Att ta bort kontaktlinser kan vara svårt om du är ny på att bära dem, men särskilt om du har långa naglar. Att följa vissa protokoll när du tar bort linser kan hjälpa till att minimera risken för skador och infektion.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelser för att ta bort dina linser
Steg 1. Rengör ditt kontaktfodral
Innan du börjar ta bort dina linser, se till att du har en kontaktbehållare rengjord och förberedd.
- Se till att din behållare är fri från skräp genom att skölja ur den. Använd inte kranvatten. Kranvatten är säkert att dricka, men inte helt sterilt och kan innehålla mikroorganismer som är skadliga för ögat. Skölj ur kontaktlinsbehållaren med lösning, inte med vatten.
- Antingen torka höljet med en ren, luddfri handduk eller låt det lufttorka. Lufttorkning är att föredra, eftersom det minskar risken för spridning av bakterier eller skräp i fodralet.
- Kontaktlinsfodral ska endast användas i tre månader innan de kastas. Håll koll på hur länge du har haft ditt ärende.
Steg 2. Tvätta händerna
Innan du tar bort dina kontakter eller gör något annat som rör vid ögat bör du alltid tvätta och torka händerna noggrant. Skräp eller bakterier som du har haft kontakt med hela dagen kan leda till ögoninfektion.
- Blöt händerna med kranvatten. Medan människor ofta uppmuntrar till användning av varmt vatten, är temperaturen en fråga om personlig preferens. Varmt eller kallt är bra.
- Tvålen du använder för att tvätta händerna innan du tar bort dina kontakter ska vara pH -neutral och innehålla lite olja eller doft.
- Skumma händerna, se till att komma mellan fingrarna och baksidan av händerna. När du kommer att röra dina ögon direkt, var särskilt uppmärksam på att tvätta fingertopparna och under naglarna.
- Skrubba händerna under rinnande vatten i minst 20 sekunder. För att hålla koll på tiden kan du nynna "Grattis på födelsedagen" -låten till dig själv två gånger.
- Skölj händerna. Var särskilt försiktig när du tar bort all tvål, eftersom tvål kan irritera ögonen.
- Om möjligt lufttorka händerna innan du hanterar kontaktlinser för att undvika att ludd fastnar i ögonen. Om det inte är ett alternativ, använd pappershandduk eftersom det är mindre sannolikt att lämna skräp på dina händer.
- Om du har en kan det vara en bra idé att använda en nagelborste. Eftersom du kommer att ha så nära kontakt med dina ögon, vill du se till att allt skräp tas bort på ett säkert sätt.
Steg 3. Hitta en spegel i ett väl upplyst rum
För att ta bort kontaktlinser måste du kunna se dina ögon. Hitta ett klart upplyst rum som innehåller en spegel. Linsen ska vara placerad framför den färgade delen av ögat. Titta direkt i dina egna ögon och se om du kan använda spegeln för att se kontakten på din kontakt. Du vill veta var linsen är innan du rör ögat för att undvika att oavsiktligt vidröra själva ögat.
Steg 4. Stå över en lämplig yta
Det finns en chans att du tappar kontaktlinsen. För att vara säker, se till att du står över en ren yta. Om du står över ett handfat, se till att du tappar avloppet så att din kontaktlins inte försvinner ner i VVS.
Del 2 av 3: Ta bort linserna
Steg 1. Prova klämmetoden
Det finns två metoder du kan använda för att ta bort en kontaktlins om du har långa naglar. En är klämmetoden, som innebär att man använder två fingrar för att ta bort linsen.
- De flesta tycker att det är lättast att använda båda pekfingrarna, men detta beror på personliga preferenser. Experimentera med olika fingrar för att se vilken kombination av fingertoppar som får dig att känna dig mest kontrollerad.
- Använd bara fingertopparna och inte nageln. Du vill inte skada hornhinnan eller kontaktlinsen.
- Skjut försiktigt in båda linserna inåt, mot mitten av ögat. Objektivet kommer att dyka utåt.
- Säkra linsen mellan båda fingrarna. Kläm inte för hårt, eftersom du inte vill bryta linsen. Linsen ska inte vikas på mitten och motsatta sidor får inte vidröra.
- Dra linsen framåt tills den kommer ur ögat.
Steg 2. Prova rullningsmetoden
Många tycker att klämmetoden är svår att samordna. Om du inte känner dig bekväm med att använda den kan du prova rullningsmetoden istället.
- Placera fingertoppen på kontaktlinsen. Skjut linsen nedåt, mot det vita i ögat.
- Skjut linsen tills det når det nedre locket och för försiktigt in linsen.
- Linsen ska välta. Det kommer att skjutas ut, ungefär på samma sätt som ögonfransar är, och detta gör att du kan ta tag i det och ta bort det från ditt öga.
Steg 3. Undersök objektivet för skador
Långa naglar kan vara särskilt hårda mot kontaktlinser. När du har tagit bort din kontakt, undersök den för skador innan du placerar den i fodralet.
- Med linsen vilande på spetsen av pekfingret, håll den upp mot ljuset.
- Undersök linsen för tårar eller skräp. En skadad lins kan orsaka ögonirritation och eventuellt riva hornhinnan och orsaka skada på ögat. Om du märker någon skada, kasta linsen istället för att förvara den.
Del 3 av 3: Förvara dina linser
Steg 1. Lagra dina kontakter
När din kontaktlins har tagits bort ska den förvaras säkert tills du behöver använda den igen.
- Många toppar helt enkelt den gamla lösningen när de förvarar ditt objektiv. Eftersom lösningen är avsedd att desinficera kan den bli förorenad vid användning. Släng ut den gamla lösningen och ersätt den med en ny dos.
- Stäng lockets lock ordentligt och placera fodralet på en säker plats i ditt hem tills du behöver använda dina linser igen.
- Olika kontaktlinser måste tas bort under olika längder. Vissa kan bäras över natten, medan andra inte. Tala med din ögonläkare om hur ofta du behöver ta bort och förvara linser.
Steg 2. Lär dig mer om lösningar för kontaktrelaterade utmaningar
Även om kontakterna är ganska enkla när du är van att ta hand om dem, finns det vissa svårigheter i samband med att de tas bort. Dessa kan enkelt åtgärdas.
- Om du har problem med att hålla ögonen öppna när du tar bort kontakter, använd en hand för att hålla det övre locket och ögonfransarna medan du arbetar.
- Om du har svårt att glida linser, stirra i spegeln och håll blicken stadig. Om du tappar ögonkontakt har dina ögon rört sig vilket betyder att linsernas positioner har ändrats.
- Var försiktig med att gnugga ögonen med kontakter i. Detta kan skada linserna och orsaka irritation i ögonen.
Steg 3. Bekanta dig med dina kontakters utgångsdatum
Kontakter varar inte för alltid. Linser har ett specifikt utgångsdatum, relaterat till den typ av lins du bär. Fråga din läkare hur länge linser kommer att hålla när de får ordinerade kontakter. Om du inte kommer ihåg informationen, kryssa i rutan för instruktioner om när du ska kasta linser.
