Att välja rätt sätt att förebygga och undvika graviditet är ett personligt beslut som inte alltid är lätt. Lyckligtvis, det finns massor av alternativ tillgängliga idag som kan hjälpa dig att förhindra en oväntad graviditet. När du bestämmer vilken som är rätt för dig, ta hänsyn till dina personliga behov, livsstil och fysiska hälsa.
Steg
Metod 1 av 5: Barriärmetoder
Steg 1. Kondomer
Latexkondomer bärs på penis under samlag. De förhindrar graviditet genom att hålla sperma från att komma i kontakt med fertila ägg. Kondomer ges ofta gratis ut på hälsokliniker, och de är tillgängliga för köp i disk för cirka $ 1,00 per bit i apotek och livsmedelsbutiker.
- En extra fördel med kondomer är att de skyddar båda parter mot sexuellt överförbara sjukdomar (STD) och graviditet.
- Kondomer är gjorda av tunn latex, så de rivs ibland under samlag. När detta händer ökar risken för graviditet.
- Vissa människor har allergier mot latexkondomer, och väljer kondomer av plast istället.
Steg 2. Kvinnliga kondomer
Även kondomer är gjorda av latex och är formade som en ring med en påse. Påsen passar inuti slidan, medan ringen stannar utanför kroppen för att hålla den på plats. De samlar sperma under samlag så att det aldrig har en chans att komma in i kvinnans kropp. Kvinnliga kondomer kostar cirka $ 4,00 per styck och finns på apotek.
- Kvinnliga kondomer minskar risken för STD genom att skydda slidan från att bli direkt berörd.
- Kvinnliga kondomer är något mindre effektiva än vanliga kondomer, och vissa säger att de är mindre bekväma att använda.
Steg 3. Membran
Dessa grunda koppar av silikon sätts in i slidan och över livmoderhalsen för att förhindra att sperma kommer i kontakt med ett ägg. De används vanligtvis i kombination med spermicidgelé, vilket förhindrar att spermier rör sig för att öka effekten.
- Eftersom varje kvinnas kropp har en något annorlunda form måste membran monteras för att se till att de har rätt storlek. Tala med din gynekolog eller vårdpersonal om hur du passar för ett membran.
- Membran är ganska effektivt, men de hindrar inte överföring av STD.
Metod 2 av 5: Hormonal preventivmedel
Steg 1. P -piller
P -piller, ofta kallade i stenografi som "pillret", består av syntetiska östrogen- och gestagenhormoner som hindrar en kvinnas ägg från att lämna äggstockarna, så att graviditet inte kan hända. När de tas på rätt sätt är de extremt effektiva. P-piller finns på recept endast från din gynekolog eller vårdgivare.
- P -piller måste tas varje dag, vid samma tidpunkt varje dag, för att fungera korrekt. Att hoppa över några dagar kan minska dess effektivitet.
- P -piller orsakar att vissa kvinnor upplever biverkningar. Olika märken av piller har olika nivåer av östrogen och gestagen, så din läkare kan ordinera ett annat märke om en verkar orsaka negativa biverkningar.
Steg 2. Andra hormonella enheter
Samma hormoner som gör p -piller effektiva kan distribueras till kroppen på andra sätt. Om du inte gillar att ta piller varje dag, överväg dessa alternativ:
-
Depo-Provera, eller preventivskottet. Detta skott administreras i armen en gång var tredje månad. Skottet är mycket effektivt för att förhindra graviditet, men det har rapporterats att biverkningar är möjliga.
Förhindra graviditet Steg 5 Bullet 1 -
P -piller. Plåstret placeras vanligtvis på armen, ryggen eller låret. Det distribuerar hormoner genom huden och måste bytas ut med några veckors mellanrum.
Förhindra graviditet Steg 5 Bullet 2 -
Födelsekontrollringen. Ringen sätts in i slidan en gång i månaden. Det frigör hormoner för att förhindra att graviditet inträffar.
Förhindra graviditet Steg 5 Bullet 3 -
Födelsekontrollimplantatet. En liten stav sätts in i armen, och den frigör hormoner för att förhindra graviditet i upp till tre år. Det måste sättas in och tas bort av en vårdgivare.
Förhindra graviditet Steg 5 Bullet 4
Steg 3. Intrauterina enheter (IUD)
IUD är en liten metallanordning som sätts in i livmodern av en vårdgivare. En typ av spiral fungerar genom att frigöra hormoner, och en annan typ är gjord av koppar, vilket påverkar spermiernas rörlighet och hindrar dem från att befrukta ägget.
- IUD är extremt effektiva och håller i upp till 12 år, även om de kan kosta från $ 500 till $ 1 000.
- Om du är orolig för att störa din menstruationscykel, överväg kopparspiralen, som inte stör dina hormoner eller orsakar hormonella preventivrelaterade biverkningar.
Metod 3 av 5: Beteendemetoder
Steg 1. Avhållsamhet
Att avstå från vaginalt samlag förhindrar graviditet genom att förhindra att mannens sperma kommer i kontakt med kvinnans ägg. Abstinens är hundra procent effektiv för att förhindra graviditet när den används kontinuerligt.
- Vissa människor definierar avhållsamhet som att avstå från all sexuell kontakt, men för att förhindra graviditet behöver endast vaginalt samlag undvikas.
- Avhållsamhet kräver stark viljestyrka, och vissa människor kan ha svårt att förlita sig på denna preventivmetod under långa perioder.
- Det är viktigt att ha en annan preventivmetod på plats när abstinensen är slut.
Steg 2. Fertilitetsmedvetenhet
Även kallad naturlig familjeplanering, kräver denna preventivmetod att ha sex endast under menstruationscykeln när kvinnan inte är fertil. Under tider då graviditet skulle vara möjligt används periodisk avhållsamhet. För att fertilitetsmedvetenheten ska vara effektiv måste läkaren förstå och respektera omkretsen av hennes fertilitet.
- Fertilitetsmedvetenhet involverar ofta tre olika sätt att beräkna fertilitet: kalendermetoden, slemmetoden och temperaturmetoden. Tillsammans är dessa tre metoder mycket effektiva för att bestämma exakt när en kvinna är fertil.
-
Kalendermetoden kräver att man spårar de olika faserna av menstruationscykeln i en kalender, sedan märker man mönster över tiden och använder mönstren för att förutsäga när ägglossning kommer att inträffa.
Förhindra graviditet Steg 8 Bullet 2 -
Slemmetoden innebär att man kontrollerar slem från slidan, som ändrar färg och konsistens när en kvinna är fertil.
Förhindra graviditet Steg 8 Bullet 3 -
Temperaturmetoden innebär att man kontrollerar kroppens basaltemperatur varje dag och märker när den går upp några tiondelar, vilket signalerar att ägglossning har inträffat.
Förhindra graviditet Steg 8 Bullet 4 - Nackdelen med fertilitetsmedvetenheten är att det kräver mycket tid och uppmärksamhet. Om du glömmer att kontrollera slem eller temperatur i några dagar kan du räkna fel på vilka dagar sex bör undvikas.
- Fördelen med fertilitetsmedvetenheten är att det är helt naturligt, kräver nästan inga pengar, inga externa hormoner och inga obekväma enheter.
Metod 4 av 5: Kirurgiska metoder
Steg 1. Kvinnlig sterilisering
Kirurgi utförs för att stänga äggledarna i en process som kallas tubal ligering, vilket förhindrar risken för graviditet. Denna metod är extremt effektiv för att förhindra graviditet, men det är inte lätt att ta lätt på, eftersom det är svårt eller omöjligt att vända.
Steg 2. Vasektomi
Män kan välja att genomgå en process som blockerar deras vas deferentia, genom vilken spermier flödar och hindrar dem från att blanda sig med sperma. När mannen ejakulerar innehåller hans sperma inte spermier, vilket gör det omöjligt för honom att göra en kvinna gravid. Vasektomi kan i vissa fall reverseras, men det bör inte övervägas om inte avsikten är att bli permanent steriliserad.
Metod 5 av 5: Förhindra graviditet efter sex
Steg 1. Använd nödprevention
Även kallat Plan B, akut preventivmedel består av två piller innehållande levonorgestrel som intas så snart som möjligt efter samlag. Ju tidigare de tas, desto effektivare är de för att förhindra graviditet.
- Nödprevention finns på de flesta apotek och hos din vårdgivare.
- Nödprevention bör inte ersätta vanlig preventivmedel. det är en sista utväg att ta efter oskyddat sex.
