Experter säger att om du har 4 eller fler jästinfektioner per år har du en återkommande jästinfektion. En jästinfektion uppstår när balansen i vaginalfloran störs, vilket kan bero på ett antal orsaker. Studier visar att med livsstilsförändringar och medicinering kan du förhindra en återkommande jästinfektion och lindra dina symtom.
Steg
Del 1 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Byt om dina underkläder
Underkläder av syntetmaterial (t.ex. polyester) kan vara dåliga eftersom det håller området fuktigt. Med andra ord, dessa tyger andas inte, och därför fångar de fukt. Istället för syntetiska blandningar, välj naturliga tyger, som bomull, som släpper ut luft.
Steg 2. Hoppa över douching
Douching kan rubba balansen mellan bakterier i slidan eftersom det bär bort några av bakterierna. I sin tur kan det låta svampinfektionssvampen ta över. Det är bäst att hoppa över douching helt och hållet.
Steg 3. Undvik produkter med Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 är en spermicid. Vissa studier har dock kopplat det till en ökning av jästinfektioner. Därför, om du har problem med jästinfektioner, är det bäst att undvika detta ämne. Det ingår ofta med latexkondomer, så läs dina paket.
Steg 4. Hoppa över doftande produkter
Doftande produkter, såsom kuddar, tamponger, bubbelbad och vaginala sprayer, kan också leda till problem med jästinfektioner. De kan rubba den känsliga balansen i din vagina eller orsaka irritation, vilket båda kan leda till jästinfektioner. Försök att undvika dessa produkter.
Steg 5. Rengör framifrån och bak
När du torkar eller rengör ditt vaginala område är det alltid bäst att göra det från framsidan till baksidan. Om du gör det åt andra hållet kan du införa mer svamp och bakterier i ditt vaginala område, vilket kan öka din chans att få en jästinfektion.
Steg 6. Byt ut fuktiga kläder
Fukt är fienden när det gäller jästinfektioner, eftersom det uppmuntrar svamptillväxt. Byt därför ut baddräkter eller svettiga kläder så snart som möjligt. Om du ska till gymmet, ta med dig byte av kläder om du inte planerar att duscha där.
Steg 7. Hoppa över värmen
Hot tubs kan bidra till svamp i området genom att uppmuntra svamptillväxt. På samma sätt kan heta bad orsaka liknande problem. Håll dig till varma duschar istället, vilket håller dig ren utan att bidra till ditt svampinfektionsproblem.
Steg 8. Håll den lös
Åtsittande kläder kan få dig att svettas. Dessutom håller den fukten nära kroppen. Försök därför att välja kläder som sitter löst för att minska fuktigheten. Om du måste bära åtsittande kläder, kom ihåg att välja ett tyg som andas.
Steg 9. Prova yoghurt
Vissa kvinnor har funnit att yoghurt med probiotika hjälper till att hålla jästinfektioner på avstånd. Många livsmedelsbutiker har en mängd olika typer av yoghurt. Leta efter en med laktobacillus.
Del 2 av 3: Överväger medicinering
Steg 1. Fråga om en underhållsplan
En underhållsplan hjälper till att minska återkommande svampinfektioner. När du har blivit av med en jästinfektion fortsätter du i princip med svampdödande piller, som flukonazol, i ungefär ett halvt år. Du tar dessa piller via munnen en gång i veckan. Alternativt kan du sätta in ett vaginalt suppositorium, till exempel clotrimazol, i din vagina en gång i veckan.
Kom ihåg att fråga din läkare om riskerna och biverkningarna av att ta en så stark anti-svamp så länge
Steg 2. Fråga om en mer aggressiv behandling
För det mesta orsakas din svampinfektion av svampen Candida albicans. Men om det orsakas av en annan typ av Candida -svamp kan du behöva byta behandling, eftersom det kan vara allvarligare. En jästkultur som utförs av din läkare kan visa detta om infektionen är återkommande.
Mer aggressiva behandlingar inkluderar längre vaginal terapi (krämer eller suppositorier som varar upp till två veckor) eller flera doser av det svampdödande pillret flukonazol, snarare än bara en dos
Steg 3. Tala om borsyra
Borsyra används inte ofta för att behandla jästinfektioner eftersom det kan vara giftigt om du sväljer det. Det kan också orsaka irritation.; men som ett suppositorium kan det hjälpa dig att komma ur cykeln med återkommande infektioner. Du kan bara få borsyra på recept.
Du kan inte tillåta någon att utföra oralsex på dig om du använder borsyra eftersom det är giftigt för din partner
Steg 4. Prova probiotika
Vissa människor har haft tur att ta probiotika regelbundet för att förhindra jästinfektioner. Du kan antingen ta dem oralt eller sätta in dem i slidan.
Del 3 av 3: Förstå riskfaktorerna
Steg 1. Håll utkik efter svampinfektioner under graviditeten
Graviditet kan öka dina chanser att få en jästinfektion eftersom det ökar dina östrogennivåer. Andra tillstånd som ökar din östrogennivå kan också sätta dig i riskzonen, till exempel att ta hög dos preventivmedel.
Steg 2. Var uppmärksam om du har fått en omgång antibiotika
Antibiotika är avgörande för att bota vissa sjukdomar; Ibland kan de dock förstöra balansen mellan bakterier i ditt vaginala område genom att också döda bort bra bakterier. Eftersom du har fördelaktiga bakterier som håller svamp som jästinfektion i schack, kan svampinfektioner utvecklas efter att du har fått en omgång antibiotika.
Medan du ska ta antibiotika när du behöver dem, fråga alltid din läkare om det är nödvändigt. Om du har ett virus hjälper inte antibiotika
Steg 3. Håll koll på blodsockret
Att vara diabetiker kan också sätta dig i riskzonen för jästinfektioner, eftersom höga glukosnivåer kan uppmuntra svamptillväxt. Om du har diabetes, gör ditt bästa för att hålla ditt blodsocker under kontroll för att förhindra jästinfektioner.
Steg 4. Håll utkik efter svampinfektioner om du har nedsatt immunförsvar
Ditt immunsystem hjälper också till att bekämpa infektioner som jästinfektioner; Därför är det mer troligt att du får jästinfektioner om ditt immunförsvar försämras.
Till exempel kan hiv orsaka att du har ett nedsatt immunförsvar. På samma sätt kan behandling med kortikosteroider innebära att ditt immunförsvar äventyras
Steg 5. Hoppa över oskyddat sex
Även om sex inte är det vanligaste sättet att få en jästinfektion, kan det överföras från person till person; Därför är det alltid bäst att utöva säkert sex genom att använda manliga eller kvinnliga kondomer.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
