Diarré är inte ett tillstånd; det är ett symptom på ett annat hälsoproblem, till exempel en infektion eller ett virus. Det kan också vara en reaktion på matallergier, mediciner, protozoer (10% -15% av fallen), virus (50% -70% av fallen) eller bakterier (15% -20% av fallen) i mat eller vatten. I de flesta fall försvinner diarré av sig själv inom några dagar, men vissa typer av diarré kan orsaka allvarliga problem. Akut diarré kan vara orsaken till mer än 150 000 inläggningar på sjukhuset varje år. Dessutom är det den femte ledande dödsorsaken i världen och drabbar 11 procent av befolkningen. Trots det är diarré din kropps sätt att skölja toxiner från ditt system. Det är ofta bäst att låta det gå sin gång medan du behandlar den bakomliggande orsaken och minimerar tillhörande uttorkning och elektrolytobalanser.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av diarré med naturliga metoder
Steg 1. Drick vatten och andra vätskor för att återställa vitaminer och mineraler
När du har diarré, tömmer din kropp vätskor som innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler. Det är viktigt att få tillbaka dessa mineraler i vätskor, särskilt vatten och sportdrycker.
- Att bekämpa uttorkning är ditt primära medicinska problem med diarré. Om du kräks utöver att ha diarré, var noga med att ta ofta, små klunkar vätska istället för att dricka mycket vätska åt gången.
- Andra vätskor som du kan konsumera för att bekämpa uttorkning inkluderar kyckling- eller nötköttsbuljong, smaksatt mineralvatten eller rehydratiseringslösningar som Pedialyte.
- Koffeinfria vätskor är bäst. Koffein är ett milt diuretikum, vilket betyder att det kan ha en uttorkande effekt. Om du lider av diarré, håll dig till vätskor som inte har möjlighet att dehydrera dig ännu mer.
Steg 2. Få extra sömn
Inte så mycket ett botemedel som ett sunt förnuftsbehandlingstillskott, sömn är mycket nödvändigt när det gäller behandling av diarré. Eftersom diarré är ett symptom är det en bra indikator på att din kropp försöker bekämpa ett problem som ett virus. Sömn och vila är bland de bästa sätten att hjälpa ditt immunsystem.
Steg 3. Byt till BRAT -kosten
Om du inte längre kräks (eller dina symtom aldrig inkluderade kräkningar) kan du börja dra nytta av BRAT-kostbananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa är alla fiberfattiga livsmedel som hjälper till att öka fastheten i dina avföringar. De är också ganska intetsägande på ett sätt som inte riskerar att störa din mage ytterligare.
Bananer i denna diet hjälper också till att ersätta kalium som din kropp har tappat genom diarré
Steg 4. Komplettera BRAT -kosten med andra alternativ
Även om det är effektivt som bas för att behandla diarré, är BRAT-kosten inte en välbalanserad kost. Saltinkakor, kokt potatis, klara soppor, kyckling utan skal, kokta morötter och andra lite intetsägande matval kan också hjälpa när du fortfarande upplever magbesvär.
Vissa människor kan också prova yoghurt. Laktosen i yoghurt kan dock vara hård mot magen medan du har diarré. Om du vänder dig till yoghurt, välj en probiotisk variant (med levande bakteriekulturer) för att hjälpa till att återföra användbara bakterier till din mage och hjälpa till med din återhämtning
Steg 5. Undvik mat som kan förvärra symtomen
Att veta vad man inte ska äta kan vara lika viktigt som att veta vad man ska äta. I allmänhet bör du undvika fet, kryddig eller söt mat, liksom de som innehåller mycket fiber. Mjölk och andra mejeriprodukter kan också vara svåra för vissa människor att smälta när de upplever diarré. Undvik också:
- Tuggummi med sorbitol. Sorbitol är ett laxermedel.
- Kryddig mat, frukt och alkohol fram till minst fyrtioåtta timmar efter att diarré har lagt sig.
- Allt som innehåller koffein kan påskynda matsmältningskanalen och orsaka diarré.
Steg 6. Ta ett zinktillskott
Studier har visat att zinktillskott kan förbättra resultatet vid behandling av diarré. Zink är ett mikronäringsämne som hjälper till vid syntes av protein och transport av både vatten och elektrolyter i tarmarna.
Världshälsoorganisationen rekommenderar att man tar zinktillskott med munnen-10 mg dagligen för barn under sex månader, 20 mg dagligen för barn över sex månader. Vuxna ska ta enligt tillverkarens rekommenderade dosering
Steg 7. Återuppta din vanliga kost
Ungefär tjugofyra till fyrtioåtta timmar efter att dina symtom har avtagit kan du återgå till din vanliga kost. Återinför mat långsamt för att se det bästa resultatet.
Använd sunt förnuft. Börja med mild fisk eller kyckling istället för en kryddig tallrik med kryddat fläsk
Metod 2 av 3: Behandling av diarré med medicin
Steg 1. Ta ett receptfritt, absorberande medel mot diarré
Absorbenter är läkemedel som binder till tarmens och tjocktarmens väggar och absorberar vatten så att din avföring blir mindre vattnig. Följ förpackningsanvisningarna för dosering.
Om du använder en absorbent är det viktigt att inte ta någon medicin inom flera timmar efter att du har tagit absorbenten. Absorberande medel kan få medicinen att binda till tarmen och tjocktarmen, vilket minskar deras medicinska kraft. För bästa resultat, ta absorbenter och mediciner separat
Steg 2. Ta en OTC -medicin som innehåller vismutföreningar
Vismutföreningar, som finns i vanliga produkter som Pepto-Bismol, har rykte om sig att ha antibiotika-liknande egenskaper som motverkar bakterierna som producerar diarré. Det är inte exakt känt hur vismutföreningar bekämpar diarré. De kan bara vara fördelaktiga för patienter som lider av resenärens diarré eller de som kämpar med H. pylori -bakterien.
Steg 3. Försök att ta en mot-motilitetsmedicin
Antimotilitetsmedicin orsakar en avmattning av rörelsen i tarmen och tjocktarmen. Denna avmattning slappnar av tarmorganen, vilket ger organen mer tid att absorbera vatten, vilket resulterar i en mindre vattnig avföring. Två vanliga mediciner mot motilitet inkluderar loperamid och difenoxylat. Loperamid finns receptfritt i olika former (t.ex. Imodium A-D).
Individer med infektiös diarré (t.ex. från E. coli) bör undvika mototilitetsmedicin
Steg 4. Se läkare för antibiotika
Om de mediciner du tar, i kombination med intetsägande mat och mycket vatten, inte verkar förbättra ditt fall av diarré efter sjuttiotvå timmar, kontakta din läkare. De kan ordinera ett antibiotikum som hjälper till att behandla diarré orsakad av en bakterie eller parasit. Antibiotika hjälper inte diarré orsakad av ett virus.
- Det är mycket viktigt att träffa din läkare om OTC -alternativ har visat sig vara ineffektiva eftersom diarré från bakteriella eller parasitiska infektioner faktiskt kan förvärras på grund av dessa mediciner.
- Din läkare kommer att bestämma det specifika antibiotikum som ska ordineras för dina symtom efter att ha använt en avföringskultur för att identifiera bakterierna som orsakar symtomen.
Metod 3 av 3: Behandling av diarré med naturläkemedel
Steg 1. Se din läkare
För diarré orsakad av vissa typer av infektioner kan naturläkemedel faktiskt förvärras istället för att förbättra dina symtom. Rådgör med din läkare innan du vänder dig till ett växtbaserat läkemedel.
Steg 2. Ät probiotika
De levande bakterierna i vissa probiotika ökar antalet friska bakterier i tarmen, som ofta går förlorade på grund av diarré. Genom att återinföra dessa friska bakterier kan matsmältningskanalen snabbare återgå till normal funktion.
- Det finns många olika probiotika där ute som är utformade för att hjälpa till med olika problem. Några av dem kan fungera bättre mot diarré än andra.
- Probiotika finns som tillskott, och de finns också i probiotiska märken av yoghurt.
Steg 3. Drick kamomillte
Kamomillte har traditionellt använts för att behandla inflammation, inklusive i mag -tarmkanalen. Drick upp till tre koppar om dagen och drick i små mängder för att hjälpa din kropp att absorbera vätskan.
Observera att kamomill kan leda till reaktioner hos de som är allergiska mot ragweed, och det kan också störa vissa mediciner, inklusive hormonella mediciner
Steg 4. Prova psylliumskal
Psylliumskal är en löslig fiber (vilket betyder att den absorberar vatten). Det kan leda till fastare avföring medan du får diarré. Drick alltid psylliumskal med ett stort glas vatten.
Tala med din läkare innan du tar psylliumskal om du har inflammatorisk tarmsjukdom
Steg 5. Prova ett marshmallow -rottillskott
Marshmallow har också traditionellt använts som en inflammationsreducerande ört. Följ tillverkarens anvisningar för ett tillägg.
- Du kan också kallbrygga denna ört som te genom att lägga två matskedar i en liter vatten över natten. Sila innan du dricker.
- Denna ört kan störa vissa mediciner-t.ex. litium-så kontakta din läkare innan du tar.
Steg 6. Drick en blandning med halt almpulver
Halt almpulver har också traditionellt använts för att lugna inflammerade mag -tarmkanaler. Följ tillverkarens instruktioner.
- Brant fyra gram pulver i två koppar kokande vatten och låt det branta i tre till fem minuter. Du kan dricka detta upp till tre gånger varje dag medan du har diarré.
- Vissa naturläkare tror att hal elm kan leda till missfall. Rådgör med din läkare innan du tar hal elm om du är gravid eller ammar.
Steg 7. Prova äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger kan vara bra för din tarm i små mängder. Om du vill ge det ett skott som behandling för diarré, försök att röra 2 teskedar (9,9 ml) i en kopp varmt vatten. Du kan dricka denna blandning flera gånger om dagen. Det kanske inte har någon stor inverkan, men det finns bevis som kan hjälpa.
Steg 8. Prova att använda en sammandragande ört
Sammandragande örter tros hjälpa till att torka ut slemhinnorna i tarmarna, vilket hjälper till att minska mängden lös avföring. De flesta av dessa alternativ finns som tillskott eller te. De inkluderar:
- Blackberry leaf
- Hallonblad
- Carob pulver
- Extrakt av blåbär
- Agrimony
Tips
- Kontakta din läkare om dina symtom förvärras.
- Gå till läkaren om diarré uppstår med feber över 101,4 ° F hos barn eller 102 ° F hos vuxna.
- Håll dig hydratiserad!
- Stanna hemma från jobbet eller skolan tills dina symtom har försvunnit och träna bra händer.
- Prova att ta en butik som köpt medicin som Imodium eller Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Ditt hus kommer förmodligen att lukta så håll en flaska Febreze i ditt badrum.
Varningar
- Tecken på uttorkning inkluderar trötthet, törst, muntorrhet, muskelkramper, yrsel, förvirring och minskad urinvolym.
- Ring läkare om ett spädbarn eller litet barn har diarré i mer än tjugofyra timmar eller visar tecken på uttorkning.
- Se din läkare om det finns blod i din diarré, din kropp blir uttorkad, om du precis har avslutat en omgång antibiotika eller om diarré varar i mer än sjuttiotvå timmar.
