När näsan blir överbelastad kan det bli svårt att andas ordentligt. Som tur är kan du andas lätt igen genom att rengöra näsborrarna med en nässpray eller en nästvätt.
Steg
Metod 1 av 2: Använd en nästvätt
Steg 1. Köp ett nästvättkit med saltlösning eller gör din egen lösning
Nasaltvättar är bra för att lindra nässymtom om du har kroniska näsproblem eller bihålor. Att tvätta insidan av näsan med en saltlösning minskar svullnad, förbättrar luftflödet och öppnar dina bihålor. Det kommer också att ta bort slem från näsan och hjälpa till att lindra trängsel eller trängsel. Leta efter nästvättsatser på ditt lokala apotek eller gör din egen saltlösning med hushållsprodukter.
- För att göra din egen saltlösning, kombinera 1 liter destillerat vatten, 1 tsk Kosher salt och ½ tsk bakpulver i en ren glasburk. Rör om lösningen och förvara vid rumstemperatur. Byt ut lösningen efter en vecka med färskt vatten, salt och bakpulver.
- Använd inte kranvatten. Om du inte har destillerat vatten kan du sterilisera kranvatten genom att koka det i minst en minut och sedan låta det svalna till rumstemperatur. Detta kommer att döda skadliga föroreningar.
Steg 2. Använd en glödlampsspruta eller en netipanna
För att effektivt skölja näsan med saltlösningen behöver du en glödlampsspruta eller en netikanna, som är en tekanna med en lång pip för din näsa. Du hittar glödlampssprutor och neti -krukor på ditt lokala apotek eller apotek.
Tvätta händerna väl innan du sköljer näsan för att förhindra spridning av bakterier och bakterier. Fyll sedan glödlampssprutan eller neti -krukan med saltlösning
Steg 3. Stå över diskbänken eller över ett badkar
När du använder nästvätten måste du stå över ett område som kan samla vatten eller slem som droppar från näsan eller från glödlampssprutan.
- Placera glödlampssprutan i din vänstra näsborre och spruta försiktigt blandningen i din vänstra näsborre. Rikta strömmen mot baksidan av ditt huvud, inte toppen av ditt huvud. Andas inte in genom näsan när du sprutar. Glödlampssprutan ska kunna få lösningen i näsan utan inandning från din sida.
- Om du använder en neti -kruka, placera pipen i din vänstra näsborre och tippa upp potten så att lösningen kommer in i näsan. Om lösningen inte rinner ut ur neti -grytan, lyft krukan så att den ligger lite högre än huvudet men vänd inte huvudet över axeln. Försök att hålla pannan ovanför hakan.
Steg 4. Luta huvudet framåt med hakan mot bröstet
Detta gör att överflödig lösning rinner ut ur näsan i handfatet eller badkaret. Du kan hålla en tvättduk under hakan för att samla överflödig lösning. Svälj inte lösningen om den kommer i munnen. Spotta ut det i diskbänken eller badkaret.
- När du har rensat ut din vänstra näsborre kan du rotera huvudet så att du vetter mot diskbänken eller badkaret och andas ut kraftigt genom båda näsborrarna. Detta hjälper till att ta bort allt överflödigt slem eller vatten. Du kan också använda en vävnad för att torka bort eventuellt överflödigt slem eller vatten. Tryck dock inte på ena näsborren medan du blåser genom den andra näsborren, detta kan sätta press på din inre hörselgång.
- Upprepa samma process med din högra näsborre med hjälp av glödlampssprutan eller neti -grytan och saltlösningen.
Steg 5. Växla näsborrar flera gånger tills lösningen är slut
Det kan finnas en mild brännande känsla i näsan när du använder näsan första gången flera gånger. Detta är en normal reaktion på saltet i lösningen och bör bli mindre märkbar vid upprepad användning av nästvätten.
- Om lösningen fortsätter att irritera näsan är den kanske inte tillräckligt salt eller för salt. Smaka av saltlösningen för att avgöra om den är för salt (du smakar för mycket salt) eller inte tillräckligt salt (du kan knappt smaka på saltet). Justera lösningen så att du kan smaka på saltet men det är inte en överväldigande smak.
- Om du utvecklar huvudvärk efter att ha använt en nästvätt kan din panna ha varit lägre än hakan, vilket lett till att vatten rinner ut i din frontala bihåla. Efter en tid ska vattnet rinna ut av sig själv.
Steg 6. Använd nästvätten en gång om dagen på morgonen eller på natten
Om dina symtom blir allvarligare eller om du utvecklar en allvarlig infektion, öka dosen till två gånger om dagen.
Det kan vara svårt för dina barn att använda en nästvätt. Hjälp ditt barn när de använder nästvätten och se till att de inte ligger ner när de använder nästvätten. Nästvätten är mer effektiv när den görs när du sitter eller står
Metod 2 av 2: Använda nässpray
Steg 1. Leta efter receptfri nässpray på ditt lokala apotek
Om du kämpar med täppt, kliande eller rinnande näsa på grund av hösnuva eller allergi mot pollen, mögel, damm eller husdjur, bör nässpray hjälpa till att lindra dina symtom. Du bör inte använda nässpray för att behandla symptom på influensa eller förkylning, eftersom det bara ger tillfällig lindring. Gå till din läkare om andra, mer effektiva läkemedel om du har näsproblem på grund av influensa eller förkylning.
- Den vanligaste typen av receptfri nässpray är Fluticason nässpray, som ingår i en klass av mediciner som kallas kortikosteroider. Kortikosteroider förbättrar dina näsproblem genom att förhindra frisättning av naturliga ämnen som kan orsaka allergisymtom. De ska endast användas för kronisk allergi.
- Du kan också använda en nässpray som innehåller xylitol, renat vatten, salt och grapefruktfröextrakt. Denna typ av nässpray har inga biverkningar och innehåller inga läkemedel. Det är också säkert för alla åldrar.
Steg 2. Använd den rekommenderade dosen på nässprayetiketten
Om du använder sprayen som vuxen börjar du med en högre dos av nässprayen och minskar dosen när dina symtom förbättras. Detta är vanligtvis en spray i varje näsborre en gång om dagen, eller en spray i varje näsborre två gånger om dagen (en gång på morgonen, en gång på natten) om din läkare rekommenderar en högre dos för dina symtom. Om du ger nässpray till ett barn, börja behandlingen med en lägre dos och öka dosen om barnets symtom inte blir bättre.
- Följ alltid dosanvisningarna på nässprayetiketten och be din apotekare att förklara alla instruktioner du inte förstår. Använd aldrig mer eller mindre än vad som anges på förpackningen eller enligt din apotekspersonal. Om du saknar en dos, fördubbla inte dosen. Vänta istället till nästa dag och fortsätt med din rekommenderade dos för dagen.
- Barn yngre än fyra år ska inte använda nässpray. Barn yngre än 12 år ska få hjälp av en vuxen när de använder nässpray.
- Använd endast nässpray i näsan. Spraya inte det i ögonen eller munnen. Du bör aldrig dela din nässpray med någon annan eftersom det kan sprida bakterier och bakterier.
Steg 3. Tvätta händerna noga innan du använder nässprayen
Skaka nässprayen före varje användning. Ta sedan bort dammskyddet på sprayen. Om du använder sprayen för första gången måste du förbereda pumpen så att du kan använda den på rätt sätt.
- Håll i pumpen så att pekfingret och långfingret tar tag i applikatorn och tummen vilar på bottnen av flaskan. Rikta applikatorn så att den vetter bort från ditt ansikte.
- Tryck ner och släpp pumpen sex gånger. Om du har använt pumpen tidigare, men inte under den senaste veckan, tryck ner och släpp pumpen tills den släpper ut en fin spray.
Steg 4. Blås näsan tills näsborrarna känns klara
Om din näsa är mycket fylld kan det vara svårt att göra. Gör ditt bästa för att rensa näsan från slem innan du använder sprayen eftersom detta kommer att säkerställa att sprayen kommer in i näsan ordentligt.
Steg 5. Förslut en näsborre med fingret
Luta huvudet framåt och placera näsapplikatorns spets i ditt andra näsborre. Håll flaskan upprätt så att sprayen släpps ut ordentligt. Du bör fortfarande hålla applikatorn mellan pekfingret och långfingret.
- Andas in genom näsan. När du andas in, använd pekfingret och långfingret för att trycka ner applikatorn och släpp sprutan i näsan.
- När du har släppt sprayen, andas ut genom munnen.
- Om du har instruerats av din läkare att använda två sprayer i varje näsborre, upprepa dessa steg igen på samma näsborre. Om du bara använder en spray i varje näsborre, upprepa dessa steg igen i den andra näsborren.
Steg 6. Torka av applikatorn med en ren vävnad
Det är viktigt att du håller applikatorn ren så att du inte sprider bakterier och bakterier i näsan när du använder sprayen. Du bör också hålla nässprayen täckt med dammskyddet för att förhindra att små partiklar kommer in i sprayen.
Förvara nässprayen på en torr plats vid rumstemperatur, inte i ditt badrum där luften kan vara fuktig och fuktig. Om applikatorn blir igensatt kan du blötläggas i varmt vatten och sköljas med kallt vatten. Torka den väl och förvara den ordentligt. Använd inte stift eller vassa föremål för att ta bort blockeringen eftersom det kan förorena nässprayen
Steg 7. Var medveten om de potentiella biverkningarna av nässpray
Kontrollera alltid nässprayetiketten för en ingredienslista. Om du tror att du kan vara allergisk mot flutikason eller andra ingredienser i sprayen, tala med din läkare eller apotekspersonal. Om du använder svampdödande eller steroidmedicin, ska du tala om det för din läkare eller apotekspersonal. Du kan behöva justera din dos eller övervakas för biverkningar av sprayen. Om du upplever någon av följande biverkningar bör du sluta ta nässprayen och omedelbart uppsöka läkare:
- Huvudvärk, yrsel, illamående, diarré eller kräkningar.
- Torrhet, sveda, sveda eller irritation i näsan.
- Blodig slem i näsan, näsblod eller tjock näsutflöde.
- Synproblem eller svår ansikte.
- Feber, frossa, hosta, halsont eller andra tecken på infektion.
- Nässelutslag, utslag eller svår klåda.
- Ett visslande ljud från näsan.
- Svullnad i ansikte, hals, läppar, ögon, tunga, ögon, händer, fötter, anklar eller underben.
- Heshet, väsande andning eller svårigheter att andas eller svälja.
- Om du har opererats i näsan under den senaste månaden eller skadat näsan, bör du gå till din läkare innan du använder nässpray. Dessutom, om du har sår på näsan eller några ögonproblem, bör du prata med din läkare innan du använder mediciner mot näsan.
