En skada på svansbenet eller svanskotan kan inträffa från ett fall, direkt slag, upprepad belastning och friktion eller förlossning. Efter att ha besökt din läkare för att diagnostisera en svansbenskada kan du behandla den med en mängd olika huskurer. Du kan också lindra smärtan som är förknippad med en svansbenskada med medicinering.
Steg
Metod 1 av 3: Få medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Boka tid hos din läkare
Även om svanskotans skador sällan kräver ett besök på akuten, är det viktigt att du besöker en läkare för att få din svansbenskada korrekt diagnostiserad.
Steg 2. Få undersökt din ryggrad
När du besöker din läkare, se till att de utför en undersökning av hela ryggraden, även känd som din ryggrad. Din läkare kan utföra en neurologisk undersökning eller en rektal undersökning som en del av ryggradsundersökningen. Detta hjälper läkaren att avgöra om det finns en förskjutning eller fraktur i svansbenet.
Steg 3. Ta röntgen
Din läkare kanske vill ta röntgen för att ta reda på om du lider av en fraktur eller förskjutning av svansbenet. Röntgenbilder tas ibland i både sittande och stående positioner för att hjälpa läkaren att diagnostisera din skada.
Metod 2 av 3: Behandling av svansbenskada med huskurer
Steg 1. Sitt inte länge
Att sitta ner en längre tid kan orsaka extrem smärta om du lider av en svanskotskada. Undvik om möjligt situationer där du kommer att behöva sitta länge. Om du måste sitta för arbete eller andra aktiviteter, se till att ta pauser.
Steg 2. Undvik att sitta på hårda ytor
Att sitta på en hård yta kan komplicera en svanskotskada och orsaka ytterligare smärta. Sitt om möjligt på vadderade ytor som soffor och vadderade stolar. Undvik att sitta på möbler som inte har vaddering i sittgruppen.
- Om du måste sitta på en hård yta, alternera sittande mellan vänster och höger sida av skinkorna.
- Luta dig framåt när du sitter på en hård yta som kommer att flytta vikten från ditt svansben.
Steg 3. Sitt på en munk kudde eller kudde
Du kan köpa en munkdyna som har ett hål i mitten som hindrar svansbenet från att komma i kontakt med ytan du sitter på. Du kan använda dynan på jobbet, medan du kör och hemma för att lindra en del av smärtan som är förknippad med en svanskotskada.
Steg 4. Applicera is fyra gånger dagligen
Om orsaken till din svanskotans smärta är en traumatisk skada, till exempel att bli skadad under en kontaktsport, applicera is på svansbenområdet i femton till tjugo minuter åt gången. Upprepa detta fyra gånger om dagen under de första dagarna efter att skadan inträffat.
Steg 5. Undvik förstoppning
En svansbenskada åtföljs ofta av smärta vid tarmrörelser. Att äta mat som innehåller mycket fiber som frukt, grönsaker och fullkorn kan mjuka upp avföringen och göra tarmrörelserna mer bekväma.
- Försök med naturliga avskalningsmjukgörare, till exempel pulver av psyllium.
- Håll dig hydratiserad och drick mycket vatten.
Metod 3 av 3: Behandla en svansbenskada med medicinering
Steg 1. Prova icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS) som ibuprofen eller aspirin
NSAID kan minska smärta och inflammation i samband med svanskotan. Undvik NSAID om du tidigare har haft gastrointestinal blödning, tar blodförtunnare eller har haft en njursjukdom.
Steg 2. Använd ett avkalkningsmedel över disk
Smärtan från en svansbenskada kan kompliceras av förstoppning och svåra tarmrörelser. Din läkare kan rekommendera en avföringsmjukgörare för att lindra dessa gastrointestinala symptom och göra tarmrörelser mer bekväma.
Steg 3. Få en steroidinjektion
Ibland kommer din läkare att föreslå en steroidinjektion i svansbenområdet för att ge tillfällig lindring av smärta och inflammation som orsakas av en skelettskada. Din läkare kommer att avgöra om detta är ett bra behandlingsalternativ för dig. Steroidinjektioner administreras vanligtvis på din läkares kontor.
Steg 4. Ta endast förskrivna smärtstillande läkemedel i allvarliga fall
Medan din läkare kan ordinera narkotisk smärtstillande medicin för att lindra svanskotans smärta, är det viktigt att du bara tar dessa mediciner om du upplever svår smärta som inte lindras med ett receptfritt NSAID. Narkotiska smärtstillande läkemedel är mycket beroendeframkallande och bör undvikas om det inte är absolut nödvändigt.
