Ditt interpupillära avstånd (PD) är avståndet mellan dina elever, mätt i millimeter. Ögonläkare mäter alltid detta avstånd för att säkerställa en exakt passform när de skriver recept på glasögon. Den genomsnittliga vuxna PD är 62 millimeter, även om det normala intervallet för de flesta individer är mellan 54 och 74 millimeter. Du kan mäta din PD hemma själv eller med hjälp av en vän, eller så kan du få det gjort professionellt av en ögonläkare.
Steg
Metod 1 av 3: Mät din egen interpupillära distans hemma
Steg 1. Ta en linjal med millimeterenheter
För att kunna mäta din PD hemma behöver du en linjal som har millimeterenheter. Om du inte har en linjal hemma kan du skriva ut en PD -mätlinjal online från många syncentraler och glasögonhandelswebbplatser. Var bara säker på att när du skriver ut sidan ställer du in skrivaren så att den inte skalar upp bilden.
Vissa online glasögonhandlare använder program som gör att du kan fotografera dig själv med ett kreditkort upp till ansiktet för skala, men de flesta kräver att du manuellt mäter avståndet
Steg 2. Ställ dig framför en spegel
Om du mäter din egen PD måste du använda en spegel. Se till att du befinner dig i ett väl upplyst område så att du kan ställa upp linjalen och se linjalmarkeringarna. För att få en bra läsning måste du stå ungefär 20 centimeter från spegeln.
- Håll linjalen precis ovanför dina ögon, rakt över dina ögonbryn.
- Håll huvudet rakt och upprätt för att säkerställa en korrekt mätning.
Steg 3. Stäng ditt högra öga för att centrera din vänstra elev
Det är lättast att mäta ett öga i taget genom att stänga det andra ögat. Börja med att stänga ditt högra öga och hålla noll millimeter markeringen precis ovanför den exakta mitten av din vänstra elev. Försök att få en exakt inriktning med nollmarkeringen, eftersom detta kan förändra avläsningen för hela din mätning.
Steg 4. Läs och mät avståndet till din högra elev
Utan att röra huvudet eller linjalen alls, öppna ditt högra öga och hitta det exakta millimetermärket som faller på din högra elev. Se till att du tittar rakt fram i spegeln för att säkerställa en korrekt avläsning. Antalet (i millimeter) som ligger i linje med mitten av din elev, eller så nära mitten som du kan mäta, är din PD.
Det är bäst att försöka mäta din PD tre eller fyra gånger för att se till att din läsning är konsekvent korrekt
Metod 2 av 3: Få din interpupillära avstånd mätt av en vän
Steg 1. Stå nära din vän och möt varandra
Du bör stå cirka 20 centimeter från din vän, precis som du skulle stå om du mätte din egen PD i spegeln. Stå inte för nära eller för långt bort för att säkerställa en korrekt avläsning.
Steg 2. Titta ovanför din väns huvud
Till skillnad från att mäta din egen PD i spegeln (där du inte kan undvika att titta på din egen reflektion), måste du titta förbi den personen om du har en vän som mäter din PD. Försök att ha din vän huk eller sitta framför dig medan du står så att hon befinner sig utanför ditt synfält och stirrar på något på avstånd cirka 10 till 20 fot bort.
Steg 3. Låt din vän ta dina mätningar
Du måste hålla ögonen helt stilla medan din vän mäter din PD. De bör ställa in linjalen precis som du skulle på dig själv i spegeln. Din vän bör justera noll millimeter markeringen med mitten av en elev och mäta över var mitten av din andra elev faller.
Metod 3 av 3: Få din interpupillära avstånd mätt av en ögonläkare
Steg 1. Boka tid med din ögonläkare
Att få din PD mätt av en ögonläkare kräver vanligtvis ett möte. Medan du är där kommer din ögonläkare troligen att vilja testa din syn för att se till att ditt optiska recept är uppdaterat. Detta kan innefatta att testa dina ögonmuskler, synskärpa, synfält, samt en brytning och näthinnetest.
- Om du ännu inte har en ögonläkare kan du hitta en i ditt område genom att söka online eller kolla din lokala telefonbok.
- Om du har testat din syn under det senaste året borde du inte behöva en ny synundersökning. Ögonläkaren som utförde ditt synstest kan också ha din PD i diagrammet från föregående undersökning.
Steg 2. Mät din pupillstorlek
Beroende på vilka tester du har gjort kan din läkare besluta att kontrollera storleken på dina elever med en digital pupillometer. Din ögonläkare kan också välja att använda en okulär mätanordning. Båda dessa handhållna enheter kan mäta storleken på din elev och avståndet mellan dina elever.
- En pupillometer ser ut som en stor kikare, och allt du behöver göra är att titta igenom linserna medan din läkare gör dina mätningar.
- En okulär mätanordning kan se ut som en digitalkamera, beroende på märke och modell som används av din läkare.
Steg 3. Lämna med ett recept och din PD
Fördelen med att få en ögonläkare att mäta din PD är att du lämnar med både en korrekt mätning och ett giltigt recept för ditt nästa par glasögon. Många online-återförsäljare kräver din PD och ett recept för att sälja glasögon, så att ha en uppdaterad synundersökning förenklar processen och säkerställer att du har rätt recept för dina ögon.
