Köp inte skor som förväntar dig att de ska sträcka sig när du bär dem. Om de är för trånga, gå upp en storlek. Du kan normalt inte sträcka en sko mer än 1/2 storlek, vilket inte är tillräckligt med plats för dina fötter.
Steg 4. Skydda din hud mot förhårdnader genom att bära handskar, strumpor och skor
Använd handskar, strumpor och korrekt passande skor för att skydda din hud mot förhårdnader. Gå inte runt barfota, eftersom detta ökar risken för att callus bildas.
Steg 5. Använd ortopediska skär för att begränsa friktionen från dina skor
Ortopediska insatser är fotplattor som är speciellt utformade för att minska trycket och friktionen som dina fötter utsätts för. De är fantastiska eftersom de håller det kallade området upphöjt och dämpat, vilket minskar friktionen genom att undvika kontakt med skor. De kommer inte att bli av med befintliga förhårdnader, men de hjälper till att förhindra att nya bildas.
Om du vill ha några snygga anpassade skär, besök en fotterapeut för att få ett set speciellt för dina fötter
Metod 4 av 4: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Tala med din läkare innan du behandlar din callus om du har diabetes
Eftersom diabetes utsätter dig för hög risk för långsam läkning av sår är det viktigt att du får din callus kontrollerad av en läkare. Även med hembehandling kan din callus bli ett öppet sår som smittas. Detta kan göra det svårt att återhämta sig. Se till att du ringer eller besöker din läkare innan du försöker behandla din callus.
- Din läkare kan rekommendera medicinska behandlingar för att hjälpa dig att läka snabbare, eller så kan de bara övervaka dina framsteg medan du gör hembehandlingar.
- Kall är vanligtvis inte allvarliga, men de kan leda till en infektion om din hud bryts upp.
Steg 2. Kontakta din läkare om din förhårdnad blir smärtsam eller inflammerad
Normalt kommer du inte att uppleva någon smärta från en förhårdnad. Det kan dock börja kännas smärtsamt eller svullet om du utvecklar en infektion eller om du har skadad eller skadad hud. Om du märker någon smärta eller inflammation, kontakta din läkare för att se till att allt är okej.
- Din läkare kan erbjuda dig medicinska behandlingar för att påskynda din återhämtning.
- Om din callus blir infekterad kan det snabbt bli ett allvarligt problem. Tveka inte att träffa din läkare.
Steg 3. Besök din läkare om din callus inte försvinner med hemvård
Du kan vanligtvis bli av med en callus på egen hand. Men ibland kan de vara envisa, särskilt om de är väldigt tjocka. Lyckligtvis kan din läkare erbjuda dig ytterligare behandlingar som kan fungera för dig. Tala med din läkare för att ta reda på om detta är ett alternativ för dig.
- Berätta för din läkare hur länge du har callus och vad du har gjort för att försöka ta bort den.
- Din läkare kanske vill göra en röntgen för att se till att du inte har en fotfel som gör att callus blir värre.
Steg 4. Diskutera dina behandlingsalternativ med din läkare om förhårdnaden kvarstår
Förutom hembehandlingar kan din läkare utföra en medicinsk procedur. Detta kan innefatta att ta bort det övre lagret av callus eller använda medicin för att lösa callus.
Möjliga behandlingsalternativ:
Trimma bort den torra, överflödiga huden
Applicera en salicylsyra lapp för att lösa upp callus
Använda skoskär för att eliminera friktion
Korrigera fotproblem med kirurgi (sällsynt)
Tips
Hur du går påverkar hur dina fötter upplever tryck. Om du fortsätter att få förhårdnader på en viss del av din fot kan det vara ett tecken på att du lutar dig mot en viss del av dina fötter när du går
Varningar
- Hemmetoder som innehåller bakpulver, ättika, ricinolja, Epsom salt och eteriska oljor har inte studerats noggrant av det vetenskapliga samfundet. I bästa fall är de lika effektiva som fuktighetskräm och en pimpsten. I värsta fall kan de vara farliga och potentiellt skada din hud.
- Om du inte tar itu med smärtsamma liktornar eller förhårdnader kan du behöva operation om du låter den döda huden verkligen gå ur hand. Om förhårdnaden eller majsen gör ont när du inte vidrör den är det ett tecken på att du måste uppsöka en läkare.
