När du mognade lämnade du förmodligen den lekfulla inställningen du hade under barndomen. På många sätt är detta fördelaktigt-du måste fatta beslut och använda logiska resonemang för att överleva och trivas som vuxen. Många vuxna tappar dock helt sin känsla av lekfullhet och deras livstillfredsställelse lider under processen. Behåll en känsla av lekfullhet i vuxen ålder genom att anta barnsliga uppfattningar, skapa lekfulla kontakter och starta spännande hobbyer.
Steg
Metod 1 av 3: Bygga upp ett barnsligt tänkesätt
Steg 1. Anta en nybörjares sinne
Eftersom deras kunskap och erfarenhet är begränsad närmar sig barn ofta aktiviteter och situationer med nybörjarsinnet. Du kan använda samma koncept när du uppfattar världen omkring dig.
Låt oss säga att du är en erfaren ryttare. Det kan hjälpa att ta om lektioner eller observera en nybörjare som lär sig att rida. Du kommer utan tvekan att lära dig något nytt själv
Steg 2. Ändra hur du gör saker
Vuxna lever efter rutiner, men så mycket struktur kan begränsa dina möjligheter till tillväxt. Skaka om din rutin varje vecka genom att utmana dig själv att göra saker annorlunda.
- Försök till exempel att gå bakåt. Ta efterrätt till middag. Ät med motsatt hand. Titta på TV på ett annat språk. Eller, istället för att falla i soffan direkt efter jobbet, gör något annat som att gå med din hund eller ringa din mamma.
- Du kan också prova en ny hobby eller en kreativ aktivitet. Prova något som du kanske inte är bra på naturligt.
Steg 3. Var nyfiken på dem du träffar
Vissa barn har en förmåga att prata med alla. Av den anledningen har de vanligtvis inte mycket problem med att få nya vänner. Vuxna kan undvika att prata med människor som de uppfattar som annorlunda. Var medveten om denna brist och öppna dig för att prata med människorna runt dig.
- Till exempel starta en konversation med personen bakom dig i kön i butiken. Fråga en återförsäljare om deras råd. Ge någon beröm för ett modeval och fråga hur de skulle beskriva sin egen stil.
- När du har interagerat med någon ny, försök ställa dig själv frågor för att checka in med dig själv, till exempel "Hur gick det?" och "Lärde jag mig något nytt?"
Steg 4. Sluta oroa dig för att ha fel
En styrka i barndomen är att inte bry sig om du har fel. När du blir äldre börjar du bry dig om vad folk tycker. Som ett resultat försöker du begränsa dina misstag. Men misstag hjälper dig att lära dig och utmana dig själv.
- Gör något utan att bry dig om resultatet. Ställ en fråga till din lärare eller chef utan oro om du ser dum ut.
- Försök dessutom att gå en kurs där du har lite kunskap om ämnet. Tänk på något du alltid har velat göra men inte för att du oroade dig för din skicklighetsnivå eller förmåga. Registrera dig och släpp dina bekymmer. Om du känner dig generad över att gå en klass, titta sedan på onlinekurser.
Metod 2 av 3: Uppföljande lekfulla anslutningar
Steg 1. Tillbringa tid med barn
Barn, särskilt yngre, är oförskämda om sina intressen och önskningar. Om de vill spela, spelar de. Om de har en fråga så ställer de. Gör ett åtagande att spendera tid med barn, och kanske kommer deras bekymmerslösa attityder att gnida av sig.
Kom ner på golvet och lek med dina egna barn eller av en vän eller familjemedlem. Volontär på ett fritidscenter. Eller helt enkelt gå till parken och observera barn som leker
Steg 2. Skaffa ett husdjur, eller volontär med djur
Djur, särskilt unga hundar, kan också hjälpa dig att få kontakt med ditt inre barn. Anta ett husdjur från ett lokalt djurskydd. Besök en släkting eller granne som har en ungdomlig hund. Eller starta ett frivilligt engagemang med ett djurhem i ditt område.
Om du inte är säker på om du känner dig redo att engagera dig för att ta hand om ett husdjur eller jobba som volontär regelbundet, prova då frivilligt en gång som hundvandrare och se om det är något du skulle vilja göra igen
Steg 3. Odla vänskap som stödjer att du är du
En avundsvärd egenskap som många barn har är förmågan att bara vara som de är. Åtminstone medan de är unga redigerar de inte själva. Det kan hjälpa dig att bli mer lekfull att umgås med människor som inte får dig att redigera dig själv.
- Tänk på de människor i ditt liv som du kan vara ditt dumma, knäppa jag runt. Välj att spendera mer tid med dessa människor.
- Om du inte har sådana här i ditt liv kan du försöka få nya vänner eller vara djärvare i dina nuvarande relationer.
- Prova att ha en spelkväll när du har vänner över för något nytt och intressant att göra tillsammans.
Metod 3 av 3: Utveckla roliga hobbyer
Steg 1. Gör meningslös konst
Samla lite förnödenheter och skapa något. Ta bort trycket om vad det betyder eller om andra kommer att gilla det och skapa helt enkelt. Gör dina egna regler om färger, texturer och former du använder. Ange denna aktivitet avslappnad utan stress om vad du gör.
- Om du känner dig stressad tidigare kan det hjälpa att träna progressiv muskelavslappning eller djup andning. Kom sedan igång.
- Du kan skriva en sång eller dikt. Måla en bild, rita eller skulptera. Valet är ditt. När du har avslutat det kan du försöka få det att kännas ännu mer speciellt genom att rama in det och visa det.
Steg 2. Bjud in vänner till en spelkväll
Brädspel, kort och videospel har alla en benägenhet att dra ut vuxna ur sina hårda skal. Dra nytta av dig själv och dina relationer genom att vara värd för en spännande spelkväll med dina närmaste vänner.
Lek hjälper dig och dina vänner att bekämpa stress, förbättra hjärnans funktion och öka din anslutning till varandra
Steg 3. Schemalägg en dansfest varje vecka
Ge dig själv tillåtelse att släppa loss och skaka din spår minst en gång i veckan. Gå ut med vänner till din favorit nattklubb. Eller registrera dig för en dansklass som intresserar dig.
Om du inte är av typen att gå ut och dansa, gör det hemma. Känn dig inte pressad att göra rätt drag, bara lyssna på musiken och din kropp. Du kan bara spela lite musik och dansa runt i ditt kök, sovrum eller vardagsrum
Steg 4. Utforska din omgivning
De flesta barn hade en hemlig önskan att upptäcka nya länder eller länge begravda skatter. Även om sådana drömmar kan visa sig orealistiska i vuxen ålder, kan du fortfarande behålla utforskarens roll. Även om att utforska innebär att resa till nya miljöer för att lära sig mer om dem, kan du ta på dig din explorerhatt i din egen stad eller stad.
- Ägna lite tid varje vecka för att besöka ett nytt område i din stad. Vandra på ett nyupptäckt spår. Vandra genom butiker som du aldrig har besökt och kolla på intressanta restauranger.
- Om du har tid och resurser kan du våga dig vidare och resa till främmande länder.
- Du kan till och med börja mer enkelt genom att titta på information om olika platser på internet eller titta på en video.
